Schudnete bez tabletiek a prípravkov na chudnutie.

Ponúkame vám  JEDNODUCHÝ PLÁN CHUDNUTIA

Ako vám pomôžeme schudnúť : Naučíme vás ako schudnúť bez jojo efektu.

                                                        Schudnete bez nezmyselného hladovania a diétovania. 

                                                        NAUČÍME VÁS AKO POSTUPOVAŤ PRI CHUDNUTÍ.

                                                        Naučíme vás ako sa stravovať pri chudnutí.

                                                        Naučíme vás ako schudnúť čo najrýchlejšie, ale nie bezhlavo.

                                                        Poskytneme vám jedálne lístky a recepty na chudnutie. 

                                                        Pomôžeme vám zlepšiť metabolizmus a spaľovanie tukov. 

                                                        Poskytneme vám trvalú poradenskú službu cez telefón. 

                                                        Získate od nás Šlabikár stravovania a chudnutia. 

                                                        Naučíme vás ako nepribrať po schudnutí. 

                                                        Naučíme vás ako nenáročne cvičiť aj doma.

Tu sa PRIHLÁSTE na CHUDNUTIE, (kliknite)

UŽ PO TÝŽDNI BUDETE MAŤ MENEJ KÍL a UŽŠÍ PÁS. 

REKLAMNÉ ODKAZY na CHUDNUTIE

    

 

RECEPTY NA DEŠNÝ DEŇ

Recepty na chudnutie Ľadový kurací šalát so zemiakmi

26.02.2018 15:21

Ingrediencie, počet porcií: 4:

500 g nových zemiakov, kuracie prsia, 150 ml prírodného nízkotučného jogurtu, 1 lyžica medu, hrsť nahrubo nasekaných lístkov estragónu alebo tymiánu, 1/2 hlávky ľadového šalátu, 4 papriky, jarná (skorá) cibuľka, soľ a čierne korenie na dochutenie

Postup

Zemiaky uvarte v osolenej vode do mäkka; trvá to asi štvrť hodinu. Potom sceďte, nechajte vychladnúť a nakrájajte na kúsky. Ugrilujte kuracie prsia a papriky a nakrájajte ich alebo natrhajte na kúsky. Jogurt rozšľahajte s medom a bylinkami, osoľte a okoreňte podľa chuti. Šalátové lístky, kurča, papriky, posekanú cibuľku a zemiaky premiešajte v mise, nalejte ochutený jogurt a hneď podávajte. 

Všetky články
Záznamy: 1 - 1 zo 601
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

CHUDNUTIE, AKO SCHUDNÚŤ - Novinky, články

Chudnutie Neváhajte a na CHUDNUTIE POUŽITE aj MRKVU, MRKVOVÁ DIÉTA.

29.03.2014 07:03
Mrkva je aj na Slovensku najčastejšie konzumovaná koreňová zelenina. Mrkva je dobrým zdrojom vitamínov skupiny B, ako aj vitamínu C a E. Prítomné sú v nej všetky minerály a stopové prvky. Mrkva chráni zrak. Konzumácia surovej mrkvy znižuje hladinu cholesterolu, mrkvová šťava napomáha pri...

Chudnutie DIÉTY NA CHUDNUTIE - časté chyby pri diétach.

29.03.2014 00:58
Nezačnite chudnúť pomocou drastických alebo jednostranných diét. Počiatočné úspechy pri takýchto diétach sú po krátkej dobe vystriedané veľkým sklamaním a návratom tak úporne zhadzovaných kíl. Prvým krokom pri chudnutí by aj u vás malo byť vytýčenie si cieľa, prečo chcete schudnúť. Na prvom mieste...

Chudnutie S VYSOKÝM CHOLESTEROLOM SA NEZAHRÁVAJTE, ako si ho znížiť.

28.03.2014 08:56
Chudnutie výrazne pomáha pri znižovaní cholesterolu. Zvýšené hladiny cholesterolu v krvi znamenajú pre nás zvýšené riziko vzniku srdcovo-cievnych ochorení. Týka sa to najmä LDL cholesterolu, teda zlého cholesterolu. V prípade, že sa LDL častice cholesterolu nachádzajú v krvi v nadmernom množstve...

Chudnutie Nepreceňujte a ani nepodceňujte účinky ČAJOV NA CHUDNUTIE.

28.03.2014 02:54
Niektoré čaje na chudnutie pomáhajú zlepšovať metabolizmus, zmierňujú pocit hladu, pomáhajú tráveniu a vyplavovaniu nánosov odpadov z tela. Len čaj na chudnutie za vás neschudne a nerozpustí tukové zásoby, ktoré ste si za dlhú dobu nazbierali. Keď chcete schudnúť, mali by ste namiesto...

Chudnutie Keď ste sa rozhodli schudnúť, naďalej môžete piť kávu.

27.03.2014 15:03
Kofeín z kávy spôsobuje zvýšenú hladinu stresového hormónu kortizolu, čo vedie k tomu, že máme väčšiu chuť na jedlo, a najmä na energeticky výdatné jedlá (obzvlášť niečo sladké). Pitie kávy pomáha upravovať nízky krvný tlak. Kofeín odvodňuje a nedostatočne hydratovaný organizmus sa vyznačuje...

Chudnutie DOSTATOČNÝ vhodný a PRAVIDELNÝ PRÍJEM TEKUTÍN je PODMIENKOU CHUDNUTIA.

27.03.2014 10:06
Dodržiavate pitný režim a nechudnete, ba naopak sa Vám zdá, že priberáte? Samotná voda však nie je vinníkom pribúdania vašej hmotnosti. Samozrejme, keď vypijete liter vody, váha vám ukáže o kilo viac. Asi ako keď zjete kilo ovocia. Problém je v skôr v rôznych sýtených minerálkach a sladených...

Chudnutie Na chudnutie si vyberte VHODNÉ OVOCIE.

27.03.2014 06:15
Ovocie je bohaté na sacharidy, vlákninu, draslík, vitamíny a zdravie chrániace fytochemikálie. Pri detoxikácii ovocím sa čistí krv, pečeň, ľadviny a celý močový systém, črevá, lymfatický systém, koža, dýchacie cesty. Vitamíny z ovocia sa podieľajú na metabolizme bielkovín, tukov a cukrov. Správne...

Chudnutie Takto začnite chudnúť.

26.03.2014 08:39
Zdravo a účinne schudnúť dokážete len bez hladovania. Keď chcete schudnúť nakupujte a jedzte vhodné potraviny, na nákupy určite nechoďte hladní a už dopredu si stanovte, čo chcete nakúpiť. Keď chcete schudnúť, musíte si zlepšiť metabolizmus. Pravidelná strava metabolizmus zrýchli....

Chudnutie Pri chudnutí sa naučte jesť POTRAVINY SPAĽUJÚCE TUK NA NOHÁCH a BRUCHU.

26.03.2014 04:13
Nadváha sa prejavuje hlavne rastom tukových zásob na bruchu, nohách a zdadku.  Chudnutie brucha a nôh je takto najčastejším cieľom odstraňovania nadváhy. Nejeden chudnúci nachádza riešenie tohto estetického problému v užívaní spaľovačov tukov vo forme tabletiek.  Vytvarovať si postavu a...

Chudnutie Pri chudnutí sa VÁŽTE RAZ ZA TÝŽDEŇ, prečo.

25.03.2014 22:50
Váženie pri chudnutí býva pre ľudí deprimujúcou alebo aj prehnane optimistickou záležitosťou. Pri chudnutí si uvedomte, že vaša hmotnosť počas dňa kolíše, večer je vyššia ako ráno. Samozrejme váženie nespôsobí, že vám kilá môžu pribúdať. Často je opakované váženie prejavom stresu z vlastnej...

Chudnutie Keď chcete schudnúť PRIPRAVUJTE SI STRAVU ZO ŠOŠOVICE.

25.03.2014 06:41
Šošovica je vysoko koncentrovaná potravina, voda v nej tvorí len 11,2% hmotnosti. To z nej robí vynikajúci zdroj energie, ktorej väčšina  pochádza z bielkovín a uhľohydrátov, pretože šošovica neobsahuje prakticky žiadny tuk. Šošovica patrí medzi strukoviny.  Šošovica má nízky glykemický...

Chudnutie Pri chudnutí NEZABUDNITE na BIELKOVINY.

25.03.2014 00:46
Bielkoviny sú najdôležitejšou zložkou stravy človeka nielen pri chudnutí Bielkoviny - proteíny sú základné stavebné kamene celého tela, kože, hormónov, enzýmov a krvi.  Bielkoviny tvoria takmer tri štvrtiny všetkých pevných látok v ľudskom tele. Tvoria asi 20 % telesnej...

Chudnutie Pri chudnutí sa NEMUSÍTE OBÁVAŤ VŠETKÝCH SACHARIDOV.

24.03.2014 19:57
Pri chudnutí každého najviac trápia jednoduché cukry. Označujú aj ako rýchle cukry. Klasickým príkladom je bežne používaný repný cukor. Energia sa z rýchlych sacharidov dostáva do tela rýchlo, takmer okamžite, preto majú vysoký glykemický index a často sladkú chuť. Sladká chuť Vás  láka jesť...

Chudnutie Prečo je OPAKOVANÉ NEÚSPEŠNÉ CHUDNUTIE horšie ako život bez chudnutia.

24.03.2014 16:35
Každému je jasné, že keď chce schudnúť, denný výdaj energie musí byť väčší ako príjem. Chudnúť drastickým obmedzením príjmu kalórií je však najhorší spôsob ako schudnúť. Chudnite pomaly, rozumne a postupne. Na Vaše chudnutie má veľký vplyv striedanie pocitov hladu a prejedenia...

Chudnutie Pre ÚSPEŠNÉ CHUDNUTIE denne zjedzte až 30 gramov VLÁKNINY.

24.03.2014 11:25
Vlákninu nájdete iba v potravinách rastlinného pôvodu, ako je napr.: nelúpaná ryža, celozrnné pekárenské výrobky, müsli, strukoviny, ľanové semeno, pšeničné klíčky, zemiaky, huby a iné. Ovocie a zelenina obsahujú hlavne vo vode rozpustnú vlákninu (pektíny). V obilninách sa vyskytuje zároveň...

Chudnutie Prečo a aký OLOVRANT SI PRIPRAVIŤ NA CHUDNUTIE.

24.03.2014 05:34
OLOVRANT by sa mal stať aj pre vás súčasťou odstraňovania nadváhy. Nezabudnite však, že ešte budete večerať, preto by olovrant nemal byť príliš sýty, zaťažujúci, ale ani príliš ľahký. Ideálnym riešením olovrantu je zelenina, prípadne ovocie, celozrnné pečivo so šunkou, tuniak, miešaný šalát,...

Chudnutie ROVNAKÉ MNOŽSTVO KALÓRIÍ z rôznych jedál neznamená ich ROVNAKÉ SPAĽOVANIE.

23.03.2014 09:19
Keď sa pustíte do hocijakej diéty na chudnutie, už na začiatku si dajte pozor na to, že výber jedál a potravín na chudnutie je rozhodujúci pre úspešnosť chudnutia. Dôležitá je skutočnosť, že vaše telo spotrebováva na spaľovanie kalórií z rôznych jedál rôzne množstvo energie. Na spálenie 500 kalórií...

Chudnutie Prečo máte CELULITÍDU, ako ju zmierniť.

23.03.2014 02:27
Celulitídu prináša a zhoršuje nesprávna životospráva a nedostatok pohybu. Vplyv na celulitídu má aj dedičnosť, antikoncepcia, tehotenstvo, nadváha, stres, nedostatok tekutín, konzumácia sladkých a mastných jedál a fajčenie. Negatívne pôsobí aj nosenie obtiahnutého a tesného oblečenia a bielizne,...

Chudnutie ZDRAVÉ a NEZDRAVÉ PRIBERANIE a chudnutie.

22.03.2014 11:27
S nezdravým priberaním sa stretávajú hlavne ľudia s nadváhou. Nevhodné a nepravidelné stravovanie, obľuba jedál zo stánkov rýchleho občerstvenia, nedostatok pohybu, časté a nezvládnuté stresové situácie, pričasté drastické diétovanie, to sú hlavné príčiny nadváhy.  O zdravé priberanie sa...

Chudnutie VITAMÍNOVÁ DIÉTA - schudnete aj 3 kg za týždeň a detoxikujete telo.

22.03.2014 08:43
Vitamíny sú pre ľudský organizmus nepostrádateľné. Diéty na chudnutie bez vitamínov môžu spôsobiť až katastrofálne zdravotné problémy.  V ľudskom organizme plnia vitamíny úlohu katalyzátorov biochemických reakcií.  Dôvodom neúspechu mnohých diét spočíva aj v nedostatku vitamínov v...

Chudnutie Zabudnite na ZARUČENÉ RECEPTY na CHUDNUTIE, mnohé sú nepravdivé.

22.03.2014 02:50
O tom, ako schudnúť nájdete množstvo zaručených receptov, odporúčaní a spôsobov, ktoré bohužiaľ, práve naopak, človeka znižujúceho svoju hmotnosť iba pomýlia a skomplikujú jeho chudnutie. V každom prípade musíte zmeniť svoj prístup k chudnutiu. Nechudnite brutálne a bez...

Chudnutie Prečo NEJESŤ znamená často NESCHUDNÚŤ.

21.03.2014 13:44
Mnohí ste už určite vyskúšali veľké množstvo aj takzvaných zaručených diét. Návrat k pôvodnej váhe už po pár týždňoch - jojo efekt - často vedie mnohých skúšačov diét k drastickému rozhodnutiu, začnem jesť len máličko, prestanem jesť a začnem sa nalievať len tekutinami. Prvý týždeň takéhoto...

Chudnutie DIÉTU na CHUDNUTIE nezačnite počítaním KALÓRIÍ.

21.03.2014 09:19
Ako začať chudnúť a schudnúť zdravo?  Určite nezačnite diétovať tak, že si začnete vyberať jedlá a potraviny, ktoré majú najmenej kalórií. Takto vám hrozí, že už po týždni znechutene vyhladovaní praštíte s nezmyselnou diétou.  Chudnutie je síce obmedzovanie potravín predchádzajúceho...

Chudnutie Rady ako si pri chudnutí vylepšiť KANCELÁRSKE STRAVOVANIE.

21.03.2014 03:03
Nejeden z nás je otrokom práce. Celodenný zhon, nedostatok času na seba, rastúce nároky na časovú vyťaženosť sa nekompromisne podieľajú na zhoršovaní stravovania. Vynechávanie jedál a využívanie jedál rýchleho občerstvenia sa nekompromisne podieľajú na priberaní. Pridajte k tomu nedostatok pohybu a...

Chudnutie Nadbytok SOLI v STRAVE vám môže ZNEMOŽNIŤ CHUDNUTIE.

21.03.2014 02:08
V neveľkom množstve sa soľ nachádza prakticky vo všetkých potravinách.  Nadmerné solenie je zvyčajne vypestovaným zlozvykom.  Znížiť denný príjem soli neskúšajte neslanou diétou, je nechudtná.  Slané jedlá zvádzajú, aby ste ich zjedli viac. Najnebezpečnejšie pre nadváhu je kombinácia...

Chudnutie BOLESTI HLAVY, MIGRÉNA - príčiny, ako si pomôžete.

20.03.2014 03:28
Bolesť hlavy prerastajúcu do migrény dostávate väčšinou neočakávane a náhle. Keď sa chcete zbaviť bolesti hlavy, spoznajte ich príčiny, často sú individuálne. Príčinou bolestí hlavy je zúženie alebo rozšírenie mozgových ciev. Ženy postihuje migréna a bolesť hlavy dvakrát častejšie ako mužov. Až...

Chudnutie Aké ZDRAVOTNÉ PROBLÉMY vás čakajú pri VYSOKEJ NADVÁHE.

19.03.2014 14:58
Nadváhu máte vtedy, keď máte na sebe viac tuku ako je zdravé. Mať nadváhu nie je ničím výnimočným, najmä  pri opakovanom nezdravom štýle stravovania a sedavom spôsobe života. Obezita je častý rizikový faktor, ktorý sa podieľa na vzniku a rozvoji závažných chorôb. Pri vysokej nadváhe vám...

Chudnutie Aké riziká má ATKINSONOVA DIÉTA.

19.03.2014 13:36
Podľa zásad Atkinsonovej diéty je pre telo človeka najlepšie, ak získava energiu zo sacharidov, pokiaľ ich nedostane v strave, siahne po zásobách, ktoré má vytvorené, teda do tukových zásob, takto chudnete. Podľa zásad Atkinsonovej diéty telo trávi najprv sacharidy, a preto ich musíte zo stravy...

Chudnutie BOLESŤ CHRBTA ako jej predchádzať a odstraňovať CVIKY.

19.03.2014 10:11
Zdravý chrbát bez bolestí je dôležitým predpokladom plnohodnotného života, ktorý mnohí ľudia podceňujú. Bolesťami chrbtice trpí podľa niektorých prieskumov každý tretí človek. Koho bolesti a problémy pri rozličných bežných pohyboch ešte nikdy nepostihli, si len veľmi ťažko dokáže predstaviť aký...

Chudnutie RÝCHLOSŤ METABOLIZMU ovplyvňuje RÝCHLOSŤ CHUDNUTIA.

19.03.2014 06:45
Rýchlosť a účinnosť metabolizmu podstatne ovplyvňuje rýchlosť a trvalosť chudnutia. Zle fungujúci METABOLIZMUS býva častým dôvodom neúspešného chudnutia. Iný metabolizmus je u tridsiatnika a iný u štyridsiatnika. Každý jednotlivec musí s rastúcim vekom a pri...

Chudnutie KURACIE MÄSO je pre vás pri chudnutí najvýhodnejšou voľbou RECEPTY.

19.03.2014 06:14
Jedálny lístok na chudnutie by ste si mali zostaviť z potravín, ktoré majú dostatok živín a nízke kalorické hodnoty. Pri chudnutí nevynechávajte zo svojej stravy mäso. Z jednotlivých druhov mäsa je aj vzhľadom na zloženie, cenovú dostupnosť a rýchly spôsob prípravy najvhodnejšie kuracie...

Chudnutie Hlavné NEDOSTATKY STRAVOVANIA a CHUDNUTIA.

18.03.2014 10:12
Ľudia s nadváhou sa považujú za odborníkov na stravovanie a chudnutie, bohužiaľ však získané poznatky neuplatňujú vo svojom stravovacom režime. Chýba im vôľa dosiahnuť zásadnú zmenu stravovania, často sa dopúšťajú zásadných chýb pri chudnutí. Schudnúť sa dá, len by ste mali...

Chudnutie ORECHY ich zloženie a vhodnosť na chudnutie.

18.03.2014 06:54
Orechy v sebe skrývajú veľké množstvo zdraviu prospešných živín, využite ich na chudnutie. Tuk z orechov pozostáva hlavne z nenasýtených mastných kyselín, pomáhajú schudnúť. Orechy pomáhajú znižovať hladinu krvného cholesterolu. Orechy majú vysoký obsah bielkovín, minerálov a...

Chudnutie CELULITÍDA CHUDNUTIE STRAVOVANIE CVIČENIE.

18.03.2014 06:25
Celulitídou trpí viac ako 80 % žien. Celulitída je veľkým a často neriešiteľným problémom žien. Dajte si pozor, nevhodnou diétou na chudnutie môžete zhoršiť prejavy celulitídy, pomarančová koža sa ešte viac zvýrazní. Celulitída nie je len otázkou veku, ale aj genetických dispozícii a...

Chudnutie TVAROVANIE a CHUDNUTIE BRUCHA a ZADKU.

18.03.2014 01:46
Bez športu sa schudnúť dá, ale dochádza aj ku značným stratám svalstva. Schudnúť na bruchu a zadku, vytvarovať si tieto partie telo dokážete len zmenou stravovania a vhodnými cvikmi. Chudnutie nezačnite drastickou diétou. Pri chudnutí bez cvičenia stráca človek asi 75% tuku a zvyšných 25% úbytku...

Chudnutie Rady ako sa STRAVOVAŤ a SCHUDNÚŤ aj v REŠTAURÁCII - obed.

18.03.2014 00:53
Chudnutie nie je až také jednoduché. Začiatky chudnutia bývajú najťažšie. Aj keď si zostavíte dobrý postup na chudnutie, čakajú na vás nástrahy, ktorých by ste sa mali vyvarovať. Najväčšou nástrahou chudnutia býva obed, ktorý by mal z výživového a kalorického hľadiska tvoriť zhruba 40 % z...

Chudnutie DIÉTA na chudnutie PODĽA KRVNÝCH SKUPÍN.

17.03.2014 15:30
Základom diéty a stravovania podľa krvných skupín je teória, že vplyv potravín na náš organizmus a chudnutie je ovplyvnený krvnou skupinou. Diéta podľa krvných skupín nesľubuje len zníženie hmotnosti, ale aj zdravšie a odolnejšie telo. Podstata stravovania diéty podľa krvných skupín vychádza z...

Ako schudnúť Zázračné chudnutie pomocou TABLETIEK NA CHUDNUTIE.

17.03.2014 13:02
Už ste vyskúšali mnoho zaručených diét na chudnutie a po krátkom čase sa vám zhodené kilá vrátili? Hľadáte poslednú spásu v tabletkách na chudnutie? Vyhnite sa ďalšiemu sklamaniu a vyhodeným peniazom.  Tabletky na chudnutie sa líšia z hľadiska prístupnosti a princípu na akom fungujú. Niektoré...

Chudnutie Ako sa pri chudnutí ZBAVIŤ ZÁVISLOSTI na KALORICKOM JEDLE.

17.03.2014 06:27
Mnohých z vás určite trápi aj závislosť, či túžba po určitom jedle a zakaždým vám prekazí chudnutie. Túžba po jedle je významná, pretože môže hrať určitú úlohu pri nadmernom kalorickom príjme stravy, k akému dochádza pri vlčom hlade a nadváhe. Závislosť na jedle dokáže nabúrať váš ťažko...

Chudnutie VEGETARIÁNSTVO MÄSO CHUDNUTIE ZDRAVIE.

17.03.2014 02:36
Dá sa schudnúť rýchlejšie pomocou bezmäsitej diéty? Áno i nie. Nestačí však vylúčiť mäso zo svojho jedálneho lístka, aby ste dokázali schudnúť. Predstava, že ak z jedálneho lístka vylúčime akékoľvek mäso a mäsové výrobky, dosiahneme v krátkej dobe ideálnu váhu, je lákavá. Bohužiaľ, nie je...
Všetky články
Záznamy: 2036 - 2075 zo 3562
<< 49 | 50 | 51 | 52 | 53 >>

Naučíme vás JESŤ MENEJ a NEHLADOVAŤ, dostanete JEDÁLNE LÍSTKY a RECEPTY na CHUDNUTIE

S nami dokážete SCHUDNÚŤ bez TABLETIEK a PRÍPRAVKOV, bez HLADOVANIA

VYUŽITE NAJLACNEJŠIE a NAJLEPŠIE CHUDNUTIE

Tu sa PRIHLÁSTE na CHUDNUTIE s nami (kliknite)

UŽ PO TÝŽDNI BUDETE MAŤ MENEJ KÍL a UŽŠÍ PÁS.

NÁVRAT NA NAJNOVŠIE ČLÁNKY O CHUDNUTÍ A STRAVOVANÍ (kliknite)

VYPLŇTE VŠETKY ÚDAJE

PRIHLÁŠKA NA CHUDNUTIE

REKLAMNÉ ODKAZY