Schudnete bez tabletiek a prípravkov na chudnutie.

Ponúkame vám  JEDNODUCHÝ PLÁN CHUDNUTIA

Ako vám pomôžeme schudnúť : Naučíme vás ako schudnúť bez jojo efektu.

                                                        Schudnete bez nezmyselného hladovania a diétovania. 

                                                        NAUČÍME VÁS AKO POSTUPOVAŤ PRI CHUDNUTÍ.

                                                        Naučíme vás ako sa stravovať pri chudnutí.

                                                        Naučíme vás ako schudnúť čo najrýchlejšie, ale nie bezhlavo.

                                                        Poskytneme vám jedálne lístky a recepty na chudnutie. 

                                                        Pomôžeme vám zlepšiť metabolizmus a spaľovanie tukov. 

                                                        Poskytneme vám trvalú poradenskú službu cez telefón. 

                                                        Získate od nás Šlabikár stravovania a chudnutia. 

                                                        Naučíme vás ako nepribrať po schudnutí. 

                                                        Naučíme vás ako nenáročne cvičiť aj doma.

Tu sa PRIHLÁSTE na CHUDNUTIE, (kliknite)

UŽ PO TÝŽDNI BUDETE MAŤ MENEJ KÍL a UŽŠÍ PÁS. 

REKLAMNÉ ODKAZY na CHUDNUTIE

    

 

RECEPTY NA DEŠNÝ DEŇ

Recepty na chudnutie Ľadový kurací šalát so zemiakmi

26.02.2018 15:21

Ingrediencie, počet porcií: 4:

500 g nových zemiakov, kuracie prsia, 150 ml prírodného nízkotučného jogurtu, 1 lyžica medu, hrsť nahrubo nasekaných lístkov estragónu alebo tymiánu, 1/2 hlávky ľadového šalátu, 4 papriky, jarná (skorá) cibuľka, soľ a čierne korenie na dochutenie

Postup

Zemiaky uvarte v osolenej vode do mäkka; trvá to asi štvrť hodinu. Potom sceďte, nechajte vychladnúť a nakrájajte na kúsky. Ugrilujte kuracie prsia a papriky a nakrájajte ich alebo natrhajte na kúsky. Jogurt rozšľahajte s medom a bylinkami, osoľte a okoreňte podľa chuti. Šalátové lístky, kurča, papriky, posekanú cibuľku a zemiaky premiešajte v mise, nalejte ochutený jogurt a hneď podávajte. 

Všetky články
Záznamy: 1 - 1 zo 601
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

CHUDNUTIE, AKO SCHUDNÚŤ - Novinky, články

Chudnutie Dôvody, prečo je OLOVRANT dôležitým jedlom počas CHUDNUTIA.

07.01.2017 06:12
Olovrant by mal tvoriť cca 10 až 15 % z vášho denného energetického a výživového príjmu stravy. Olovrant je dôležité jedlo medzi obedom a večerou. Nerobte chyby a nedajte sa zlákať príliš jednoduchými riešeniami olovrantu. Možno aj vy ihneď po návrate z práce ako prvé otvoríte chladničku...

Chudnutie VEĽA SOLI v STRAVE znamená veľké PROBLÉMY s CHUDNUTÍM.

06.01.2017 05:17
Soľ, ktorú organizmus nevyhnutne potrebuje, získate aj zo stravy, ktorá vôbec nie je dosolená. V neveľkom množstve sa soľ nachádza prakticky vo všetkých potravinách. Nadmerné solenie je pritom zvyčajne vypestovaným zlozvykom. Keďže správne stravovacie návyky by sa mali pestovať už od ranného...

Chudnutie Ako odstrániť po sviatkoch TUK na BRUCHU.

06.01.2017 05:00
Väčšina ľudí s nadváhou má hlavne po sviatonočnom hodovaní najviditeľnejší tuk práve na bruchu, problémom je to, že je najviditeľnejší a najviac deformuje postavu.  Najúčinnejším a trvalým spôsobom ako spáliť brušný tuk je zlepšenie stravovacích návykov a dostatok pohybu. Platí zásada, že...

Chudnutie CHUDNÚŤ či nechudnúť pomocou TABLETIEK na CHUDNUTIE.

05.01.2017 06:46
Kým neodstránite príčinu priberania, nikdy neschudnete natrvalo. A príčina nadváhy sa volá životný štýl. Zmeňte ho. Nevhodný chudnutím pomocou tabletiek len strácate čas, zdravie a peniaze. Nepokúšajte sa preto likvidovať svoj tuk tabletkovým chudnutím. Nejedzte tabletky na chudnutie. Váš...

Chudnutie STRAVUJTE sa a CVIČTE podľa TVARU svojej POSTAVY.

05.01.2017 06:35
Genetika ovplyvňuje tvar ľudského tela viac ako z 50-tich percent a analogicky je aj rozložený telesný tuk. Pomer pása a bokov je z jednej polovice ovplyvnený geneticky a obvod pása dokonca takmer až z dvoch tretín. Telesnú hmotnosť ovplyvňujú gény asi 40-timi percentami. Rozdiely v telesných...

Chudnutie Ako využívať SYRY, JOGURTY, TOFU a KEFÍR.

04.01.2017 06:19
Zaradenie mlieka a mliečnych výrobkov do stravy počas chudnutia vám pomôže schudnúť. Kaloricky nenáročnou diétou obsahujúcou aj mliečne výrobky môžete nielen schudnúť, ale i zlepšiť si parametre organizmu, zvýšiť podiel svalovej hmoty ako spaľovača kalórií na celkovej stavbe svojho tela. V zložení...

Chudnutie Ako sa naučíte JESŤ MENEJ KALORICKÚ STRAVU.

04.01.2017 06:04
Keď chcete schudnúť, musíte sa naučiť, čo potrebuje váš organizmus a následne sa tak aj stravovať.  Väčšina diét často znamená dvojnásobné ohrozenie zdravia, pretože obsahuje prebytky niektorých živín v strave, ktoré sú škodlivé a môžu viesť až k poškodeniu zdravia. Zároveň organizmus...

Chudnutie Keď sa snažíte SCHUDNÚŤ nevynechávajte MäSO.

03.01.2017 17:17
Najlepším výberom mäsa pri chudnutí je mäso kuracie, morčacie,  teľacie, chudé hovädzie mäso, mäso z diviny, králika  a hlavne ryby (hlavne tuniak a losos). Z výrobkov z mäsa si vyberajte kvalitnú šunku s vysokým podielom mäsa. Lacnejšie mäsové výrobky obsahujú zvýšené...

Chudnutie Aby výber POTRAVÍN na VHODNÉ a NEVHODNÉ na CHUDNUTIE nebol komplikovaný.

03.01.2017 16:56
Naučte sa do svojho diétneho jedálneho lístka zaraďovať jedlá a potraviny  s vhodným výživovým a kaloricky primeraným zložením. Chudnutie nespočíva na zostavení jedálneho lístka na chudnutie, z ktorého len vynecháte niektoré druhy potravín, z ktorých ste podľa vášho názoru...

Chudnutie Keď chcete SCHUDNÚŤ, tak nie pomocou GAUČOVEJ DIÉTY.

02.01.2017 06:10
GAUČOVÁ DIÉTA nie je spôsob, pomocou ktorého sa vám podarí schudnúť.  Chudnutie v sedavej polohe a bez pohybu je ďaleko náročnejšie ako chudnutie s adekvátnymi fyzickými aktivitami. Bez pohybu vám pri chudnutí ubudne aj svalstvo, ktoré je však najväčším spaľovačom kalórií. Chudnutie bez pohybu...

Chudnutie SCHUDNITE bez STRIEDANIA HLADU a PREJEDANIA.

02.01.2017 05:53
Hlad je nepriateľ chudnutia, je hrozbou priberania.   Žiadna vôľa psychicky zdravého človeka nie je taká silná, aby pocitu hladu, ktorý nám dala príroda, odolávala. Ak dokážete odolávať hladu a celé dni nejesť, tak okamžite navštívte psychiatra. Máte vážne sklony k anorexii. Pri chudnutí...

Ako schudnúť Prečo začať využívať POLIEVKY na CHUDNUTIE, RECEPTY.

01.01.2017 15:35
Polievka by sa pre vás mala stať jedným z pomocníkov pri snahe schudnúť, ako dodávať vášmu organizmu vyváženú stravu a potrebné živiny zo zeleniny a najmä strukovín. Veď dobrá šošovicová alebo fazuľová polievka chutí a zasýti vás na dlhší čas, obsahujú totiž väčšie množstvo bielkovín....

Chudnutie Ako ani CHLIEB nebude PROBLÉMOM vášho CHUDNUTIA.

01.01.2017 11:09
Chlieb, pečivo a knedľa a placky patria k najčastejšie konzumovaným prílohám. A práve ich častá konzumácia ich robí pri chudnutí takými  dôležitými. Aj malé množstvo ušetrených kalórií pri potravine, ktorá sa jedáva často, v konečnom výsledku v priebehu viacerých týždňov alebo mesiacov...

Chudnutie Ako používať KÁVU pri CHUDNUTÍ.

30.12.2016 10:10
Kofeín je najrozšírenejšia psychoaktívna látka našej doby, pričom mnohí jej užívatelia sa blížia k toxickej úrovni spotreby. Prečo má káva povzbudzujúce účinky.   Odvar z pražených a rozomletých kávových bôbov zbystruje pozornosť a podnecuje myslenie, tento účinok dosahuje predovšetkým tým, že...

Chudnutie Ako si ZLEPŠIŤ METABOLIZMUS, keď chcete SCHUDNÚŤ.

30.12.2016 09:54
Zle fungujúci METABOLIZMUS býva častým dôvodom neúspešného konca chudnutia. ZLEPŠIŤ si METABOLIZMUS je častokrát dôležitejšie ako naučiť sa jesť menšie množstvá stravy. Rýchlosť a účinnosť metabolizmu výrazne ovplyvňuje rýchlosť a trvalosť chudnutia. Nejeden z vás sa pokúša schudnúť...

Chudnutie Ako zvládnete pri chudnutí HLAD.

29.12.2016 07:25
Aké situácie a strava vplýva na hlad, ako mu zabrániť a napriek tomu schudnúť. VLČÍ HLAD dostanete hlavne vtedy, keď cez deň nejete. Pracovný stres, príliš veľa povinností v priebehu dňa a hektický život sú najčastejšie dôvody, ktoré potláčajú pocit hladu. Obyčajne večer, keď celodenný zhon...

Chudnutie Čomu by ste sa MALI VYHNÚŤ.

29.12.2016 07:04
Keď chcete, aby Vaše chudnutie nebolo stále sa opakujúcim sa príbehom, mali by ste potlačiť zažité návyky, ktoré sú najväčšími nepriateľmi vašej postavy. Pažravosť „Len ochutnám,“ hovoríte si a nakoniec vo vás skončí pol plechu čerstvo upečeného koláča. Je vám to povedomé? Ak áno, tak vašim...

Chudnutie Po sviatkoch ZMEŇTE svoje STRAVOVANIE v REŠTAURÁCII.

28.12.2016 09:13
Pri reštauračnom stravovaní by ste mali zlepšiť svoje stravovacie zlozvyky, hlavne obmedziť konzumáciu rôznych vysoko kalorických jedál. Mnohé z nich na prvý pohľad vyzerajú ako zdravé jedlá, avšak skrývajú v sebe mnohé nástrahy a prídavok chutných ale zároveň nechcených kalórií. Dať si obed v...

Chudnutie Ako SCHUDNÚŤ RÝCHLEJŠIE.

28.12.2016 08:59
Na rýchle chudnutie máte tri možnosti – a) začnete podstatne viac cvičiť, b) začnete podstatne menej jesť, c) skombinujete obidva spôsoby. Tretia možnosť je najlepšia. Jedno upozornenie, ak počas týždňa každý deň prijmete o 500 kalórií menej ako vydáte, schudnete za týždeň až jedno kilo....

Chudnutie Po sviatkoch spojte CHUDNUTIE s DETOXIKÁCIOU.

27.12.2016 11:38
Vašim prvým krokom na zlepšenie trávenia a nastúpenie diétneho režimu by mala byť očista vášho organizmu. Chudnutie a očistu organizmu považujte za rub a líce jednej mince. Keď chcete schudnúť, určite musíte okrem iného vykonať aj očistu svojho organizmu - detoxikáciu. Vaše telo...

Chudnutie Vyhnite sa POTRAVINÁM vyvolávajúcim HLAD.

27.12.2016 11:26
Ako chudnúť, aby vlčí hlad nebol nezvládnuteľným problémom chudnutia. Pracovný stres, príliš veľa povinností v priebehu dňa a hektický život sú najčastejšie dôvody, ktoré dočasne potláčajú pocit hladu. Obyčajne večer, keď celodenný zhon opadne, sa dostaví hektický hlad, ktorý nás núti zjesť...

Chudnutie Výhody a nevýhody ČAJOV na CHUDNUTIE.

26.12.2016 03:47
ČAJE na CHUDNUTIE sa pre mnohých stávajú posledným východiskom na chudnutie. Čaje na chudnutie vám môžu pomôcť zlepšiť podmienky vášho organizmu na účinnejšie spaľovanie tukových zásob. Avšak len pri nižšej nadváhe. Keď chcete schudnúť, mali by ste určite vyradiť zo svojho jedálneho...

Chudnutie RADY na CHUDNUTIE, ktoré pomôžu SCHUDNÚŤ.

26.12.2016 03:31
Konzumácia vyváženej stravy, zdravé raňajky, desiata, obed či večera sú dôležité pre získanie a udržanie si peknej postavy, začnite chudnúť zmenou stravovacieho režimu. Už určite viete, že príčinou vašej nadváhy je nepravidelné stravovanie, zlé zloženie stravy s vysokým príjmom tučných a sladkých...

Chudnutie Výhody CITRUSOVÉHO OVOCIA pri CHUDNUTÍ.

23.12.2016 06:01
Citrusové ovocie (grep, citrón, pomaranč, mandarínka) je vynikajúcim a zdravým pomocníkom pri chudnutí. Citróny patria k  najlepším spaľovačom tukov. Obsahujú kyselinu citrónovú, ktorá pomáha rozdeliť tuk a pektín, ktorý zrýchľuje metabolizmus. Vhodné je na ráno si pripraviť tekutinu s...

Chudnutie Ako VHODNÉ DOCHUCOVANIE JEDLA pomáha SCHUDNÚŤ.

23.12.2016 05:46
Pri diéte na chudnutie nahrádzajte soľ vhodnými koreninami.  Keď chcete schudnúť, dochucujte jedlá vhodnými koreninami, obmedzíte tým chúťky na sladkosti i na tučné jedlá. Vhodné koreniny zlepšujú metabolizmus. Mnohé vedecké výskumy poukazujú na to, že niektoré druhy korenín pomáhajú pri boji...

Chudnutie PLOCHÉ BRUCHO nemusí byť nesplniteľný sen.

21.12.2016 01:07
Bez športu či akéhokoľvek pohybu sa schudnúť dá, ale dochádza aj ku stratám svaloviny. Časté prejedanie sa väčšine z nás pomstí nárastom váhy a zaobľujúcou sa postavou. Bohužiaľ telesné tukové zásoby sa najskôr a najčastejšie vytvárajú v oblasti brucha. Brucho a oblasť pása sú najčastejším...

Chudnutie Pri každej DIÉTE musíte PIŤ dostatok VHODNÝCH TEKUTÍN.

21.12.2016 00:50
Koľko tekutín by ste mali vypiť  v priebehu dňa. Pri chudnutí by ste mali denne vypiť cca 0,4 litra tekutín na 10 kg svojej váhy. Pri výpočte množstva tekutín musíte počítať zeleninu a ovocie takmer ako vodu. Ak ich zjete pol kila, do organizmu tak dostanete takmer pol litra...

Chudnutie Zázrak zvaný TABLETKY na CHUDNUTIE, ako fungujú.

20.12.2016 04:54
Chudnúť musíte postupne, maximálne 5 až 6 kg za mesiac, teda nie 10 až 15 kg ako sľubujú mnohé tabletky na chudnutie.  Je lepšie ak zostanete tuční, než by ste mali robiť stále ďalšie neúspešné drastické pokusy schudnúť. Nepokúšajte sa preto likvidovať svoj tuk tabletkovým chudnutím. Nejedzte...

Chudnutie Čo JESŤ a ako si PRIPRAVIŤ STRAVU na CHUDNUTIE.

20.12.2016 04:37
Človek potrebuje prijímať v strave všetky dôležité živiny na rast a zachovanie všetkých tkanív tela, ako aj normálne fungovanie procesov prebiehajúcich v organizme. Správna výživa je jedným z najdôležitejších činiteľov ochrany zdravia a udržania si optimálnej váhy. Jedálny lístok na chudnutie...

Chudnutie Prečo DIÉTA by nemala byť HLADOVKOU, ako sa STRAVOVAŤ.

16.12.2016 04:14
Mnohí ľudia s nadváhou sa domnievajú,  že základom chudnutia a diéty je odopieranie a hladovanie. Výskumy však ukázali, že sa dá chudnúť a zároveň aj jesť, treba si len vedieť vybrať správne potraviny. Keď ste sa už rozhodli schudnúť, tak určite nezačnite bezhlavo a nezmyselne diétovať....

Chudnutie Čo robiť cez deň, aby ste CHUDNUTIE nepokazili ani VEČER a v NOCI.

16.12.2016 03:42
Bohužiaľ mnohí z nás večer cítime potrebu niečo neustále žuť, či cmúľať. Keď tomuto zlozvyku neodoláme, ráno sa zobudíme unavení a s odutým bruchom. A tak to ide stále dokola, priberáme. Počas dňa neexistuje žiadny iný čas, kedy by ste bez hladu vydržali tak dlho nejesť. Telo je zbavené...

Chudnutie Ako sa STRAVOVAŤ počas dňa, aby ste už ZAČALI CHUDNÚŤ.

13.12.2016 06:10
Nadváhu získate hlavne vtedy, keď dlhodobo prijímate viac kalórií ako stihnete spotrebovať – priberáte. Keď chcete, aby Vaše chudnutie nebolo nekonečným príbehom, mali by ste potlačiť a zmeniť svoje zažité stravovacie  návyky, ktoré sú určite najväčšími nepriateľmi vašej zaobľujúcej sa...

Chudnutie Veľa SOLI v STRAVE spôsobuje PRIBERANIE a zdravotné problémy.

13.12.2016 05:51
Presáľaním jedál sa u človeka vyvinie stravovací zlozvyk, tak ako sa to stáva so sladkosťami a inými potravinami. Väčšinou až neskoro zistíte, že stále prisáľate a zvyšujete dávku  soli na tanieri. Postupne prichádzajú zdravotné problémy, musíte sa soli vzdať buď úplne, alebo...

Chudnutie VYBERTE si vhodnú ČOKOLÁDU a môžete aj SCHUDNÚŤ.

12.12.2016 11:02
Čokoláda je sladká pochutina, ktorá sa vyrába z plodov kakaovníka a patrí medzi najpopulárnejšie sladkosti na svete. Ak vás trápia nadbytočné kilogramy a rozhodnete sa ich zbaviť, asi si poviete, že to nutne znamená aj koniec konzumovania sladkostí, čokoládu nevynímajúc. Ako pri väčšine...

Chudnutie Ako si VYBERAŤ z MLIEČNYCH VÝROBKOV, keď chcete SCHUDNÚŤ.

12.12.2016 10:27
Zaradenie mlieka a mliečnych výrobkov do stravy počas chudnutia vám pomôže schudnúť. Kyslomliečne výrobky (tvaroh, jogurt, kefír) sa vyrábajú z kvalitného mlieka pôsobením špeciálnych baktérií. Sú pripravované kvasením mlieka a pridávaním ušľachtilých mliekarenských kultúr –...

Chudnutie Aké POLIEVKY by ste mali VYUŽÍVAŤ pri CHUDNUTÍ.

11.12.2016 16:49
Vhodná polievka  vám rozprúdi spaľovanie tukov a prečistí telo. Zeleninová polievka obohatená o cestoviny vás aj zasýti, keďže obsahuje aj množstvo uhľohydrátov a vlákniny. V lete vás osvieži, v chladnom počasí zahreje a počas celého roka vás zásobí živinami. Stačí si vybrať správnu...

Chudnutie ČASTÉ CHYBY a OMYLY pri DIÉTE.

11.12.2016 16:33
Keď chcete schudnúť nesmiete jesť po 17-ej hodine – nezmyselná chyba chudnutia, prepadne vás nočný hlad. Určite poznáte ľudí, ktorí tvrdia, že schudli desať kíl len tým, že nevečerajú po piatej. Ak ale nemáte pevné nervy a výdrž a nechodíte spať o ôsmej večer, potom radšej podobné nezmysly...

Chudnutie Aké TUKY sú ZDRAVÉ a pomáhajú SCHUDNÚŤ.

10.12.2016 09:50
Vzhľadom k tomu, že tuky sú energeticky najbohatšia súčasť stravy, mali by ste si pri chudnutí dať na ne pozor. Prebytok tukov v strave spôsobuje nadváhu, napriek tomu v žiadnej diéte na chudnutie nevynechávajte tuky zo svojho jedálneho lístka. Poškodíte si zdravie, obmedzte nasýtené –...

Chudnutie NEZMYSELNÉ RADY a CHYBY, ktoré vám až znemožnia SCHUDNÚŤ.

10.12.2016 09:37
Pri chudnutí si musíte uvedomiť, že nie je kalória ako kalória. Bielkovinová kalória dokáže zasýtiť na dlhší čas než kalória z tukov či uhľohydrátov. Čo to znamená? Osoba, ktorá ráno zje nepremastenú omeletu, bude na obed menej hladná ako osoba, čo si dá biele pečivo s džemom. Výsledky výskumu...

Chudnutie Aký vplyv na chudnutie a zdravie majú PREHÁŇADLÁ - LAXATÍVA.

09.12.2016 12:39
Nesprávne zvolená diéta na chudnutie je často sprevádzaná zápchou. Mnohí z nás sa problém zápchy alebo pomalšieho chudnutia snažia riešiť zvýšenou a pravidelnou konzumáciou laxatív – preháňadiel. Snaha o rýchle chudnutie má neraz  za následok, že ľudia až príliš často siahajú...
Všetky články
Záznamy: 281 - 320 zo 3562
<< 6 | 7 | 8 | 9 | 10 >>

Naučíme vás JESŤ MENEJ a NEHLADOVAŤ, dostanete JEDÁLNE LÍSTKY a RECEPTY na CHUDNUTIE

S nami dokážete SCHUDNÚŤ bez TABLETIEK a PRÍPRAVKOV, bez HLADOVANIA

VYUŽITE NAJLACNEJŠIE a NAJLEPŠIE CHUDNUTIE

Tu sa PRIHLÁSTE na CHUDNUTIE s nami (kliknite)

UŽ PO TÝŽDNI BUDETE MAŤ MENEJ KÍL a UŽŠÍ PÁS.

NÁVRAT NA NAJNOVŠIE ČLÁNKY O CHUDNUTÍ A STRAVOVANÍ (kliknite)

VYPLŇTE VŠETKY ÚDAJE

PRIHLÁŠKA NA CHUDNUTIE

REKLAMNÉ ODKAZY