Schudnete bez tabletiek a prípravkov na chudnutie.

Ponúkame vám  JEDNODUCHÝ PLÁN CHUDNUTIA

Ako vám pomôžeme schudnúť : Naučíme vás ako schudnúť bez jojo efektu.

                                                        Schudnete bez nezmyselného hladovania a diétovania. 

                                                        NAUČÍME VÁS AKO POSTUPOVAŤ PRI CHUDNUTÍ.

                                                        Naučíme vás ako sa stravovať pri chudnutí.

                                                        Naučíme vás ako schudnúť čo najrýchlejšie, ale nie bezhlavo.

                                                        Poskytneme vám jedálne lístky a recepty na chudnutie. 

                                                        Pomôžeme vám zlepšiť metabolizmus a spaľovanie tukov. 

                                                        Poskytneme vám trvalú poradenskú službu cez telefón. 

                                                        Získate od nás Šlabikár stravovania a chudnutia. 

                                                        Naučíme vás ako nepribrať po schudnutí. 

                                                        Naučíme vás ako nenáročne cvičiť aj doma.

Tu sa PRIHLÁSTE na CHUDNUTIE, (kliknite)

UŽ PO TÝŽDNI BUDETE MAŤ MENEJ KÍL a UŽŠÍ PÁS. 

REKLAMNÉ ODKAZY na CHUDNUTIE

    

 

RECEPTY NA DEŠNÝ DEŇ

Recepty na chudnutie Ľadový kurací šalát so zemiakmi

26.02.2018 15:21

Ingrediencie, počet porcií: 4:

500 g nových zemiakov, kuracie prsia, 150 ml prírodného nízkotučného jogurtu, 1 lyžica medu, hrsť nahrubo nasekaných lístkov estragónu alebo tymiánu, 1/2 hlávky ľadového šalátu, 4 papriky, jarná (skorá) cibuľka, soľ a čierne korenie na dochutenie

Postup

Zemiaky uvarte v osolenej vode do mäkka; trvá to asi štvrť hodinu. Potom sceďte, nechajte vychladnúť a nakrájajte na kúsky. Ugrilujte kuracie prsia a papriky a nakrájajte ich alebo natrhajte na kúsky. Jogurt rozšľahajte s medom a bylinkami, osoľte a okoreňte podľa chuti. Šalátové lístky, kurča, papriky, posekanú cibuľku a zemiaky premiešajte v mise, nalejte ochutený jogurt a hneď podávajte. 

Všetky články
Záznamy: 1 - 1 zo 601
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

CHUDNUTIE, AKO SCHUDNÚŤ - Novinky, články

Chudnutie DVOJITÁ BRADA ako sa jej môžete zbaviť.

27.05.2014 01:49
Tukom naliata tvár geneticky trápi aj mladých a štíhlych ľudí. Medzi príčiny vzniku dvojitej brady okrem vysokej váhy a nesprávnej životosprávy patrí aj genetika. Pri odstraňovaní dvojitej brady pomáhajú tvárové masáže, masáže krku, cvičenie a správna strava. Pravidelne cvičenie spevňuje a tvaruje...

Chudnutie GRILOVANIE je pri chudnutí vhodný spôsob úpravy mäsa.

26.05.2014 14:59
Grilovať môžete nielen mäso, ale aj ryby, zeleninu, chlieb či pečivo. Tuk by pri grilovaní nemal v žiadnom prípade kvapkať do pahreby, pretože uvoľňuje rakovinotvorné látky. Na grilované potraviny bylinky nesypte, zhorkli by počas grilovania. Použite ich radšej v správnej miere do marinády, tam...

Chudnutie Ako si znížiť CHOLESTEROL a schudnúť.

26.05.2014 03:15
Zvýšená hladina cholesterolu je síce hlavným rizikovým faktorom pri vzniku srdcovo-cievnych ochorení, ale existujú aj ďalšie významné faktory, akými sú napr. nadváha, fajčenie, nedostatok pohybu a ďalšie. Zvýšený cholesterol je veľkým problémom ľudí s nadváhou a býva jedným...

Chudnutie VITAMÍNY sú pomocníkom pri chudnutí.

24.05.2014 00:02
Spolu s bielkovinami, tukmi a sacharidmi patria vitamíny k základným zložkám ľudskej potravy. Pri nedostatku vitamínov sa môžu objavovať poruchy funkcií organizmu, alebo aj veľmi vážne onemocnenia. Vitamíny sa podieľajú na metabolizme bielkovín, tukov a cukrov. Vitamín A (retinol) Vitamín A je...

Chudnutie Prečo sa vám v LETE podarí ĽAHŠIE SCHUDNúť, recepty.

23.05.2014 10:31
Ako sa stravovať v lete, aby sa vám podarilo schudnúť. Stravovanie v lete by malo byť ľahké, z čerstvých a zdravých potravín. Jedlá by v lete mali byť ľahko stráviteľné, s nižšou kalorickou hodnotou a dostatkom výživných látok. Pred množstvom uprednostňujte kvalitu jedál. Svojím...

Chudnutie Ako sa zbavíte ZVÝŠENÉHO NADÚVANIA a TVORBY PLYNOV.

23.05.2014 03:46
Plyny sa v tráviacej sústave vytvárajú hlavne pôsobením črevných baktérií na nestrávené sacharidy a bielkoviny. Bežne sa denne u každého z nás vyprodukuje približne 0,5  - 1 liter plynov. Veľmi často je však príčinou nadúvania len nesprávna skladba  potravy. Pri zmierňovaní, či...

Chudnutie PÁLIVÉ JEDLÁ vám pomôžu schudnúť.

22.05.2014 12:41
Chuť na pikantné – ostré, štipľavé, ako ju využiť pri chudnutí. Správne zvolené koreniny podporujú odbúravanie tukov a obmedzujú ich ukladanie v tele, hlavne kari korenie, ktoré je unikátne tým, že podporuje priamo spaľovanie lipidov - tukov. Ak vám karí korenie v pokrmoch nechutí, skúste to s...

Chudnutie Prečo CHÚŤKY na SLANÉ ovplyvňujú chudnutie.

22.05.2014 09:15
Soľ, teda chlór a sodík, sú prvky pre organizmus nesmierne dôležité. V bežne konzumovanej strave, v pitnej vode, minerálnych vodách je chlóru a sodíka dostatok, často aj nadbytočné množstvo. Teoreticky teda človek vôbec nepotrebuje soliť. Na solenie máte na výber dve soli – morskú a kamennú....

Chudnutie Čo robiť, aby ste nemali CHÚŤKY NA SLADKOSTI.

22.05.2014 04:35
Sladká chuť uvoľňuje endorfíny, ktoré v nás navodzujú pocit spokojnosti, blaha. Nebezpečenstvo chúťok na sladkosti je v tom, že pri ich častej konzumácii si ich dávku postupne zvyšujete. Chuť na sladké je vyvolávaná pri výkyvoch hladiny krvného cukru. Aby k výkyvom nedochádzalo, je dôležité...

Chudnutie TÝŽDENNÝ JEDÁLNY LÍSTOK na rýchle chudnutie.

21.05.2014 05:20
Nejeden z vás potrebuje schudnúť rýchlo, alebo aspoň čo najrýchlejšie. Možností je viacero. Najhoršou cestou je hladovka, len ťažko ju vydržíte. Radšej si zvoľte postupné chudnutie maximálne 2 kilá za týždeň. K tomu potrebujete vhodný jedálny lístok na chudnutie a recepty na...

Chudnutie VHODNÝ a nevhodný OLOVRANT pri chudnutí.

21.05.2014 01:48
OLOVRANT by sa mal stať aj pre vás súčasťou odstraňovania nadváhy. Nezabudnite však, že ešte budete večerať, preto by olovrant nemal byť príliš sýty, zaťažujúci, ale ani príliš ľahký. Naučte sa správne zostaveným olovrantom predísť hladu pred večerou. Zabudnite však na popoludňajšie pasce -...

Chudnutie Toto by ste pri chudnutí nemali robiť.

21.05.2014 01:16
Aké základné chyby by ste pri chudnutí nemali robiť. Rýchlo schudnúť sa podarí len hladovkou. Čím viac hladujete, tým viac si zhoršujete metabolizmus (prechádza do úspornej formy) a tým skôr sa na vás nalepia kilogramy, len čo sa vrátite k normálnemu jedálnemu režimu. Prvá fatálna chyba pri...

Chudnutie Význam vhodného OBEDA pri chudnutí.

20.05.2014 15:08
Koľko času venovať obedu Čo hovorí zákon o našej obedovej pauze? Stanovuje nedostatočný čas na obednú prestávku v trvaní 30 minút! Je to však čas, ktorý nevyhovuje zdravej norme. Zdravá norma je podľa nutričných odborníkov a dietológov minimálne 45 minút, kým si telo na jedlo zvykne a začne ho...

Chudnutie RYŽOVÁ DIÉTA je zlá diéta.

20.05.2014 05:18
Ryžová diéta je jednou z diét, ktorou poškodíte svoj organizmus. Napchávate sa ryžou.  Na začiatku ryžovej diéty začnete chudnúť. Bohužiaľ sa najskôr zbavíte telesnej vody a až neskôr podkožného tuku. Ryžová diéta  ako väčšina nevhodných diét nerieši príčinu nadváhy. Výsledkom...

Chudnutie Jedálny lístok a recepty na chudnutie s TEKVICOU.

20.05.2014 00:33
Výhody stravovania a chudnutia s jedlami z tekvice, jej účinky na zdravie. §         Tekvica obsahuje v značnom množstve antioxidant beta-karotén, ktorý bráni  poškodeniu buniek voľnými radikálmi. Ďalším významným antioxidantom obsiahnutým...

Chudnutie Stravovanie pred a po cvičení.

19.05.2014 04:27
Potraviny, ktorých sa vyvarujte pred cvičením. Potraviny s veľkým obsahom tukov alebo vlákninou môžu byť veľmi ťažké a pomaly stráviteľné a zostávajú v žalúdku dlhší čas. Navyše ťahajú veľa krvi do žalúdka na pomoc pri trávení, čo môže spôsobiť kŕče a nepohodlie. Mäso, šišky, hranolky, zemiakové...

Chudnutie Keď chcete schudnúť začnite piť dostatok VODY.

19.05.2014 03:59
Využite výhody pitia dostatku vody počas chudnutia. Pitie vody zrýchľuje metabolizmus. Pitie vody je dobré na prevenciu viacerých ochorení. Niektoré ochorenia, ako je únava, bolesť hlavy, svalové kŕče a bolesti chrbta sú spôsobené dehydratáciou. Pitie vody je dobré aj pre sexuálny výkon....

Chudnutie BANÁNOVÁ DIÉTA nie je ideálny spôsob ako schudnúť.

19.05.2014 03:10
Kladom banánovej diéty je odkyslenie organizmu. Žalúdok si tak môže oddýchnuť a v priebehu pár dní sa vám upraví trávenie. Aj z tohto dôvodu by ste banánovú diétu nemali kombinovať s inými druhmi ovocia, ktoré väčšinou obsahujú kyslé šťavy. Pri banánovej diéte by ste mali konzumovať len zrelé,...

CHUDNUTIE Vhodne pripravené CESTOVINY vám pomôžu schudnúť.

18.05.2014 11:06
Obľúbenosť cestovín vychádza z toho, že sa pri ich konzumácii v tele uvoľňujú endorfíny – hormóny šťastia. Zlou voľbou pri chudnutí je, keď ste si na cestoviny postrúhali množstvom syra, poliali tatárskou omáčkou, prípadne ochutili klobásou či slaninou. Cestoviny nie sú pri chudnutí, podobne ako...

Chudnutie VHODNÉ KORENINY vám pomôžu schudnúť.

18.05.2014 06:24
Využite vhodné koreniny pri chudnutí i riešení zdravotných problémov. Koreniny majú pozitívne účinky pri liečbe mnohých ochorení a ťažkostí,. Koreniny podporujú trávenie (zázvor, koriander, bazalka, fenikel, majorán, zeler, paprika, horčica, čierne korenie). Koreniny znižujú krvný tlak a...

Chudnutie JEDLÁ NEPRESOĽUJTE, neschudnete.

17.05.2014 09:22
Pri chudnutí sa  odporúča soľ nejesť, alebo jesť ju len minimálne. Soli sa do organizmu dostávajú predovšetkým mäsom, nakoľko samé ich obsahuje veľa. Viac solí obsahuje najmä mäso červené. Mäso patrí ku kyselinotvorným potravinám, jeho rozpadom vznikajú kyseliny. Soľ v nadbytočnom množstve...

Chudnutie Jednoduché rady na ZRÝCHLENIE METABOLIZMU.

17.05.2014 03:54
Čo by ste mali urobiť na zrýchlenie svojho metabolizmu. Nehladujte, nesnažte sa schudnúť príliš rýchlo a neobmedzujte svoj denný kalorický príjem na doraz. Výrazne znížený príjem energie znižuje aj metabolické funkcie.   Jedzte menšie porcie, viac krát denne. Napriek tomu, že je to...

Chudnutie Keď chcete schudnúť určite nezabudnite na CIBUĽU, spaľuje tuky a zlepšuje zdravie.

16.05.2014 09:01
Cibuľa je vynikajúcim dochucovadlom jedál, konzumuje sa v rôznych podobách – surová, varená, pečená i smažená. Cibuľa potláča tvorbu plynov v črevnej sústave, pomáha pri odstraňovaní zápchy, pomáha liečiť opuchy. Cibuľa má silné močopudné účinky, lieči obličky a močový mechúr. Cibuľu...

Chudnutie Ktorým DIÉTAM na CHUDNUTIE by ste sa radšej mali VYHNÚŤ.

16.05.2014 02:45
Diéty zlyhávajú, pokiaľ zakazujú prakticky všetky jedlá ktoré mal človek rád a na ktoré sa vždy tešil. Namiesto toho predkladajú a nútia ho jesť rôzne pre neho nezaujímavé a často až nechutné jedlá. Nadváha je vo veľkej miere spôsobená osvojením si zlých stravovacích...

Chudnutie Už RAŇAJKY rozhodujú o tom, či sa vám podarí schudnúť.

15.05.2014 21:01
Správne raňajky musia spĺňať štyri hlavné kritériá: 1. Obnoviť energiu spotrebovanú za uplynulých 24 hodín 2. Obnoviť zásoby stavebných jednotiek spotrebovaných za uplynulú noc 3. Obnoviť zásoby vody 4. Udržať hladinu energie na normálnej úrovni  Vaše telo začína byť ráno aktívne a na to...

Chudnutie Ako by mala vyzerať POLIEVKA na CHUDNUTIE.

15.05.2014 15:03
Ako vplýva polievka na organizmus chudnúceho, ako pomáha pri chudnutí. Zdravá, výživná a chutná polievka plná zeleniny a byliniek je dobrý spôsob, ktorý vám minimálne pomôže zjesť menšiu porciu hlavného jedla. V lete vás osvieži, v chladnom počasí zahreje a počas celého roka vás zásobí...

Chudnutie Dodržte ZÁKLADNÉ ZLOŽENIE STRAVY a dokážete schudnúť.

15.05.2014 03:46
Keď chcete schudnúť, určite musíte prehodnotiť svoje doterajšie stravovacie návyky a samozrejme uvedomiť si čo jete a čo by ste mali jesť. Keď máte problémy s nadváhou, nemusíte otrocky počítať kalórie či jouly. Pri malej nadváhe často stačí pozitívna zmena stravovacích návykov, aby...

Chudnutie Keď ste začali chudnúť NEMUSÍTE sa VZDAŤ KÁVY.

14.05.2014 11:21
Káva urýchľuje odbúravanie tukov, takže vám pomôže aj pri chudnutí. Káva podporuje vylučovanie žalúdočných i žlčových štiav, čím zlepšuje trávenie. Je tiež vynikajúcou prevenciou vzniku žlčových kameňov. Káva má mierne močopudné účinky, ale ak si po každej šálke dáte pohár vody, vaše telo...

Chudnutie Prečo by ste mali jesť ZELENINU, keď chcete schudnúť.

14.05.2014 04:59
Ovocie a zelenina sú bohaté na vodu a tým pádom vám ľahšie zaplnia žalúdok, čím zaženiete hlad a zároveň aj príjem kalórií bude minimálny. Ak budete ku každému jedlu jesť zeleninu, postačí vám z neho oveľa menšia porcia a po jedle budete mať dlho pocit úplného nasýtenia. Stačí pre jedlom trocha...

Chudnutie Keď chcete schudnúť a NEHLADOVAŤ jedzte dostatok BIELKOVÍN.

14.05.2014 00:02
Dostatok bielkovín v strave pomáha regulovať hlad, čo uľahčuje Vaše chudnutie. Svalstvo, ktorého základným zdrojom rastu a správneho fungovania sú bielkoviny, spaľuje kalórie aj počas spánku. Nesprávne vyživovanie tela a teda aj svalstva sa výrazne podieľa na ukladaní skonzumovaných...

Chudnutie Naučte sa CHUDNÚŤ aj POČAS SPÁNKU.

13.05.2014 01:49
Nedostatkom spánku sa  narúšajú prirodzené procesy organizmu, pomalšie sa spaľujú prijaté kalórie. Chudnutie v spánku ovplyvňuje aj rastový hormón HGH, ktorý premieňa tuky na energiu, rovnako dôležitým je aj hormón štítnej žľazy tyroxín, tzv. spúšťač látkovej premeny v tele.  Tesne...

Chudnutie STRAVOVANIE pri REDUKČNEJ DIÉTE na CHUDNUTIE.

12.05.2014 15:36
Bielkoviny bývajú v zle navrhnutých diétach na chudnutie zastúpené v nedostatočnom množstve. Pritom práve bielkoviny sú dôležité, inak riskujete, že telo začne z nedostatku živín spaľovať  vlastné svaly. Bielkoviny by ste mali prijímať na úrovni minimálne 1,2 gramu na kilo vašej optimálnej...

Chudnutie Keď PRESTANETE JESŤ NEMUSÍTE SCHUDNÚŤ.

12.05.2014 05:35
Prečo sa vám nedarí schudnúť, ktorých omylov sa dopúšťate najčastejšie. Jedným za najväčších omylov je snaha schudnúť bez akejkoľvek zmeny životosprávy a stravovania. Väčšina z nás si predstavuje, že niekoľko týždňov bude držať diétu, rýchlo získa vysnívanú postavu a potom už opäť budete môcť zjesť...

Chudnutie SÝTENÉ NÁPOJE a MINERÁLNE VODY a chudnutie.

11.05.2014 04:24
K úplnej obnove telesných tekutín sú vhodné všetky nealkoholické a bezkofeínové nápoje. Ďalšia vec pri správnom pití je, že si ho musíte rozvrhnúť na celý deň rovnomerne. Sýtené nápoje majú močopudný efekt, podporujú, aby sa voda z tela dostávala rýchlejšie preč. Spoločne s odvodnením pritom...

Chudnutie Vhodné CEREÁLIE vám pomôžu schudnúť.

10.05.2014 17:54
Výbornou voľbou medzi cereáliami sú ovsené vločky. Ovsené vločky obsahujú sacharidy, ktoré priamo vedú k znižovaniu váhy. Ich zloženie prospieva aj pokožke a tvári bez uhrov a vyrážok. Nemusíte ich jesť len namáčané vo vode či s mliekom. Dokonale chutia s jogurtom, ovocím, medom. Sú tou správnou...

Chudnutie PREHĽAD JEDÁL, ich zloženie a MNOŽSTVO KALÓRIÍ V NICH.

10.05.2014 10:12
Príklady jedál, zloženie s ich kalorickou hodnotou Pre inšpiráciu Vám uvádzame príklad jedál. Pri všetkých jedlách nájdete vypočítané energetické hodnoty daného pokrmu. Jedlá si môžete kombinovať podľa množstva kalórií, ktoré máte doporučené podľa analýzy stavby tela. Jedlá sú vhodné...

Chudnutie ZÁPCHA jej príčiny, ako sa jej zbaviť.

10.05.2014 09:23
Pri zápche odchod stolice z tela sprevádzajú bolesti. V čase mimo vyprázdňovania sú časté bolesti brucha v podbrušku, resp. v okolí pupka, nafukovanie, pocity plnosti, zvýšená únava. U dlhodobo neliečenej a úpornej zápche sa môže objaviť aj napínanie na vracanie, resp....

Chudnutie Prečo a ako začať pri chudnutí s cvičením.

09.05.2014 04:42
Pohyb zvyšuje toleranciu na fyzickú záťaž, pomáha redukovať vplyvy stresu, znižuje patologické hodnoty cholesterolu i vysoký krvný tlak. Preventívne pôsobí aj proti skorému nástupu a rýchlemu rozvoju viacerých telesných a duševných porúch. Zvyšuje pocit sebaistoty, dôvery vo vlastné sily a...

Chudnutie Z ktorých POTRAVÍN si pri chudnutí pripraviť raňajky, obed i večeru.

09.05.2014 03:58
Človek potrebuje prijímať v strave všetky dôležité živiny na rast a zachovanie všetkých tkanív tela, ako aj normálne fungovanie procesov prebiehajúcich v organizme. Správna výživa je jedným z najdôležitejších činiteľov ochrany zdravia a udržania si optimálnej váhy. Živiny sú látky, ktoré...

Chudnutie Báť či nebáť sa TUKOV pri CHUDNUTÍ.

08.05.2014 10:29
Tuky majú značnú schopnosť prebudovať sa na sacharidy rovnako ako sacharidy sa môžu prebudovať na tuky a rýchlo sa ukladať ako zásobný energetický zdroj.   Tuky sa rýchlo odbúravajú, prestavujú a obnovujú. Majú teda vysokú intenzitu metabolizmu. Sú nositeľmi niektorých potrebných...
Všetky články
Záznamy: 1921 - 1960 zo 3562
<< 47 | 48 | 49 | 50 | 51 >>

Naučíme vás JESŤ MENEJ a NEHLADOVAŤ, dostanete JEDÁLNE LÍSTKY a RECEPTY na CHUDNUTIE

S nami dokážete SCHUDNÚŤ bez TABLETIEK a PRÍPRAVKOV, bez HLADOVANIA

VYUŽITE NAJLACNEJŠIE a NAJLEPŠIE CHUDNUTIE

Tu sa PRIHLÁSTE na CHUDNUTIE s nami (kliknite)

UŽ PO TÝŽDNI BUDETE MAŤ MENEJ KÍL a UŽŠÍ PÁS.

NÁVRAT NA NAJNOVŠIE ČLÁNKY O CHUDNUTÍ A STRAVOVANÍ (kliknite)

VYPLŇTE VŠETKY ÚDAJE

PRIHLÁŠKA NA CHUDNUTIE

REKLAMNÉ ODKAZY