Schudnete bez tabletiek a prípravkov na chudnutie.

Ponúkame vám  JEDNODUCHÝ PLÁN CHUDNUTIA

Ako vám pomôžeme schudnúť : Naučíme vás ako schudnúť bez jojo efektu.

                                                        Schudnete bez nezmyselného hladovania a diétovania. 

                                                        NAUČÍME VÁS AKO POSTUPOVAŤ PRI CHUDNUTÍ.

                                                        Naučíme vás ako sa stravovať pri chudnutí.

                                                        Naučíme vás ako schudnúť čo najrýchlejšie, ale nie bezhlavo.

                                                        Poskytneme vám jedálne lístky a recepty na chudnutie. 

                                                        Pomôžeme vám zlepšiť metabolizmus a spaľovanie tukov. 

                                                        Poskytneme vám trvalú poradenskú službu cez telefón. 

                                                        Získate od nás Šlabikár stravovania a chudnutia. 

                                                        Naučíme vás ako nepribrať po schudnutí. 

                                                        Naučíme vás ako nenáročne cvičiť aj doma.

Tu sa PRIHLÁSTE na CHUDNUTIE, (kliknite)

UŽ PO TÝŽDNI BUDETE MAŤ MENEJ KÍL a UŽŠÍ PÁS. 

REKLAMNÉ ODKAZY na CHUDNUTIE

    

 

RECEPTY NA DEŠNÝ DEŇ

Recepty na chudnutie Ľadový kurací šalát so zemiakmi

26.02.2018 15:21

Ingrediencie, počet porcií: 4:

500 g nových zemiakov, kuracie prsia, 150 ml prírodného nízkotučného jogurtu, 1 lyžica medu, hrsť nahrubo nasekaných lístkov estragónu alebo tymiánu, 1/2 hlávky ľadového šalátu, 4 papriky, jarná (skorá) cibuľka, soľ a čierne korenie na dochutenie

Postup

Zemiaky uvarte v osolenej vode do mäkka; trvá to asi štvrť hodinu. Potom sceďte, nechajte vychladnúť a nakrájajte na kúsky. Ugrilujte kuracie prsia a papriky a nakrájajte ich alebo natrhajte na kúsky. Jogurt rozšľahajte s medom a bylinkami, osoľte a okoreňte podľa chuti. Šalátové lístky, kurča, papriky, posekanú cibuľku a zemiaky premiešajte v mise, nalejte ochutený jogurt a hneď podávajte. 

Všetky články
Záznamy: 1 - 1 zo 601
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

CHUDNUTIE, AKO SCHUDNÚŤ - Novinky, články

Chudnutie CIBUĽA CHUDNUTIE ZDRAVIE.

17.03.2014 02:05
Cibuľa je vynikajúcou potravinou na chudnutie. Môžete ju využiť aj ako lacný prostriedok na odstránenie mnohých zdravotných problémov. Cibuľa podporuje zlepšenie metabolizmu, stimuluje krvotvorbu, znižuje obsah cukru v krvi a podporuje trávenie. Cibuľa čistí krv a odvodňuje. Cibuľa znižuje...

Chudnutie Na ktoré SKRYTÉ KALÓRIE a VYSOKOKALORICKÉ JEDLÁ si dajte pri chudnutí POZOR.

16.03.2014 11:22
Prvé, čo si na začiatku chudnutia uvedomujte je, že určite musíte denne zjesť menej kalórií. Zostavenie vhodného jedálneho lístka na chudnutie je síce náročné, ale prináša úspech. Musíte sa však dať pozor aj na skryté kalórie v mnohých potravinách a jedlách. Veľakrát si ani neuvedomíte, že...

Chudnutie Rady pre ženy ako si s RASTÚCIM VEKOM ZLEPŠIŤ METABOLIZMUS a schudnúť.

16.03.2014 10:29
Kvalitu procesu zmeny skonzumovanej stravy na kalórie určuje kvalita vášho metabolizmu. Priberanie súvisí so zhoršovaním metabolizmu. S rastúcim vekom sa zhoršuje metabolizmus človeka. Rýchlosť metabolizmu má oveľa väčší vplyv na telesnú váhu, ako kvalita príjmu potravy. Rýchlosť, akou sa...

Chudnutie SPRÁVNY VÝBER TUKOV NA CHUDNUTIE.

16.03.2014 08:16
Platí zásada, že keď chcete schudnúť, musíte jesť aj tuky. Tuky sú energeticky najbohatšie látky. Nie všetky, naučte sa rozlišovať nasýtený a nenasýtený tuk. Nasýtený tuk(živočíšneho pôvodu) je pri izbovej teplote v tuhej forme, telo si ho ľahko ukladá, priberáte. Tento tuk nie je pre telo...

Chudnutie ZÁKLADNÉ PRAVIDLÁ ÚSPEŠNÉHO CHUDNUTIA.

16.03.2014 07:02
Keď ste sa rozhodli schudnúť, nikdy nezačínajte drastickými zmenami. Keď zmenšíte príjem kalórií o viac ako polovicu, určite nedovediete svoje chudnutie do úspešného konca. Správna a pravidelná výživa organizmu je základným predpokladom chudnutia. Vyhnite sa často opakovaným chybám pri...

Chudnutie DETOXIKÁCIA OVOCÍM je výborný spôsob ako zdravo a rýchlo schudnúť.

15.03.2014 01:39
Detoxikácia organizmu úzko súvisí so stravovaním a chudnutím. Pri detoxikácii dochádza k uvoľňovaniu toxických látok z tela. Podmienkou dobrej detoxikácie je správny a dostatočný pitný režim. Chudnutie a detoxikácia sú založené na čerstvom ovocí plnom vitamínov, vlákniny a ďalších prospešných...

Chudnutie ŠOŠOVICA je bezosporu výbornou POTRAVINOU na CHUDNUTIE.

14.03.2014 15:28
Keď ste sa rozhodli schudnúť a hľadáte vhodné potraviny, tak určite nezabudnite na šošovicu. Šošovica obsahuje veľa bielkovín a je výbornou potravinou na chudnutie. Šošovica obsahuje veľké množstvo výživných látok, vitamínov a minerálov a malý obsah nasýtených tukov a cukrov. Šošovica je...

Chudnutie Ako NAŠTARTOVAŤ CHUDNUTIE bez hladovania.

14.03.2014 11:10
Ako naštartovať svoje chudnutie. Podarilo sa vám za mesiac schudnúť 6 kilogramov a už celý týždeň sa vám nepodarilo zhodiť ani deko? Alebo len začínate chudnúť a chcete predísť predchádzajúcim problémom chudnutia s jojo efektom a rýchlym návratom úporne zhodených kíl? Prehodnoťte svoje...

Chudnutie RECEPTY na RAŇAJKY, čo raňajkovať na chudnutie.

14.03.2014 06:27
Univerzálny recept na ideálne raňajky neexistuje, ale návod ako raňajkovať, áno. Hneď po prebudení by ste mali vypiť 200–400 ml vody najlepšie s vytlačeným citrónom, potom si dopriať 15–30-minútovú pauzu, a po prestávke si treba dopriať samotné raňajky.  Na chudnutie nevyužívajte...

Chudnutie Ako a aké KORENINY využijete na CHUDNUTIE a SPAĽOVANIE TUKOV.

14.03.2014 00:58
Korenina je prírodná pochutina používaná na zvýraznenie alebo vytvorenie chuti jedla. Keď chcete schudnúť, dochucujte jedlá vhodnými koreninami, obmedzíte tým chúťky na sladkosti. Látky obsiahnuté v koreninách povzbudzujú trávenie a  urýchľujú proces spaľovania tukov. Pri diéte na chudnutie...

Chudnutie ALKALICKÁ DIÉTA a STRAVOVANIE - využite ich na chudnutie.

14.03.2014 00:15
Keď ste sa rozhodli schudnúť a neviete prečo priberáte, prehodnoťte zloženie svojej stravy. Jednou z príčin nadváhy je aj dlhodobo zlý pomer konzumácie kyslých a zásaditých potravín.  Telo si začne uskladňovať tuk ako ochranu pred nadbytkom kyselín v strave,...

CHUDNUTIE Chudnutie na gauči GAUČOVÁ DIÉTA.

13.03.2014 15:07
GAUČOVÁ DIÉTA je asi najobľúbenejšia diéta. Ráno vstanete, idete do práce a tam celý čas presedíte na stoličke. Sem - tam niečo hodíte do úst. Prídete domov, sadnete si na stoličku a poriadne sa najete. Potom sa presuniete na gauč a tam strávite zvyšok dňa. Večer si dáte nejaké čipsy alebo...

Chudnutie Rady ako si upraviť VYSOKÝ i NÍZKY KRVNÝ TLAK.

13.03.2014 12:13
Najlepším spôsobom ako si upraviť krvný tlak je schudnúť. Krvný tlak je vlastne tlakom v cievach, ak jeho výška prekročí povolené hodnoty, môže dôjsť k poškodeniu alebo prasknutiu steny cievy. Vysoký krvný tlak môže byť príčinou srdcového alebo obličkového zlyhávania. Voda sa zadržiava v...

Chudnutie Výživná POLIEVKA vám pomôže SCHUDNÚŤ, zrýchliť spaľovanie tukov, zjesť menej hlavného jedla.

13.03.2014 09:53
Zdravá, výživná a chutná polievka plná zeleniny a byliniek je dobrý spôsob, ktorý vám minimálne pomôže zjesť menšiu porciu hlavného jedla, zrýchli a zjednoduší proces chudnutia. Polievky majú nižšiu energetickú denzitu (obsahujú viacej vody) a dodajú telu menej energie ako hlavné jedlo. Vhodná...

Chudnutie Prečo Aké a Koľko TUKOV jesť pri DIÉTE na CHUDNUTIE.

13.03.2014 04:22
Tuky na vašej postave a tuky v strave sú veľký rozdiel. Pri chudnutí  neurobte fatálnu chybu tým, že zo svojho jedálneho lístka na chudnutie úplne vylúčite tuky. Tuky sú kaloricky - energeticky najbohatšie látky. Pravidelný príjem tuku je pre ľudský organizmus nutný aj pri chudnutí. Pri...

Chudnutie Aj keď chudnete môžete VYPIŤ 2 až 3 KÁVY DENNE.

12.03.2014 16:14
Jedna bežná porcia kávy obsahuje okolo 85 mg kofeínu. Pitie veľkého množstva presladenej kávy môže byť jednou z príčin vašej nadváhy. Mnohí kávu pri chudnutí využívajú na urýchlenie tráviacich procesov, aby takto dosiahli nižšiu hmotnosť. V žiadnom prípade však by ste kávu nemali brať ako...

Chudnutie RECEPTY na RÝCHLU PRÍPRAVU JEDÁL počas chudnutia od raňajok po večeru.

12.03.2014 14:26
Nedostatok času je pre mnohých ľudí, ktorí sa rozhodnú schudnúť, najväčším nepriateľom. Práve pre nedostatok času zlyháva ich snaha o chudnutie a po krátkom čase sa vracajú k starým zlozvykom, jedia nepravidelne a základom ich stravy sú jedlá z rýchleho občerstvenia. Takto určite...

Chudnutie Rady ako SCHUDNÚŤ RÝCHLO, určite nezačnite HLADOVAŤ.

12.03.2014 09:43
Nejeden z nás sa rozhodne schudnúť až vtedy, keď ho čaká významná udalosť a na nej sa chce predstaviť bez tučného brucha . Vtedy sa rozhodnete schudnúť rýchlo. Aj  pre rýchle chudnutie je veľmi dôležitý pomer príjem energie – výdaj energie. Je jasné, že ak chcete schudnúť, denný výdaj energie...

Chudnutie Ako a aké CEREÁLIE môžete využiť na CHUDNUTIE.

12.03.2014 03:13
Celozrnné cereálie majú svoje nezastupiteľné miesto pri chudnutí. Obsah tuku v obilninových zrnách je nízky, je to tzv. zdravý tuk. Nie všetky cereálie sú zdravé – jedná sa o cereálie dosladené rôznymi sladkými prímesami. S cereáliami si môžete zostaviť vhodné raňajky...

Chudnutie Dajte si pozor na JEDLÁ a NÁPOJE po ktorých budete ČASTO MOČIŤ.

11.03.2014 18:06
Vhodný pitný režim je pre chudnutie veľmi dôležitý. Na začiatku chudnutia by ste mali vypiť zhruba 4 deci tekutín na 10 kg svojej váhy. Piť by ste mali predovšetkým vodu, čaje, menej sýtené minerálky, nízkotučné mlieko a nízkokalorické džúsy. Tekutiny vám pomôžu zlepšiť metabolizmus, očistiť...

Chudnutie KRAVSKÉ MLIEKO a CHUDNUTIE.

11.03.2014 12:08
Piť či nepiť kravské mlieko pri chudnutí? Mlieko je tekutinou, ktorá obsahuje všetky základné živiny, takže ju môžete zaradiť do svojho pitného režimu keď chudnete. Dostanete tak do tela aj prepotrebné živiny. Až 98 % mliečnych bielkovín organizmus využije vo svoj prospech. V tepelne upravenom...

Chudnutie ZAČALI ste CHUDNÚŤ? NEJEDZTE VEĽA ale ani MÁLO.

11.03.2014 08:52
Pri chudnutí sa nesmiete pustiť do bezhlavého znižovania stravy počas dňa a na druhej strane ani do nárazového nadmerného prejedania sa. Výsledkom v obidvoch prípadoch je skôr či neskôr priberanie. Keď chcete schudnúť, mali by ste sa okrem zloženia stravy zaujímať aj o vašu...

Chudnutie RYŽE sa nebojte pri chudnutí, RYŽOVÚ DIÉTU však NESKÚŠAJTE.

11.03.2014 06:04
RYŽA je jednou zo základných potravín v stravovaní človeka. Je využívaná hlavne ako príloha k hlavným jedlám. Jej nadmerná konzumácia však vedie k jednostrannej záťaži organizmu a k priberaniu. Pri chudnutí sa ryže nevzdávajte, rozhodujúci je výber vhodnej ryže a spôsob tepelnej úpravy,...

Chudnutie Prečo a ako môžete pri CHUDNUTÍ využiť aj HROZNO.

10.03.2014 18:02
Ovocie patrí medzi hlavné zložky zdravej a racionálne výživy. Hrozno je jedno z najzdravších druhov ovocia vôbec. Čerstvé hrozno obsahuje až 80 percent vody, 20 percent jednoduchého ovocného a hroznového cukru, 1 percento rozpustnej vlákniny a celý rad vzácnych rastlinných látok. V...

Chudnutie Ako SOĽ a CUKOR ovplyvňujú nadváhu a CHUDNUTIE, ako ich nahradiť.

10.03.2014 15:01
Keď chcete schudnúť, mali by ste obmedziť dennú spotrebu soli a cukru. Pri chudnutí má soľ tú negatívnu vlastnosť, že zadržiava v tele vodu, spôsobuje opuchy a tým vyzeráte tučnejší, než v skutočnosti ste. Soľ vyvoláva smäd, takže čím viac pijeme, tým viac vody sa v tele ukladá a tým...

Chudnutie 90 DŇOVÁ ROZLIŠOVACIA DIÉTA

10.03.2014 05:45
90-dňová rozlišovacia diéta je postavená na niekoľkých základných pravidlách. Musí sa držať 90 dní, teda tri mesiace.  Diéta stojí na niekoľkých základných princípoch, ktoré nesmiete porušiť. Celá diéta je postavená na opakovaní štyroch dní, pre ktoré sú presne určené potraviny. Každý 29. deň...

Chudnutie Ako si pri chudnutí ZAPLNÍTE ŽALÚDOK pred HLAVNÝM JEDLOM.

10.03.2014 03:18
Chudnutie je spojené so zmenou zloženia stravy a zmenšením porcií jedál. Organizmus by mal v pravidelných intervaloch dostávať potrebné živiny, nemali by ste prekročiť jeho kalorické potreby, takto ho donútite čerpať energiu z tukových zásob, budete chudnúť. Zmenšiť porcie jedál hlavne...

Chudnutie CHYBY, ktoré rozhodnú o úspešnosti vášho CHUDNUTIA.

09.03.2014 17:55
Existuje vôbec diéta, ktorá je zdravá a pomocej nej dokážete schudnúť navždy? Existuje, ale máloktorá z diét, ktoré sú v ponuke, je naozaj zdravá. Základnou zásadou správnej výživy je stravovať sa pestro, jedávať všetky potraviny v rozumných množstvách. Pestrá a vyvážená strava dodá organizmu...

Chudnutie Ako sa naučíte CHUDNÚŤ aj v NOCI počas SPÁNKU.

09.03.2014 17:28
Keď chcete schudnúť, mali by ste chudnúť počas celého dňa, teda aj počas nočného oddychu. Veď nočný oddych predstavuje až jednu tretinu dňa. Počas spánku sa dá aj schudnúť. Naučte sa využívať procesy, ktoré v našom tele v noci prebiehajú. Takéto chudnutie je založené na konzumovaní...

Chudnutie ÚČINNÉ CHUDNUTIE - stravujte sa a cvičte podľa tvaru svojej POSTAVY.

09.03.2014 11:00
Pre každého, ktorý sa rozhodol schudnúť, sa stáva hlavným cieľom schudnúť čo najviac kíl a čo najrýchlejšie. Prvoradé býva zhadzovanie kíl hlavne v najviac postihnutých partiách, u niekoho je to brucho, u niekoho nohy, zadok, či ramená. Rovnomerné rozloženie tukov po celom tele býva menej obvyklé....

Chudnutie Prečo sa už RÁNO rozhoduje o tom, koľko toho zjete počas dňa.

09.03.2014 06:46
Deň sa pre každého z nás nezačína len otvorením očí. Po nočnom odpočinku sa deň začína aj pre naše telo, rozhodujete o tom, či sa vám podarí schudnúť. Čo zvyčajne raňajkujete? Čo ráno pijete? Mávate pocity hladu a únavy okolo 11. hodiny? Máte potom pocit, že potrebujete šálku kávy...

Chudnutie VLÁKNINA je zbraňou na CHUDNUTIE.

08.03.2014 02:34
Čo je to vláknina? Jednoducho povedané sú to cukry. Sú však zložité a telo si pri trávení s nimi nedokáže poradiť. Keďže ich organizmus nevie stráviť a telo opúšťajú bez zmeny, majú nulovú energetickú hodnotu. Do zažívacieho traktu vstupuje vláknina plná živín, prechodom zažívacím...

Chudnutie Drastické chudnutie a ZNIČUJÚCI JOJO EFEKT.

07.03.2014 12:57
Pri opakovaných pokusoch o chudnutie si telo vycvičené na jojo efekt dokáže vytvoriť také mechanizmy, ktoré šetria energiu a premieňajú kalórie do tukových zásob omnoho efektívnejšie, preto sa mnohým zdá, že priberajú aj zo vzduchu a o to viac námahy musia neskôr vynaložiť na to, aby sa tukových...

Chudnutie PRIPRAVTE si OBED do PRÁCE, budete menej jesť i chudnúť.

07.03.2014 10:52
OBED je najhodnotnejšie jedlo dňa. Obedujte medzi pol dvanástou a pol druhou. Keď chcete schudnúť, obed nevynechávajte, z výživového a kalorického hľadiska by mal tvoriť až 40 % z celodennej stravy. Obedom pri chudnutí nemôžu byť jedlá z rýchleho občerstvenia, sú vysokokalorické a...

Chudnutie VEČERA je pri chudnutí dôležitá, čo a kedy večerať.

07.03.2014 03:21
Pri chudnutí by ste sa mali stravovať 5 krát denne. Večera je rovnako dôležitým jedlom ako raňajky a obed. Nepodľahnite obludnému nezmyslu, že pri chudnutí nesmiete jesť po 17-tej hodine. Veď takto bude váš organizmus bez stravy viac ako polovicu dňa. Ešte pred spánkom vás prepadne...

Chudnutie PÁLENIE ZÁHY, STRAVOVANIE a chudnutie.

06.03.2014 02:48
Pálenie záhy je nepríjemný stav, s ktorým sa denne stretáva každý 10-ty dospelý jedinec. Fyziologicky sa jedná o pálenie za hrudnou kosťou, zasahujúce niekedy až do krku. S pálením záhy sa najčastejšie stretnete po jedle tučnom, príliš korenenom, sladkom, kysnutom, po čokoláde,...

Chudnutie Pri vysokej NADVÁHE vám hrozia VEĽKÉ ZDRAVOTNÉ PROBLÉMY, ako schudnúť.

05.03.2014 15:50
NADVÁHA a OBEZITA sa stávajú najrizikovejšími faktormi zdravia človeka. Vysoká nadváha vám skracuje život a spôsobuje množstvo chorôb, ktoré vám strpčia život. Na riziká nadváhy poukazuje skutočnosť, že vysoká nadváha je príčinou viac ako polovice úmrtí. Stukovatelé orgány, kôrnatenie tepien,...

Chudnutie Rady ako sa navždy zbaviť TUKOV na BRUCHU.

05.03.2014 09:57
Pomaly sa začne oteplovať a vy začnete zhadzovať zimné oblečenie. Prebytočné kilogramy na vašej postave začnú byť vyditeľnejšie. Postavu určite najviac špatí tučné, ovísajúce brucho. Chudnutie brucha sa tak stáva najčastejším cieľom chudnutia. Schudnúť len na bruchu však nie je...

Chudnutie Ako si upraviť CHOLESTEROL - schudnite a zmeňte stravovanie.

05.03.2014 03:06
Zvýšený cholesterol je zákerný nepriateľ. Svedčí o tom fakt, že u nás má takmer polovica obyvateľstva hladinu celkového cholesterolu vyššiu ako 5,2 mmol/l, teda nad odporúčanú normu.  Zvýšenú hladinu cholesterolu v krvi nespôsobuje len konzumácia potravín bohatých na...

Chudnutie Pri chudnutí využite aj zemiaky RECEPTY na JEDLÁ zo ZEMIAKOV.

04.03.2014 16:36
Zemiaky majú pomerne nízku energetickú hodnotu, takže ak si ich zopár uvaríte v šupke a dáte do chladničky, získate už zabalené hotové prílohy k obedom. Zemiak môžete využiť na prípravu stravy na chudnutie. Zemiak varený v šupke má pomerne nízky glykemický index. Môžete si ním obohatiť jedno jedlo...
Všetky články
Záznamy: 2076 - 2115 zo 3562
<< 50 | 51 | 52 | 53 | 54 >>

Naučíme vás JESŤ MENEJ a NEHLADOVAŤ, dostanete JEDÁLNE LÍSTKY a RECEPTY na CHUDNUTIE

S nami dokážete SCHUDNÚŤ bez TABLETIEK a PRÍPRAVKOV, bez HLADOVANIA

VYUŽITE NAJLACNEJŠIE a NAJLEPŠIE CHUDNUTIE

Tu sa PRIHLÁSTE na CHUDNUTIE s nami (kliknite)

UŽ PO TÝŽDNI BUDETE MAŤ MENEJ KÍL a UŽŠÍ PÁS.

NÁVRAT NA NAJNOVŠIE ČLÁNKY O CHUDNUTÍ A STRAVOVANÍ (kliknite)

VYPLŇTE VŠETKY ÚDAJE

PRIHLÁŠKA NA CHUDNUTIE

REKLAMNÉ ODKAZY