Schudnete bez tabletiek a prípravkov na chudnutie.

Ponúkame vám  JEDNODUCHÝ PLÁN CHUDNUTIA

Ako vám pomôžeme schudnúť : Naučíme vás ako schudnúť bez jojo efektu.

                                                        Schudnete bez nezmyselného hladovania a diétovania. 

                                                        NAUČÍME VÁS AKO POSTUPOVAŤ PRI CHUDNUTÍ.

                                                        Naučíme vás ako sa stravovať pri chudnutí.

                                                        Naučíme vás ako schudnúť čo najrýchlejšie, ale nie bezhlavo.

                                                        Poskytneme vám jedálne lístky a recepty na chudnutie. 

                                                        Pomôžeme vám zlepšiť metabolizmus a spaľovanie tukov. 

                                                        Poskytneme vám trvalú poradenskú službu cez telefón. 

                                                        Získate od nás Šlabikár stravovania a chudnutia. 

                                                        Naučíme vás ako nepribrať po schudnutí. 

                                                        Naučíme vás ako nenáročne cvičiť aj doma.

Tu sa PRIHLÁSTE na CHUDNUTIE, (kliknite)

UŽ PO TÝŽDNI BUDETE MAŤ MENEJ KÍL a UŽŠÍ PÁS. 

REKLAMNÉ ODKAZY na CHUDNUTIE

    

 

RECEPTY NA DEŠNÝ DEŇ

Recepty na chudnutie Ľadový kurací šalát so zemiakmi

26.02.2018 15:21

Ingrediencie, počet porcií: 4:

500 g nových zemiakov, kuracie prsia, 150 ml prírodného nízkotučného jogurtu, 1 lyžica medu, hrsť nahrubo nasekaných lístkov estragónu alebo tymiánu, 1/2 hlávky ľadového šalátu, 4 papriky, jarná (skorá) cibuľka, soľ a čierne korenie na dochutenie

Postup

Zemiaky uvarte v osolenej vode do mäkka; trvá to asi štvrť hodinu. Potom sceďte, nechajte vychladnúť a nakrájajte na kúsky. Ugrilujte kuracie prsia a papriky a nakrájajte ich alebo natrhajte na kúsky. Jogurt rozšľahajte s medom a bylinkami, osoľte a okoreňte podľa chuti. Šalátové lístky, kurča, papriky, posekanú cibuľku a zemiaky premiešajte v mise, nalejte ochutený jogurt a hneď podávajte. 

Všetky články
Záznamy: 1 - 1 zo 601
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

CHUDNUTIE, AKO SCHUDNÚŤ - Novinky, články

CHUDNUTIE Ako schudnúť SLADKOSTI - nebezpečný nepriateľ chudnutia.

08.10.2011 06:50
Začali ste chudnúť a rozmýšľate nad tým čoho sa musíte pri svojom stravovaní určite zbaviť? Samozrejme ako prvé Vám prídu na myseľ sladkosti, v ktorých je skryté obrovské množstvo skrytých a hluchých  kalórií. Prijímanie sladkého v našom jedle je prirodzené pre drvivú väčšinu...

CHUDNUTIE Chudnutie s vynechaním raňajok sa Vám odplatí hladom, prejedaním a jo-jo efektom.

07.10.2011 02:04
Opäť ste začali chudnúť a ako prvé Vás napadlo, že musíte toho podstatne menej zjesť? Mnohí z chudnúcich sa rozhodnú najskôr vylúčiť zo svojho stravovania raňajky. Veď je to jednoduché. Do obeda vydržím. Alebo aj Vy ste večer po celodennom nejedení a od veľkého hladu zjedli dve čokolády ...

CHUDNUTIE Ako schudnúť AKo sa zbaviť PODKOŽNÝCH TUKOV a získať SVALY.

06.10.2011 05:54
Zo zdravotného hľadiska je dôležité nielen množstvo, ale i rozloženie tuku v tele.Ženy majú často tuk nahromadený na stehnách a bokoch a tvar ich tela pripomína hrušku. Preto sa tento typ obezity nazýva typ hruška (gynoidný). U obéznych mužov býva tuk nahromadený najmä v oblasti hrudníka a...

CHUDNUTIE Ako schudnúť Aspoň 30 dní nerobte ZÁKLADNÉ CHYBY CHUDNUTIA.

05.10.2011 01:42
Keď ste sa opäť rozhodli schudnúť, tak najskôr porozmýšľajte nad príčínami, prečo ste už veľakrát zlyhali. Začnite sa zaujímať o potreby svojho roganizmu, zistite si prečo sa Vám po strastiplnej diéte už po krátkom čase ťažko zhodené kilá neúprosne vracajú aj s nejakými kilami naviac, začnite sa...

Keď chcete SCHUDNÚŤ prestaňte ZAPÍJAŤ JEDLO. Rady na stravovanie a chudnutie.

03.10.2011 04:58
Pri chudnutí platí veľmi dôležitá zásada. Musíte dodržiavať pitný režim. Spočíva v príjme tekutín cca 4 dcl na 10 kg vlastnej váhy. Môže sa Vám stať, že dodržiavate nové stravovacie zásady, ale napriek tomu ručička na váhe nie a nie klesnúť pod vysnívanú hranicu. Prečo? Čo, musíte ...

CHUDNUTIE Ako schudnúť Pri chudnutí nevylúčte zo svojho jedálneho lístka ZEMIAKY.

02.10.2011 05:05
Zemiaky majú pomerne nízku energetickú hodnotu. Zemiak varený v šupe má pomerne nízky glykemický index aj energetickú hodnotu. Môžete si ním obohatiť jedno jedlo denne. Pri chudnutí to však už je horšie s ostatnými jedlami zo zemiakov. Zemiak sám o sebe je pomerne suchý a má nevýraznú chuť. Preto...

CHUDNUTIE Ako schudnúť Jogurty, syry a tofu pri chudnutí.

01.10.2011 01:26
 Zaradenie mliečnych výrobkov do stravy pri chudnutí vám pomôže schudnúť a vedie k úbytku tuku. Kaloricky nenáročnou diétou obsahujúcou aj mliečne výrobky môžete nielen schudnúť, ale i vybudovanú svalovú hmotu udržať si udržať alebo ju získať. Jogurt  - priaznivý účinok tohto ...

CHUDNUTIE Ako schudnúť Ako si napravíte neposlušný KRVNÝ TLAK.

29.09.2011 01:14
Základným nástrojom proti vysokému krvnému tlaku je úprava životosprávy. Viditeľné zlepšenie hodnôt sa dá dosiahnuť najmä znížením spotreby kuchynskej soli.  Znamená to aj obmedzenie údenín, instantných a konzervovaných jedál a niektorých druhov minerálnych vôd s obsahom soli. Výrazne...

CHUDNUTIE Ako schudnúť Pravidelne jedzte VLÁKNINU, schudnete a zlepšíte si stav čriev.

27.09.2011 06:03
Vláknina by mala byť súčasťou každej diéty. Jednak má nulový obsah kalórií a čo je dôležité, viaže na seba vodu. Táto skutočnosť dáva prijatej potrave dostatočný objem a vyvoláva pocit sýtosti. Pri konzumácií potravy bohatej na vlákninu je organizmus potrebné zásobovať dostatočným...

CHUDNUTIE Ako schudnúť Poznajte princípy stravovanie, vzdelávajte sa NEPRIBERIETE.

26.09.2011 03:57
Za svoje zdravie a svoju postavu sme zodpovední my sami. Sami sme zodpovední za to, akú má naše telo kondíciu a tvar. Samí sme zodpovední za to, ako vyzeráme, akú máme postavu - guľatú či štíhlu. A práve to, čo pijeme a čo jeme, určuje kvalitu nášho zdravia a náš celkový vzhľad.   Naše...

STRAVOVANIE po DIÉTE. Rady na stravovanie a chudnutie.

25.09.2011 06:11
Problém väčšiny osôb s nadváhou dodržiavajúcich príliš drastickú reštrikčnú diétu je, že keď  pomocou  nej dosiahnu želateľnú hmotnosť, potom obvykle rýchlo skĺznu do zabehnutých stravovacích návykov. Nasleduje veľké sklamanie a návrat k starej hmotnosti alebo k ešte väčšej. Je to...

VYSOKÝ KRVNÝ TLAK súvisí s nadváhou - ako ho ZNÍŽIŤ. Rady na stravovanie a chudnutie.

25.09.2011 04:19
VYSOKÝ KRVNÝ TLAK - ako si ho znížiť. Máte nadváhu, málo sa pohybujete, pijete veľa kávy, veľa solíte, fajčíte a k tomu v práci zažívate neustále stresy? Nečudujte sa, že Váš krvný tlak dosahuje extrémne hodnoty. Je najvyšší čas zamyslieť sa nad sebou a zmeniť svoj životný...

CHUDNUTIE Ako schudnúť CITRÓN má pozitívne účinky na organizmus a zlepší váš METABOLIZMUS.

24.09.2011 09:46
Citrón je tropické ovocie bohaté na vitamín C, ktorý nám určite prispeje k povzbudeniu imunity v boji proti  infekčným chorobám. Väčšina z nás asi používa citróny k ochuteniu čaju, avšak citróny sa dajú využiť aj inými spôsobmi a ich účinky bývajú niekedy skoro zázračné. Nahromadené...

CHUDNUTIE Ako schudnúť BANÁN vám pomôže odstrániť zdravotné problémy, no komplikuje CHUDNUTIE.

22.09.2011 03:18
Prečo banán nepomáha pri chudnutí? Ak sa pýtate, prečo je teda banán, aj napriek všetkým jeho blahodarným účinkom, nevhodný na chudnutie, odpoveďou je jeho vysoký obsah cukrov. Banán obsahuje glukózu, aj fruktózu, čo sú síce prírodné a nie rafinované cukry, ale pri spojení s ostatnými látkami,...

CHUDNUTIE Ako schudnúť JEDÁLNY LÍSTOK na RÝCHLE CHUDNUTIE.

21.09.2011 14:34
Potrebujete z nejakého dôvodu veľmi rýchlo schudnúť? Poradíme Vám ako si upraviť stravu. Musím Vás však upozorniť, že rýchle chudnutie (viac ako 2 kg za týždeň) je nevhodné, väčšinou sa vracia jojo efektom, negatívne ovplyvní Váš metabolizmus a môže mať negatívny vplyv aj na Vaše zdravie....

CHUDNUTIE Ako schudnúť Už ste SCHUDLI a opäť PRIBERÁTE, príčinou je nesprávne stravovanie.

21.09.2011 05:58
Aj vy ste už konečne schudli o 10 či 15 kilogramov a po dvoch mesiacoch sa Vám zhodené kilá neúprosne vrátili? Prepadá vás nočná mora, že sa vám už nikdy nepodarí schudnúť, že priberáte doslova aj z vody? Problémy s udržiavaním optimálne váhy spôsobuje už obyčajné prejedenie sa, po ktorom sa...

CHUDNUTIE Ako schudnúť Rýchlosť chudnutia závisí od rýchlosti metabolizmu, u každého je iný.

19.09.2011 05:40
Nemusíte absolvovať nespočetné množstvo diét, aby ste zistili, že keď sa dlhodobo zdravo a pravidelne stravujete, tak nemáte problém s nadváhou. Stav Vášho organizmu a postavu  okrem mnohých faktorov ovplyvňuje aj Váš metabolizmus. Iný je u tridsiatnika a iný...

CHUDNUTIE Ako schudnúť ZÁPCHU a zdravotné problémy odstránite VLÁKNINOU, očistou organizmu.

18.09.2011 03:47
Zápcha je veľmi častým zjavom pri nesprávnom stravovaní a drastickom, nevhodne zvolenom chudnutí. Je definovaná ako zriedkavé, nepravidelné, namáhavé vyprázdňovanie tuhej a suchej stolice. Zápchou trpí veľká časť nášho obyvateľstva. Možno neviete, že normálne a zdravé je, keď stolica ani vetry...

CHUDNUTIE Ako schudnúť BIELKOVINY zo SÓJE vám pomôžu schudnúť

17.09.2011 05:12
Dôležitou súčasťou chudnutia i udržania si optimálnej váhy je správne zloženie stravy a vhodné rozloženie konzumácie jedál v priebehu dňa. Vaša strava pri chudnutí nesmie byť založená na celodennej konzumácii polystyrénových chlebíkov, či nízkotučných jogurtov. S takýmto prístupom...

CHUDNUTIE Ako schudnúť Bez VITAMÍNOV možno schudnete, ale aj si podlomíte zdravie.

13.09.2011 04:29
Jednou zo základných a veľmi potrebných zložiek v stravovaní človeka sú vitamíny. Podieľajú sa na metabolizme bielkovín, tukov a cukrov. Existuje 13 základných typov vitamínov. Ľudský organizmus si, až na niektoré výnimky, nedokáže vitamíny sám vyrobiť a preto ich musí získavať...

CHUDNUTIE Ako schudnúť Pri chudnutí si vyberajte potraviny s NÍZKYM GLYKEMICKÝM INDEXOM i ZAŤAŽENÍM.

11.09.2011 03:47
Každý z nás vie, že pri chudnutí su musí dávať pozor na sacharidy - cukry. Mnohé druhy sacharidov nabádajú vaše telo k ukladaniu tukov – a tím sťažujú chudnutie. ´Dôležité je, aby ste sa naučili rozlišovať dobré sacharidy od zlých.  Dobré sacharidy, ako sú zelenina a ovocie, urýchľujú...

CHUDNUTIE Ako schudnúť Ako chudnúť a ako postupovať po schudnutí.

10.09.2011 04:57
Základná rada - rýchle chudnutie (10 a viac kilogramov za mesiac) je nebezpečné, po takejto diéte neschudnete natrvalo. Prinesie Vám rýchle chudnutie aj trvalé odstránenie nadváhy?  Potrebujete schudnúť a neviete aký postup zvoliť, aby Vaše chudnutie nedopadlo tak ako naposledy...

CHUDNUTIE Ako schudnúť Dá sa schudnúť pomocou OVOCNEJ DIÉTY?

05.09.2011 02:05
Očistná ovocná diéta – schudnete a prečistíte svoj organizmus. Ovocná diéta - jej základ je ovocie. Chudnutie je založené na čerstvom ovocí plnom vitamínov, vlákniny a ďalších prospešných látok. Pri ovocnej diéte by ste počas dňa mali skonzumovať do 1 kg ovocia. Dôležité je striedať ...

CHUDNUTIE Ako schudnúť Dá sa schudnúť pomocou 13 DŇOVEJ MLIEČNEJ DIÉTY?

04.09.2011 04:38
Mliečna diéta.   Mliečna diéta je veľmi jednotvárna diéta založená na nadmernej konzumácii mlieka a mliečnych výrobkov v kombinácii s malým množstvom zeleniny a mäsa.  Trvá  13 dní, pričom posledný deň sa už vraciate k normálnej strave. Pri dodržiavaní určeného stravovacieho...

CHUDNUTIE Ako schudnúť Dá sa schudnúť pomocou NULOVEJ DIÉTY - HLADOVKY ?

03.09.2011 11:00
Pozor, nevhodne vybraná diéta vám môže viac uškodiť ako pomôcť. Ručička na váhe môže ukazovať po ukončení diéty menej, no za krátky čas sa väčšinou vyšplhá naspäť a často krát aj vyššie ako bola pôvodne. Ľudovo sa tomu hovorí Jojo efekt. Ďalej by sme mali vedieť, čo sa stane organizmu,...

CHUDNUTIE Ako schudnúť Dá sa schudnúť pomocou ATKINSONOVEJ DIÉTY ?

31.08.2011 02:26
Prakticky pre každého chudnúceho človeka je k dispozícii diéta, ktorá by mu mala pomôcť schudnúť.Podľa čoho však vyberať? Je jednoduché začať s diétou, ktorá sľubuje, že schudnete s jej programom veľký počet kilogramov v presne vymedzenom čase. Bohužiaľ, zvyčajne to nefunguje. Záleží totiž nielen...

CHUDNUTIE Ako schudnúť Dá sa schudnúť pomocou drastickej REDUKČNEJ DIÉTY?

30.08.2011 06:29
Mnoho ľudí sa v snahe schudnúť stravuje katastrofálnym spôsobom. Týrajú sa hladom, jedia stereotypnú stravu a tak chýba im v tele veľa živín. Nečudo, že taký životný štýl si vyžiada svoju daň. Metabolizmus sa spomalí a odrazu priberáte aj z úplných maličkostí. Navyše taký príjem potravy je...

CHUDNUTIE Ako schudnúť Dá sa schudnúť pomocou RYŽOVEJ DIÉTY?

29.08.2011 04:50
 Mnohí ľudia s nadváhou chcú schudnúť rýchlo a myslia si, že stačí krátka no drastická ryžová diéta. Ryžová diéta vzbudzuje dojem, že je ľahkým a účinným návodom, ako schudnúť. Žiaľ, je to len dojem! Ryžová diéta je zlá preto, že sa tvári, ako rýchle a jednoduché riešenie problému zvaného...

CHUDNUTIE Ako schudnúť Dá sa schudnúť pomocou 90 dňovej diéty?

28.08.2011 03:50
Keď ste sa už rozhodli schudnúť pomocou 90 dňovej diéty a pýtate sa či pomocou nej schudnete, tak Vám môžeme povedať, že schudnúť sa dá pomocou každej diéty. Dôležitejšia je otázka, či schudnete natrvalo, či sa Vám úporne zhodené kilá počas niekoľkých týždňov nevrátia aj s dodatočnými kilami...

CHUDNUTIE Ako schudnúť Sú TABLETKY na CHUDNUTIE zázračný návod na chudnutie.

25.08.2011 01:17
Tabletky na chudnutie sa líšia hlavne z hľadiska princípu, na akom fungujú. Niektoré potláčajú chuť do jedla, iné garantujú rýchlejšie štiepenie tukov, ďalšie zas zrýchlenie metabolizmu, všetko závisí od pridaných ingrediencií. Ich účinky môžu byť občas aj zdraviu škodlivé.Aj VY opäť potrebujete...

CHUDNUTIE Ako schudnúť 13. Keď chcete schudnúť začnite jesť ZELENINU.

22.08.2011 06:22
Ak chcete schudnúť, potom sa zelenina musí stať dôležitou súčasťou vášho denného jedálnička. Čím viac zeleniny jete, tým viac prebytočných kíl stratíte. Musíte si však uvedomiť, že nie z jedného týždňa na druhy, ale za určité obdobie. Zelenina obsahuje veľké množstvo výživných látok, vitamínov...

CHUDNUTIE Ako schudnúť 12. Keď chcete schudnúť vyberte si vhodné ovocie.

21.08.2011 03:27
Nie každé OVOCIE Vám pomôže SCHUDNÚŤ Ovocie patrí medzi hlavné zložky zdravej a racionálne výživy. Ovocie je bohaté na sacharidy, vlákninu, draslík, vitamíny a zdravie chrániace fytochemikálie. Nielenže vás zásobí vitamínmi, ale ešte vás aj odbremení od prebytočných kiogramov. Každý deň zjedzte aj...

CHUDNUTIE Ako schudnúť 11. Jedálny lístok na RÝCHLE CHUDNUTIE.

20.08.2011 15:06
Každá žena i muž  chcú byť štíhli, najmä keď sa blíži dovolenka. Vtedy často siahnu po „osvedčených“ diétach, ktoré hlásia, že schudnete za týždeň 4-5 kíl a podobne, bohužiaľ sa však rýchlo končia jo-jo efektom. Aj Vy niekedy potrebujete z nejakého dôvodu veľmi rýchlo schudnúť?...

CHUDNUTIE Ako schudnúť 10. Neprejedzte sa TUKMI.

20.08.2011 02:36
Keď ste sa rozhodli schudnúť, musíte si uvedomiť, že tuk nie je to, čo spôsobuje nadváhu - za vašu nadváhu sú zodpovedné kalórie. Náš organizmus potrebuje určité druhy "správnych tukov", ktoré sú dôležité pre funkciu každej bunky v tele. Aj vy ste už vyskúšali všetky možné redukčné diéty, všetky...

CHUDNUTIE Ako schudnúť 9. Naučte sa konzumovať dostatok BIELKOVÍN.

18.08.2011 02:27
Žiadne drastické obmedzenia stravy a ani nevhodné redukčné diéty nie sú pri chudnutí vhodným riešením!  Bohužiaľ väčšinu ľudí, keď sa spomenie chudnutie, tak prvé čo ich napadne, je radikálne obmedziť  kalórie vo svojej strave. Táto myšlienka je čiastočne správna, ale záleží aj na tom...

CHUDNUTIE Ako schudnúť 8. Nezabudnite na VLÁKNINU.

16.08.2011 02:32
Význam vlákniny pri chudnutí a dlhodobom udržaní telesnej hmotnosti je hlavne v tom, že vláknina znižuje množstvo prijatej potravy a jej energetickú výdatnosť. Vláknina má schopnosť zväčšovať svoj objem a má výbornú viskozitu. Pomáha regulovať pocit sýtosti a po príjme potravy s obsahom vlákniny...

CHUDNUTIE Ako schudnúť 7. Pite dostatok tekutín.

15.08.2011 03:05
Pri chudnutí má pitie tekutín svoj dôvod. Niekto si myslí, že keď chudne, tak nesmie piť, pretože aj voda niečo váži. Smäd je pocit človeka signalizujúci dehydratáciu - odvodnenie organizmu. Hlási sa vždy, keď dochádza k strate vody v tele. Keď človek stráca z tela vodu, organizmus začína mať...

CHUDNUTIE Ako schudnúť 6. Stravujte sa zdravo pravidelne a bez hladu.

14.08.2011 02:29
Čo potrebujete vedieť o zložení stravy, aby ste nepribrali?  Musíte si uvedomiť, že okrem dostatočnej energetickej hodnoty stravy (meranej v kilokalóriách(kcal) alebo kilojouloch (kJ) musí mať strava aj zodpovedajúce zloženie - výživovú hodnotu. Celková energetická potreba zdravého...

CHUDNUTIE Naučte sa SPAĽOVAŤ PODKOŽNÉ TUKY a zlepšovať stav svojho organizmu.

06.08.2011 02:38
Potraviny na chudnutie – tzv. spaľovače tukov sú druhy potravín, ktoré podporujú vaše zdravie, prirodzeným spôsobom urýchľujú váš metabolizmus a pomáhajú pri chudnutí. Mali by sa stať súčasťou vášho nového - zdravého stravovacieho plánu. Nezabudnite však na vzdelávanie v oblasti...

CHUDNUTIE Keď chcete SCHUDNÚŤ neprestaňte jesť SACHARIDY a ani TUKY.

05.08.2011 02:03
Mnohé ženy i muži sa rozhodnú schudnúť tak, že začnú menej jesť. No po pár týždňoch sa chudnutie zastaví. Tak sa rozhodnú ešte viac obmedziť príjem stravy a teda aj živín a začnú užívať  preháňadlá. Ani to však nepomáha a čoraz viac sa snažia potravu obmedzovať a pritom stále...
Všetky články
Záznamy: 3121 - 3160 zo 3562
<< 77 | 78 | 79 | 80 | 81 >>

Naučíme vás JESŤ MENEJ a NEHLADOVAŤ, dostanete JEDÁLNE LÍSTKY a RECEPTY na CHUDNUTIE

S nami dokážete SCHUDNÚŤ bez TABLETIEK a PRÍPRAVKOV, bez HLADOVANIA

VYUŽITE NAJLACNEJŠIE a NAJLEPŠIE CHUDNUTIE

Tu sa PRIHLÁSTE na CHUDNUTIE s nami (kliknite)

UŽ PO TÝŽDNI BUDETE MAŤ MENEJ KÍL a UŽŠÍ PÁS.

NÁVRAT NA NAJNOVŠIE ČLÁNKY O CHUDNUTÍ A STRAVOVANÍ (kliknite)

VYPLŇTE VŠETKY ÚDAJE

PRIHLÁŠKA NA CHUDNUTIE

REKLAMNÉ ODKAZY