Schudnete bez tabletiek a prípravkov na chudnutie.

Ponúkame vám  JEDNODUCHÝ PLÁN CHUDNUTIA

Ako vám pomôžeme schudnúť : Naučíme vás ako schudnúť bez jojo efektu.

                                                        Schudnete bez nezmyselného hladovania a diétovania. 

                                                        NAUČÍME VÁS AKO POSTUPOVAŤ PRI CHUDNUTÍ.

                                                        Naučíme vás ako sa stravovať pri chudnutí.

                                                        Naučíme vás ako schudnúť čo najrýchlejšie, ale nie bezhlavo.

                                                        Poskytneme vám jedálne lístky a recepty na chudnutie. 

                                                        Pomôžeme vám zlepšiť metabolizmus a spaľovanie tukov. 

                                                        Poskytneme vám trvalú poradenskú službu cez telefón. 

                                                        Získate od nás Šlabikár stravovania a chudnutia. 

                                                        Naučíme vás ako nepribrať po schudnutí. 

                                                        Naučíme vás ako nenáročne cvičiť aj doma.

Tu sa PRIHLÁSTE na CHUDNUTIE, (kliknite)

UŽ PO TÝŽDNI BUDETE MAŤ MENEJ KÍL a UŽŠÍ PÁS. 

REKLAMNÉ ODKAZY na CHUDNUTIE

    

 

RECEPTY NA DEŠNÝ DEŇ

Recepty na chudnutie Ľadový kurací šalát so zemiakmi

26.02.2018 15:21

Ingrediencie, počet porcií: 4:

500 g nových zemiakov, kuracie prsia, 150 ml prírodného nízkotučného jogurtu, 1 lyžica medu, hrsť nahrubo nasekaných lístkov estragónu alebo tymiánu, 1/2 hlávky ľadového šalátu, 4 papriky, jarná (skorá) cibuľka, soľ a čierne korenie na dochutenie

Postup

Zemiaky uvarte v osolenej vode do mäkka; trvá to asi štvrť hodinu. Potom sceďte, nechajte vychladnúť a nakrájajte na kúsky. Ugrilujte kuracie prsia a papriky a nakrájajte ich alebo natrhajte na kúsky. Jogurt rozšľahajte s medom a bylinkami, osoľte a okoreňte podľa chuti. Šalátové lístky, kurča, papriky, posekanú cibuľku a zemiaky premiešajte v mise, nalejte ochutený jogurt a hneď podávajte. 

Všetky články
Záznamy: 1 - 1 zo 601
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

CHUDNUTIE, AKO SCHUDNÚŤ - Novinky, články

ATKINSONOVA DIÉTA - nízkosacharidová diéta. Rady na stravovanie a chudnutie.

28.05.2011 05:13
ATKINSONOVÁ DIÉTA  Pomenovaná je podľa dr. Atkinsa. Jeho teóriou bolo, že telo trávi najprv sacharidy, a preto ich treba zo stravy vylúčiť. Potom sa na ich miesto dostane tuk, ktorý chce chudnúca osoba spaľovať predovšetkým. Znamená to, že treba jesť veľa proteínov a tukov podľa ...

TUKY – Váš nepriateľ CHUDNUTIA, DIÉTY. Rady na stravovanie a chudnutie.

28.05.2011 02:53
Keď ste sa rozhodli schudnúť, musíte si uvedomiť, že tuk nie je to, čo spôsobuje nadváhu - za všetko môžu kalórie. Náš organizmus potrebuje aj správne tuky, ktoré sú dôležité pre funkciu každej bunky v našom tele.  V zásade musíte rozlišovať nasýtený a nenasýtený tuk. Nasýtený...

CHUDNUTIE a PITIE TEKUTÍN, ODVODNENIE organizmu. Rady na stravovanie a chudnutie.

25.05.2011 03:13
Aj vy ste sa rozhodli schudnúť a prvé čo vám prišlo na rozum je, že schudnete tak, že  obmedzíte príjem tekutín, pretože aj voda niečo váži. To áno, ale to predsa nie je váha tuku a sadla. Naopak, ak chcete úspešne schudnúť, je potrebné vypiť denne asi 3 litre tekutín, najlepšie čistej...

DELENÁ STRAVA a CHUDNUTIE. Rady na stravovanie a chudnutie.

23.05.2011 05:13
DELENÁ STRAVA  - kedy s ňou schudnete  Pri stravovaní platí dôležitá skutočnosť - pokiaľ sa človek prejedá, tučnie. Niekoľkokrát v roku sa potom na seba naštve a povie si "niečo s tým musím spraviť, musím schudnúť". A tak začne napríklad s diétou, ako je delená strava. Zrazu za...

Vhodná STRAVA a POHYB = ZDRAVIE a POSTAVA. Rady na stravovanie a chudnutie.

22.05.2011 06:08
Zdravé stravovanie je jeden z najlepších spôsobov ako si po chudnutí udržať zníženú váhu. Zásadou vyváženej a racionálnej stravy nie je zakázať si natrvalo niektoré jedlá, ktoré ste vylúčili zo svojho stravovania počas diéty, ale natrvalo jest rôznorodú stravu z každej hlavnej skupiny...

CHUDNUTIE - ako priberiete aj zo ZELENINY. Rady na stravovanie a chudnutie.

21.05.2011 01:30
Ak chcete schudnúť, mala by sa zelenina stať dôležitou súčasťou vášho denného jedálnička. Čím viac zeleniny jete, tým viac prebytočných kíl stratíte. Musíte si však uvedomiť, že nie z jedného týždňa na druhy, ale za určité obdobie. Zelenina obsahuje veľké množstvo výživných látok, vitamínov...

Ako SCHUDNÚŤ, akú DIÉTU si vybrať. Rady na stravovanie a chudnutie.

20.05.2011 03:08
Jedným zo základných problémov ľudí s nadváhou je spomalený metabolizmus. Látková premena - metabolizmus v našom tele prebieha nezávisle od  nášho vedomia. Niečo zjeme a strava sa v tele premení na energiu, stavebné látky, alebo odpad. Metabolizmus nás začína zaujímať až vtedy,...

Ako SCHUDNÚŤ - RYŽOVÁ DIÉTA - neskúšajte ju. Rady na stravovanie a chudnutie.

19.05.2011 02:09
RYŽOVÁ DIÉTA - nezdravý návod na chudnutie. Ryžová diéta je jedným zo zaručených postupov na chudnutie, ktorý nefunguje a poškodí vaše zdravie. Obezity - nadváhy sa nedá zbaviť rýchlo. Mnoho ľudí sa v snahe schudnúť stravuje katastrofálnym spôsobom. Týrajú sa hladom, jedia jednotvárnu stravu...

13 DŇOVÁ DIÉTA vám podlomí zdravie a vráti zhodené kilá. Rady na stravovanie a chudnutie.

15.05.2011 07:05
13 DŇOVÁ DIÉTA  - nebezpečný nepriateľ CHUDNUTIA. Niektoré diéty vyzerajú ako zázračné spaľovače prebytočných podkožných tukov: schudnete toľko a toľko kíl  za krátky čas. A práve tieto postupy chudnutia sú najnebezpečnejšie pre Vaše zdravie. Prečo medzi takéto diéty patrí aj 13...

JOJO EFEKT – tragédia opakovaných a drastických diét. Rady na stravovanie a chudnutie.

13.05.2011 02:42
 Ak si niekto z vás naordinuje nezmyselnú redukčnú diétu, je zle. Mnoho ľudí s nadváhou (hlavne žien) sa dodnes snaží schudnúť tým spôsobom, že obmedzia svoj príjem energie na minimum. Zjedia len toľko jedla, aby neomdleli pri práci. Áno, po nastolení tak drastickej redukčnej diéty sa...

Z VODY nepriberiete, ale SCHUDNETE. Rady na stravovanie a chudnutie

10.05.2011 06:43
Ak chcete úspešne schudnúť, je potrebné vypiť denne asi 3 litre tekutín, najlepšie čistej vody. Dva – tri litre tekutín je možné v priebehu dňa vypiť rôzne. Napr. ráno 1/4 litra bielej kávy, neskôr káva, pohár nejakej šťavy, na obed polievka, pohár coly, káva, večer čaj alebo pivo, 2-3 deci...

ZÁPCHA a CHUDNUTIE. Ako ju odstrániť. Rady na stravovanie a chudnutie.

09.05.2011 04:31
Zápcha - namáhavé vyprázdňovanie. Ako s ňou úspešne bojovať.  Zápcha je definovaná ako zriedkavé, nepravidelné, namáhavé vyprázdňovanie tuhej a suchej stolice. Normálne a zdravé je, keď stolica ani vetry nemajú nepríjemný zápach. Spomalenie prechodu stravy črevom spôsobuje porušenie ...

ZDRAVÉ PRINCÍPY CHUDNUTIA – dodržte ich a schudnete. Rady na stravovanie a chudnutie.

08.05.2011 07:53
Chudnutie nie je až také náročné, ak na to idete s rozumom a dodržiavate základné princípy životosprávy a stravovania. Samozrejme, musíte sa najskôr nad sebou zamyslieť,  oboznámiť sa s výživovými potrebami svojho organizmu a potom trochu zaťať zuby. Nikdy nezačnite...

Chcete SCHUDNÚŤ - ako sa STRAVOVAŤ, čo zmeniť v svojej životospráve. Rady na stravovanie a chudnutie.

07.05.2011 20:03
Chudnutie nie je jednorázová akcia, ale proces obsahujúci : ·        Zmenu stravovania a pitného režimu, ·        Zmenu metabolizmu a stavu Vášho organizmu, ·        Zmenu...

TUKY pri chudnutí a stravovaní. Rady na stravovanie a chudnutie.

07.05.2011 10:44
Keď ste sa rozhodli schudnúť, musíte si uvedomiť, že tuk nie je to, čo spôsobuje nadváhu - za všetko môžu kalórie. Náš organizmus potrebuje určité druhy "správnych tukov", ktoré sú dôležité pre funkciu každej bunky v tele. V zásade musíte rozlišovať nasýtený a nenasýtený tuk. Nasýtený...

METABOLIZMUS - ako si ho zrýchlite - spaľovanie kalórií. Rady na stravovanie a chudnutie.

02.05.2011 06:10
Aj Vy máte zlý - úsporný METABOLIZMUS – ako si ho upravíte? Nezabudnite - opakované diéty spomalia Váš metabolizmus.  Mnohí ľudia s nadváhou sa dodnes snažia schudnúť tým spôsobom, že obmedzia svoj príjem energie na minimum. Zjedia len toľko jedla, aby neomdleli v priebehu dňa. Po...

OBED - nevynechávajte ho, nehladujte - neschudnete. Rady na stravovanie a chudnutie.

01.05.2011 06:40
  Chcete schudnúť ?  Nevynechávajte obed!   Chcete natrvalo schudnúť? Začnite deň zdravými raňajkami. Týmto sa však Vaša snaha o chudnutie a zmenu stravovania nesmie skončiť. Musíte zmeniť aj Váš prístup k obedu. Podľa zásad zdravého stravovania  by ...

ČAJ na CHUDNUTIE - ako vám pomôže schudnúť. Rady na stravovanie a chudnutie.

28.04.2011 01:38
Čaje na chudnutie - sú pomocníkom pri chudnutí?  Naozaj lákavá predstava, že budete popíjať nejaký čaj na chudnutie a bez zmeny svojho životného štýlu a stravovania bezbolestne a natrvalo schudnete. Veď stačí zájsť do predajne a tam sú v ponuke rôzne čaje. Jediné, čo vraj musíte spraviť,...

Chcete schudnúť po Veľkej noci? Vystríhajte sa ZLÝCH a NEZDRAVÝCH DIÉT. Rady na stravovanie a chudnutie.

25.04.2011 04:30
Základná informácia pre Vás : Chudnutie s nevhodnou diétou a stravou sa Vám odplatí jo-jo efektom Skončili sa Veľkonočné sviatky a aj Vy ste zistili, že sa Vám zväčšil obvod pása, pribudli Vám neželané tukové vankúšiky, úsmev sa Vám zaokrúhlil, máte nadváhu? Každá žena i muž...

Máte VYSOKÝ CHOLESTEROL? Ako ho znížite. Rady na stravovanie a chudnutie.

24.04.2011 04:58
Vysoký Cholesterol súvisí so životným štýlom, stravovaním a veľmi výrazne aj s nadváhou. Slovo cholesterol dnes už asi pozná každý. Hovoríme mu aj tichý zabijak, lebo to, že máme zvýšený cholesterol, to nás nebolí a vôbec o tom nevieme. Veľmi často sa stáva, že prvým prejavom zvýšeného...

Pri chudnutí kontrolujte svoju CHUŤ na SLADKÉ, SLANÉ, KYSLÉ, HORKÉ, PIKANTNÉ. Rady na stravovanie a chudnutie.

23.04.2011 05:42
Ako aj cez Veľkú noc obmedziť svoje chute a chúťky pri chudnutí ? Chute veľmi výrazne ovplyvňujú naše stravovanie. Podieľajú sa na stave vášho organizmu a majú vplyv na nekontrolované priberanie na váhe. Človek si to väčšinou neuvedomuje a bohužiaľ priberá. Prečo priberáte? Ako schudnúť a...

Začína jar – najvyšší čas na OČISTU ORGANIZMU - DETOXIKÁCIA. Rady na stravovanie a chudnutie.

21.04.2011 08:03
Detoxikácia – odstránenie toxických látok z tela.   Dennodenne sa nám do tela dostávajú toxické látky, ktoré prijímame v potrave, vdychujeme ich alebo prenikajú cez kožu. Okrem toho, toxíny vznikajú aj pri bežných metabolických funkciách organizmu. Hoci sme vybavený imunitným systémom...

METABOLIZMUS a CHUDNUTIE MUŽA - zhoršuje sa s rastúcim VEKOM. Rady na stravovanie a chudnutie

19.04.2011 06:18
Aký je METABOLIZMUS a aké má byť STRAVOVANIE MUŽOV s rastúcim vekom?   Možno ste už zistili, že keď sa dlhodobo zdravo a pravidelne stravujete, tak nemáte problém s nadváhou. Stav Vášho organizmu a postavu však výrazne ovplyvňuje Váš metabolizmus. Iný je...

RÝCHLE CHUDNUTIE - nezačnite s ním ani po Veľkej noci. Rady na stravovanie a chudnutie.

18.04.2011 06:43
Prinesie Vám rýchle chudnutie aj trvalé odstránenie nadváhy? Rýchle chudnutie je nebezpečné. Väčšina ľudí s nadváhou chce schudnúť rýchlo, hlavne po sviatkoch, kedy sa na nich nalepia neželané kilá. Je to reálne? Hladovka, či rôzne drastické diéty umožnia rýchle straty na váhe. No pri rýchlom...

METABOLIZMUS a CHUDNUTIE ŽENY - zhoršuje sa s rastúcim VEKOM. Rady na stravovanie a chudnutie.

17.04.2011 05:24
Aký je METABOLIZMUS a aké má byť STRAVOVANIE ŽIEN s rastúcim vekom. Stav organizmu ženy a jej postavu výrazne ovplyvňuje jej metabolizmus. Iný je u tridsiatničky a iný u štyridsiatničky. Každá žena musí s rastúcim vekom a pri tej istej fyzickej záťaži znižovať ...

ALKOHOL pite cez VEĽKÚ NOC len s mierou. Ako odstrániť "opicu". Rady na stravovanie a chudnutie.

16.04.2011 12:04
Veľkonočné sviatky, alkohol, bolesti hlavy, opica, chudnutie a diéta. Rozmýšľate ako to zvládnuť? Možno si myslíte, že jeden, dva tri poháriky nezaškodia. Omyl. Každým pohárikom do seba lejete zbytočné kalórie a likvidujetesvoju diétu pomaly, ale isto! Budete aj Vy počas...

Ako prežiť VEĽKONOČNÉ SVIATKY bez PRIBERANIA! Rady na stravovanie a chudnutie.

16.04.2011 11:01
Prežite veľkonočné sviatky bez priberania !  Veľkonočné sviatky veľmi často prinášajú nielen pohodu a dobrú náladu, ale aj stres, zažívacie problémy, prejedanie sa a v konečnom dôsledku ďalšie diéty. Dobré jedlo k Veľkej noci patrí, ale nemalo by ho byť viac, ako nám...

Pri chudnutí sa stravujte pravidelne celý deň, v NOCI sa NEPREJEDAJTE. Rady na stravovanie a chudnutie.

14.04.2011 05:38
Keď chcete schudnúť, tak musíte začať so zmenou životosprávy, predovšetkým si upravte stravovanie. Aj Vy po celodennom hladovaní dostávate večer vlčí hlad a zjete čo vidíte? Aj Vy sa uprostred noci budíte na nepredstaviteľné škvŕkanie v lačnom žalúdku a potom šup ho do chladničky? Tak...

Pri CHUDNUTÍ používajte KORENINY. Rady na stravovanie a chudnutie.

10.04.2011 05:54
NEJEDZTE JEDLO BEZ CHUTE. CHUŤ JE TO, ČO SA NESTRATÍ. Mnohé vedecké výskumy poukazujú na to, že niektoré druhy korenín pomáhajú pri boji s nadváhou. Látky v nich obsiahnuté povzbudzujú trávenie a  urýchľujú proces spaľovania tukov. Ich výrazná a neopakovateľná chuť zostáva dlhšie na...

TABLETKY a LIEKY na CHUDNUTIE a JOJO EFEKT. Rady na stravovanie a chudnutie.

09.04.2011 04:33
Mnohí obézni ľudia (index BMI vyšší ako 30) po neúspešných diétach a hladovkách začínajú hľadať ako posledné riešenie svojej nadváhy zázračné tabletky na chudnutie. Veď každý obézny človek by chcel stratiť čo najviac zo svojej váhy  a pritom rýchlo a bez trápenia. A tu...

Aj v REŠTAURÁCII sa dá CHUDNÚŤ. Rady na stravovanie a chudnutie.

07.04.2011 06:19
Keď ste sa rozhodli schudnúť, musíte zmeniť aj svoje stravovacie návyky a obmedziť konzumáciu rôznych kalorických bômb. Predovšetkým zmrzlinu, sladké nápoje, chutné koláče, pizzu a množstvo ďalších dobrôt, ktorým povedať nie, je dosť ťažké. Navyše, ak sa ocitnete v reštaurácii...

OVOCIE zlepší Váš METABOLIZMUS, ZDRAVIE, pomôže Vám SCHUDNÚŤ. Rady na stravovanie a chudnutie.

06.04.2011 06:38
Počúvate či čítate o tom na každom kroku. Pri chudnutí musíte konzumovať ovocie. Dôležitá informácia pre Vás : zlepšíte si tak nielen svoj  metabolizmus, ale aj zdravotný stav, zlepšíte trávenie. Ovocie patrí medzi hlavné zložky zdravej a racionálne stravy. Ovocie je bohaté na...

Pri CHUDNUTÍ obmedzte SLADKOSTI, ako to zvládnete. Rady na stravovanie a chudnutie.

05.04.2011 06:28
Určite viete, že platí jednoduchá zásada : pri chudnutí musíte znížiť množstvo skonzumovaných kalórií. Musíte dosiahnuť negatívnu kalorickú bilanciu, teda príjem kalórií musí byť nižší ako výdaj. Dá sa to dosiahnuť viacerými spôsobmi, pre väčšinu z nás  je rozhodujúce zvládnuť boj so...

Aj CESTOVINY vám pomôžu pri CHUDNUTÍ, ako na to? Rady na stravovanie a chudnutie.

03.04.2011 18:56
Ani Vy si neviete predstaviť svoje stravovanie bez cestovín? Cestoviny, ale nielen tie,  majú pri odstraňovaní nadváhy a získavaní správnych stravovacích návykov dôležité postavenie.Výhodou cestovín je to, že sa výborne skladujú, majú dlhú trvanlivosť, rýchlo si ich pripravíte a možno...

Venujte dostatok času obedu. POMOCNÍCI pri CHUDNUTÍ. Rady na stravovanie a chudnutie.

03.04.2011 08:56
Obed  je rozhodujúcim zdrojom živín i energie pre potreby každého jedinca. Nevynechávajte ho, telo sa Vám odplatí hladom, neskorším prejedaním sa i zhoršovaním metabolizmu. Mali by ste mu venovať dostatok času, pretože to prospeje vášmu pracovnému výkonu i postave. Nezdravé obedy...

ABECEDA – ZÁKLADNÉ PRINCÍPY CHUDNUTIA a STRAVOVANIA. Rady na stravovanie a chudnutie.

02.04.2011 18:26
Rozhodli ste sa schudnúť a neviete ako na to? Pri malej nadváhe často stačí zmena vašich stravovacích návykov, aby sa metabolizmus a s ňou aj Vaša hmotnosť dostala do požadovanej normy.  Nezačnite však bezhlavo tým, že drasticky znížite denný príjem stravy a za pár dní...

CHUDNUTIE – Môžete jesť po 18. hodine? CVIČENIE a STRAVOVANIE. Rady na stravovanie a chudnutie.

02.04.2011 10:37
Keď chcete schudnúť, nesmiete jesť po šiestej, siedmej hodine večer, potom určite schudnete! Počuli ste o tom už neraz. Ak však chodíte spávať až okolo polnoci a naposledy sa najete o piatej a potom až ráno, kilogramy navyše vám možno nehrozia, ale organizmus sa vám vzbúri. Vynechanie večere...

TUČNÉ BRUCHO. Ako si nepoškodiť TRÁVIACU SÚSTAVU. Rady na stravovanie a chudnutie.

28.03.2011 06:41
Hladovanie a nízko energetická strava nie sú dobrým receptom na chudnutie. V prvom rade už po pár dňoch intenzívneho hladovania a zle navrhnutej redukčnej diéty sa začne prudko meniť vaša psychika. Sústavný hlad vám zníži náladu na bod mrazu, a ak s tým neprestanete, dostavia sa výbuchy zlosti...

AKO SCHUDNÚŤ A ODSTRÁNIŤ SVOJU NADVÁHU - 8. Jedálny lístok na týždeň. Rady na stravovanie a chudnutie.

26.03.2011 09:35
JEDÁLNY LÍSTOK S  ROZPISOM CELODENNEJ STRAVY NA TÝŽDEŇ.  Jedálny lístok Vám pomôže udržať si váhu resp. aj schudnúť pri dodržiavaní stravovacích zásad a pitného režimu. Denne je potrebné vypiť 3 až 4 dcl tekutín na 10 kg svojej váhy. Jedálny lístok nie je univerzálnym ...

AKO SCHUDNÚŤ A ODSTRÁNIŤ SVOJU NADVÁHU - 7. Ako sa STRAVOVAŤ počas DŇA. Rady na stravovanie a chudnutie.

23.03.2011 06:19
Ako sa STRAVOVAŤ počas dňa, aby ste NEPRIBRALI? Správna odpoveď a jej dodržiavanie Vám pomôže odstrániť nadváhu a skrášliť vašu postavu. Teda aká je odpoveď? Určite sa nestravujte tak ako je uvedené na obrázku. Človek by mal jesť to, čo potrebuje, ale väčšinou je to, čo mu chutí. Zdravie si...
Všetky články
Záznamy: 3201 - 3240 zo 3562
<< 79 | 80 | 81 | 82 | 83 >>

Naučíme vás JESŤ MENEJ a NEHLADOVAŤ, dostanete JEDÁLNE LÍSTKY a RECEPTY na CHUDNUTIE

S nami dokážete SCHUDNÚŤ bez TABLETIEK a PRÍPRAVKOV, bez HLADOVANIA

VYUŽITE NAJLACNEJŠIE a NAJLEPŠIE CHUDNUTIE

Tu sa PRIHLÁSTE na CHUDNUTIE s nami (kliknite)

UŽ PO TÝŽDNI BUDETE MAŤ MENEJ KÍL a UŽŠÍ PÁS.

NÁVRAT NA NAJNOVŠIE ČLÁNKY O CHUDNUTÍ A STRAVOVANÍ (kliknite)

VYPLŇTE VŠETKY ÚDAJE

PRIHLÁŠKA NA CHUDNUTIE

REKLAMNÉ ODKAZY