Schudnete bez tabletiek a prípravkov na chudnutie.

Ponúkame vám  JEDNODUCHÝ PLÁN CHUDNUTIA

Ako vám pomôžeme schudnúť : Naučíme vás ako schudnúť bez jojo efektu.

                                                        Schudnete bez nezmyselného hladovania a diétovania. 

                                                        NAUČÍME VÁS AKO POSTUPOVAŤ PRI CHUDNUTÍ.

                                                        Naučíme vás ako sa stravovať pri chudnutí.

                                                        Naučíme vás ako schudnúť čo najrýchlejšie, ale nie bezhlavo.

                                                        Poskytneme vám jedálne lístky a recepty na chudnutie. 

                                                        Pomôžeme vám zlepšiť metabolizmus a spaľovanie tukov. 

                                                        Poskytneme vám trvalú poradenskú službu cez telefón. 

                                                        Získate od nás Šlabikár stravovania a chudnutia. 

                                                        Naučíme vás ako nepribrať po schudnutí. 

                                                        Naučíme vás ako nenáročne cvičiť aj doma.

Tu sa PRIHLÁSTE na CHUDNUTIE, (kliknite)

UŽ PO TÝŽDNI BUDETE MAŤ MENEJ KÍL a UŽŠÍ PÁS. 

REKLAMNÉ ODKAZY na CHUDNUTIE

    

 

RECEPTY NA DEŠNÝ DEŇ

Recepty na chudnutie Ľadový kurací šalát so zemiakmi

26.02.2018 15:21

Ingrediencie, počet porcií: 4:

500 g nových zemiakov, kuracie prsia, 150 ml prírodného nízkotučného jogurtu, 1 lyžica medu, hrsť nahrubo nasekaných lístkov estragónu alebo tymiánu, 1/2 hlávky ľadového šalátu, 4 papriky, jarná (skorá) cibuľka, soľ a čierne korenie na dochutenie

Postup

Zemiaky uvarte v osolenej vode do mäkka; trvá to asi štvrť hodinu. Potom sceďte, nechajte vychladnúť a nakrájajte na kúsky. Ugrilujte kuracie prsia a papriky a nakrájajte ich alebo natrhajte na kúsky. Jogurt rozšľahajte s medom a bylinkami, osoľte a okoreňte podľa chuti. Šalátové lístky, kurča, papriky, posekanú cibuľku a zemiaky premiešajte v mise, nalejte ochutený jogurt a hneď podávajte. 

Všetky články
Záznamy: 1 - 1 zo 601
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

CHUDNUTIE, AKO SCHUDNÚŤ - Novinky, články

CHUDNUTIE – Rada PRVÁ. Naučte sa piť dostatok TEKUTÍN. Rady na stravovanie a chudnutie.

02.01.2011 06:30
  Pitný režim je pre všetkých živočíchov veľmi dôležitý z mnohých aspektov. Hlavne pri chudnutí má pitie dostatku tekutín svoj dôvod. Bohužiaľ mnohí si nesprávne myslia, že keď chudnú, tak nemôžu ani piť, pretože aj voda niečo váži. To áno, ale to predsa nie je váha tuku a sadla. Naopak, ak...

CHUDNUTIE v Novom roku - nezačnite ho bezhlavo drastickou diétou. Rady na stravovanie a chudnutie.

01.01.2011 08:54
Opäť sa začal nový rok a mnohých už po rannom prebudení a pohľade do zrkaldla začína ťažiť myšlienka na krajšiu postavu. Sviatočný týždeň sa pomstil dvoma - troma kilogramami ovísajúcich tukových zásob. Zdeformovaná postava je obrovskou výzvou na nový začiatok. Aby sa tohtoročné predsavzatia...

Ako bez úhony prežiť SILVESTROVSKÝ VEČIEROK. Rady na stravovanie a chudnutie.

31.12.2010 06:08
  Prostredie silvestrovských večierkov a všeobecne osláv je pre náš racionálny jedálniček nesmierne nebezpečné. Voňavé a  rafinované jedlá a nápoje, netradičné dobroty a koktaily intenzívne pôsobia na naše zmysly a lákajú z každej strany. Otázky či odolať alebo, neodolať, podľahnúť a...

NULOVÁ DIÉTA - nikdy ňou nezačínajte chudnutie po sviatkoch!!! Rady na stravovanie a chudnutie.

28.12.2010 05:12
NULOVÁ DIÉTA - HLADOVKA - NEPRIATEĽ VAŠEJ POSTAVY Sviatočné hodovanie a polihovanie pred televíznou obrazovkou sa opäť odrazilo na postave mnohých, bohužiaľ aj ľudí s nedeformovanou postavou. Snaha odstrániť sviatočné kilečká je u väčšiny spojená s rozhodnutím rýchlo schudnúť, pokiaľ možno za...

VLČÍ HLAD – neprijateľný dôsledok zlej diéty. Rady na stravovanie a chudnutie.

27.12.2010 05:40
 Ako sme už upozorňovali vo viacerých článkoch, dôležité je zvoliť si správny a zdravý spôsob znižovania svojej nadváhy. Nesmiete začať chudnúť 4 kg za týždeň. Dôsledok takéhoto chudnutia je neustále sa opakujúci vlčí hlad, že by ste pojedli aj „klince“. No a ak máte poruke chladničku,...

CHUDNUTIE začína v hlave – vystríhajte sa nezmyslov. Rady na stravovanie a chudnutie.

26.12.2010 09:00
Mnohí ľudia s nadváhou, ktorí začínajú s diétou a chcú vážne schudnúť, sa snažia urobiť čokoľvek len aby rýchlo schudli. Prvým krokom k zmysluplnému chudnutiu, ktoré sa nekončí už po týždni a  natrvalo Vám prinesie vysnívanú postavu je začať chudnúť už v hlave. Nesmiete ...

Ako natrvalo SCHUDNÚŤ po VIANOČNÝCH SVIATKOCH. Rady na stravovanie a chudnutie.

25.12.2010 06:26
Končia sa Vianočné sviatky a aj Vy máte niekoľko kilogramov naviac, vadí Vám zaobľujúci sa brušný sval, či ovísajúce podkožné tukové zásoby? Opäť ste zaplatili daň za sviatočné hodovanie a chcete získať peknú postavu? Bohužiaľ, recept na zázračné chudnutie nemáme, ani zázračnú...

Je drastická REDUKČNÁ DIÉTA účinná? Rady na stravovanie a chudnutie.

23.12.2010 06:11
REDUKČNÁ DIÉTA Drastická REDUKČNÁ DIÉTA je nepriateľom Vášho CHUDNUTIA. Nesnažte sa schudnúť viac ako 5 kg za mesiac Rýchle chudnutie podľa mnohých z nás znamená značnú stratu váhy vo veľmi krátkom čase, zvyčajne aj 4 kg za týždeň. I keď je možné znížiť svoju váhu rýchlo, mali by ste si byť vedomí,...

Zopár rád ako SCHUDNÚŤ a NEPRIBRAŤ. Rady na stravovanie a chudnutie.

22.12.2010 06:32
Jednou zo základných chýb pri chudnutí, ktorej sa dopúšťame, je až príliš drastická a nevyvážená diéta. Nech sa rozhodneme pre akúkoľvek z väčšiny známych diét, dôjde ku strate telesnej hmotnosti. Princíp fungovania veľkého percenta týchto diét je jednoduchý: Chceš schudnúť? Musíš...

Ako sa stravovať - RAŇAJKY, OBED, VEČERA. Rady na stravovanie a chudnutie.

20.12.2010 06:25
 Ako sa stravovať počas dňa keď chcete schudnúť?  Samozrejme prvou zásadou je, že sa nepustíte do drastickej diéty. Takéto chudnutie za niekoľko dní skončíte a váha sa Vám okamžite vráti aj s pár kilami naviac. Určite Vám neporadíme, aby ste kvôli zmenšeniu brucha za celý deň...

Ako sa STRAVOVAŤ počas VIANOC a nepribrať. Rady na stravovanie a chudnutie.

18.12.2010 05:47
Vianočné sviatky bez priberania ! Prežite vianočné sviatky bez stresu a priberania !   Tak, a už sú tu ďalšie náročné sviatky. Blížia sa sviatky pohody, pokoja. Vianočné sviatky však veľmi často prinášajú nielen pohodu a dobrú náladu, ale aj stres, zažívacie problémy,...

Úsporný METABOLIZMUS - nepriateľ peknej POSTAVY. Rady na stravovanie a chudnutie.

14.12.2010 12:51
Metabolizmus nás začína zaujímať až vtedy, keď niečo nie je v poriadku. A obezita je jedným zo stavov, kedy sa metabolizmus dostáva na scénu ako spoluvinník našej obezity. Opakované diéty spomaľujú metabolizmus.  Človek sa prispôsobuje životným podmienkam. Ak si niekto nasadí ...

Ako sa stravovať, ako cvičiť keď chcete schudnúť. Rady na stravovanie a chudnutie.

13.12.2010 05:39
Keď chcete schudnúť, musíte si uvedomiť viacero skutočností. Prvou je, že chudnutie nie je jednorázová akcia, ale dlhodobý postup obsahujúci : ·        Zmenu stravovania a pitného režimu, ·        Zmenu...

ŠPORT a POHYB vám pomôžu SCHUDNÚŤ i zmeniť METABOLIZMUS. Rady na stravovanie a chudnutie.

12.12.2010 09:09
 Pohybom upevňujete svoj zámer schudnúť. Bez športu – pohybu sa chudnúť dá, ale dochádza aj ku stratám svaloviny. Úbytok hmotnosti pri obmedzujúcich diétach a bez športu teda nie je len úbytkom tuku. Odhaduje sa, že pri takomto chudnutí bez cvičenia stráca človek asi 75% tuku a zvyšných 25%...

DELENÁ STRAVA - ako schudnúť, JEDÁLNY LÍSTOK. Rady na stravovanie a chudnutie.

09.12.2010 06:22
Je dobré, aby ste si uvedomili, že delená strava je redukčná diéta, často uplatňovaná s nedostatkom informácií a zle pochopená. Málokomu sa podarí vydržať tak dlho, alebo byť až tak dôsledný, aby sa zbavil skutočne všetkých svojich kíl tuku navyše. A často stratíte na začiatku nielen...

JEDÁLNY LÍSTOK - pomôcka na CHUDNUTIE. Rady na stravovanie a chudnutie.

07.12.2010 06:16
JEDÁLNY LÍSTOK S  ROZPISOM CELODENNEJ STRAVY NA TÝŽDEŇ.  Keď chcete schudnúť a odstrániť svoju nadváhu, alebo ste už schudli a chcete si udržať svoju váhu, je potrebné aby ste zmenili svoje stravovanie. Určite to nie je jednoduché. Vzdanie sa jedál rýchleho občerstvenia...

Vplyv opakovaných DIÉT na POSTAVU. Rady na stravovanie a chudnutie.

06.12.2010 15:32
Slovo diéta dnes asi pozná každý človek. Predstavujeme si za ním určité obmedzenie v jedle. Asi najznámejšie sú rôzne redukčné diéty. Pri redukčných diétach, kedy znížite prísun jedla, znížite prívod kalórií, dochádza však aj k zníženiu prívodu mikroživín - vzniká porucha rovnováhy v tele....

TABLETKY na CHUDNUTIE - zradný pomocník. Rady na stravovanie a chudnutie.

05.12.2010 11:20
Tabletky na chudnutie - sú zázračným pomocníkom pri chudnutí? Tabletky na chudnutie sa líšia z hľadiska prístupnosti, a aj princípu, na akom fungujú. Niektoré potláčajú chuť do jedla, iné garantujú rýchlejšie štiepenie tukov, ďalšie zas zrýchlenie metabolizmu, všetko závisí od pridaných...

Pri CHUDNUTÍ a zlepšení svalstva Vám pomôže SÓJA. Rady na stravovanie a chudnutie.

04.12.2010 05:49
Sójové bielkoviny sú porovnateľné, pokiaľ ide o ich výživnú hodnotu, s bielkovinami v mäse, a to až do tej miery, že ich môžu úplne nahradiť. Sója predstavuje vysoko výživnú a komplexnú potravinu. Existuje niekoľko odrôd s čiernymi, zelenými alebo červenými bôbmi. Viac ako 2000 rokov...

ZAJEDANIE STRESU, PRACOVNÁ PREŤAŽENOSŤ a ďalšie prekážky pri získavaní PEKNEJ POSTAVY. Rady na stravovanie a chudnutie.

02.12.2010 05:30
Začiatky sú ťažké. Platí to nielen pre chudnutie. Nestačí mať odhodlanie počas prvého dňa, ale musíte s ním vytrvať. Samozrejme si musíte stanoviť reálne ciele odstraňovania Vašej nadváhy (nie 5kg za týždeň) a zmeniť mnohé stravovacie návyky. Bohužiaľ, jedným z veľkých problémov...

Účinné CHUDNUTIE má svoje pravidlá . Rady na stravovanie a chudnutie.

01.12.2010 03:30
Keď chcete schudnúť nemusíte cvičiť - chyba - pomalšie spaľovanie podkožných tukových zásob Cvičenie podstatne zrýchľuje spaľovanie podkožných tukových zásob - to je pravda, ktorú ale mnohí chudnúci, ale pohodlnejší často neberú na vedomie. Veď načo cvičiť, keď  výrazne obmedzíte prísun...

PRINCÍPY DELENEJ STRAVY. Rady na stravovanie a chudnutie.

29.11.2010 04:58
Čo a ako je povolené konzumovať pri delenej strave? Základný princíp diéty spočíva vo vynechaní určitých kombinácií potravín. Diéta zakazuje kombinovanie potravín rastlinného a živočíšneho pôvodu, teda bielkovín a sacharidov. Preto sa musíte na začiatku naučiť, ktoré potraviny patria do...

Ani v zime nezabudnite na OVOCIE, pomôže Vám CHUDNÚŤ. Rady na stravovanie a chudnutie.

25.11.2010 03:58
OVOCIE zlepší Vaše zdravie a pomôže Vám SCHUDNÚŤ Ovocie je bohaté na sacharidy, vlákninu, draslík, vitamíny a zdravie chrániace fytochemikálie. Nielenže vás zásobí vitamínmi, ale ešte vás aj odbremení od prebytočných kilečiek. Odborníci na výživu doporučujú  dávku ovocia na každý deň...

13 DŇOVÁ DIÉTA je nebezpečná pre Vaše zdravie. Rady na stravovanie a chudnutie.

24.11.2010 05:00
13 DŇOVÁ DIÉTA  - nebezpečný nepriateľ CHUDNUTIA. Prečo je nevhodná, nebezpečná? Je to diéta chudobná na bielkoviny, vitamíny, minerálie a celulózu. Je bezzvyšková a môže vyvolať zápchu. Odporúčame ju len na jeden deň raz za dva týždne, len ako doplnok chudnutia. Ide o jednostrannú...

Chcete SCHUDNÚŤ? Nikdy neskúšajte NULOVÚ DIÉTU. Rady na stravovanie a chudnutie.

23.11.2010 05:03
NULOVÁ DIÉTA - HLADOVKA Jednou z nebezpečných diét je NULOVÁ DIÉTA.   Ide vlastne o hladovku, pri ktorej sa nalievate vodou. Úlohou hladovania by malo byť mobilizovanie a využitie vlastných zásob energie. V skutočnosti organizmus začne energiou šetriť, zníži jej...

RYŽOVÁ DIÉTA neodstráni Vaše podkožné tuky. Rady na stravovanie a chudnutie.

21.11.2010 09:03
RYŽOVÁ DIÉTA - nebezpečný návod na chudnutie. Ryžová diéta je jedným z návodov na chudnutie, ktorý nefunguje natrvalo. Obezity - nadváhy sa nedá zbaviť rýchlo. Mnoho ľudí sa v snahe schudnúť stravuje katastrofálnym spôsobom. Týrajú sa hladom, jedia jednotvárnu stravu a následne im v tele ...

CHRÁPANIE – nepriateľ pohody a psychickej vyrovnanosti.

21.11.2010 04:43
Aj Vás v noci budia hrozné zvuky pripomínajúce pílenie dreva? Zobudíte sa a nepomáha ani hlasné a opakované „tskanie“, tľapkanie rukami či drganie do svojho partnera? Bohužiaľ, partner po krátkom prebudení opäť začne píliť a Vy ste nešťastná(ý), že tak hrozne chrápe. Chrápanie...

Neviete ako sa stravovať? JEDÁLNY LÍSTOK. Rady na stravovanie a chudnutie.

20.11.2010 02:36
JEDÁLNY LÍSTOK S  ROZPISOM CELODENNEJ STRAVY NA TÝŽDEŇ.  Jedálny lístok Vám pomôže udržať si optimálnu váhu resp. schudnúť pri dodržiavaní zdravých stravovacích zásad a vhodného pitného režimu. Denne by ste mali vypiť 3 až 4 dcl tekutín na 10 kg svojej váhy. Jedálny lístok nie je...

Keď chcete zmeniť svoju POSTAVU spoznajte zásady zdravého CHUDNUTIA. Rady na stravovanie a chudnutie.

16.11.2010 05:14
V prvom rade si musíte uvedomiť prečo vlastne práve Vy máte nadváhu. Nadváhu máte vtedy, keď máte na sebe viac tuku ako je potrebné a zdravé. Nadmerný príjem energie vedie spolu s nedostatkom pohybu a sedavým spôsobom života k hromadeniu kalórií vo forme tuku so všetkými zdravotnými...

Pri CHUDNUTÍ nezabudnite na správnu bilanciu KALÓRIÍ a ŽIVÍN. Rady na stravovanie a chudnutie.

15.11.2010 04:51
Ľudia potrebujú stravu s optimálnym zložením živín na rast a zachovanie všetkých tkanív tela  a na normálne fungovanie procesov prebiehajúcich v organizme. Živiny sú na energiu bohaté zlúčeniny, ktoré organizmus môže prijať a v látkovej premene ďalej premieňať. Živiny sú organické a...

Poznajte MNOŽSTVO KALÓRIÍ v jedlách - nepriberiete. Rady na stravovanie a chudnutie.

14.11.2010 11:00
Tabuľka energetických hodnôt potravín Vám pomôže sledovať energetickú hodnotu Vašej potravy, a tak budete presne vedieť, koľko kalŕií - energie ste prijali. Túto hodnotu si budete môcť potom porovnať s výdajom energie podľa fyzickej aktivity. Energetické hodnoty sú udané v kilokalóriách (kcal)...

Ako ovplyvní OVOCNÁ DIÉTA Vašu NADVÁHU. Rady na stravovanie a chudnutie.

13.11.2010 03:40
Aj drobné zmeny v stravovacích návykoch môžu podstatne zlepšiť náš zdravotný stav a pomôcť zhodiť nejaké to kilo. Pomôže Vám aj ovocná diéta - jej základ je ovocie. Chudnutie je založené na čerstvom ovocí plnom vitamínov, vlákniny a ďalších prospešných látok. Pri ovocnej diéte ...

Pri chudnutí nezabudnite na očistu organizmu - ANTIOXIDANTY. Rady na stravovanie a chudnutie.

11.11.2010 05:30
Pri chudnutí musíte súčasne so znižovaním svojej váhy detoxikovať -  vykonať vnútornú očistu organizmu. A v tomto Vám výrazne pomôže pravidelný denný príjem antioxidantov vo Vašej strave.  Ak máte poruchy spánku, ste unavení a malátni, netolerujete stres a trpíte občasnými...

NULOVÁ DIÉTA - HLADOVKA - zabijak CHUDNUTIA ZDRAVIA. Rady na stravovanie a chudnutie.

10.11.2010 05:45
NULOVÁ DIÉTA je drastická HLADOVKA Nevyvážená drastická diéta chudnúcemu skôr uškodí ako pomôže. Ručička na váhe môže ukazovať po ukončení diéty menej, no za krátky čas sa väčšinou vyšplhá naspäť a často krát aj vyššie ako bola pôvodne. Ľudovo sa tomu hovorí Jojo efekt. Ďalej by sme mali...

Začínate CHUDNÚŤ - zmeňte svoje STRAVOVACIE NÁVYKY. Rady na stravovanie a chudnutie.

09.11.2010 04:52
 Čo by ste mali pri chudnutí vedieť o jedle. Keď chcete schudnúť, určite musíte prehodnotiť svoje stravovacie návyky a samozrejme zistiť čo jete a čo by ste mali jesť.   Naším zámerom nie je rozoberať diéty jednu za druhou, ale upriamiť vašu pozornosť na to, čo ...

90 DŇOVÁ ROZLIŠOVACIA DIÉTA. Rady na stravovanie a chudnutie.

08.11.2010 04:23
Diéta je postavená na niekoľkých základných pravidlách, ktoré nesmiete porušiť. Musí sa držať 90 dní, teda tri mesiace. Pri stravovaní opakujte počas štyroch dní presne určené skupiny potravín. Každý 29. deň je vodný, počas neho sa pije len voda. PRINCÍPY 90 DŇOVEJ ROZLIŠOVACEJ DIÉTY  ...

BANÁNY sú zdravé, pri diéte však nevhodné. Rady na stravovanie a chudnutie.

07.11.2010 04:53
Ovocie patrí medzi základné zložky zdravej a racionálne výživy. Ovocie je bohaté na sacharidy, vlákninu, draslík, vitamíny a zdravie chrániace fytochemikálie. Obsahuje aj veľa vody, takže Vášmu telu pomôže zvýšiť aj príjem tekutín. Lenže pozor! Ak budete jesť výlučne ovocie, a navyše aj...

NEJEDZTE JEDLO BEZ CHUTE, používajte vhodné koreniny. Rady na stravovanie a chudnutie.

06.11.2010 03:02
Mnohé vedecké výskumy poukazujú na to, že niektoré druhy korenín pomáhajú pri boji s nadváhou. Látky v nich obsiahnuté povzbudzujú trávenie a  urýchľujú proces spaľovania tukov. Ich výrazná, pálivá chuť ostane dlhšie na jazyku, takže aj reálne cítite, že ste niečo zjedli a nebudete mať tak...

Čo jesť a čo nejesť keď chcete SCHUDNÚŤ, KALORICKÉ HODNOTY POTRAVÍN. Rady na chudnutie a stravovanie.

04.11.2010 17:11
Keď chcete schudnúť, mali by ste sa pri výbere potravín a jedál riadiť aj ich kalorickou hodnotou. V každom prípade by ste mali svoju dennú energetickú bilanciu udržať na uzde. Nemali by ste skonzumovať viacej kalórií, ako dokáže Vaše telo v priebehu dňa použť pre svoje potreby.  Aby ste to...

Ako začať CVIČIŤ, ako predísť SVALOVICI. Rady na stravovanie a chudnutie.

02.11.2010 04:46
Príčinou nadváhy väčšiny z nás je hlavne nepomer medzi príjmom a výdajom energie. Pohyb je jediná možná cesta (okrem dodržiavania zásad zdravej výživy) na zlepšenie veľmi nepriaznivého zdravotného stavu, okrem iného aj na odstránenie nadbytočných podkožných tukových zásob. Pohyb je  aj...
Všetky články
Záznamy: 3281 - 3320 zo 3562
<< 81 | 82 | 83 | 84 | 85 >>

Naučíme vás JESŤ MENEJ a NEHLADOVAŤ, dostanete JEDÁLNE LÍSTKY a RECEPTY na CHUDNUTIE

S nami dokážete SCHUDNÚŤ bez TABLETIEK a PRÍPRAVKOV, bez HLADOVANIA

VYUŽITE NAJLACNEJŠIE a NAJLEPŠIE CHUDNUTIE

Tu sa PRIHLÁSTE na CHUDNUTIE s nami (kliknite)

UŽ PO TÝŽDNI BUDETE MAŤ MENEJ KÍL a UŽŠÍ PÁS.

NÁVRAT NA NAJNOVŠIE ČLÁNKY O CHUDNUTÍ A STRAVOVANÍ (kliknite)

VYPLŇTE VŠETKY ÚDAJE

PRIHLÁŠKA NA CHUDNUTIE

REKLAMNÉ ODKAZY