Schudnete bez tabletiek a prípravkov na chudnutie.

Ponúkame vám  JEDNODUCHÝ PLÁN CHUDNUTIA

Ako vám pomôžeme schudnúť : Naučíme vás ako schudnúť bez jojo efektu.

                                                        Schudnete bez nezmyselného hladovania a diétovania. 

                                                        NAUČÍME VÁS AKO POSTUPOVAŤ PRI CHUDNUTÍ.

                                                        Naučíme vás ako sa stravovať pri chudnutí.

                                                        Naučíme vás ako schudnúť čo najrýchlejšie, ale nie bezhlavo.

                                                        Poskytneme vám jedálne lístky a recepty na chudnutie. 

                                                        Pomôžeme vám zlepšiť metabolizmus a spaľovanie tukov. 

                                                        Poskytneme vám trvalú poradenskú službu cez telefón. 

                                                        Získate od nás Šlabikár stravovania a chudnutia. 

                                                        Naučíme vás ako nepribrať po schudnutí. 

                                                        Naučíme vás ako nenáročne cvičiť aj doma.

Tu sa PRIHLÁSTE na CHUDNUTIE, (kliknite)

UŽ PO TÝŽDNI BUDETE MAŤ MENEJ KÍL a UŽŠÍ PÁS. 

REKLAMNÉ ODKAZY na CHUDNUTIE

    

 

RECEPTY NA DEŠNÝ DEŇ

Recepty na chudnutie Ľadový kurací šalát so zemiakmi

26.02.2018 15:21

Ingrediencie, počet porcií: 4:

500 g nových zemiakov, kuracie prsia, 150 ml prírodného nízkotučného jogurtu, 1 lyžica medu, hrsť nahrubo nasekaných lístkov estragónu alebo tymiánu, 1/2 hlávky ľadového šalátu, 4 papriky, jarná (skorá) cibuľka, soľ a čierne korenie na dochutenie

Postup

Zemiaky uvarte v osolenej vode do mäkka; trvá to asi štvrť hodinu. Potom sceďte, nechajte vychladnúť a nakrájajte na kúsky. Ugrilujte kuracie prsia a papriky a nakrájajte ich alebo natrhajte na kúsky. Jogurt rozšľahajte s medom a bylinkami, osoľte a okoreňte podľa chuti. Šalátové lístky, kurča, papriky, posekanú cibuľku a zemiaky premiešajte v mise, nalejte ochutený jogurt a hneď podávajte. 

Všetky články
Záznamy: 1 - 1 zo 601
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

CHUDNUTIE, AKO SCHUDNÚŤ - Novinky, články

Chcete schudnúť či nepribrať. Čo robiť pred a počas dovolenky.

15.05.2010 05:34
Momentálne sa nachádzame v čase, kedy prichádza najteplejšie obdobie v roku. V túto dobu by sme samozrejme chceli byť krásni a štíhli, chceli by sme schudnúť. Bohužiaľ štatistiky ukazujú, že leto a dovolenky patria spolu s Vianocami k obdobiu, kedy ľudia naopak najviac priberajú. Dôvodov je...

Chuť na sladké a ako s ňou naložiť?

14.05.2010 06:42
Cukor pokladáme pri chudnutí za najnebezpečnejší sacharid. Jeho konzumácia je natoľko rozšírená a sprevádza nás celý život už od kolísky, že nie je neprávom považovaný pri racionálnej výžive za nepriateľa č.1. Jeho neblahý účinok na naše zdravie sa neprejaví okamžite. Zbadáme ho až po rokoch...

ZDRAVÉ STRAVOVANIE - JEDNODUCHÝ NÁVOD

13.05.2010 06:35
Keď máte problémy s nadváhou, nemusíte nutne počítať kalórie či jouly. Pri malej nadváhe často stačí zmena stravovacích návykov, aby sa látková premena a s ňou aj Vaša hmotnosť dostala do požadovanej normy. Aby organizmus mohol zásobovať energiou a stavebným materiálom miliardy svojich...

Pravidelným pohybom spaľujete kalórie uväznené vo Vašom tele už od rána.

12.05.2010 06:39
Športom výrazne podporíte svoj cieľ schudnúť. Tým, že športujete upriamujete svoje myslenie k svojmu zámeru schudnúť a tým posilňujete proces chudnutia. Psychologický aspekt pravidelného pohybu spočíva v tom, že po odcvičení  niekoľko desiatok hodín začnete rozmýšľať nad tým, či sa vám...

Neviete ako postupovať pri diéte, chudnutí ? Ako schudnúť a správne sa stravovať.

11.05.2010 03:08
Otázky a odpovede o chudnutí, správnej diéte  Rozhodli ste sa schudnúť a neviete ako začať. Aj počas chudnutia rozmýšľate nad tým ako sa stravovať a čo robiť, aby ste naozaj schudli a potom po niekoľkých týždňoch opäť nepribrali aj pár ďalších kíl naviac? Máte množstvo...

Chudnutie na dovolenku začnite už teraz, môže to byť zábava aj bez dvd.

10.05.2010 06:59
Chudnutie s nevhodnou diétou a stravou sa Vám odplatí jo-jo efektom Každá žena i muž chcú byť štíhli, najmä keď sa blíži dovolenka. Vtedy často siahnu po „osvedčených“ diétach, ktoré hlásia, že schudnete za týždeň 4-5 kíl a podobne. Väčšinou sú to však pasce, ktoré...

Môžeme pri chudnutí konzumovať sladkosti?

09.05.2010 07:17
 Začali ste chudnúť a rozmýšľate nad tým čoho sa musíte pri svojom stravovaní určite zbaviť? Samozrejme ako prvé Vám prídu na myseľ sladkosti, v ktorých je skryté obrovské množstvo skrytých a hluchých  kalórií. Pravdepodobne si uvedomujete, že sú podstatnou príčinou...

Keď chcete schudnúť musíte pravidelne konzumovať vlákninu.

08.05.2010 18:09
 Rozhodli ste sa schudnúť a rozmýšľate nad tým, ako by ste sa mali stravovať?  Samozrejme musíte začať konzumovať dostatočné množstvo ovocia a zeleniny. Ovocie a zelenina obsahuje okrem iného aj vlákninu, ktorá výrazne podporí celý Váš proces chudnutia a zlepší Váš...

Rady na chudnutie. Keď chcete schudnúť musíte obedovať!

07.05.2010 06:35
Chcete schudnúť a natrvalo odstrániť svoju nadváhu? Potrebujete recept či radu na zmenu stravovania?  Chcete ľahko a natrvalo schudnúť? Dôležité je začať deň zdravými raňajkami. Raňajkami sa však Vaša snaha o chudnutie a zmenu stravovania nesmie skončiť. Musíte zmeniť aj Váš...

Keď chcete schudnúť musíte začať raňajkovať. Aké má byť zloženie Vašej stravy?

05.05.2010 06:48
Chudnutie, chudnutie - pekná postava, chudnutie - hladovka. Slová, ktoré možno aj Vás mátajú, keď sa zobúdzate. Večer ste od veľkého hladu zjedli dve čokolády a zapili ste to litrom coca- coly. Katastrofa, porušili ste diétu a ručička na váhe nie a nie sa pohnúť dolu. No, musíte to...

Chcete schudnúť? Musíte sa zbaviť večerného prejedania! Ako na to!

04.05.2010 07:04
Začínate chudnúť a rozmýšľate nad tým, ako na to? Aj Vy po celodennom hladovaní, či konzumácii množstva vysoko kalorických drobností dostávate večer vlčí hlad a zbodnete čo vidíte? Z okolia od priateľov počúvate : večer už nič nejedz? Dobre, ale keď trávite celé dni v práci a...

Rady na odstránenie nadváhy - diéty, ktorým sa musíte vyhnúť - Ako schudnúť.

03.05.2010 12:13
Chudnutie s nevhodnou diétou sa Vám vráti jo-jo efektom.  Každý z nás chce byť štíhli, najmä keď sa blíži dovolenka. Vtedy často siahneme po „osvedčených“ diétach, ktoré hlásia, že schudnete za týždeň 4-5 kíl a podobne. Väčšinou sú to však pasce, ktoré rýchlo končia jo-jo efektom....

Rady na chudnutie. Prečo máte nadváhu – obezitu? Aké má následky? Ako schudnúť?

03.05.2010 07:01
Nadváhu máte vtedy, keď máte na sebe viac tuku ako je optimálne  zdravé. Mať nadváhu nie je ničím výnimočným, najmä  pri nezdravom štýle stravovania a sedavom spôsobe života. Nadváhu získate hlavne vtedy, keď dlhodobo prijímate viac kalórií ako stihnete spotrebovať – priberáte. ...

Rybí tuk, omega-3 nenasýtené mastné kyseliny a znižovanie cholesterolu

02.05.2010 05:35
  Máte nadváhu a zvýšenú hladinu cholesterolu? Čo s tým robiť? Samozrejme musíte schudnúť a zmeniť svoje stravovanie. Pestrá strava v primeranom množstve jednotlivých živín je jedným z predpokladov dobrého zdravotného stavu. Inými slovami, strava zložená zo širokého...

Nedostatočný príjem tekutín Vám skomplikuje chudnutie

30.04.2010 07:03
  Nedostatočný príjem tekutín Vám skomplikuje nielen celý proces znižovania nadváhy, ale zapríčiňuje aj mnohé civilizačné choroby a podpíše sa aj pod Vašu zvráskavenú kožu a neskôr aj starecké zabúdanie. Hrôza, a pritom stačí len častejšie si napúšťať „obyčajnú vodu“...

Na dovolenku a na pláž štíhlejší do plaviek. Čo robiť.

28.04.2010 07:12
Nebojte sa. Teraz Vám neporadíme, že kvôli plochému brušku môžete za celý deň zjesť iba nízkotučný jogurt a urobiť stovku brušákov. S našimi radami nebudete hladovať a ešte toto leto si k vode, či na dovolenku oblečiete užšie plavky.   V oblasti bruška máme veľa tukových buniek. Keď mu...

Konzumácia veľkého množstva tukov Vás privedie k nadváhe. Ktoré tuky sú zdravé?

26.04.2010 06:36
Tuky, ich zloženie a množstvo pri chudnutí. Rady ako schudnúť. Sú najkoncentrovanejšou formou energie pre ľudské telo. Tvoria akoby rezervu pohonnej látky pre naše telo. 1g tuku obsahuje 9 kalórií, 1 g cukru obsahuje 7 kalórií a 1 g bielkovín obsahuje 4 kalórie. Bunky tela získavajú...

Pri chudnutí nemôžete znížiť prísun živín do organizmu. Ako je to s bielkovinami.

25.04.2010 06:24
Väčšinu ľudí, keď sa spomenie chudnutie, tak prvé čo ich napadne, je obmedziť kalórie. Táto myšlienka je samozrejme správna, ale záleží aj na tom v akých zložkách stravy tieto kalórie budeme skutočne uberať. Aj Vašou zásadou by malo byť schudnúť raz a navždy. Možno si poviete: "Nerozumiem...

Nesprávne stravovanie a pitný režim skomplikujú Vaše chudnutie a spôsobia Vám zápchu.

23.04.2010 05:53
Začali ste chudnúť a ručička na váhe sa nie a nie pohnúť smerom dole. Hoci sa veľmi snažíte schudnúť a dodržiavate rady od priateľky, tak sa cítite stále horšie a horšie. Jete len tretinu z predchádzajúceho množstva jedál, vypijete len pol litra vody, dáte si tri kávy...

Zásady stravovania, životosprávy, cvičenia. Rady na chudnutie

21.04.2010 15:23
Keď chcete schudnúť, musíte si uvedomiť viacero skutočností. Prvou je, že chudnutie nie je jednorázová akcia, ale proces obsahujúci : ·        Zmenu stravovania a pitného režimu, ·        Zmenu metabolizmu...

Obedňajšie kalorické pasce a Vaša nadváha a diéta

21.04.2010 07:00
Máte veľa práce, často zažívate stresujúce situácie a odráža sa to na nedostatku času zdravo jesť? Priberáte, často začínate chudnúť a neviete si zvoliť správny postup na chudnutie? S odporúčaniami, že človek musí prijímať potravu 5x za deň, už experti na výživu veľmi nechodia na...

Môžeme pri chudnutí jesť zemiaky? Rady na stravovanie a chudnutie.

19.04.2010 04:35
Chcete schudnúť a rozmýšľate nad tým ako je to so zemiakmi? Priberá sa z nich či chudne? Môžete  ich zaradiť do svojho jedálneho lístka? A ak áno, ako často a v akej úprave, aby sme z nich vyťažili maximum cenných živín i minimum zbytočných kalórií?   Zemiaky - Lacné,...

Chudnutie na dovolenku. Rady ako schudnúť, akú diétu si vybrať.

17.04.2010 11:35
Chudnutie s drastickou diétou a nevhodným stravovaním sa Vám odplatí jo-jo efektom   Blíži sa leto, slnko začína čoraz viac páliť. Pomaly si začínate vyberať dovolenku a samozrejme chcete vyzerať atraktívnejšie. Každá žena i muž chcú byť štíhli, najmä keď sa blíži...

Význam živín pri stravovaní, odstraňovaní nadváhy i chudnutí.

15.04.2010 21:33
Chcete zlepšiť svoj zdravotný stav, či odstrániť nadváhu? Rozmýšľate nad tým a hľadáte ten správny spôsob? Určite musíte zmeniť svoje stravovanie a zabezpečiť plnohodnotnú a energeticky únosnú výživu svojho organizmu.  Jedine plnohodnotná výživa zabezpečuje správny telesný...

Môžeme pri chudnutí jesť banány? Banány zlepšia Vaše zdravie.

15.04.2010 06:31
S blížiacou sa dovolenkou sa každý rok snažíme rýchlo schudnúť, aby sme sa nemuseli hanbiť za záhyby, ktoré nám pod oblečením, vykúkajú na svet. Skúšate jesť preto veľa ovocia a zeleniny? Pozor na banán! Určite sa budete čudovať, koľko cukru a energie niektoré druhy ovocia obsahujú. Viete,...

Postavenie vajec vo vašom stravovaní a pri chudnutí

14.04.2010 07:36
Postavenie vajec vo vašom stravovaní a pri chudnutí Aj Vy sa zamýšľate nad otázkou, či môžete konzumovať vajcia každý deň, či Vám nezhoršia Váš zdravotný stav, či Vám pomôžu pri Vašej snahe o zdravé chudnutie? Odborníci na výživu a stravovanie  tvrdia, že vajcia sú jedným z...

Prílišné solenie komplikuje Vaše chudnutie.

13.04.2010 09:06
Prílišné solenie komplikuje Vaše chudnutie. Či chudnete, alebo nie, odporúča sa soľ nejesť, alebo jesť ju len minimálne. Soľ v nadbytočnom množstve neprospieva zdraviu a sťažuje Vám Vašu snahu schudnúť. Slané jedlá sú pritom často dráždivo chutné a priam zvádzajú, aby ste ich zjedli viac....

Jarnú únavu spôsobuje aj nedostatok vitamínov - Rady na chudnutie a stravovanie

12.04.2010 06:30
  Chcete schudnúť a neviete čo potrebuje Vaše telo, aby správne fungovalo a netrpelo nedostatkom? Jednou zo základných a veľmi potrebných zložiek v stravovaní človeka sú vitamíny. Vitamín je látka, ktorú organizmus vo veľmi malých množstvách - ale zároveň nevyhnutne -...

Ako zmenšiť svoje brucho – detoxikácia, očista čriev.

09.04.2010 06:45
  Pocit nafúknutého brucha je nielenže nepríjemný, ale samotné brucho pôsobí neesteticky. Aby ste ho mali ploché si síce vyžaduje mnoho odriekania a cvičenia, no už len čiastočná detoxikácia – očista čriev sa Vám postará o to, aby bolo krajšie. Ako to dosiahnuť? Sviatky prinášajú väčšinou...

Pravdy a nepravdy o zdraví a stravovaní. Rady ako schudnúť.

08.04.2010 06:28
Aj Vy ste sa pri riešení svojich zdravotných problémov spoľahli na zaručené doporučenia od svojich známych a potom ste boli sklamaný. Mali by ste si uvedomiť, že väčšina zdravotných problémov súvisi so životným štýlom a hlavne stravovaním každého z nás. Nadváha - obezita Vaše zdravotné...

Chudnutie brucha je súčasťou celkového odstraňovania nadváhy

06.04.2010 06:36
Chudnutie brucha je najčastejším cieľom, tak žien aj mužov, ktorí túžia po zlepšení svojej postavy. Selektívne odbúravanie tuku, ako napríklad spomínané chudnutie brucha, je veľmi lákavou snahou, je to však nemožné. Odbúravanie podkožných zásob tuku dosiahneme len energetickým deficitom, t.j....

Jedálny lístok na rýchle chudnutie. Recepty na zdravé stravovanie a výber vhodnej diéty.

04.04.2010 07:05
Aj Vám sa môže stať, že potrebujete z nejakého dôvodu veľmi rýchlo schudnúť. Musím Vás upozorniť, že rýchle chudnutie (viac ako 1 kg za týždeň) je nevhodné, väčšinou sa vracia jojo efektom, negatívne ovplyvní Váš metabolizmus a môže mať negatívny vplyv aj na Vaše zdravie. Aby ste...

Vyliečte si žalúdok po sviatkoch a oslavách. Rady na chudnutie a stravovanie.

03.04.2010 05:56
Prejedanie sa, hlavne počas sviatkov a rôznych osláv je fenoménom posledných rokov. V minulosti sme sa toľko neprepchávali, tobôž nie cez sviatky, ako dnes. Bolo tomu tak preto, že mäso si mohli naši predkovia dopriať len raz za týždeň. Nesprávne zloženie stravy, konzumácia nevhodných tukov...

Ako zabrániť veľkonočnej opici. Pitie alkoholu a diéta.

01.04.2010 07:10
 Veľkonočné sviatky, alkohol, chudnutie a diéta. Rozmýšľate ako to zvládnuť? Možno si myslíte, že jeden, dva tri poháriky nezaškodia. Omyl. Každým pohárikom do seba lejete zbytočné kalórie a zabíjate svoju diétu pomaly, ale isto! Budete aj Vy počas veľkonočnej šibačky len tak popíjať s...

Veľkonočné sviatky bez priberania ! Rady na stravovanie a chudnutie.

31.03.2010 04:58
Prežite veľkonočné sviatky bez stresu a priberania !   Tak, a už sú tu ďalšie náročné sviatky. Blížia sa sviatky pohody, pokoja, sviatky príchodu jary. Veľkonočné sviatky však veľmi často prinášajú nielen pohodu a dobrú náladu, ale aj stres, zažívacie problémy, prejedanie...

Čo môžete urobiť pre svoje srdce? Schudnite a zmeňte svoj životný štýl!

28.03.2010 06:44
Čo môžete urobiť pre svoje srdce? Schudnite a zmeňte svoj životný štýl!   Srdcovo-cievne choroby vznikajú v dôsledku pôsobenia kombinácie viacerých rizikových faktorov, vyvíjajú sa spravidla pomaly, dlhé roky, bez prítomnosti varovných subjektívnych príznakov a vyvrcholenie ochorenia v...

Nedarí sa Vám schudnúť - možno sa dopúšťate základných chýb pri diéte a stravovaní.

26.03.2010 05:10
Opäť sa chytáte za hlavu a prenasledujú Vás čierne myšlienky týkajúce sa neustáleho chudnutia? Prebytočné kilá i podkožné tukové zásoby nechcú miznúť? Mysleli ste si, že máte prelúskané všetky diéty, že viete presne, ako funguje vaše telo, a predsa sa vám nedarí ani po chudnúcom...

Rady na chudnutie a stravovanie - tuky v našej strave, ich výber, spotreba, vplyv na stav organizmus.

20.03.2010 05:50
Keď ste sa rozhodli schudnúť, musíte si uvedomiť, že tuk nie je to, čo spôsobuje nadváhu - za všetko môžu kalórie. Náš organizmus potrebuje určité druhy "správnych tukov", ktoré sú dôležité pre funkciu každej bunky v tele. V zásade je nutné rozlíšiť nasýtený a nenasýtený tuk. Ten nasýtený...

Ovos – dôležitá potravina pri Vašej snahe chudnúť.

19.03.2010 04:37
 Pri chudnutí dostáva telo menšie množstvo stravy a preto je nesmierne dôležité, aby táto strava bola bohatá na všetky pre život dôležité živiny, lebo na určitý deficit môže telo zareagovať v lepšom prípade únavou, v horšom prípade oslabením imunitného systému, následnou ...

Pitie vody, konzumácia citrusových plodov a pravidelná strava Vám pomôžu schudnúť!

15.03.2010 23:19
Aj vy ste nešťastný z toho, že niekto štíhly, aj keď sa prejedá? Držíte diétu, jete len nízkokalorické jedlá a stále máte problém so svojou váhou? Určite si neuvedomujete, že všetko by malo byť v našom tele v rovnováhe. Ak sa táto rovnováha naruší, môžete pribrať dokonca aj z vody....
Všetky články
Záznamy: 3441 - 3480 zo 3562
<< 85 | 86 | 87 | 88 | 89 >>

Naučíme vás JESŤ MENEJ a NEHLADOVAŤ, dostanete JEDÁLNE LÍSTKY a RECEPTY na CHUDNUTIE

S nami dokážete SCHUDNÚŤ bez TABLETIEK a PRÍPRAVKOV, bez HLADOVANIA

VYUŽITE NAJLACNEJŠIE a NAJLEPŠIE CHUDNUTIE

Tu sa PRIHLÁSTE na CHUDNUTIE s nami (kliknite)

UŽ PO TÝŽDNI BUDETE MAŤ MENEJ KÍL a UŽŠÍ PÁS.

NÁVRAT NA NAJNOVŠIE ČLÁNKY O CHUDNUTÍ A STRAVOVANÍ (kliknite)

VYPLŇTE VŠETKY ÚDAJE

PRIHLÁŠKA NA CHUDNUTIE

REKLAMNÉ ODKAZY