Schudnete bez tabletiek a prípravkov na chudnutie.

Ponúkame vám  JEDNODUCHÝ PLÁN CHUDNUTIA

Ako vám pomôžeme schudnúť : Naučíme vás ako schudnúť bez jojo efektu.

                                                        Schudnete bez nezmyselného hladovania a diétovania. 

                                                        NAUČÍME VÁS AKO POSTUPOVAŤ PRI CHUDNUTÍ.

                                                        Naučíme vás ako sa stravovať pri chudnutí.

                                                        Naučíme vás ako schudnúť čo najrýchlejšie, ale nie bezhlavo.

                                                        Poskytneme vám jedálne lístky a recepty na chudnutie. 

                                                        Pomôžeme vám zlepšiť metabolizmus a spaľovanie tukov. 

                                                        Poskytneme vám trvalú poradenskú službu cez telefón. 

                                                        Získate od nás Šlabikár stravovania a chudnutia. 

                                                        Naučíme vás ako nepribrať po schudnutí. 

                                                        Naučíme vás ako nenáročne cvičiť aj doma.

Tu sa PRIHLÁSTE na CHUDNUTIE, (kliknite)

UŽ PO TÝŽDNI BUDETE MAŤ MENEJ KÍL a UŽŠÍ PÁS. 

REKLAMNÉ ODKAZY na CHUDNUTIE

    

 

RECEPTY NA DEŠNÝ DEŇ

Recepty na chudnutie Ľadový kurací šalát so zemiakmi

26.02.2018 15:21

Ingrediencie, počet porcií: 4:

500 g nových zemiakov, kuracie prsia, 150 ml prírodného nízkotučného jogurtu, 1 lyžica medu, hrsť nahrubo nasekaných lístkov estragónu alebo tymiánu, 1/2 hlávky ľadového šalátu, 4 papriky, jarná (skorá) cibuľka, soľ a čierne korenie na dochutenie

Postup

Zemiaky uvarte v osolenej vode do mäkka; trvá to asi štvrť hodinu. Potom sceďte, nechajte vychladnúť a nakrájajte na kúsky. Ugrilujte kuracie prsia a papriky a nakrájajte ich alebo natrhajte na kúsky. Jogurt rozšľahajte s medom a bylinkami, osoľte a okoreňte podľa chuti. Šalátové lístky, kurča, papriky, posekanú cibuľku a zemiaky premiešajte v mise, nalejte ochutený jogurt a hneď podávajte. 

Všetky články
Záznamy: 1 - 1 zo 601
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

CHUDNUTIE, AKO SCHUDNÚŤ - Novinky, články

Chudnutie Určite využite HUBY, keď chcete SCHUDNÚŤ.

18.10.2016 05:12
Veľkou výhodou jedál z húb je, že po konzumácii húb sa nepriberá a vyvolávajú pocit sýtosti. Preto sa využívajú pri diétach. Huby sú považované za potravinu ale aj pochutinu, sú výbornou súčasťou jedálneho lístka na chudnutie. V primeraných dávkach huby podporujú trávenie, ak sa však dávka...

Chudnutie Aj HROZNO môžete jesť, keď chcete SCHUDNÚŤ.

18.10.2016 04:49
Hrozno dodáva nášmu organizmu množstvo antioxidantov. Šťava sa používa pri liečení chorôb, ktoré vznikajú hromadením toxínov v tele. Pôsobí močopudne a žlčopudne, mierne preháňa. Keďže má hrozno močopudný účinok, pomáha z tela vyplavovať škodlivé látky. Znižuje kyslosť žalúdočných...

Chudnutie Ako sa STRAVOVAŤ, aby ste dokázali SCHUDNÚŤ.

17.10.2016 16:52
Živiny sú na energiu bohaté zlúčeniny, ktoré organizmus prijíma a v látkovej premene ďalej premieňa. Živiny sú organické a anorganické chemické látky, ktoré sa nachádzajú v potrave a sú potrebné na správne fungovanie organizmu. Pretože nijaká potravina neobsahuje súčasne všetky potrebné živiny v...

Chudnutie Využívajte tieto POTRAVINY, pomáhajúce SCHUDNÚŤ.

17.10.2016 16:28
Nemusíte drasticky chudnúť alebo tráviť hodiny pri fyzicky náročnom cvičení. Stačí zmeniť pár drobností v strave, siahnuť na potraviny, ktoré naštartujú trávenie, a navyše aj ulahodíte vašim chuťovým bunkám. Uvedomte si, že o postave človeka a aj o chudnutí až z troch štvrtín rozhoduje stravovanie....

Chudnutie Keď chcete SCHUDNÚŤ nesmiete sa STRAVOVAŤ bezhlavo.

16.10.2016 11:14
V každom prípade musíte pri znižovaní svojej váhy najskôr spoznať potreby svojho tela. Keď ich spoznáte a začnete aplikovať v svojej životospráve a hlavne v stravovaní, tak Vaše telo Vám to vráti ubúdajúcimi kilami i zlepšením Vášho zdravia. Jednoduché, začnite sa...

Chudnutie Dobré RADY na VÝBER a PRÍPRAVU POTRAVÍN na CHUDNUTIE.

15.10.2016 08:53
Na čo si dať pozor a ako si vyberať potraviny v obchodoch, aby ste zjedli pri chudnutí menej kalórií. - Čítajte etikety výrobkov, ktoré nakupujete, všimnite si obsah tuku, cukru, soli a rôznych prísad. - Vyberte si nerafinované výrobky, celozrnný chlieb, celozrnné cestoviny a obilniny, ako aj...

Chudnutie Od ČAJU na CHUDNUTIE neočakávajte RÝCHLE SCHUDNUTIE.

15.10.2016 03:26
Čaje na chudnutie v určitých prípadoch podporia váš metabolizmus, zmiernia pocit hladu, pomôžu tráveniu a vyplavia z vášho tela škodliviny. Preto používajte čaje pri chudnutí hlavne ako podporný prostriedok na chudnutie, vďaka ktorému budete mať lepší pitný režim a telu dodáte aj potrebné...

Chudnutie Rozdiely medzi priberaním a CHUDNUTÍM MUŽOV a ŽIEN.

14.10.2016 03:31
Aký je rozdiel a ako priberajú a chudnú muži a ženy? Aký je rozdiel prístupu k chudnutiu medzi mužmi a ženami? Nepúšťajú sa ženy do diét a chudnutia rýchlejšie a neuváženejšie ako muži? Možno ženy častejšie zlyhávajú, muži sú možno k diétam menej ústretoví a dlhšie sa...

Chudnutie Ako využiť RYBY na chudnutie, RECEPTY na JEDLÁ z RÝB.

14.10.2016 03:04
Častou chybou pri výbere rýb na chudnutie je zamieňanie si rybieho produktu so skutočnou rybou, treska z kelímka a fileta z tresky určite nie je to isté. V prvom prípade ide o zmes majonézy, konzervantov a iných pridaných látok, ktoré s diétou nemajú nič spoločné, v druhom prípade prevažuje...

Chudnutie GLYKEMICKÝ INDEX potravín rozhoduje o aj množstve zjedeného jedla.

13.10.2016 06:22
K rozlíšeniu dobrého sacharidu od zlého slúžia tri dôležité faktory: glykemický index, glykemické zaťaženie a vláknina. Rýchlosť vstrebávania kalórií organizmom ovplyvňuje glykemický index potravín. Niektoré potraviny dodávajú telu energiu veľmi rýchlo. Až tak rýchlo, že jej zákonite vznikne...

Chudnutie Prečo je OLOVRANT dôležitý pre menšiu VEČERU.

13.10.2016 06:05
Vhodnosť a potravinové zloženie olovrantu záleží od viacerých faktorov. Od vášho metabolizmu, fyzických aktivít počas dňa i od zdravotného stavu. Príprava olovrantu by vás v žiadnom prípade nemala časovo príliš zaťažovať. Existuje veľa možností ako si pripraviť olovrant pomerne rýchlo...

Chudnutie Dajte si POZOR na POTRAVINY VYVOLÁVAJÚCE HLAD.

11.10.2016 17:29
Pizza, placka, hamburger, to sú jedlá, ktoré obsahujú priveľa tuku, uhľohydrátov a cukru. Pankreas produkuje nedostatok inzulínu, a to spôsobuje znovu nutkavý pocit hladu. Aby ste tomu zabránili, mali by ste jesť celozrnné produkty. Tie udržiavajú hladinu cukru v krvi stabilnú a zásobujú telo...

Chudnutie Prečo využívať vhodné PREDJEDLÁ keď chcete SCHUDNÚŤ.

11.10.2016 16:47
Redukčná diéta by v žiadnom prípade nemala byť hladovkou. Schudnúť 10 kíl na tukoch za 2 týždne sa jednoducho nedá. Tuky, ktoré ste na seba naberali celý rok, musíte zhadzovať postupne. Keď chcete schudnúť, tak na začiatku by ste sa mali naučiť jesť pravidelne a menej. Pri diéte na...

Chudnutie Jednoduchá PRÍPRAVA STRAVY na chudnutie, RECEPTY.

10.10.2016 16:55
Pri každom chudnutí musíte piť dostatok tekutín. Žiadna diéta nie je dostatočne účinná, ak nevypijete denne minimálne 0,3 až 0,4 litra tekutín na 10 kg svojej váhy. Najlepšia je voda, minerálne vody a nesladené bylinkové čaje.  Ak sa sladkej chuti nedokážete vzdať, nahraďte bežný biely cukor...

Chudnutie Postavenie a význam cvičenia a svalov keď začínate chudnúť.

10.10.2016 16:39
Dôležité info o svaloch a ich úlohe pri chudnutí. Základnou funkciou svalov je pohyb, či už vedomý alebo nevedomý. Vedomý pohyb ovládaný vôľou vykonávajú priečne pruhované (kostrové) svaly. Vďaka nim môžeme chodiť, sedieť, ohýbať, rotovať, jednoducho hýbať sa. V ľudskom tele je ich...

Chudnutie Aké POLIEVKY vám pomôžu SCHUDNÚŤ, RECEPTY.

09.10.2016 18:31
Polievku neberte ako základné jedlo, ktoré vám pomôže schudnúť. Nejedzte ju od rána do večera,  telo potrebuje na správne fungovanie množstvo živín, a tie len z polievky nezískate. Dobrým výberom polievky pri chudnutí sú vývary z kuracieho a hovädzieho mäsa, doplnené koreňovou...

Chudnutie Čo by ste mali vedieť o TUKOCH keď chcete SCHUDNÚŤ.

09.10.2016 18:15
Väčšina ľudí, ktorí majú tendenciu sa prejedať, by mali venovať pozornosť množstvu bielkovín v jedle. Ak sa prejedáte potravinami s vysokým obsahom tuku a nízkym obsahom proteínov, môžete dostať do tela viac tuku a stratiť pritom veľa svalov. Každý, kto pribral na váhe počas obdobia prejedania sa,...

Chudnutie Ako si vyberať RYŽU, keď chcete SCHUDNÚŤ.

08.10.2016 08:44
Napriek viacerým výživovým negatívam môžeme o ryži hovoriť ako o nutrične hodnotnej potravine na chudnutie. Pri používaní ryže pri chudnutí je dôležitý nielen výber druhu ryže, ale aj spôsob tepelnej úpravy. Rozvarením podstatne zvýšite jej glykemický index a teda aj rýchlosť vstrebávania kalórií...

Chudnutie Ako si pomôcť, keď chcete schudnúť.

08.10.2016 08:29
Rozmyslite si ako začnete chudnúť, vaším optimálnym cieľom by malo byť schudnúť 5 až 6 kilo za mesiac, nie za týždeň. Takouto rýchlosťou chudnutia si neskôr môžete zníženú váhu udržať. Bohužiaľ mnohí sa pokúšajú schudnúť viackrát do roka a opakovane sa dopúšťajú rovnakých stravovacích...

Chudnutie ZELENINA, prečo je dôležitá keď chcete SCHUDNÚŤ.

07.10.2016 12:00
Ak chcete schudnúť, potom sa zelenina musí stať dôležitou súčasťou vášho denného jedálneho lístka na chudnutie. Čím viac zeleniny zjete, tým viac prebytočných kíl stratíte. Musíte si však uvedomiť, že nie z jedného týždňa na druhy, ale postupne. Zelenina obsahuje veľké množstvo výživných...

Chudnutie Večerné posedenia a SLADKÉ NÁPOJE.

07.10.2016 11:35
Množstvo príjmu tekutín závisí od stavby tela človeka, od jeho veku, vykonávaných aktivít, zdravotného stavu, klimatických podmienok a pod. Osvojte si zásadu, pol hodinu pred jedlom vypiť pohár vody. Možno zistíte, že v tvrdení, že hlad je utajený smäd, je predsa len trochu pravdy Tekutiny sú pri...

Chudnutie Keď chcete schudnúť, musíte piť aj pri chladnom počasí.

06.10.2016 18:01
Čo by ste mali piť Nie je tekutina ako tekutina. Tá najzdravšia a vlastne jediná, ktorú naše telo skutočne potrebuje, je čistá voda. Pre takú bolo naše telo budované a vytvorené. Ak si zvyknete na drogu  typu  kola, nebude vám obyčajná  prirodzená voda vôbec chutiť. Je to...

Chudnutie Zamerajte sa na dôvody prečo ste PRIBRALI.

06.10.2016 17:46
Všeobecne nadváha vzniká interakciou genetických a vonkajších faktorov. Samozrejme existujú určité obdobia, ktoré sú pre rozvoj nadváhy veľmi významné – u žien hlavne obdobie tehotenstva a obdobie po ňom, ďalej obdobie prechodu, u dievčat obdobie dospievania. Významnou príčinou sú opakujúce sa...

Chudnutie Ako súvisí STRAVOVANIE a CVIČENIE.

04.10.2016 11:50
Stáva sa vám, že ste sa rozhodli cvičiť a v žalúdku cítite takú ťažobu, že telo jednoducho nedokáže pracovať a zvládnuť ani jednoduché cviky? Aby sa vám také niečo už nikdy nestalo, musíte vhodne skombinovať stravu a cvičenie. Ako si vyberať stravu pred cvičením. Cvičiť s plným...

Chudnutie Aké CEREÁLIE si vyberať, keď chcete SCHUDNÚŤ.

04.10.2016 11:35
Vyhnite sa sladkým cereálnym zmesiam, müsli tyčinkám obaleným v poleve, s vysokým obsahom cukru. Cereálie sú vhodnou potravinou na naštartovanie chudnúceho organizmu do nového dňa, ich pravidelnou konzumáciou sa dokážete vyhnúť hladu i chúťkam na sladkosti. Cereáliami sa...

Chudnutie DOBRE sa VYSPITE, pomôžete chudnutiu.

03.10.2016 10:42
Začnite využívať fyziologické procesy, ktoré vo vašom tele prebiehajú v noci počas spánku. Ak využijete procesy, ktoré vo vašom tele počas spánku prebiehajú, môžete sa dokonca zbaviť nadbytočných kilogramov. Ak chcete nočnému chudnutiu pomôcť, pite pred uložením sa na spánok detoxikačné...

Chudnutie Aj s CESTOVINAMI sa dá SCHUDNÚŤ.

03.10.2016 05:15
Vo všeobecnosti platí, že cestoviny nie sú pri chudnutí zakázané. Tak ako pri väčšine jedál platí : všetko s rozumnou mierou – dajte si pozor si na skonzumované množstvo a spôsob prípravy. Odporúčané množstvo cestovín na jednu obedňajšiu porciu je od 150 g (220 kalórií) do 200 g (280...

Chudnutie Rady, ktoré vám môžu pomôcť schudnúť.

02.10.2016 03:50
Keď ste sa už rozhodli schudnúť, tak určite nezačnite nezmyselne diétovať. Schudnete 15 kilogramov za mesiac sľubujú často reklamné heslá pri mnohých diétach či zázračných spaľovačoch tukov. Nepodľahnite im, nevyriešia príčinu vašej nadváhy, väčšinou sú len dočasným pomocníkom na schudnutie. Kto...

Chudnutie Vystríhajte sa každodenného VÁŽENIA.

02.10.2016 03:29
Pri chudnutí si uvedomte, že vaša hmotnosť počas dňa kolíše, večer je vyššia ako ráno. Nezabúdajte, že úspešnosť chudnutia závisí najmä od vašej psychiky. Preto sa vyvarujte činnostiam, ktoré vás zbytočne pri chudnutí deprimujú. Môže medzi ne patriť aj zbytočne časté váženie. Rizikom každodenného...

Chudnutie Prečo sú TIETO DIÉTY ZLÉ a nepomôžu vám SCHUDNÚŤ.

01.10.2016 09:18
Väčšine z tučných ľudí sa nechce vhodne si zmeniť jedálny lístok, začať cvičiť. Jednoduchšie a pohodlnejšie je nájsť si nejakú zaručenú diétu na chudnutie na internete. Diétne chudnutie na spôsob kapustovej diéty, mliečnej diéty, či nulovej diéty - hladovky, ktoré doporučujú  drastické...

Chudnutie Ako si ZMENŠIŤ BRUCHO a zlepšiť SPAĽOVANIE TUKOV.

30.09.2016 10:35
Väčšina ľudí s nadváhou má najviditeľnejší tuk práve na bruchu, problémom je to, že je najviditeľnejší a najviac deformuje postavu.  Nepodľahnite obvyklej chybe, že keď veľa cvičíte, o to väčšie množstvo jedla si môžete dovoliť. Nerobte ani opačnú chybu, nechudnite hladovaním. Dbať by ste mali...

Chudnutie Naobedujte sa v REŠTAURÁCII.

30.09.2016 10:10
V reštaurácii počas obeda nejedzte rýchlo, rýchlo priberiete, určite neschudnete. Platí jedna zásada, pokiaľ váš žalúdok pošle mozgu signál o nasýtení, chvíľu to trvá, nie je to za 10 minút. Ľudia, ktorí jedia rýchlo a bez toho, aby jedlo poprežúvali a hneď ho hltajú, väčšinou končia obed...

Chudnutie Nerobte chybu, NECHUDNITE bez VITAMÍNOV.

29.09.2016 10:19
Nezabúdajte, že diéta by nemala byť len o strate kilogramov, ale hlavne o správnej výžive. Dennodenne si doprajte dostatok čerstvého ovocia a zeleniny, ktoré eliminuje riziko deficitu dôležitých látok na minimum. Existuje 13 základných druhov vitamínov. Spolu s bielkovinami, tukmi a...

Chudnutie Ako sa vlastne STRAVOVAŤ aby ste NEHLADOVALI.

29.09.2016 09:35
Mnoho ľudí  sa opakovane snaží schudnúť tým spôsobom, že obmedzia svoj príjem kalórií na minimum, počas celého dňa hladujú. Zjedia len toľko jedla, aby neskolabovali. Po začatí tak drastickej redukčnej diéty sa začne váha skutočne hýbať správnym smerom, ale to trvá len niekoľko...

Chudnutie Prečo je CITRUSOVÉ OVOCIE vynikajúce pre chudnutie.

28.09.2016 04:24
Citrusové ovocie (grep, citrón, pomaranč, mandarínka) je vynikajúcim a zdravým pomocníkom pri chudnutí. Citróny patria k  najlepším spaľovačom tukov. Obsahujú kyselinu citrónovú, ktorá pomáha rozdeliť tuk a pektín, ktorý zrýchľuje metabolizmus. Vhodné je na ráno si pripraviť tekutinu s...

Chudnutie Ako používať ZEMIAKY pri diéte.

28.09.2016 04:06
Zemiaky a ich použitie počas chudnutia Samotné zemiaky majú pomerne nízku energetickú hodnotu, takže ak si ich zopár uvaríte v šupe a dáte do chladničky, získate už zabalené hotové prílohy k obedom. Zemiak varený v šupe má pomerne nízky glykemický index aj energetickú hodnotu. Môžete si ním...

Chudnutie NEVIDITEĽNÝ TUK.

26.09.2016 15:49
Čo robiť s tukmi, ako sa stravovať, keď chcete schudnúť. Tuky by ste nemali úplne vylúčiť zo svojej stravy. K lepšej postave si nepomôžete iba vysadením potravín s tukmi. Mali by ste znížiť celkový energetický príjem. Počas diét zvykneme konzumovať väčšinou zeleninové šaláty a pod. Mnohé vitamíny...

Chudnutie Správne dochutené jedlá vám pomôžu schudnúť.

26.09.2016 15:34
Pri dochucovaní jedál koreninami nezabudnite na to, že koreniny by mali byť použité s mierou, aby ste neprerazili charakteristickú chuť jedla. Čerstvé rastliny používajte nadrobno pokrájané, suché korenie jemne roztlčené alebo rozomleté, pretože len takto sa dokonale uplatní ich typická...

Chudnutie Ako postupovať pri REDUKČNEJ DIÉTE.

25.09.2016 02:13
Nízkokalorická drastická redukčná diéta má jednu obrovskú nevýhodu, spomalí váš metabolizmus a neskôr doslova znemožní vaše pokusy o chudnutie. Telo si po takejto diéte postupne a stále výraznejšie zhoršuje metabolizmus, pripravuje ho na uchovávanie tukov a začína spaľovať bielkoviny zo...

Chudnutie CHLIEB náš každodenný.

25.09.2016 01:46
Pri chudnutí a akejkoľvek diéte sa neodporúča konzumovať pekárenské výrobky z bielej múky. Nahraďte ich celozrnnými.  Nenechajte sa zmiasť tým, že energetická hodnota celozrnných výrobkov je takmer rovnaká aká je u podobných z bielej múky. Konzumáciou celozrnného pečiva nešetríte skonzumovanou...
Všetky články
Záznamy: 401 - 440 zo 3562
<< 9 | 10 | 11 | 12 | 13 >>

Naučíme vás JESŤ MENEJ a NEHLADOVAŤ, dostanete JEDÁLNE LÍSTKY a RECEPTY na CHUDNUTIE

S nami dokážete SCHUDNÚŤ bez TABLETIEK a PRÍPRAVKOV, bez HLADOVANIA

VYUŽITE NAJLACNEJŠIE a NAJLEPŠIE CHUDNUTIE

Tu sa PRIHLÁSTE na CHUDNUTIE s nami (kliknite)

UŽ PO TÝŽDNI BUDETE MAŤ MENEJ KÍL a UŽŠÍ PÁS.

NÁVRAT NA NAJNOVŠIE ČLÁNKY O CHUDNUTÍ A STRAVOVANÍ (kliknite)

VYPLŇTE VŠETKY ÚDAJE

PRIHLÁŠKA NA CHUDNUTIE

REKLAMNÉ ODKAZY