Schudnete bez tabletiek a prípravkov na chudnutie.

Ponúkame vám  JEDNODUCHÝ PLÁN CHUDNUTIA

Ako vám pomôžeme schudnúť : Naučíme vás ako schudnúť bez jojo efektu.

                                                        Schudnete bez nezmyselného hladovania a diétovania. 

                                                        NAUČÍME VÁS AKO POSTUPOVAŤ PRI CHUDNUTÍ.

                                                        Naučíme vás ako sa stravovať pri chudnutí.

                                                        Naučíme vás ako schudnúť čo najrýchlejšie, ale nie bezhlavo.

                                                        Poskytneme vám jedálne lístky a recepty na chudnutie. 

                                                        Pomôžeme vám zlepšiť metabolizmus a spaľovanie tukov. 

                                                        Poskytneme vám trvalú poradenskú službu cez telefón. 

                                                        Získate od nás Šlabikár stravovania a chudnutia. 

                                                        Naučíme vás ako nepribrať po schudnutí. 

                                                        Naučíme vás ako nenáročne cvičiť aj doma.

Tu sa PRIHLÁSTE na CHUDNUTIE, (kliknite)

UŽ PO TÝŽDNI BUDETE MAŤ MENEJ KÍL a UŽŠÍ PÁS. 

REKLAMNÉ ODKAZY na CHUDNUTIE

    

 

RECEPTY NA DEŠNÝ DEŇ

Recepty na chudnutie Ľadový kurací šalát so zemiakmi

26.02.2018 15:21

Ingrediencie, počet porcií: 4:

500 g nových zemiakov, kuracie prsia, 150 ml prírodného nízkotučného jogurtu, 1 lyžica medu, hrsť nahrubo nasekaných lístkov estragónu alebo tymiánu, 1/2 hlávky ľadového šalátu, 4 papriky, jarná (skorá) cibuľka, soľ a čierne korenie na dochutenie

Postup

Zemiaky uvarte v osolenej vode do mäkka; trvá to asi štvrť hodinu. Potom sceďte, nechajte vychladnúť a nakrájajte na kúsky. Ugrilujte kuracie prsia a papriky a nakrájajte ich alebo natrhajte na kúsky. Jogurt rozšľahajte s medom a bylinkami, osoľte a okoreňte podľa chuti. Šalátové lístky, kurča, papriky, posekanú cibuľku a zemiaky premiešajte v mise, nalejte ochutený jogurt a hneď podávajte. 

Všetky články
Záznamy: 1 - 1 zo 601
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

CHUDNUTIE, AKO SCHUDNÚŤ - Novinky, články

Chudnutie Prečo sa vám v LETE podarí ľahšie SCHUDNÚŤ.

22.06.2016 16:12
Chudnutie v lete je vhodný začiatok na zmenu postavy. Ako sa stravovať v lete, aby sa vám podarilo schudnúť. Stravovanie v lete by malo byť ľahké, z čerstvých a zdravých potravín. Jedlá by v lete mali byť ľahko stráviteľné, s nižšou kalorickou hodnotou a dostatkom výživných...

Chudnutie Vo VODE je skryté tajomstvo úspechu chudnutia.

20.06.2016 02:49
Takmer tri štvrtiny vášho tela tvoria tekutiny. Pite vodu a dokážete schudnúť. Toto tvrdenie nie je však nie je pravdivé vtedy, ak okrem pitia tekutín zjete extrémne veľa potravín, určite neschudnete. Ale je veľmi pravdepodobné, že pri pravidelnom pití vody každú hodinu budete oveľa sýtejší –...

Chudnutie ČAJ na CHUDNUTIE za vás neschudne.

20.06.2016 02:33
Čaj na chudnutie za vás neschudne, ak sa budete napchávať čipsami, hranolkami alebo hamburgermi. Čaje na chudnutie v určitých prípadoch podporia váš metabolizmus, zmiernia pocit hladu, pomôžu tráveniu a vyplavia z vášho tela škodliviny. Preto používajte čaje pri chudnutí hlavne ako...

Chudnutie Ako môžete prestať jesť SLADKOSTI a piť SLADKÉ NÁPOJE.

19.06.2016 17:39
Sacharidy ako jednu zo základných živín potrebuje náš organizmus aj pri chudnutí, avšak ich nadmerné množstvo v jedle vám výrazne zhorší, či dokonca znemožní  chudnutie. Keď ste sa rozhodli schudnúť, tak väčšina z nás by mala vo svojom jedálnom lístku a pri príprave jedál nahrádzať...

Chudnutie Aspoň týždeň skúste vhodne OLOVRANTOVAŤ.

19.06.2016 05:32
Príprava olovrantu by vás v žiadnom prípade nemala časovo príliš zaťažovať. Existuje veľa možností ako si pripraviť olovrant pomerne rýchlo a pritom zdravo. Dajte si pozor, len samotné ovocie vám ani pri chudnutí na olovrant nestačí. Veľa ľudí má po ňom ešte väčší hlad než pred jeho...

Chudnutie Prečo je OVOCIE také dôležité pri chudnutí.

18.06.2016 07:41
Nie každé ovocie je vhodné pre chudnutie. Medzi hlavné dôvody patrí vysoký energetický obsah a podpora trávenia s následným zvýšeným pocitom hladu. Pravidelná denná konzumácia ovocia pomáha detoxikovať organizmus, je ideálnou prevenciou pred rôznymi ochoreniami. Denne Vám odporúčame pri...

Chudnutie TABLETKY na CHUDNUTIE - rozmyslite si to, neskôr priberiete.

18.06.2016 04:58
Tabletky na chudnutie ponúkajú jednoduché riešenie chudnutia. Veď dať si počas dňa za priehrštie tabletiek na chudnutie, nič nezmeniť na svojom stravovaní a pritom chudnúť je naozaj lákavé. Podľahnúť takejto predstave nie je ťažké. Uvedomte si však, a to už určite viete, že úspešné dosiahnutie...

Chudnutie ORECHY využite na CHUDNUTIE aj v lete.

17.06.2016 10:14
Orechy obsahujú veľké množstvo zdraviu prospešných živín, naučte sa ich využívať na chudnutie. Pravidelná konzumácia orechov znižuje hladinu zlého cholesterolu a triglyceridov. Orechy pri chudnutí jedzte hlavne surové a nesolené. Ideálne je, keď sú orechy súčasťou raňajok - v tejto dobe dodajú...

Chudnutie Ako si vyberať STRAVU, keď chcete SCHUDNÚŤ.

17.06.2016 09:57
Organizmus človeka na to, aby lepšie fungoval a aby sa prepol do chudnúceho metabolického režimu, potrebuje všetky živiny, ináč neschudnete resp. schudnete len dočasne. Návrat dočasne zhodených kíl je naviac spojený aj so zhoršením metabolizmu, teda podmienok na úspešné a trvale optimálne...

Chudnutie Ako OBEDOVAŤ v REŠTAURÁCII, aby ste dokázali SCHUDNÚŤ.

16.06.2016 12:08
Dať si obed v reštaurácii, či v závodnej jedálni, je pri chudnutí určite lepším riešením ako nahradiť obed jedlom zo stánku s rýchlym občerstvením. Určite zo svojho obedňajšieho stravovacieho menu vynechajte zmrzlinu, sladké nápoje, chutné koláče, pizzu a množstvo ďalších dobrôt, ktorým povedať...

Chudnutie Kedy a aké SACHARIDY môžete jesť, keď chcete SCHUDNÚŤ.

16.06.2016 11:45
Energetickú - kalorickú hodnotu skonzumovanej  stravy, vašu postavu a aj chudnutie ovplyvňujú hlavne sacharidy. Pri chudnutí si na ne dávajte veľký pozor. Sacharidy, či už jednoduchý cukor do kávy, alebo aj celozrnné pečivo, sa vždy v tele rozkladajú na glukózu. Vaše telo potrebuje...

Chudnutie Ako a čo CVIČIŤ v domácnosti, aby vám to pomohlo SCHUDNÚŤ.

15.06.2016 10:33
Úbytok hmotnosti pri obmedzujúcich diétach a bez športu nie je len úbytkom tuku. Odhaduje sa, že pri takomto chudnutí bez cvičenia stráca človek asi 75% tuku a zvyšných 25% hmotnosti sú práve svaly. Pri chudnutí so športom a pri správnom vyživovaní organizmu a stravovaní nedochádza...

Chudnutie Aké sú vlastne SPRÁVNE RAŇAJKY a ako naštartujú váš metabolizmus, keď chcete SCHUDNÚŤ.

15.06.2016 10:11
Čo potrebujete vedieť o zložení stravy, aby ste nepribrali, ale schudli. Musíte si uvedomiť, že okrem dostatočnej energetickej hodnoty stravy (meranej v kilokalóriách(kcal) alebo kilojouloch (kJ) musí mať strava aj zodpovedajúce zloženie- biologickú hodnotu. Celková energetická potreba...

Chudnutie Čo robiť a ako si ZRÝCHLIŤ METABOLIZMUS.

14.06.2016 04:55
Pri chudnutí je rýchlosť vášho metabolizmu veľmi dôležitá, ovplyvňuje ju mnoho faktorov. Mali by ste si zapamätať, že svaly spotrebujú viac energie ako tukové bunky, takže ľudia s väčším podielov svalov ako tuku, majú vyššiu rýchlosť metabolizmu. S malým objemom svalov a s pomalším metabolizmom je...

Chudnutie CVIČENIE a STRAVOVANIE podľa TVARU POSTAVY.

14.06.2016 03:55
Keď chcete schudnúť, mali by ste pri cvičení postupovať a vyberať si cviky podľa tvaru svojej postavy. Typ postavy ovplyvňuje, v ktorých partiách tela sa vo väčšej miere ukladajú tukové zásoby. Prispôsobenie chudnutia, stravovania a cvičenia podľa typu postavy vám zaručí postupné znižovanie...

Chudnutie Nechudnite bez VITAMÍNOV, kde sa nachádzajú.

13.06.2016 05:46
Jednou zo základných zložiek v stravovaní človeka a hlavne pri chudnutí sú vitamíny. Potreba konzumovať stravu s dostatkom vitamínov rastie hlavne pri chudnutí.  Vitamín je látka, ktorú organizmus vo veľmi malých množstvách - ale zároveň nevyhnutne - potrebuje na svoju existenciu, no...

Chudnutie Ako zmeniť STRAVOVANIE, keď chcete SCHUDNÚŤ.

13.06.2016 05:02
Schudnutie o jeden až dva kilogramy týždenne vám úplne postačí a je oveľa účinnejšie, lebo takto získaná hmotnosť vám aj vydrží. Naopak, bezhlavé rýchle chudnutie často končí ešte vyššou nadváhou a jojo efektom. Už určite viete, že príčinou nadváhy je nepravidelné stravovanie, zlé zloženie stravy...

Chudnutie Ako SPÁNOK ovplyvňuje CHUDNUTIE a PRIBERANIE.

12.06.2016 04:57
Vplyv dĺžky spánku na naše chúťky majú na svedomí najmä dva hormóny - leptín a ghrelín. Keď málo spíme, dochádza k zníženiu hladiny leptínu a zvýšeniu hladiny ghrelínu, ktorý v nás vyvoláva častejšiu chuť na jedlo. Ak si chcete udržať optimálnu váhu, nemali by ste spať menej ako 7 až 8 hodín. Ak...

Chudnutie Dajte si pozor na ZLÉ TUKY.

12.06.2016 04:27
TUKY sú jednou zo základných potravín, ktoré rozhodujú o vašej postave a zdravotnom stave. Tuky sú kaloricky - energeticky najbohatšie látky. Nadbytok tukov v strave spôsobuje nadváhu, avšak v žiadnej diéte na chudnutie nevylúčte tuky zo svojho jedálneho lístka. Tuková bunka sa v...

Chudnutie Ako postupovať pri DELENEJ STRAVE.

11.06.2016 05:16
Delená strava je určite lepší spôsob chudnutia ako hladovka alebo množstvo jednostranných diét. Delená strava vám hlavne v začiatočnom štádiu chudnutia môže pomôcť schudnúť. Delená strava je stravovací systém, ktorý nemá presne vymedzené podmienky čo jesť, ale má pravidlá, čo s čím jesť a nejesť....

Chudnutie Akú ZMRZLINU si môžete dať aj pri DIÉTE.

10.06.2016 10:57
Zmrzlina sa môže pre vás v lete stať dobrou prevenciou prejedania sa, ak ju však nebudete jesť živelne. Zmrzlina ani pri chudnutí nemusí byť pre vás takou katastrofou ako si myslíte. Zmrzlina poskytuje lahodné letné potešenie a rozhodne vašej postave uškodí menej ako rôzne sladkosti, sladké pečivo...

Chudnutie Bez pitia dostatku TEKUTÍN neschudnete.

10.06.2016 03:26
Počas chudnutia má pitie dostatku tekutín nenahraditeľný význam pre spaľovanie tukov. Niekto si myslí, že keď chudne, tak by nemal ani piť, pretože aj voda niečo váži. Platí však opačná pravda, ak chcete úspešne schudnúť, mali by ste vypiť denne asi 3 litre tekutín, najlepšie čistej...

Chudnutie Keď chcete SCHUDNÚŤ, nesmiete HLADOVAŤ.

09.06.2016 15:30
Hlad pôsobí stresujúco na psychiku človeka. Zapríčiňuje stres, depresiu, agresivitu, nespokojnosť, vnútorný nepokoj, prejavy dny, závraty až omdlievanie. Ak telo nemá energiu na svoju činnosť, siahne na bielkoviny vo svalstve ako na bohatý zdroj energie. Športovať...

Chudnutie Prečo bez ZELENINY len ťažko dokážete SCHUDNÚŤ.

09.06.2016 09:56
Existuje niekoľko druhov zeleniny a ovocia, ktoré obsahujú veľa energie, na ne by ste si mali pri diéte dať pozor. Medzi ne patria jablká, banány, fazuľa, brokolica a mnohé ďalšie. Snažte sa jesť veľké porcie šalátu (kapusta, špenát, reďkovka a kel) každý deň. Surová strava v podobe...

Chudnutie Keď chcete SCHUDNÚŤ, nezabudnite na bielkoviny z MLIEKA.

09.06.2016 09:36
Bielkoviny by mali tvoriť 25 až 30 percent celkového denného energetického príjmu (v bežnej strave ľudí s nadváhou sa ich množstvo zvyčajne pohybuje do 15 percent). Zaradenie dostatočného množstva bielkovín do diéty na chudnutie je nevyhnutné. Bielkoviny z mlieka a mliečnych výrobkov majú dlhodobú...

Chudnutie JABLKÁ sú najhodnotnejším OVOCÍM na CHUDNUTIE.

08.06.2016 10:41
Jablká sú vzhľadom na svoje vynikajúce vlastnosti, cenu a celoročnú dostupnosť najhodnotnejším ovocím pre chudnutie. Prevažná časť vitamínov sa nachádza v šupke jablka alebo priamo pod ňou, preto by ste mali jablka konzumovať neošúpané. Jablko obsahuje až trinásť druhov vitamínov: A, B1, B2, B6,...

Chudnutie Keď chcete SCHUDNÚŤ využite ZELENINOVÉ ŠALÁTY, recepty.

08.06.2016 10:16
Nízkokalorická drastická redukčná diéta prináša zdrvujúci následok, spomalí váš metabolizmus a neskôr skomplikuje vaše pokusy o chudnutie. Vaše telo si upravuje metabolizmus na uchovávanie tukov a začína spaľovať bielkoviny vo svalstve ako reakciu na náhly pokles v príjme...

Chudnutie Čo robiť, aby ste dokázali SCHUDNÚŤ na BRUCHU.

07.06.2016 14:25
Oblasť bokov, brucha a zadku patrí medzi najčastejšie oblasti ukladania prebytočných tukových buniek hlavne u žien. Chudnutie brucha je najčastejším cieľom, tak žien aj mužov, ktorí túžia po zlepšení svojej postavy. Samostatné spaľovanie tuku, ako napríklad spomínané chudnutie brucha, je veľmi...

Chudnutie Prečo sa v LETE dá ĽAHŠIE SCHUDNÚŤ.

07.06.2016 10:43
V lete by ste sa mali pri chudnutí vyhýbať jedlám a potravinám bohatým na tuky (najmä nasýtené) a jednoduché sacharidy. Jedálny lístok v lete by nemal obsahovať mastné potraviny, t.j. potraviny obsahujúce veľké množstvo živočíšnych tukov. Takisto výrobky z mäsa, vajec a mlieka by sa mali...

Chudnutie Ako a kedy CVIČIŤ, aby ste dokázali SCHUDNÚŤ.

06.06.2016 02:44
Začať cvičiť a schudnúť nie je jednoduché, prekonajte svoje výhovorky prečo sa vám nechce cvičiť. Nemám čas na cvičenie. Vždy je to záležitosť stanovenia si priorít. Niekto nemá zas čas upratať, ale hodinku na pravidelný beh si vždy nájde. Nemusíte byť v práci od nevidím do nevidím, nie je to...

Chudnutie Ako NAKUPOVAŤ POTRAVINY, ako sa pripraviť na chudnutie.

06.06.2016 02:20
Chudnutiu predchádza správny nákup potravín. Obchodné regále sú plné rôznych akciových lákadiel, ktoré v sebe skrývajú obrovské množstvo kalórií. Mnohí z nás považujú nákup potravín vo veľkopredajniach za nepríjemnú povinnosť, ktorú treba splniť čo najrýchlejšie. Výber potravín v obchode by sa pre...

Chudnutie PARADAJKY sú výživná a nekalorická bomba chudnutia.

05.06.2016 10:29
Paradajky veľkým obsahom vody a chrómu, vám pomôžu zvýšiť pocit nasýtenia.  Paradajky patria medzi najobľúbenejšie druhy zeleniny vo svete. Sú kyslou zeleninou, ktorá má na organizmus, paradoxne, zásaditý účinok. Paradajky znižujú cholesterol, stimulujú imunitný systém a spomaľujú...

Chudnutie Prečo vám vhodné DOCHUCOVANIE JEDÁL pomôže SCHUDNÚŤ.

05.06.2016 10:11
Vyberte si tie druhy korenín, ktoré aktívne pomáhajú pri chudnutí. Mnohé koreniny zlepšujú metabolizmus. Vhodné dochucovanie jedál je dôležitou súčasťou konečnej podoby jedla pri všetkých typoch ich tepelnej úpravy, dochucovaním môžeme veľa napraviť, ale aj pokaziť. Praktickejšie a zdravšie...

Chudnutie Ako si vyberať POLIEVKY na chudnutie.

04.06.2016 08:04
Polievky majú nižšiu energetickú denzitu (obsahujú viacej vody) a dodajú telu menej energie ako hlavné jedlo. Polievka pred hlavným jedlom povzbudzuje sliznicu žalúdka, čo vedie k lepšiemu tráveniu stravy. Zvyšuje sekréciu žalúdočných štiav, preto je pre dobre fungujúce zažívanie tak...

Chudnutie Pite menej KOLOVÝCH NÁPOJOV - prečo.

04.06.2016 07:47
Cola podporuje chuť do jedla a tým zvyšuje aj riziko obezity.   Chuť na sladké väčšinu z nás sprevádza celý život a jej uspokojenie je častou príčinou nadváhy. Chuť na sladké je najprirodzenejšia ľudská chuť.  Cukor tak bohato zastúpený v kolových nápojoch zvyšuje hladinu...

Chudnutie Ako postupovať pri výbere diéty.

03.06.2016 04:36
Zdravá strava vo vhodnom zložení a množstve je povzbudením pre organizmus. Často  sa domnievame, že ak začneme zdravo jesť, schudneme. Nie je to celkom pravda. Ak napríklad nakupujete biopotraviny, neznamená to, že sú nízkokalorické. Bio môže byť dokonca aj bôčik, a po ňom skutočne...

Chudnutie Ako si vyberať PEČIVO, keď chcete schudnúť.

02.06.2016 03:03
Dôležité nielen pri chudnutí je, aby ste jedli primerané množstvo vhodného chleba a pečiva vôbec. Vhodné znamená napríklad, na raňajky si dajte asi 50 gramový plátok chleba, pokvapkajte ho olivovým olejom. K tomu napríklad kus menej tučného syra, šunky, alebo vajíčko, k tomu papriku a máte...

Chudnutie Naučte sa STRAVOVAŤ v REŠTAURÁCII.

01.06.2016 02:56
Keď ste sa rozhodli schudnúť, nevynechávajte počas obedňajšej prestávky OBED, ani ten v REŠTAURÁCII. Mali by ste však zmeniť svoje stravovacie návyky a hlavne obmedziť konzumáciu rôznych kalorických jedál. Mnohé z nich na prvý pohľad vyzerajú ako zdravé jedlá, avšak skrývajú v sebe mnohé nástrahy a...

Chudnutie SPAĽOVANIE TUKU na BRUCHU.

01.06.2016 02:38
Najlepším spôsobom na spaľovanie brušného tuku je zlepšenie stravovacích návykov a dostatok pohybu. Platí zásada, že ak chcete odstrániť brušný tuk, musíte spáliť viac kalórií, než ich zjesť. Väčšina ľudí s nadváhou má najviditeľnejší tuk práve na bruchu, problémom je to, že je...

Chudnutie Ako sa STRAVOVAŤ po CVIČENÍ.

31.05.2016 05:33
Na telesný tuk je najlepšie útočiť hlavne rozumnou stravou, nespoliehajte sa, že peknú postavu si len vycvičíte. Nepomôže vám žiadne cvičenie, ak sa budete stravovať chybne. A ak by ste cvičili len z dôvodu chudnutia, po schudnutí by vás to mohlo lákať ukončiť tréningy. A práve po schudnutí je...
Všetky články
Záznamy: 561 - 600 zo 3562
<< 13 | 14 | 15 | 16 | 17 >>

Naučíme vás JESŤ MENEJ a NEHLADOVAŤ, dostanete JEDÁLNE LÍSTKY a RECEPTY na CHUDNUTIE

S nami dokážete SCHUDNÚŤ bez TABLETIEK a PRÍPRAVKOV, bez HLADOVANIA

VYUŽITE NAJLACNEJŠIE a NAJLEPŠIE CHUDNUTIE

Tu sa PRIHLÁSTE na CHUDNUTIE s nami (kliknite)

UŽ PO TÝŽDNI BUDETE MAŤ MENEJ KÍL a UŽŠÍ PÁS.

NÁVRAT NA NAJNOVŠIE ČLÁNKY O CHUDNUTÍ A STRAVOVANÍ (kliknite)

VYPLŇTE VŠETKY ÚDAJE

PRIHLÁŠKA NA CHUDNUTIE

REKLAMNÉ ODKAZY