Schudnete bez tabletiek a prípravkov na chudnutie.

Ponúkame vám  JEDNODUCHÝ PLÁN CHUDNUTIA

Ako vám pomôžeme schudnúť : Naučíme vás ako schudnúť bez jojo efektu.

                                                        Schudnete bez nezmyselného hladovania a diétovania. 

                                                        NAUČÍME VÁS AKO POSTUPOVAŤ PRI CHUDNUTÍ.

                                                        Naučíme vás ako sa stravovať pri chudnutí.

                                                        Naučíme vás ako schudnúť čo najrýchlejšie, ale nie bezhlavo.

                                                        Poskytneme vám jedálne lístky a recepty na chudnutie. 

                                                        Pomôžeme vám zlepšiť metabolizmus a spaľovanie tukov. 

                                                        Poskytneme vám trvalú poradenskú službu cez telefón. 

                                                        Získate od nás Šlabikár stravovania a chudnutia. 

                                                        Naučíme vás ako nepribrať po schudnutí. 

                                                        Naučíme vás ako nenáročne cvičiť aj doma.

Tu sa PRIHLÁSTE na CHUDNUTIE, (kliknite)

UŽ PO TÝŽDNI BUDETE MAŤ MENEJ KÍL a UŽŠÍ PÁS. 

REKLAMNÉ ODKAZY na CHUDNUTIE

    

 

RECEPTY NA DEŠNÝ DEŇ

Recepty na chudnutie Ľadový kurací šalát so zemiakmi

26.02.2018 15:21

Ingrediencie, počet porcií: 4:

500 g nových zemiakov, kuracie prsia, 150 ml prírodného nízkotučného jogurtu, 1 lyžica medu, hrsť nahrubo nasekaných lístkov estragónu alebo tymiánu, 1/2 hlávky ľadového šalátu, 4 papriky, jarná (skorá) cibuľka, soľ a čierne korenie na dochutenie

Postup

Zemiaky uvarte v osolenej vode do mäkka; trvá to asi štvrť hodinu. Potom sceďte, nechajte vychladnúť a nakrájajte na kúsky. Ugrilujte kuracie prsia a papriky a nakrájajte ich alebo natrhajte na kúsky. Jogurt rozšľahajte s medom a bylinkami, osoľte a okoreňte podľa chuti. Šalátové lístky, kurča, papriky, posekanú cibuľku a zemiaky premiešajte v mise, nalejte ochutený jogurt a hneď podávajte. 

Všetky články
Záznamy: 1 - 1 zo 601
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

CHUDNUTIE, AKO SCHUDNÚŤ - Novinky, články

Chudnutie Aké sú PRÍČINY VLČIEHO HLADU, ako mu predísť a schudnúť.

03.03.2014 06:00
VLČÍ HLAD. S problémom vlčieho hladu sa už stretol asi každý z nás. Človeka prepadne znenazdajky, nasleduje nekontrolované prejedanie, za pár minút zjete toho viac ako počas celého dňa. Bohužiaľ sú to väčšinou sladké a tučné jedlá a potraviny. Po lahodnom uspokojení mysle prichádzajú...

Chudnutie Ktoré ZDRAVÉ POTRAVINY a JEDLÁ môžu mať VEĽA KALÓRIÍ.

02.03.2014 16:20
Obchody a reštaurácie sú plné kalorických lákadiel. Vybrať si vhodné a menej kalorické jedlá je niekedy ťažké. Keď začínate chudnúť, určite hľadáte cesty ako znížiť denný kalorický príjem, určite musí byť nižší ako výdaj energie, inak neschudnete. Názvy mnohých jedál i potravín už svojimi názvami...

Chudnutie Ako využiť VLASTNOSTI JABLKA pri CHUDNUTÍ.

02.03.2014 01:10
Prečo sú jablká vhodnou potravinou pre chudnutie? Sú ľahko stráviteľné a vhodné aj pre ľudí s citlivým žalúdkom. Ak ich jete so šupkou, dostanete do tela stráviteľnú aj nestráviteľnú vlákninu. Dôležitá pri chudnutí je hlavne tá stráviteľná, pektín. V žalúdku naberá gélovú konzistenciu a...

Chudnutie Zaraďte SÓJU do svojho JEDÁLNEHO LÍSTKA na CHUDNUTIE.

02.03.2014 00:42
Odstraňovanie nadváhy a chudnutie je neodmysliteľne spojené so znižovaním denného príjmu kalórií. Kalorický deficit dosiahnete vylúčením sladkých a tučných jedál zo svojej stravy a ich nahradením výživnými jedlami. Pri takomto chudnutí vám veľmi pomôže aj sója. Sója obsahuje veľké...

Chudnutie FAZUĽA má veľa BIELKOVÍN, VLÁKNINY, zasýti vás a pomáha SCHUDNÚŤ.

01.03.2014 06:12
Fazuľa patrí ku komplexným tzv. dobrým sacharidom, ktoré zasýtia na dlhú dobu. Telo ich spracúva pomaly, preto sa cukor do krvi dostáva priebežne a plynule. Fazuľa eliminuje prejedanie, a tak chráni pred priberaním. Fazuľa je výbornou potravinou na chudnutie. Zaraďte ju do svojho jedálneho...

Chudnutie ZÁKLADNÝ PREHĽAD POTRAVÍN vhodných na CHUDNUTIE.

01.03.2014 03:02
Vhodnosť a účinnosť diéty na chudnutie takmer každý chudnúci posudzuje podľa množstva kíl, o ktoré schudne za mesiac. Nereálne očakávania schudnúť čo najrýchlejšie 10 a viac kíl za jeden mesiac vedú mnohých k vylúčeniu mnohých potravín zo svojho diétne jedálneho lístka, často dokonca až k...

Chudnutie Prečo aj VAJCIA patria do každej DIÉTY na CHUDNUTIE.

01.03.2014 02:27
Do diéty na chudnutie môžete zaradiť aj konzumáciu vajec. Potraviny s vysokým obsahom bielkovín (vajcia), vyvolávajú pocit sýtosti. Bielkoviny, nachádzajúce sa vo vajciach dokáže ľudské telo stráviť ľahšie, ako bielkoviny z niektorých druhov mäsa. Slepačie vajce obsahuje v...

Chudnutie Ktoré OVOCIE je VHODNÉ a ktoré menej vhodné na chudnutie.

28.02.2014 13:52
Ovocie patrí medzi hlavné zložky zdravej výživy. Bez ovocia nebude mať vaše chudnutie trvalý účinok. Ovocie je bohaté na vhodné sacharidy, vlákninu, draslík, vitamíny. Avšak pozor, ak budete pri chudnutí jesť výlučne len ovocie, a navyše aj dlhodobo, môžu sa vám ovocné cukry premieňať na tuky....

Chudnutie Čo môžete urobiť na ZRÝCHLENIE svojho METABOLIZMU.

28.02.2014 06:18
Rýchlosť metabolizmu má často oveľa väčší vplyv na chudnutie, ako kvalita príjmu stravy. Ak patríte medzi ľudí, ktorí majú pomalý metabolizmus, mali by ste vykonať kroky na vyrovnanie účinku rozdielneho metabolizmu. Dá sa to dosiahnuť hlavne správnym stravovaním a pravidelným cvičením....

Chudnutie Na ktoré SACHARIDY si dajte pri chudnutí POZOR, ktoré môžete jesť.

28.02.2014 02:06
Kalorickú hodnotu skonzumovanej  stravy pri chudnutí a vašu postavu ovplyvňujú hlavne sacharidy. Pri chudnutí si na ne dávajte veľký pozor. Sú rôzne druhy sacharidov. Pri chudnutí každého najviac trápia jednoduché cukry. Označujú sa aj ako rýchle cukry. Klasickým...

Chudnutie POTRAVINY ŽIVOČÍŠNEHO PÔVODU pri chudnutí.

28.02.2014 01:35
Potraviny živočíšneho pôvodu  by sa pri chudnutí mali používať obmedzene kvôli vysokému obsahu cholesterolu, nasýtených mastných kyselín a množstvu škodlivín, ktoré obsahujú často v niekoľkonásobnej koncentrácii, ako potraviny rastlinného pôvodu. Pri vylúčení živočíšnych tukov a obmedzení...

Chudnutie ZEMIAKY nie sú postrachom pri chudnutí, pomôžu SCHUDNÚŤ.

27.02.2014 18:04
Zemiaky sa pre mnohých stávajú postrachom pri chudnutí. Radikálne riešenie v celkovom vylúčení zemiakov zo svojho jedálneho lístka na chudnutie je chybné rozhodnutie.  Zemiaky vám však pomôžu schudnúť. Zemiaky sú zdrojom dôležitých a látok. Zemiaky majú nízku kalorickú hodnotu a takmer žiadne...

Chudnutie Ako SPÁLIŤ TUKY na NOHÁCH a na BRUCHU.

27.02.2014 14:27
Ženy najviac trápia nadbytočné tuky hlavne v oblasti brucha a nôh. Čo najrýchlejšie chudnutie na nohách a na bruchu sa tak stáva ich primárnym cieľom. Bohužiaľ väčšinou sa pustia do extrémne drastickej diéty na chudnutie a začnú bezhlavo cvičiť brušáky a cviky na nohy. Takto nevydržia dlho, zväčša...

Chudnutie Neuveríte, OVOS je VÝBORNÁ POTRAVINA na chudnutie.

27.02.2014 05:47
Pravidelnou konzumáciou ovsa si môžete pomôcť pri chudnutí, alebo udržaní si váhy. Vláknina v ňom obsiahnutá je schopná absorbovať vodu. Gélová hmota, ktorá vznikne spomalí trávenie a tak predĺži pocit plnosti po najedení. Vyšší obsah vlákniny v ovse prospieva k znižovaniu cholesterolu v...

Chudnutie Koľko SOLI by ste mali pri chudnutí ZJESŤ, ako OBMEDZIŤ PRESOĽOVANIE.

27.02.2014 05:13
Minimálny denný príjem soli sú tri gramy, no to už nie je chutná a ni lákavá diéta. Preto sa zhruba 5 gramov soli  považuje za optimum a limit. Väčšina z nás ani len netuší, že denne skonzumujeme v strave a prisáľaním jedál až desaťnásobok odporúčaného množstva...

Chudnutie Ktorým DIÉTAM sa radšej VYHNÚŤ.

26.02.2014 07:13
 Jednou z chýb, ktorej sa dopúšťajú ľudia v snahe schudnúť čo najrýchlejšie je, že si nasadia až príliš drastickú a nevyváženú diétu. Rýchlo ubúdajúce kilá sú pre nich ako červené súkno pre býka. Takéto diéty majú jednu spoločnú vlastnosť – sú to jednorazové akcie, neriešia dôvody...

Chudnutie Prečo je CIBUĽA nenahraditeľnou POTRAVINOU pri chudnutí, rieši aj mnohé ZDRAVOTNÉ PROBLÉMY.

26.02.2014 01:34
Cibuľa patrí k vynikajúcim detoxikačným pomocníkom. Je nabitá látkami, ktoré pomáhajú odstraňovať z pečene odpad z metabolických procesov. Cibuľa znižuje hladinu cholesterolu v organizme. Cibuľa podporuje metabolizmus, stimuluje krvotvorbu, znižuje obsah cukru v...

Chudnutie Ako pri chudnutí OBMEDZIŤ HLAD, potraviny podporujúce chudnutie.

26.02.2014 01:11
Úspešné chudnutie prináša zmena stravovania. Konzumácia vyváženej stravy a zdravé raňajky, desiaty, obed či večera sú dôležité pre postupné odstraňovanie nadváhy. Zdravá strava znamená jesť potraviny, ktoré vám zrýchlia metabolizmus a zlepšia trávenie, pričom vedľajší efekt nie je rýchly...

Chudnutie TUKY a BIELKOVINY z ORECHOV pomáhajú schudnúť i zdraviu.

25.02.2014 14:24
Ak ste si mysleli, že orechy nemajú žiadne výživové hodnoty, opak je pravdou. Orechy sú veľkým zdrojom proteínov, minerálov a antioxidantov. Sú  bohaté na vitamíny skupiny B, E, D a betakarotén. Minerálne látky ako selén, horčík, železo a mangán spolu s vitamínom B výživne pôsobia na...

Chudnutie Neberte CHUDNUTIE ako TREST za PREJEDANIE.

25.02.2014 10:22
Chudnutie sa bohužiaľ pre mnohých stáva pravidelne sa opakujúcou činnosťou. Bohužiaľ neúspešnou. Obdobie po sviatkoch a pred dovolenkou často evokuje cieľ schudnúť a lepšie vyzerať. Chudnutie by ste nikdy nemali brať ako trest za prejedanie. Cieľom chudnutia by sa u každého malo stať zlepšenie...

Chudnutie Ako začať chudnutie, RECEPTY na CHUDNUTIE.

25.02.2014 06:03
Už začiatky chudnutia rozhodujú o tom, či bude úspešné. Tu je niekoľko zásadných rád. Chudnutie nikdy nezačínajte hladovkou, čoskoro skončíte vyhladovaní, prežeriete sa a budete mať úspornejší metabolizmus. Keď chcete schudnúť, tak začnite pravidelne jesť, inak vás telo donúti doplniť chýbajúcu...

Chudnutie Pri chudnutí si dajte pozor na niektoré druhy OVOCIA, sú príliš sladké a KALORICKÉ.

25.02.2014 02:10
Ovocie patrí medzi základné potraviny nášho stravovania. Ovocie je bohaté na sacharidy, vlákninu, draslík, vitamíny a zdravie chrániace fytochemikálie. Správne vybraté ovocie vás aj zbaví prebytočných kíl. Niektoré druhy ovocia majú vysoký obsah cukru, ak ste však pohybovo aktívni a...

Chudnutie Prečo je DELENÁ STRAVA náročná diéta na chudnutie, RECEPTY a JEDÁLNY LÍSTOK.

24.02.2014 15:26
NEGATÍVNE STRÁNKY DELENEJ STRAVY Dodržiavanie veľkého množstva pravidiel. Veľká časová náročnosť na prípravu a zostavenie denného jedálneho lístka. Zabudnite na kuriatko s ryžou alebo rybu so zemiakmi. Síce môžete jesť všetko, nie však spolu. Možno pomocou tejto diéty pár kíl zhodíte. A...

Chudnutie Využite výborné vlastnosti PARADAJOK pri CHUDNUTÍ.

24.02.2014 12:04
Paradajky by vám nemali chýbať na stole počas celého roka. PARADJKY vám pomôžu schudnúť a aj zlepšiť stav vášho organizmu. Čerstvé paradajky obsahujú veľa vody – takmer 94% hmotnosti a malé množstvo uhľohydrátov – 3,54%, bielkovín – 0,85% a tukov – 0,33%. Paradajky sú významným zdrojom...

Chudnutie Nadmerné používanie PREHÁŇADIEL pri CHUDNUTÍ býva rizikové.

24.02.2014 05:44
Bohužiaľ mnohí z nás sa problém zápchy snažia riešiť zvýšenou a pravidelnou konzumáciou preháňadiel. Zápcha je definovaná ako zriedkavé, nepravidelné, namáhavé vyprázdňovanie tuhej a suchej stolice.  Opakované užívanie preháňadiel časom spôsobuje zlenivenie čreva, čo v konečnom...

Chudnutie Prečo aj MLIEKO, SYRY, JOGURTY, KEFÍR sú výborným pomocníkom pri CHUDNUTÍ.

24.02.2014 03:27
Pravidelná konzumácia mlieka a mliečnych výrobkov pri chudnutí vám pomôže schudnúť a vedie k úbytku tuku. Bielkoviny v mlieku podporujú spaľovanie tukov a zlepšujú efekt chudnutia. Mlieko je bohatým zdrojom: vápnika, sodíka, horčíka, draslíka, kazeínu, solí.  Pri...

Chudnutie ZLÝ METABOLIZMUS, ako si ho zlepšiť aby ste pri chudnutí NEHLADOVALI.

23.02.2014 19:11
ZLÝ METABOLIZMUS, AKO SI ZLEPŠIŤ METABOLIZMUS, to sú pri chudnutí asi najčastejšie používané slová. Pri chudnutí je rýchlosť vášho metabolizmu veľmi dôležitá a ovplyvňuje ju mnoho faktorov. Keď ste si nevhodnými diétami spomalili metabolizmus, chudnutie bude pre vás ťažšie, často až...

Chudnutie Ako pomáha MRKVA pri chudnutí, zlepšuje zdravie, MRKVOVÁ DIÉTA.

23.02.2014 08:51
Mrkva je najčastejšie konzumovaná koreňová zelenina. Mrkva zlepšuje trávenie a napomáha k pravidelnému vyprázdňovaniu, je z nej výborný bojovník proti zápche. Pravidelná konzumácia mrkvy má nielen pozitívny vplyv na vaše zdravie, ale pomáha aj pri chudnutí. Mrkva je plná...

Chudnutie Vhodným KORENINAMI dokážete pri chudnutí obmedziť PRESOĽOVANIE i zlepšiť SPAĽOVANIE TUKOV.

23.02.2014 04:15
Niektoré druhy korenín pomáhajú pri chudnutí. Látky obsiahnuté v koreninách povzbudzujú trávenie a  urýchľujú proces spaľovania tukov. Ako efektívne spaľovače sa najviac osvedčili čierne korenie, chilli papričky, kurkuma, ďumbier, koriander a kmín. Ich výrazná, pálivá chuť...

Chudnutie REDUKČNÁ DIÉTA nie je hladovka, ako sa STRAVOVAŤ pri redukčnej diéte.

22.02.2014 07:17
Redukčná diéta je jedným z častejšie využívaných spôsobov ako schudnúť. Skúšajú ju hlavne osoby, ktoré chcú schudnúť čo najrýchlejšie. Redukčná diéta by však v žiadnom prípade nemala byť hladovkou. Schudnúť 10 kíl za 2 týždne sa jednoducho nedá. Tuky, ktoré ste na seba naberali celý rok,...

Chudnutie Neopakujte svoje CHYBY pri CHUDNUTÍ, ako môžete SCHUDNÚŤ.

21.02.2014 13:36
Chudnutie je u mnohých ako stará obohratá platňa. Viackrát do roka sa pokúšajú schudnúť a opakovane sa dopúšťajú rovnakých chýb. Jednou z nich je snaha schudnúť za mesiac desať a viac kilogramov hladovkou. Nikdy nezačnite nepremyslene hladovkou trápiť svoj organizmus. Ten po...

Chudnutie RYBY, KURACIE, HOVÄDZIE, BRAVČOVÉ mäso a chudnutie.

21.02.2014 09:32
Mäso patrí medzi najobľúbenejšie a najvyhľadávanejšie potraviny. Zo zdravotného hľadiska si ho ceníme najmä pre obsah biologicky hodnotných bielkovín a látok budujúcich organizmus. Obsah plnohodnotných bielkovín v mäse sa pohybuje od 16 do 20%. Z vitamínov mäso obsahuje najmä vitamíny skupiny B....

Chudnutie CHLIEB, SLADKÉ PEČIVO, POLYSTYRÉNOVÉ CHLEBÍKY pri chudnutí.

21.02.2014 06:06
Chlieb, pečivo, knedle, žemle, plnené rožky patria k najčastejšie konzumovaným potravinám. Biely chlieb a biele pečivo majú veľa kalórií, málo bielkovín a vyšší glykemický index. Preto ak chcete schudnúť, obmedzte ich na minimum. A ak si ich chcete dopriať častejšie, tak si dajte záležať na...

Chudnutie CITRUSOVÉ OVOCIE je veľkým zdrojom VITAMÍNOV a zlepšuje METABOLIZMUS.

21.02.2014 00:38
Pri chudnutí by ste sa mali naučiť stravovať 5 krát denne. Najlepšou desiatou je ovocie a pri chudnutí citrusové ovocie. Citrusové ovocie obsahuje veľké množstvo zložiek, ktoré vám pomôžu schudnúť, zlepšiť metabolizmus, dať do poriadku váš organizmus, zlepšiť váš zdravotný stav. Citrusové ovocie...

Chudnutie Ktoré MINERÁLKY vám pomôžu pri CHUDNUTÍ a riešení zdravotných problémov.

20.02.2014 12:44
Pramenité a minerálne vody s nižším obsahom minerálnych látok sú pri chudnutí vhodné na každodenné pitie vďaka prirodzenému zastúpeniu minerálov a stopových prvkov v nich. Niekto si myslí, že keď chudne, tak nesmie piť, pretože aj voda čosi váži. Naopak, ak chcete úspešne schudnúť, je...

Chudnutie Dajte si pozor na CUKOR, kde všade sa nachádza.

20.02.2014 09:11
Pri každej diéte chtiac či nechtiac konzumujete aj sacharidy, cukry. Cukor sa však nenachádza len v cukorničke, ale aj v potravinách v ktorých by ste to určite neočakávali. Mali by ste ich jesť s mierou, inak sa zmenia na nadbytočné tuky vo vašom tele a vaše chudnutie sa zmení na priberanie....

Chudnutie Nezabudnite, že TUKY musíte JESŤ aj pri CHUDNUTÍ.

20.02.2014 03:42
Tuky sú najväčším dodávateľom energie pre organizmus. Živočíšne tuky sú jediný zdroj na rozpúšťanie vitamínov rozpustných len v tukoch. Tuky slúžia ako stavebná zložka niektorých tkanív a buniek. Podkožný tuk slúži ako ochrana pred chladom, zabraňuje stratám tepla do okolia a slúži ako...

Chudnutie ZELENINA pomáha schudnúť, pozor, aj pribrať.

19.02.2014 19:55
Ak chcete schudnúť, mala by sa zelenina stať dôležitou súčasťou vášho stravovania. Pridaním zeleniny ako je zeler a uhorka do vášho jedálnička, pomôžete hydratovať vaše telo bez pridania nepotrebných kalórií. Jedením zvýšeného množstva zeleniny môžete vášmu zdraviu iba pomôcť...

Chudnutie Výber VHODNÝCH POTRAVÍN v OBCHODE je prvým krokom k CHUDNUTIU.

19.02.2014 11:30
Chudnutie je niekedy tŕnistou cestou za peknou postavou. Aby ste sa nemuseli viackrát za rok pokúšať schudnúť, mali by ste si zvoliť zmysluplný postup. Prvým krokom pre zdravé stravovanie je už výber vhodných potravín, mali by ste sa naučiť stravovať zdravo a pravidelne. Zostavte si výživovo...

Chudnutie Ako si RÝCHLO pripraviť JEDLO na CHUDNUTIE, RECEPTY.

19.02.2014 00:44
Jedným z častých problémov mnohých ľudí pri chudnutí býva nedostatok času na pravidelné stravovanie. Nielenže vynechávajú jedlá a často hladujú, ale jedlo rýchlo zhltnú a zaťažia svoj žalúdok. Čas sa pre nich stáva nepriateľom chudnutia. Príprava a výber vhodnej stravy sa pre nich stáva...
Všetky články
Záznamy: 2121 - 2160 zo 3562
<< 52 | 53 | 54 | 55 | 56 >>

Naučíme vás JESŤ MENEJ a NEHLADOVAŤ, dostanete JEDÁLNE LÍSTKY a RECEPTY na CHUDNUTIE

S nami dokážete SCHUDNÚŤ bez TABLETIEK a PRÍPRAVKOV, bez HLADOVANIA

VYUŽITE NAJLACNEJŠIE a NAJLEPŠIE CHUDNUTIE

Tu sa PRIHLÁSTE na CHUDNUTIE s nami (kliknite)

UŽ PO TÝŽDNI BUDETE MAŤ MENEJ KÍL a UŽŠÍ PÁS.

NÁVRAT NA NAJNOVŠIE ČLÁNKY O CHUDNUTÍ A STRAVOVANÍ (kliknite)

VYPLŇTE VŠETKY ÚDAJE

PRIHLÁŠKA NA CHUDNUTIE

REKLAMNÉ ODKAZY