CHUDNUTIE, AKO SCHUDNÚŤ - Novinky, články

Chudnutie Prečo je zdravý SPÁNOK potrebný pre CHUDNUTIE.

28.02.2018 10:35
Spánok je dôležitý pre chudnutie. Dostatok spánku prispieva aj k udržaniu optimálnej hmotnosti a je prevenciou proti priberaniu. Možno ste už zistili, že ak sa dobre nevyspíte, nasledujúci deň zjete...

Chudnutie Na SOĽ si dajte pozor pri každej DIÉTE.

28.02.2018 10:15
Slané jedlá zvádzajú, aby ste ich zjedli viac. Najnebezpečnejšie pre nadváhu je kombinácia soľ + tuk. Slané tyčinky, zemiakové lupienky, krekry, syry (čím mastnejšie, tým horšie), pomazánky. Denný...

Chudnutie Rady ako sa zbaviť a spalovať TUKY na BRUCHU.

27.02.2018 09:48
oNepodľahnite obvyklej chybe, že keď človek veľa cvičíte, o to väčšie množstvo jedla si môžete dovoliť. Nerobte ani opačnú chybu, nechudnite hladovaním. Dbať by ste mali predovšetkým na správne...

Chudnutie Rady ako schudnúť a byť SÝTY.

27.02.2018 09:26
Hlad je potreba výživy a energie, ktoré si telo pýta a bez ktorých nemôže existovať. Naše telo denne potrebuje zhruba 50 druhov mikroživín. Sú to látky. ktoré si telo nevie vyrobiť a musí ich...

Chudnutie AKO sa STRAVOVAŤ a ČO JESŤ, keď chcete SCHUDNÚŤ.

26.02.2018 11:11
Ak už chcete konečne natrvalo schudnúť, tak nielen začnite po x-tý krát, ale už aj konečne vydržte. Mnohí ľudia s nadváhou, ktorí začínajú s diétou a chcú vážne schudnúť, sa snažia urobiť...

Chudnutie Ako môžu byť aj JOGURTY a SYRY diétnym a zdravým jedlom.

26.02.2018 10:36
Vhodné syry, jogurty, kefír i tofu, ktoré sú plné bielkovín, vám pomôžu schudnúť. Bielkoviny z mliečnych produktov vám pomôžu zlepšiť metabolizmus. Keď hľadáte potraviny na chudnutie, nezabudnite na...

Chudnutie Rady na ZRÝCHELNIE METABOLIZMU.

02.02.2018 11:51
Nemusíte absolvovať nespočetné množstvo diét, aby ste už zistili, že keď sa dlhodobo zdravo a pravidelne stravujete, tak nemáte problém s nadváhou. Stav vášho organizmu a postavu...

Chudnutie Aj KRAVSKÉ MLIEKO pomáha SCHUDNÚŤ.

02.02.2018 11:18
Piť či nepiť kravské mlieko pri chudnutí? Mlieko je tekutinou, ktorá obsahuje všetky základné živiny, takže ju môžete zaradiť do svojho pitného režimu keď chudnete. Dostanete tak do tela aj...

Chudnutie Prečo presoľovanie jedál zhoršuje chudnutie.

28.01.2018 10:40
Jedlá nedosoľujte, či chudnete, alebo nie, odporúča sa soľ nepoužívať, alebo jesť ju len minimálne. Minimálny denný príjem soli sú tri gramy, no to už znamená nie práve chutnú diétu. Preto sa zhruba...

Chudnutie Diéta bez ANTIOXIDANTOV môže poškodiť zdravie

28.01.2018 10:08
Antioxidačný systém pri plnení svojej funkcie potrebuje antioxidanty – kyselinu alfa lipoovú, koenzým Q10, vitamíny E a C a glutatión. Antioxidačný systém ľudského organizmu nás chráni pred vznikom a...

Chudnutie Dôležitosť TUKOV i BIELKOVÍN pri DIÉTE

27.01.2018 16:18
Pri chudnutí potrebujeme zvýšiť konzumáciu bielkovín preto, lebo pri nevhodnom chudnutí prichádza chudnúca osoba o svalovú hmotu, telo sa fyzicky deformuje. Telo keď na svoju výživu dostáva málo...

Chudnutie VLÁKNINA vám veľmi pomôže SCHUDNÚŤ.

27.01.2018 15:51
Čo je vláknina? Jednoducho povedané sú to cukry. Sú však zložité a telo si pri trávení s nimi nedokáže poradiť. Keďže ich organizmus nevie stráviť a telo opúšťajú bez zmeny, majú...

Chudnutie Ako vplýva KÁVA na úspešnosť DIÉTY.

26.01.2018 10:18
Káva a chudnutie V žiadnom prípade káva nie je ideálnym prostriedkom na chudnutie, a to najmä z toho dôvodu, že veľké množstvo kávy skutočne škodí mnohým našim orgánom. Mnohí sa sťažujú na to, že...

Chudnutie Čo robiť, keď chcete SCHUDNÚŤ na BRUCHU.

26.01.2018 10:04
Selektívne odbúravanie tuku je veľmi lákavou snahou, je to však nemožné. Odbúravanie podkožných zásob tuku dosiahneme energetickým deficitom, t.j. vyšším energetickým výdajom ako príjmom, a to...

Chudnutie Prečo najviac priberiete VEČER a v NOCI.

22.01.2018 10:39
Mnohí z nás večer len z hlúpeho zvyku cítime potrebu niečo neustále žuť. Keď tomuto zlozvyku neodoláte, ráno sa prekvapujúco zobudíte unavení a s napuchnutým bruchom, priberáte. Napriek týmto...

Chudnutie Aj tieto nedostatky negatívne ovplyvnia úspešnosť diéty.

22.01.2018 10:14
Nevhodné návyky, ktoré sú najväčšími nepriateľmi vašej postavy. Pažravosť „Len ochutnám,“ hovoríte si a nakoniec vo vás skončí pol plechu čerstvo upečeného koláča. Je vám to povedomé? Ak áno, tak...

Chudnutie Ako si vyberať STRAVU na OLOVRANT.

21.01.2018 16:25
Aj vy potrebujete zdravý a nezaťažujúci olovrant, pred tým ako si dáte večeru. Zabránite aj nočnému vyjedaniu chladničky, a čo je hlavné, budete chudnúť. OLOVRANT pri chudnutí nevynechávajte, do...

Chudnutie Ako zrýchliť CHUDNUTIE BRUCHA a BOKOV, strava a cviky.

21.01.2018 16:05
Na chudnutie bokov a brucha musíte znížiť aj  príjem tukov – mali by ste vynechať vyprážané a mastné jedlá, sladkosti a iné kalorické dobroty. K vylepšeniu svalstva brucha a bokov musíte v...

Chudnutie Ako zmeniť STRAVOVANIE, aby ste mohli navždy SCHUDNÚŤ.

20.01.2018 10:28
Pri chudnutí záleží nielen na zložení, ale aj na množstve zjedených potravín, ich vhodnom pomere a v nemalej miere aj na čase a frekvencii jedenia. Musíte jesť tak, aby vaše telo dostalo všetko, čo...

Chudnutie Ako dokážete lepšie SCHUDNÚŤ bez TABLETIEK a LIEKOV.

20.01.2018 10:10
Obézni ľudia majú často mylnú predstavu, sú naivní Väčšina obéznych ľudí má naivnú predstavu o množstve zhadzovaného podkožného tuku za mesiac, ale bohužiaľ ani najväčšie sebazaprenie nedonúti...

Chudnutie RÝCHLO SCHUDNÚŤ 5 KG ZA TÝŽDEŇ.

19.01.2018 09:55
Rýchle chudnutie väčšinou na začiatku znamená to, že sa vám odvodňuje telo. Strácate vodu, váha klesá. No od podkožných tukov veľmi nechudnete. Rýchle chudnutie môže znamenať aj to, že strácate...

Chudnutie SCHUDNÚŤ RÝCHLO, JEDÁLNY LÍSTOK.

18.01.2018 16:26
Zopár rád na chudnutie, ktoré vám pomôžu prekonať problémy pri dodržiavaní diétneho stravovacieho režimu. Jesť, či nejesť pri chudnutí.  Samozrejme jesť. Žiadne drastické diéty nie sú vhodnou...

Chudnutie PEKNÁ POSTAVA bez drastickej diéty.

18.01.2018 16:09
Slovo diéta dnes asi pozná každý človek. Predstavujeme si za ním určité obmedzenie v jedle. Asi najznámejšie sú rôzne redukčné diéty. Pri redukčných diétach, kedy znížite prísun jedla, znížite prívod...

Chudnutie Keď chcete schudnúť, dávajte si pozor na SACHARIDY.

17.01.2018 10:45
Sú rôzne druhy sacharidov. Pri chudnutí každého najviac trápia jednoduché cukry. Označujú aj ako rýchle cukry. Klasickým príkladom je bežne používaný repný cukor. Energia sa z rýchlych sacharidov...

Chudnutie Naučte sa stravovať a dokážete schudnúť bez DIÉTY.

17.01.2018 10:25
Často jeme to, čo máme práve po ruke, na čo máme chuť a často vôbec nevieme aký úžitok z toho naše telo má. Pravdepodobne si to ani neviete predstaviť, ale v priemere počas svojho života zjeme...

Chudnutie DELENÁ STRAVA, jej zásady, recepty, jedálny lístok.

17.01.2018 10:15
Zakázané kombinácie Hlavnou zásadou delenej stravy je nemiešať potraviny s rozdielnym časom trávenia a s rozdielnymi požiadavkami na kyslosť či zásaditosť tráviacich štiav. Bielkovinovú a sacharidovú...

Chudnutie RYŽA, RYŽOVÁ DIÉTA, vlastnosti ryže.

14.11.2017 13:46
Ryža sa skladá zo šupky, perikarpu alebo plevy a z endospermu alebo zrna samotného. Ryža sa nazýva aj chlieb Ázie a väčšina jej produkcie pochádza z Číny, Indie, Bangladéša a Indonézie. Do Európy ju...

Chudnutie Prekonajte CHÚŤKY na MASTNÉ a SLADKÉ.

14.11.2017 13:34
Mnohé ženy i muži sa rozhodnú schudnúť tak, že začnú menej jesť. No po pár týždňoch sa chudnutie zastaví. Tak sa rozhodnú ešte viac obmedziť príjem stravy a teda aj živín a začnú...

Chudnutie Rady na výber a prípravu CESTOVÍN pri DIÉTE.

11.11.2017 10:22
Rozhodli ste sa schudnúť a neviete, či do svojho jedálneho lístka môžete zaradiť aj cestoviny? Cestoviny majú pri odstraňovaní nadváhy v stravovacom režime každého záujemcu...

Chudnutie Ako si pripravovať RAŇAJKY, aby vám pomohli SCHUDNÚŤ.

11.11.2017 10:10
Čo zvyčajne raňajkujete? Čo ráno pijete? Čo potom? Mávate pocity hladu a únavy okolo 11. hodiny? Máte potom pocit, že potrebujete šálku kávy alebo nejaké občerstvenie? Stáva sa vám, že ste mali dobrý...
Záznamy: 1 - 30 zo 3562
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>
KOMPLEXNÁ PROJEKTOVÁ A STAVEBNÁ ČINNOSŤComplex Design and Construction activities Lukáš Obernauer - ATELIERLOsamostatný projektant KPSwww.atelierlo.eu / atelierlo@atelierlo.eu

VYPLŇTE VŠETKY ÚDAJE

PRIHLÁŠKA NA CHUDNUTIE

REKLAMNÉ ODKAZY