Schudnete bez tabletiek a prípravkov na chudnutie.

Ponúkame vám  JEDNODUCHÝ PLÁN CHUDNUTIA

Ako vám pomôžeme schudnúť : Naučíme vás ako schudnúť bez jojo efektu.

                                                        Schudnete bez nezmyselného hladovania a diétovania. 

                                                        NAUČÍME VÁS AKO POSTUPOVAŤ PRI CHUDNUTÍ.

                                                        Naučíme vás ako sa stravovať pri chudnutí.

                                                        Naučíme vás ako schudnúť čo najrýchlejšie, ale nie bezhlavo.

                                                        Poskytneme vám jedálne lístky a recepty na chudnutie. 

                                                        Pomôžeme vám zlepšiť metabolizmus a spaľovanie tukov. 

                                                        Poskytneme vám trvalú poradenskú službu cez telefón. 

                                                        Získate od nás Šlabikár stravovania a chudnutia. 

                                                        Naučíme vás ako nepribrať po schudnutí. 

                                                        Naučíme vás ako nenáročne cvičiť aj doma.

Tu sa PRIHLÁSTE na CHUDNUTIE, (kliknite)

UŽ PO TÝŽDNI BUDETE MAŤ MENEJ KÍL a UŽŠÍ PÁS. 

REKLAMNÉ ODKAZY na CHUDNUTIE

    

 

RECEPTY NA DEŠNÝ DEŇ

Recepty na chudnutie Ľadový kurací šalát so zemiakmi

26.02.2018 15:21

Ingrediencie, počet porcií: 4:

500 g nových zemiakov, kuracie prsia, 150 ml prírodného nízkotučného jogurtu, 1 lyžica medu, hrsť nahrubo nasekaných lístkov estragónu alebo tymiánu, 1/2 hlávky ľadového šalátu, 4 papriky, jarná (skorá) cibuľka, soľ a čierne korenie na dochutenie

Postup

Zemiaky uvarte v osolenej vode do mäkka; trvá to asi štvrť hodinu. Potom sceďte, nechajte vychladnúť a nakrájajte na kúsky. Ugrilujte kuracie prsia a papriky a nakrájajte ich alebo natrhajte na kúsky. Jogurt rozšľahajte s medom a bylinkami, osoľte a okoreňte podľa chuti. Šalátové lístky, kurča, papriky, posekanú cibuľku a zemiaky premiešajte v mise, nalejte ochutený jogurt a hneď podávajte. 

Všetky články
Záznamy: 1 - 1 zo 601
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

CHUDNUTIE, AKO SCHUDNÚŤ - Novinky, články

Chudnutie Keď chcete SCHUDNÚŤ tak aj v ZIME si doprajte dostatok VITAMÍNOV.

07.12.2016 09:42
Vitamín je látka, ktorú ľudský organizmus potrebuje na svoju existenciu, no nedokáže si ju sám vytvoriť a musí ju teda získavať v potrave. Spolu s bielkovinami, tukmi a sacharidmi patria vitamíny k základným zložkám ľudskej potravy. Nezabudnite, že pri spracovaní potravín teplom, dochádza...

Chudnutie 13 DŇOVÁ MLIEČNA DIÉTA patrí medzi najhoršie diéty.

06.12.2016 14:00
Drastickou a jednostrannou diétou je 13 dňová mliečna diéta. Už len jej názov hovorí veľmi jasne o zložení stravy tejto diéty. Mliečna diéta nie je založená len na konzumácii mlieka, ale aj na doplnkovej konzumácii mliečnych výrobkov, ďalších bielkovín, ovocia a zeleniny. Stravovací...

Chudnutie Ako si VYBERAŤ CEREÁLIE na CHUDNUTIE diétne stravovanie.

06.12.2016 10:39
Dajte si pozor, nie všetky cereálie sú zdravé. Za zdravé môžete považovať len tie cereálne výrobky, ktoré obsahujú dostatok nevstrebateľnej vlákniny, minerálov a vitamínov. Medzi zdravé druhy cereálií patria tie, ktoré neobsahujú sladkosti, nie sú dosladené, neobsahujú žiaden pridaný, rafinovaný...

Chudnutie Ako sa zbaviť niektorých PROBLÉMOV STRAVOVANIA počas CHUDNUTIA.

06.12.2016 05:45
Keď chcete schudnúť, tak musíte začať so zmenou životosprávy, pravdepodobne aj Vy by ste si ju mali upraviť. Ideálne. A to nielen pri chudnutí, je jesť  pravidelne, od vyvážených a zdravých raňajok až po ľahkú ale sýtu večeru. Tú by ste si mali dopriať v závislosti od toho, o koľkej sa...

Chudnutie Prečo sa nesnažte schudnúť pomocou RYŽOVEJ DIÉTY.

05.12.2016 11:06
Ryžová diéta je jednou z diét, ktorá je z hľadiska stravovania jednostranná a poškodíte si ňou svoj organizmus. Doslova sa napchávate ryžou. Nedajte sa zlákať tým, že na začiatku ryžovej diéty začnete chudnúť. Bohužiaľ sa najskôr zbavíte telesných tekutín a až neskôr podkožného tuku. Pri...

Chudnutie Naučte sa CHUDNÚŤ a stravovať podľa GLYKEMICKÉHO INDEXU.

05.12.2016 10:52
Niektoré sacharidy povzbudzujú vaše telo k ukladaniu nespálenej energie do telesných tukových zásob – a tým sťažujú chudnutie. Naučte sa rozlišovať dobré sacharidy od zlých. Glykemický index je číslo, ktoré vyjadruje postavenie potraviny na stupnici od 0 do 100 podľa toho, ako rýchlo sa...

Chudnutie RYBY vám určite pomôžu SCHUDNÚŤ, RECEPTY na jedlá s rybami.

02.12.2016 10:24
Keď hľadáte potraviny, ktoré vám pomôžu schudnúť, určite zaraďte do svojho jedálneho lístka ryby. Rybie mäso svojím zložením spĺňa požiadavky zdravej a racionálnej stravy, je ľahko stráviteľné a preto je vhodné na diétne stravovanie. Mäso z rýb má najväčší obsah živín: vitamínov, bielkovín, jódu,...

Chudnutie Kedy už MUSÍTE SCHUDNÚŤ, rady ako začať.

02.12.2016 09:55
Chudnutie s pribúdajúcimi rokmi a s neustále sa spomaľujúcim metabolizmom však nie je nič jednoduché. Možno neviete, ale to čo jete rozhoduje o vašom chudnutí až z 80%. Iba 20% pripadá na pohyb a ďalšie faktory životného štýlu. Znamená to, že keď chcete schudnúť, musíte začať jesť zdravo a hlavne...

Chudnutie SMRDÍTE nielen z cesnaku, ale aj zo ZLEJ DIÉTY.

01.12.2016 05:48
Zápach z úst sa šíri, ak nemáte v poriadku žalúdok. Aj diabetikom smrdí ústna dutina. Rovnako tak alkoholikom, ktorí si zničili pečeň. Ak máte v poriadku zuby a brušná sonografia je tiež negatívna, uvažujte nad infekciou. Aj obrovský hlad spôsobuje, že páchneme. Zvýšený zápach rýchleho chudnutia...

Chudnutie Ako sa ZBAVIŤ TELESNÉHO PACHU, prečo páchnete pri zlom chudnutí.

01.12.2016 04:41
Keď sa snažíte rýchlo schudnúť, často sa dočkáte nepríjemného dôsledku. Začnete nepríjemne zapáchať, budete robiť všetko možné i nemožné, len aby ste nepríjemný pach odstránili. Často nepomáhajú ani parfémy a za iných okolností účinné deodoranty. Rýchle diéty a hladovanie sú nebezpečné pre...

Chudnutie Prečo HUBY pomáhajú SCHUDNÚŤ.

01.12.2016 04:22
Čerstvé huby sa môžu pripravovať na mnoho spôsobov. Pripraviť si ich môžete ako hlavné jedlo, či predjedlo. Vhodné sú aj ako prílohy alebo ako koreniny, pomocou ktorých dostáva aj mäsitý pokrm arómu húb. Huby obsahujú predovšetkým množstvo vitamínov zo skupiny B, ďalej proteíny, minerály,...

Chudnutie Ktoré KORENINY vám pomôžu SCHUDNÚŤ a SPAĽOVAŤ TUKY.

30.11.2016 10:24
Veľké množstvo korenín zlepšuje metabolizmus a podporuje spaľovanie tukov. Koreniny sú účinným pomocníkom na chudnutie a odstránenie nadváhy. Okrem toho, že koreniny dodávajú jedlu správnu chuť, majú aj množstvo ďalších pozitívnych účinkov. Povzbudzujú čuchové a chuťové bunky, zvyšujú vylučovanie...

Chudnutie Ako ROZLÍŠIŤ HLAD od obyčajných CHÚŤOK.

29.11.2016 10:10
Keď chudnete už niekoľko dní a začínate byť hladní ako vlk, tak niečo nerobíte dobre. Príčinou takéhoto stavu  môže byť, že ste len nešťastní, či vystresovaní a podvedome len hľadáte niečo na zahryznutie. Odlíšiť fyzický hlad od emočného hladu je dôležité, ak nechcete pri chudnutí zvádzať...

Chudnutie Ktoré MäSO Vám pomôže SCHUDNÚŤ.

29.11.2016 09:55
Základný nedostatok pri klasických diétach je, že chudnúci začne jesť podstatne menej a tak oslabí svoj organizmus aj o dostatočný prísun bielkovín - proteínov. Bielkoviny sú k úspešnému chudnutiu nevyhnutne potrebné. Ku spaľovaniu kalórií dochádza vo svaloch a...

Chudnutie Ako si výberom STRAVY dať do poriadku KYSELINY a ZÁSADY v tele.

28.11.2016 06:35
V organizme každého z nás prebieha obrovské množstvo rôznych biochemických procesov. Keď vytvárame vhodné podmienky na fungovanie týchto procesov, tak organizmus sa nám odpláca dobrým zdravotným stavom a samozrejme aj optimálnou váhou. Aby si telo udržalo rovnováhu, potrebuje našu aktívnu...

Chudnutie Čo jesť, ako sa STRAVOVAŤ počas REDUKČNEJ DIÉTY.

28.11.2016 06:10
Nízkokalorická drastická redukčná diéta má jednu obrovskú nevýhodu, spomalí váš metabolizmus a neskôr doslova znemožní vaše pokusy o chudnutie. Telo si po takejto diéte postupne a stále výraznejšie zhoršuje metabolizmus, pripravuje ho na uchovávanie tukov a začína spaľovať bielkoviny zo...

Chudnutie Čo JESŤ a čo NEJESŤ na RAŇAJKY, vystríhajte sa týchto chýb.

25.11.2016 10:14
Pre mnohých ľudí sú raňajky z hľadiska výživovej hodnoty a zjedeného množstva najbohatším a najdôležitejším jedlom dňa. Na tom, čo si ráno dáte, záleží viac, než by ste si mysleli. Počas raňajok sa ľudia dopúšťajú mnohých stravovacích chýb. Buď ich úplne vynechávajú, alebo si na tanier naložia...

Chudnutie Ako si VYBERAŤ a PRIPRAVOVAŤ CESTOVINY, keď chcete SCHUDNÚŤ.

25.11.2016 04:58
Cestoviny patria medzi najčastejšie konzumované potraviny v takmer každej kuchyni.Z ákladnými surovinami na prípravu cestovín sú múka a voda. Uvedomte si, že z cestovín môžete pribrať rovnako ako z ktoréhokoľvek iného jedla. Často stačí obmedziť väčšinu nezdravých...

Chudnutie Rady ako sa STRAVOVAŤ a CVIČIŤ podľa TYPU POSTAVY.

24.11.2016 14:31
Je dokázané, že štíhli rodičia majú väčšinou štíhle deti, ale platí to aj naopak. Tvar postavy, metabolizmus a ani náchylnosť k priberaniu však nesúvisí výlučne iba s genetikou, ale aj so životným štýlom, stravovacími návykmi, pohybovými aktivitami a preto je do veľkej miery ovplyvniteľné....

Chudnutie Naučte sa VYUŽÍVAŤ CIBUĽU pri akejkoľvek DIÉTE.

24.11.2016 03:01
Najvýznamnejšou zdraviu prospešnou látkou cibule je alicin, ktorý vyvoláva jej antibakteriálny účinok. Okrem toho obsahuje veľké množstvo vitamínov a minerálnych látok. Cibuľa zvyšuje produkciu moču a vďaka svojmu zásaditému účinku výrazne napomáha vylučovaniu odpadových látok z tela. Je vhodná aj...

Chudnutie Ako SCHUDNÚŤ o 20 kg.

23.11.2016 11:00
Nepravidelné stravovanie, vynechávanie jedál, večerné prejedanie, preferovanie tučných a sladkých jedál, minimálne pohybové aktivity, opakované skúšanie nevhodných diét sa neúprosne podpisujú na zaobľujúcej sa postave a zhoršujúcom sa zdravotnom stave. Mať nadváhu nie je v dnešnej dobe už nič...

Chudnutie Na začiatok si pripravujte OBED do PRÁCE, pomôže SCHUDNÚŤ, RECEPTY.

23.11.2016 10:06
Keď ste sa rozhodli schudnúť a často sa vám stáva, že vynechávate obed, doporučujeme vám už deň dopredu pripraviť si obed do práce. Obed je pre chudnutie nevyhnutnosťou a určite ho nenahradí obložená žemľa z rýchleho občerstvenia. Doma pripraveným obedom sa naučíte pravidelne stravovať, nebudete...

Chudnutie JEDZTE dostatok vhodných BIELKOVÍN, pomôžu vám SCHUDNÚŤ.

22.11.2016 03:14
Bielkoviny sú najdôležitejšou organickou zložkou potravín nielen pri chudnutí. Bielkoviny sú stavebnou časťou buniek, slúžia na tvorbu enzýmov a hormónov, jednoducho povedané , sú nositeľmi života. Živočíšne bielkoviny obsahujú aminokyseliny, ktoré sú cennejšie ako bielkoviny zo strukovín,...

Chudnutie Ako si vyberať MINERÁLNE VODY počas CHUDNUTIA.

22.11.2016 02:56
Neodporúča sa piť minerálky s príliš vysokým obsahom minerálnych solí. Najlepšie je piť také minerálky, ktoré obsahujú do osemsto miligramov všetkých rozpustených zložiek na jeden liter. Pre bežného človeka sú na pitie vhodné najmä minerálky s nízkym obsahom minerálov, nakoľko silnejšie...

Chudnutie DOSTATOK TEKUTÍN musíte PIŤ aj v ZIME.

21.11.2016 06:02
Látková premena a biologické procesy v ľudskom organizme fungujú pomocou vody. Smäd je pocit človeka signalizujúci dehydratáciu organizmu. Hlási sa vždy, keď dochádza k strate vody v tele. Zvyšuje sa tak koncentrácia osmoticky aktívnych častíc, predovšetkým iónov. Keď človek stráca vodu, organizmus...

Chudnutie Vyhnite sa DRASTICKÝM DIÉTAM.

21.11.2016 05:47
Diéty majú jednu spoločnú vlastnosť – sú to jednorazové akcie. Svojím spôsobom sú vlastne extrémom. Nevydržíte ich držať dlho. Diétu skúsite v nádeji, že to nejaký ten mesiac či pol roka vydržíte a zlepšíte si postavu. Vidina, že po diéte sa vrátite k normálu, je však ten najhorší nápad,...

Chudnutie LACNÉ POTRAVINY a rady na CHUDNUTIE.

20.11.2016 09:41
Priemyselne spracované potraviny a jedlá obsahujú oveľa viac kalórií a majú lepšiu chuť ako potraviny v prirodzenom stave, napríklad čerstvá zelenina, ovocie či pomarančový džús. Čipsy, sušienky, keksíky a iné spracované jedlo obsahuje menej vody, ale podstatne viac pridaného cukru a tuku....

Chudnutie Ako sa dá pri chudnutí ZJESŤ MENEJ KALÓRIÍ.

20.11.2016 08:06
Drastická redukčná diéta s minimom kalórií v strave prináša neželaný výsledok, výrazne spomalí váš metabolizmus, neschudnete a neskôr ohrozí vaše ďalšie pokusy o chudnutie. Vaše telo si upravuje metabolizmus na uchovávanie tukov a začína spaľovať bielkoviny vo svalstve ako reakciu na náhly...

Chudnutie Ako sa STRAVOVAŤ, ako CVIČIŤ, keď chcete SCHUDNÚŤ na BRUCHU.

19.11.2016 09:03
Na chudnutie v brušných partiách vám dobre poslúžia dve pomôcky - na jednej strane je to vhodná strava – výživa organizmu, teda regulovaný energetický príjem a na strane druhej požadovaná pohybová aktivita, teda energetický výdaj. Rozdiel medzi menovanými nástrojmi nazývame energetická...

Chudnutie Akú STRAVU si vyberať, aby vám pomohla SCHUDNÚŤ.

19.11.2016 08:48
Jedzte potraviny s nízkym glykemickým indexom, nebudete priberať, začnete chudnúť.  GI index zjednodušene povedané vyjadruje rýchlosť a rozsah, s akým potravina zvyšuje koncentráciu cukru v krvi. Pri jeho vyššej koncentrácii sa do krvi vyplavuje viac inzulínu, čo nielenže podporuje ukladanie...

Chudnutie Ako si poradiť s CUKROM počas CHUDNUTIA.

18.11.2016 02:09
Pre chudnutie sú nebezpečné hlavne jednoduché cukry. Označujú aj ako rýchle cukry. Klasickým príkladom je bežne používaný repný cukor. Energia sa z rýchlych sacharidov dostáva do tela rýchlo, takmer okamžite, pretože majú vysoký glykemický index a často sladkú chuť. Sladká chuť Vás  láka jesť...

Chudnutie Kedy RYŽA nie je nebezpečná pre CHUDNUTIE.

18.11.2016 01:45
Ryža je charakteristická svojou pomerne vysokou kalorickou hodnotou, čo sa vám hodí, ak svoju energiu máte kde spotrebovať, napr. pri fyzicky náročnej práci, športe. Ak váš denný režim nezahŕňa dostatok fyzických aktivít, môže vám nadmerné konzumovanie ryže skomplikovať cestu ku štíhlej...

Chudnutie rady Ako SCHUDNÚŤ BEZ DIÉTOVANIA.

17.11.2016 09:17
Dôležitou súčasťou udržania si optimálnej váhy je správne zloženie stravy a vhodné rozloženie konzumácie jedál v priebehu dňa. Vaša strava pri chudnutí nesmie byť založená na celodennej konzumácii polystyrénových chlebíkov, či nízkotučných jogurtov. S takýmto prístupom k strave...

Chudnutie Zopár rád ako ZAČAŤ ODSTRAŇOVAŤ NADVÁHU.

17.11.2016 09:04
Nadváhu máte vtedy, keď máte na sebe viac tuku ako je potrebné a zdravé. Nadmerný príjem energie vedie spolu s nedostatkom pohybu a sedavým spôsobom života k hromadeniu kalórií vo forme tuku so všetkými zdravotnými a estetickými dôsledkami. Nadváhu získate hlavne vtedy, keď dlhodobo...

Chudnutie Naučte sa správne si VYBERAŤ TUKY, prečo ich musíte JESŤ.

16.11.2016 14:56
Tuky sa rýchlo odbúravajú, prestavujú a obnovujú. Majú teda vysokú intenzitu metabolizmu. Sú nositeľmi niektorých potrebných vitamínov, a to takých, ktoré sú rozpustné v tukoch (A, D, E, K). Optimálny podiel v strave je okolo 25 %. V poslednej dobe však ich podiel  v strave často...

Chudnutie Ako OBEDOVAŤ, ako si vyberať OBEDŇAJŠIE JEDLO.

15.11.2016 04:25
Obedujte medzi pol dvanástou a pol druhou popoludní. Vtedy už Váš organizmus potrebuje doplniť zásoby energie a živín, aby v pohode a bez hladu zvládol zostávajúcu časť dňa. Nezabudnite na to! Zdravá, výživná a chutná polievka plná zeleniny a byliniek je dobrý spôsob, ktorý vám minimálne pomôže...

Chudnutie Ako sa dá SCHUDNÚŤ bez JOJO EFEKTU.

15.11.2016 04:05
Po období hladovania si telo začína vytvárať zásoby na horšie časy, počíta s tým, že opäť nedostane dostatočné množstva výživy a energie. Preto ak sa po hladovke nerozhodnete prejsť na zdravú a vyváženú stravu, v organizme sa vám bude ukladať takmer čistý tuk. V konečnom dôsledku váha síce ukazuje...

Chudnutie Ako sa STRAVOVAŤ, keď chcete SCHUDNÚŤ.

14.11.2016 10:08
K živinám potrebným pre ľudský organizmus a zabezpečujúcim jeho existenciu patria uhľohydráty, tuky a bielkoviny (proteíny), vláknina a početná skupina vitamínov a minerálnych látok. Uhľohydráty - sacharidy Uhľohydráty dodávajú rýchlo a optimálne energiu nielen do svalov, ale sú...

Chudnutie Prečo vám NULOVÁ DIÉTA prinesie nulový efekt.

14.11.2016 09:51
Nulová diéta  je vlastne vylúčenie všetkého jedla zo stravovania okrem vody. Mineráli, soli a vitamíny sa pridávajú do organizmu v podobe prípravkov. Okrem tukov bohužiaľ vaše  telo odbúra aj veľké množstvo svalovej hmoty, vody a solí. Nulová diéta – predstavuje kompletnú...

Chudnutie OVOCIE si vyberajte tak, aby vám pomohlo SCHUDNÚŤ.

13.11.2016 09:11
Ovocie je dôležitými výživovými látkami doslova nabité. Nájdete v ňom vitamíny, minerály, stopové prvky, enzýmy a vlákninu. Doporučená dávka ovocia na jeden deň je až štyri porcie ovocia. Samozrejme sa neodporúča zjesť ho naraz, inak by ste mohli priviesť telo do rozpakov, a to by sa vám odvďačilo...
Všetky články
Záznamy: 321 - 360 zo 3562
<< 7 | 8 | 9 | 10 | 11 >>

Naučíme vás JESŤ MENEJ a NEHLADOVAŤ, dostanete JEDÁLNE LÍSTKY a RECEPTY na CHUDNUTIE

S nami dokážete SCHUDNÚŤ bez TABLETIEK a PRÍPRAVKOV, bez HLADOVANIA

VYUŽITE NAJLACNEJŠIE a NAJLEPŠIE CHUDNUTIE

Tu sa PRIHLÁSTE na CHUDNUTIE s nami (kliknite)

UŽ PO TÝŽDNI BUDETE MAŤ MENEJ KÍL a UŽŠÍ PÁS.

NÁVRAT NA NAJNOVŠIE ČLÁNKY O CHUDNUTÍ A STRAVOVANÍ (kliknite)

VYPLŇTE VŠETKY ÚDAJE

PRIHLÁŠKA NA CHUDNUTIE

REKLAMNÉ ODKAZY