CHUDNUTIE Rady na chudnutie a stravovanie. CHUDNUTIE.

Chudnutie Význam MäSA pre CHUDNUTIE.

04.03.2017 04:04

Obsah tuku v mäse je dôležitým faktorom, rozhodujúcim o vhodnosti druhu mäsa pri chudnutí. Najväčší podiel tuku má bravčové mäso. Na druhej strane horší je tuk z hovädzieho...

Chudnutie OVOS je výživná obilnina aj pre človeka.

03.03.2017 01:45

Vynikajúcim pomocníkom pri chudnutí je ovos a rôzne potraviny z neho pripravené. Tuky nachádzajúce sa v ovse majú veľkú výživovú hodnotu. Tvoria ich nenasýtené mastné kyseliny (80%), vrátane kyseliny...

Chudnutie KÁVY sa nemusíte vzdať ani pri CHUDNUTÍ.

03.03.2017 01:27

Káva odstraňuje únavu, povzbudzuje organizmus, stimuluje mozog, zrýchľuje tok myšlienok, zvyšuje vnímavosť, pozornosť a bdelosť. Káva urýchľuje odbúravanie tukov, takže vám pomôže aj pri...

Chudnutie STRAVOVANIE a METABOLIZMUS podľa VEKU.

02.03.2017 02:40

Keď chcete úspešne schudnúť, musíte sa začať zaujímať o svoj metabolizmus. Čo je to vlastne metabolizmus. Metabolizmus je vlastne proces rozkladu komplexných molekúl a následné získavanie...

Chudnutie Nie každá ZELENINA pomáha SCHUDNÚŤ.

02.03.2017 02:15

Zeleninu nie je možné nahrádzať ovocím preto, že v ovocí je viacej cukrov a vašej štíhlej línii by to neprospelo. Vyberte si takú zeleninu, ktorá vám chutí, neskôr môžete experimentovať. Pokiaľ sa...

Chudnutie Ako sa dá SCHUDNÚŤ bez SLADKOSTÍ a SLANÝCH POCHUTÍN.

01.03.2017 04:20

Je doslova tragické, že až 8 z 10-tich osôb s nadváhou má problém so sladkosťami. Avšak ak máte radi sladké, nemali by ste si sladkosti úplne zakazovať ani pri chudnutí. Nie je sladkosť...

Chudnutie Ako sa dá SCHUDNÚŤ a nedostať JOJO EFEKT.

01.03.2017 03:57

Po absolvovaní nevhodných diét na chudnutie si organizmus človeka zvyknutý na jojo efekt dokáže vytvoriť také spaľovacie mechanizmy, ktoré šetria energiu a premieňajú kalórie do tukových zásob...

Chudnutie Čo robiť, aby ste mohli CHUDNÚŤ aj počas nočného SPÁNKU.

28.02.2017 06:18

Keď chcete schudnúť, musíte pomôcť svojmu telu, aby si získalo energiu z tukových vrstiev tým, že nebudete jesť aspoň 2 hodiny pred spaním. Na večer je optimálne jesť bielkoviny vo forme...

Chudnutie Pripravujte si POLIEVKY, ktoré pomôžu SCHUDNÚŤ.

28.02.2017 06:01

U väčšiny z nás sa polievka stáva súčasťou jedálneho lístka aspoň v nedeľu, nemala by však byť príliš kalorická, mala by zasýtiť a pripraviť žalúdok na menšiu porciu hlavného jedla....

Chudnutie Prečo je VLÁKNINA taká neoceniteľná pri CHUDNUTÍ.

27.02.2017 05:39

Ak sa snažíte schudnúť už dlhšiu dobu, určite ste už absolvovali viacero diét a zistili ste ako by ste sa mali stravovať. Nevyhnutným pomocníkom pri chudnutí je aj vláknina. Čo je vláknina?...

Chudnutie Chutné PARADAJKY robia CHUDNUTIE chutnejším a lepším.

27.02.2017 04:48

Paradajky by vám nemali chýbať na stole počas celého roka, hlavne keď sa snažíte schudnúť. Paradajky veľkým obsahom vody a chrómu, vám dodajú dostatočný pocit nasýtenia. Paradajky patria medzi...

Chudnutie Ako si vyberať OVOCIE na CHUDNUTIE.

26.02.2017 08:02

Doporučená dávka ovocia na jeden deň je až štyri porcie ovocia. Samozrejme sa neodporúča zjesť ho naraz, inak by ste mohli priviesť telo do rozpakov, a to by sa vám odvďačilo nepríjemným nafúknutím a...

Chudnutie Nemajte strach pred ZEMIAKMI počas CHUDNUTIA.

26.02.2017 07:47

Pokiaľ sú zemiaky vaše obľúbené jedlo, nemusíte ich úplne vynechať zo svojho jedálneho lístka ani vtedy, keď ste sa rozhodli schudnúť. Tak ako pri väčšine potravín platí pravidlo, všetko s...

Chudnutie Prečo musíte PIŤ DOSTATOK TEKUTÍN, aby ste mohli SCHUDNÚŤ.

25.02.2017 06:16

Pite vodu a začnete chudnúť. Toto tvrdenie nie je celkom správne, pretože ak okrem pitia tekutín zjete extrémne veľa potravín, určite neschudnete. Ale je veľmi pravdepodobné, že pri pravidelnom pití...

Chudnutie Zo SÓJE si môžete pripraviť chutné i vhodné JEDLO na CHUDNUTIE.

25.02.2017 01:48

Sója a výrobky z nej neobsahujú žiadny cholesterol a sú bohaté na nenasýtené mastné kyseliny, ktoré znižujú jeho hladinu v tele. U ľudí s vysokou hladinou cholesterolu podmienenú nesprávnym...

Chudnutie Kedy vám ČAJ na CHUDNUTIE môže pomôcť SCHUDNÚŤ.

23.02.2017 01:55

Čaje na chudnutie v určitých prípadoch podporia váš metabolizmus, zmiernia pocit hladu, pomôžu tráveniu a vyplavia z vášho tela škodliviny. Preto používajte čaje pri chudnutí hlavne ako...

Chudnutie Skúste SCHUDNÚŤ, pomôžu vám tieto RADY.

23.02.2017 01:39

O tom, či sa stravujete podľa zásad zdravej výživy, nerozhoduje počet zjedených kalórií, ale to, akú výživnú hodnotu potraviny obsahujú. Zistiť presnú potrebu kalórií je nanajvýš obtiažne, pretože to...

Chudnutie DIÉTA podľa KRVNÝCH SKUPÍN, jej doporučenia.

22.02.2017 05:49

Základom diéty a stravovania podľa krvných skupín je, že vplyv potravín na náš organizmus je ovplyvnený našou krvnou skupinou. Jedálny lístok obsahuje potraviny, ktoré majú človeku pomôcť k...

Chudnutie NÁKUP POTRAVÍN v OBCHODE pri DIÉTE.

22.02.2017 05:34

Svoje chudnutie by ste určite nemali začať vtedy, keď máte chladničku a špajzu preplnenú nevhodnými, kalorickými potravinami. Zostavte si výživovo rôznorodý a kaloricko úmerný jedálny lístok a...

Chudnutie RAŇAJKY sú prvým a najdôležitejším JEDLOM DŇA.

21.02.2017 11:20

Bez raňajok neodchádzajte z domu. Nie je to zdravé, hoci niekedy sa proste inak nedá. I tí, ktorí sa veľmi snažia dodržiavať správne stravovanie, proste občas bežia do práce na poslednú chvíľu...

Chudnutie Prečo je METABOLIZMUS pri chudnutí dôležitý, ako ho ZRÝCHLIŤ.

21.02.2017 03:58

Rýchlosť, akou sa živiny a kalórie zo stravy metabolizujú je u každého rozdielna. Rýchlosť metabolizmu má oveľa väčší vplyv na telesnú váhu, ako kvalita príjmu potravy. Prečo máte po mnohých...

Chudnutie TELO je často skladiskom ODPADOV, ako ho VYČISTIŤ.

21.02.2017 03:41

Zdravotné problémy mnohých osôb sú charakteristické tým, že trpeli nejakou zápchou, syndrómom dráždivého traktu, ťažkou plynatosťou a nadúvaním, obezitou, chronickou vyčerpanosťou, kyslým refluxom,...

Chudnutie ZELENINA je pre ZDRAVÉ CHUDNUTIE ideálna.

20.02.2017 09:04

Podmienkou zdravej výživy je aj príjem zásaditých potravín. Čím je ich obsah vyšší, tým je aj liečivý a detoxikačný účinok vyšší. Medzi ne patria najmä surové zrelé ovocie, šaláty, na pare upravená...

Chudnutie KÁVA môže byť súčasťou CHUDNUTIA.

20.02.2017 03:29

Dôvodom, prečo káva neprospieva chudnutiu je aj to, že si kávu väčšinou spájame s nejakým dezertom alebo drobnosťou na zahryznutie. To sú ďalšie kalórie navyše, čo negatívne vplýva na našu...

Chudnutie Keď chcete SCHUDNÚŤ, tak nie pomocou PREHÁŇADIEL.

19.02.2017 09:44

Mnohí z nás sa problém zápchy alebo pomalšieho chudnutia snažia riešiť zvýšenou a pravidelnou konzumáciou laxatív – preháňadiel. Hmotnosť pri užívaní laxatív síce stratíte, ale je to len...

Chudnutie Bez nadváhy, bez CUKROV, bez TUKOV.

19.02.2017 09:29

Ľudia, hlavne tí čo chcú schudnúť, potrebujú základné živiny na rast a zachovanie všetkých tkanív tela, ako aj normálne fungovanie procesov prebiehajúcich v organizme. Chudnutie je u väčšiny osôb s...

Chudnutie Dajte si pozor na CUKOR v niektorých POTRAVINÁCH.

18.02.2017 03:31

Náš jedálny lístok by mal pozostávať prevažne zo zložitých cukrov ktoré sú obsiahnuté v pšenici, ryži, zemiakoch, fazuli a iných potravinách obsahujúcich škrob. Sú zložené z väčšieho množstva...

Chudnutie Vystríhajte sa zbytočných CHÝB CHUDNUTIA.

18.02.2017 03:08

Nedostatky a chyby chudnutia, ktorých by ste sa mali vystríhať. Keď chcete schudnúť musíte sa vyhnúť jojo efektu – ako sa mu vyhnete. Nepúšťajte sa do diét typu päť kíl dole za jeden týždeň....

Chudnutie Ako PREKYSLENIE ORGANIZMU ovplyvňuje CHUDNUTIE.

17.02.2017 03:36

Udržať v tele rovnováhu kyselín a zásad je jednou z podmienok úspešného chudnutia. To, čo pijeme a jeme, má priamy vplyv na rovnováhu kyselín a zásad v našom tele. Ideálny pomer...

Chudnutie ŽALÚDOČNÉ PROBLÉMY pri DIÉTE.

17.02.2017 03:22

Chudnúci často nevedia, že niektoré potraviny môžu pri zvýšenej konzumácii spôsobovať určité stravovacie problémy. Steny žalúdka tvoria dva typy buniek, jedny produkujú žalúdočne šťavy a druhé...

CHUDNUTIE, AKO SCHUDNÚŤ - Novinky, články