Schudnete bez tabletiek a prípravkov na chudnutie.

Ponúkame vám  JEDNODUCHÝ PLÁN CHUDNUTIA

Ako vám pomôžeme schudnúť : Naučíme vás ako schudnúť bez jojo efektu.

                                                        Schudnete bez nezmyselného hladovania a diétovania. 

                                                        NAUČÍME VÁS AKO POSTUPOVAŤ PRI CHUDNUTÍ.

                                                        Naučíme vás ako sa stravovať pri chudnutí.

                                                        Naučíme vás ako schudnúť čo najrýchlejšie, ale nie bezhlavo.

                                                        Poskytneme vám jedálne lístky a recepty na chudnutie. 

                                                        Pomôžeme vám zlepšiť metabolizmus a spaľovanie tukov. 

                                                        Poskytneme vám trvalú poradenskú službu cez telefón. 

                                                        Získate od nás Šlabikár stravovania a chudnutia. 

                                                        Naučíme vás ako nepribrať po schudnutí. 

                                                        Naučíme vás ako nenáročne cvičiť aj doma.

Tu sa PRIHLÁSTE na CHUDNUTIE, (kliknite)

UŽ PO TÝŽDNI BUDETE MAŤ MENEJ KÍL a UŽŠÍ PÁS. 

REKLAMNÉ ODKAZY na CHUDNUTIE

    

 

RECEPTY NA DEŠNÝ DEŇ

Recepty na chudnutie Ľadový kurací šalát so zemiakmi

26.02.2018 15:21

Ingrediencie, počet porcií: 4:

500 g nových zemiakov, kuracie prsia, 150 ml prírodného nízkotučného jogurtu, 1 lyžica medu, hrsť nahrubo nasekaných lístkov estragónu alebo tymiánu, 1/2 hlávky ľadového šalátu, 4 papriky, jarná (skorá) cibuľka, soľ a čierne korenie na dochutenie

Postup

Zemiaky uvarte v osolenej vode do mäkka; trvá to asi štvrť hodinu. Potom sceďte, nechajte vychladnúť a nakrájajte na kúsky. Ugrilujte kuracie prsia a papriky a nakrájajte ich alebo natrhajte na kúsky. Jogurt rozšľahajte s medom a bylinkami, osoľte a okoreňte podľa chuti. Šalátové lístky, kurča, papriky, posekanú cibuľku a zemiaky premiešajte v mise, nalejte ochutený jogurt a hneď podávajte. 

Všetky články
Záznamy: 1 - 1 zo 601
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

CHUDNUTIE, AKO SCHUDNÚŤ - Novinky, články

CHUDNUTIE Ako schudnúť CHLIEB a PEČIVO pri chudnutí.

04.02.2012 05:11
Pri chudnutí a takmer pri každej diéte sa neodporúča konzumovať pekárenské výrobky z bielej múky ale nahradzať ich celozrnnými.  Nenechajte sa zmiasť tým, že energetická hodnota celozrnných výrobkov je takmer rovnaká aká je u podobných z bielej múky. Nech sa nenechá nikto popliesť tým,...

CHUDNUTIE Ako schudnúť VEČERA nielen pri chudnutí by mala byť zdravá.

02.02.2012 03:24
Ako schudnúť - čo by ste si mali dať na večeru. Musíte sa zbaviť večerného prejedania! Ako na to! Aj Vy po celodennom hladovaní, či konzumácii množstva vysoko kalorických drobností dostávate večer vlčí hlad a zhltnete čo vidíte?  Alebo sa uprostred noci zobudiíte na...

CHUDNUTIE Ako schudnúť Pravidelný a zdravý OBED - zbraň na CHUDNUTIE.

02.02.2012 03:15
Pri každej diéte sa musíte naučiť obedovať. Keď chcete schudnúť musíte obedovať! Chcete ľahko, zdravo a natrvalo schudnúť? Dôležité je začať deň zdravými raňajkami. Raňajkami sa však Vaša snaha o chudnutie a zmenu stravovania nesmie skončiť. Obed je povinnosť voči vášmu telu....

CHUDNUTIE Ako schudnúť Pri CHUDNUTÍ začnite RAŇAJKOVAŤ.

02.02.2012 03:09
Diéta a s ňou spojené chudnutie nesmiete začať tým, že prestanete raňajkovať. Ako schudnúť, ako a čo začať raňajkovať? Nie idilická, ale bohužiaľ v mnohých prípadoch pravadivá realita chudnutia nejedného z nás. Večer od veľkého celodenného hladovania zjete kopu sladkostí, či čipsov a zapijte to...

CHUDNUTIE Ako schudnúť Ako sa STRAVOVAŤ počas CHUDNUTIA.

02.02.2012 03:03
 Keď chcete schudnúť naučte sa správne stravovať Rozhodli ste sa schudnúť a neviete ako postupovať? Pri malej nadváhe vám postačí zmena vašich stravovacích návykov, aby sa váš metabolizmus a s ňou aj vaša hmotnosť dostala na požadovanú úroveň.  V žiadnom prípade nezačnite ...

CHUDNUTIE Ako schudnúť Chudnutie BRUCHA odstránenie podkožných tukov a stravovanie.

21.01.2012 03:56
Ako schudnúť na bruchu. Na chudnutie v brušných partiách nám dobre poslúžia dva nástroje - na jednej strane je to vhodná strava – výživa organizmu, teda regulovaný energetický príjem a na strane druhej požadovaná pohybová aktivita, teda energetický výdaj. Rozdiel medzi menovanými nástrojmi...

CHUDNUTIE Ako schudnúť Nízky GLYKEMICKÝ INDEX a ZAŤAŽENIE potravín a STRAVOVANIE pri chudnutí.

20.01.2012 01:23
Glykemický index je číslo, ktoré vyjadruje postavenie potraviny na stupnici od 0 do 100 podľa toho, ako rýchlo sa cukor v potravine vstrebáva a ako rýchlo ovplyvňuje hladinu glukózy v krvi. Potraviny, ktoré majú vysoký glykemický index, obsahujú cukor, ktorý sa štiepi a vstrebáva rýchlo, výrazne...

CHUDNUTIE Ako schudnúť OVOCNÁ DIÉTA chudnutie a STRAVOVANIE.

19.01.2012 01:54
Ovocná diéta je krátkodobý diétny program, kde je možné kombinovať viac druhov ovocia, môžete sa zamerať aj na jeden druh. Aj keď ide o očistnú a účinnú diétu, zo zdravotného hľadiska je vhodná len na niekoľko dní, maximálne týždeň. Ak budete na seba prísni, môžete sa zbaviť dvoch až...

CHUDNUTIE Ako schudnúť Drastická REDUKČNÁ DIÉTA chudnutie a STRAVOVANIE.

16.01.2012 01:52
Pri správne uplatňovanej redukčnej diéte postupne znižujeme množstvo kalórií, ktoré by mal chudnúci dostávať pri normálnej váhe, na 80 - 70%. Znižovanie musí byť v každom prípade postupné, nemá spôsobovať náhle zníženie váhy a v každom prípade konzumovaná strava musí obsahovať dostatok živín....

CHUDNUTIE Ako schudnúť RYŽOVÁ DIÉTA chudnutie a STRAVOVANIE.

15.01.2012 02:53
 Mnohí ľudia s nadváhou chcú neuvážene schudnúť rýchlo pomocou radikálnej drastickej diéty. Ryžová diéta vzbudzuje dojem, že je ľahkým návodom, ako schudnúť. Ryžová diéta je nevhodná pre organizmus človeka preto, že sa tvári, ako rýchle a jednoduché riešenie problému zvaného nadváha. Uvedomte...

CHUDNUTIE Ako schudnúť 13 DŇOVÁ DIÉTA MLIEČNA DIÉTA a STRAVOVANIE.

14.01.2012 05:03
13 DŇOVÁ DIÉTA - Mliečna diéta.   Na mliečnu diétu sa odhodlávajú predovšetkým tie osoby,  ktoré chcú rýchlo zhodiť viac kilogramov, majú pevnú vôľu a sú ochotní riskovať zdravotné komplikácie v dôsledku rýchlej straty kíl a nedostatku živín. 13 dňová - mliečna diéta je veľmi...

CHUDNUTIE Ako schudnúť ATKINSONOVÁ DIÉTA STRAVOVANIE.

13.01.2012 01:23
Je jednoduché začať s diétou, ktorá sľubuje, že schudnete s jej programom veľký počet kilogramov v presne vymedzenom čase. Bohužiaľ, zvyčajne to nefunguje. Záleží totiž nielen na rýchlosti nášho metabolizmu, ale aj zdravotnom stave, množstve pohybu a životnom štýle chudnúceho. Atkinsonova diéta...

CHUDNUTIE Ako schudnúť NULOVÁ DIÉTA HLADOVKA STRAVOVANIE.

13.01.2012 00:46
Redukčná diéta musí byť účinná, nie drastická a samozrejme musí byť bezpečná!  Jednou z nebezpečných diét je aj NULOVÁ DIÉTA  -  HLADOVKA.   Ide vlastne o hladovku, pri ktorej sa nalievate vodou. Úlohou hladovania by malo byť mobilizovanie a využitie...

CHUDNUTIE Ako schudnúť Chudnutie pomocou 90 dňovej diéty.

11.01.2012 03:19
90-dňová rozlišovacia diéta je postavená na niekoľkých základných pravidlách. Názov 90-dňová nemá táto diéta len tak náhodne. Musí sa držať 90 dní, teda tri mesiace. Diéta stojí na niekoľkých základných princípoch, ktoré nesmiete porušiť. Celá diéta je postavená na opakovaní štyroch dní, pre...

CHUDNUTIE Ako schudnúť 13. Keď chcete schudnúť naučte sa jesť ZELENINU.

07.01.2012 02:50
Zelenina obsahuje veľké množstvo výživných látok, vitamínov a minerálov a malý obsah nasýtených tukov a cukrov. To je presne to, čo potrebujete jesť, keď sa pokúšate schudnúť. Musíte zmeniť štruktúru svojej stravy, obmedziť sladkosti a mastné jedlá, zvýšiť príjem nutrične bohatých...

CHUDNUTIE Ako schudnúť 12. Zdravo schudnúť môžete len s pravidelnou konzumáciou OVOCIA.

05.01.2012 02:10
Každý z nás, keď sa už rozhodne schudnúť, rozmýšľa nad tým, čo by mal jesť. Prvpradým problémom je dodržať negatívnu kalorickú bilanciu - nižší príjem kalórií v strave ako ich denný výdaj. Zároveň je potrebné dodržať vhodné zloženie stravy, musíte sa naučiť pravidelne konzumovať dostatok živín,...

CHUDNUTIE Ako schudnúť 11. Jedálny lístok na RÝCHLE a ZDRAVÉ CHUDNUTIE.

04.01.2012 03:33
Aj Vy niekedy potrebujete z nejakého dôvodu veľmi rýchlo schudnúť? Možno ste počas vianočných sviatkov nabrali na seba zopár prebytočných kíl a potrebujete sa ich rýchlo zbaviť. Pravdepodobne ste sa pustli do hľadania rýchlej, možno drastickej diéty. Musím Vás upozorniť, že rýchle chudnutie...

CHUDNUTIE Ako schudnúť 10. Aké TUKY a koľko ich konzumovať pri chudnutí.

03.01.2012 06:15
TUKY, TUKY, TUKY - toto slovo pri chudnutí máta určite každého z nás. Keď ste sa rozhodli schudnúť, musíte si uvedomiť, že tuk nie je to, čo spôsobuje nadváhu - za vašu nadváhu sú zodpovedné kalórie nachádzajúce sa v tukoch.  Tuky sú energeticky najbohatšie látky. Majú schopnosť prebudovať...

CHUDNUTIE Ako schudnúť 9. Bez pravidelnej konzumácie dostatku BIELKOVÍN neschudnete.

02.01.2012 04:12
Pokiaľ ste sa konečne rozhodli schudnúť natrvalo, nesmiete zabudnúť na jednu veľmi dôležitú skutočnosť. Musíte zmeniž svoje stravovanie, hlavne zloženie stravy.  Pri redukčných diétach, keď začnete jesť menej, oslabíte organizmus o správny prísun bielkovín - proteínov. Tie sú ale práve k...

CHUDNUTIE Ako schudnúť 8. VLÁKNINA vám pomôže schudnúť, vyčistiť črevá, znížiť hlad, odstrániť zápchu.

31.12.2011 03:02
Nebezpečné a s prejedaním spojené obdobie roka sa končí. Mnohí z nás nabrali na seba zopár prebytočných kilečiek, ťažľie sa nám vstáva, sme malátnejší a z nevhodnej stravy sme začali trpieť zápchou. Je najvyšší čas dať svoje telo do poriadku. Jedinečným pomocníkom pri splnení tohto cieľa je...

CHUDNUTIE Ako schudnúť TAJOMSTVO CHUDNUTIA odhalené.

31.12.2011 02:10
Rozhodli ste sa schudnúť a neviete ako na to? Pri malej nadváhe často stačí zmena vašich stravovacích návykov, aby sa metabolizmus a s ňou aj Vaša hmotnosť dostala do požadovanej normy.  Nezačnite však bezhlavo tým, že drasticky znížite denný príjem stravy a za pár dní vyhladovaní...

CHUDNUTIE Ako schudnúť 7. Nezabudnite na dostatočný a pravidelný príjem TEKUTÍN.

29.12.2011 02:30
Naše telo sa skoro z troch štvrtín skladá z vody. Dodržanie vhodnej bilancie vody pri chudnutí je veľmi dôležité. Ľudský organizmus stráca vodu predovšetkým potením. Pri stúpajúcej koncentrácii iontov dáva mozgové centrum signál na pitie. Súbežne dochádza k hormonálnej reakcii. Zvyšuje sa...

CHUDNUTIE Ako schudnúť 6. Začnite sa stravovať zdravo pravidelne a bez hladu.

28.12.2011 03:35
Skončili sa vianočné sviatky a tým u mnohých znás aj obdobie celodenného prejedania sa. Možno aj vy ste za týždeň pribrali dva - tri kilá, tvár i celá postava sa vám zaguľatila, zhoršil sa váš celkový fyzický stav. Keď chcete schudnúť a odstrániť prebytočné (nielen vianočné) kilá, musíte zmeniť...

CHUDNUTIE Ako schudnúť 5. Vyberte si vhodnú diétu ak chcete schudnúť bez jojo efektu.

27.12.2011 02:14
Keď chcete schudnúť bez toho aby ste opäť nepribrali, musíte si uvedomiť viacero dôležitých zásad. Prvou je, že chudnutie nie je jednorázový proces, ale postup obsahujúci Zmenu stravovania a pitného režimu, Zmenu metabolizmu a stavu Vášho organizmu, Zmenu životosprávy, ...

CHUDNUTIE Ako schudnúť Ako zhodíte nadbytočné vianočné kilá.

26.12.2011 04:35
Končia sa Vianočné sviatky a aj Vy ste získali zopár kilogramov naviac a pri pohľade do zrkalda Vás vystrašil zaobľujúci sa brušný sval, či ovísajúce podkožné tukové zásoby? Opäť ste zaplatili daň za vianočné vysokokalorické hodovanie a chcete získať krajšiu postavu? A konečne...

CHUDNUTIE Ako SCHUDNÚŤ 4. Začnite cvičiť, pohybovať sa.

26.12.2011 02:51
Aký význam má pohyb a fyzická aktivita v živote človeka? Ako dlho a ako intenzívne musíte cvičiť, aby sa to odrazilo prospešne na Vašom zdraví? Každá pohybová aktivita vo Vás vyvolá dobrý pocit. Odborníci sa zhodujú, že 30 minút primeraného cvičenia má preventívny účinok proti rozvoju rôznych...

CHUDNUTIE Ako schudnúť 3. Zmeňte svoje stravovanie.

25.12.2011 05:15
Keď chcete schudúť a dosiahnúť, aby Vaše chudnutie nebolo neustále sa opakujúcou a stresujúcou činnosťou, mali by ste zmeniť svoje zažité stravovacie  návyky, ktoré sú určite najväčšími nepriateľmi vašej zaobľujúcej sa postavy. Diéta, ak má byť účinná, musí byť dlhodobá, vyvážená -...

CHUDNUTIE Ako schudnúť 2. Uvedomte si prečo máte NADVÁHU

25.12.2011 03:21
Všeobecne nadváha vzniká interakciou genetických a vonkajších faktorov. Samozrejme existujú určité obdobia, ktoré sú pre rozvoj nadváhy veľmi významné – u žien hlavne obdobie tehotenstva a obdobie po ňom, ďalej obdobie prechodu, u dievčat obdobie dospievania. Významnou príčinou sú ...

CHUDNUTIE Ako schudnúť 1. Zlepšite si metabolizmus.

25.12.2011 02:07
Keď chcete úspešne schudnúť, musíte sa začať zaujímať o svoj metabolizmus. Je dokázané, že nízkokalorická diéta spomalí váš metabolizmus a spôsobí zlyhanie chudnutia. Vaše telo si upraví metabolizmus na uchovávanie tukov a začne spaľovať svalstvo ako reakciu na náhly pokles v príjme kalórií vo...

CHUDNUTIE Ako schudnúť Ako začať chudnúť po vianociach.

23.12.2011 05:07
Kedy a hlavne ako začať CHUDNÚŤ ? Kedy vlastne musím začať chudnúť a hlavne ako?  Tak to je otázka, ktorá bude mátať myseľ nejedného z nás, hlavne po vianočných sviatkoch. Kilá opäť pribudli, postava sa zaoblila a získali sme jeden nepríjemný darček v podobe tukových vankúšov....

CHUDNUTIE Ako schudnúť ALKOHOL počas VIANOC a chudnutie.

22.12.2011 04:52
ALKOHOL pite cez VIANOCE len s mierou. Ako odstrániť "opicu". Vianočné sviatky, alkohol, bolesti hlavy, opica, chudnutie a diéta. Rozmýšľate ako to zvládnuť? Možno si myslíte, že jeden, dva tri poháriky nezaškodia. Omyl. Každým pohárikom do seba lejete zbytočné kalórie a likvidujete...

CHUDNUTIE Ako schudnúť Ako prežiť VIANOCE bez PRIBERANIA.

19.12.2011 03:51
Ako prežiť VIANOČNÉ SVIATKY bez PRIBERANIA! Rady na stravovanie a chudnutie. Prežite vianočné sviatky bez priberania !  Vianočné sviatky veľmi často prinášajú nielen pohodu a dobrú náladu, ale aj stres, zažívacie problémy, prejedanie sa a v konečnom dôsledku ďalšie diéty. Dobré...

CHUDNUTIE Ako schudnúť Ako sa STRAVOVAŤ pri chudnutí i po schudnutí.

18.12.2011 03:58
Problém väčšiny osôb s nadváhou dodržiavajúcich príliš drastickú reštrikčnú diétu je, že keď  pomocou  nej dosiahnu želateľnú hmotnosť, potom obvykle rýchlo skĺznu do zabehnutých stravovacích návykov. Nasleduje veľké sklamanie a návrat k starej hmotnosti alebo k ešte väčšej. Je to...

CHUDNUTIE Ako schudnúť DIÉTA a stravovanie pri DNE.

17.12.2011 01:56
Čo jesť a ktorým potravinám sa radšej vyhnúť pri dne. Kyselina močová je vedľajší produkt rozkladu niektorých potravín, takže dna úzko súvisí so stravovaním a prejedaním. Na jej vzniku sa však môžu podieľať aj ďalšie faktory - niektoré lieky, stres, operácie alebo poranenie kĺbu, infekcia, časté...

CHUDNUTIE Ako schudnúť VYSOKÝ a NÍZKY KRVNÝ TLAK - ako si ich upraviť.

16.12.2011 04:44
Čo je to krvný tlak. Krvný tlak je vlastne tlakom v našich cievach, ak jeho výška prekročí povolené hodnoty, môže dôjsť k poškodeniu alebo prasknutiu steny cievy. Jedným z hroziacich následkov je srdcový infarkt alebo mozgová porážka, ktoré sú dnes najčastejšou bezprostrednou príčinou...

CHUDNUTIE Ako schudnúť VIANOCE a SLADKOSTI - ako nepribrať.

14.12.2011 03:59
Blížia sa Vianoce a s nimi aj čas hodovania. Naše stoly sa opäť budú prehýbať pod množstvom sladkých dobrôt. A je tu problém. Ako si udržať ťažkonadobudnutú zníženú váhu, či nebodaj aj schudnúť. Rozmýšľate nad tým čoho sa musíte pri svojom sviatočnom stravovaní určite zbaviť? Samozrejme ako prvé...

CHUDNUTIE Ako schudnúť Aj NADVÁHA súvisí s PÁLENÍM ZÁHY - ako ju odstrániť.

13.12.2011 04:05
Často máte záhu a neviete prečo? Jednou z príčin je určite aj vaša nadváha, takže určite by ste mali schudnúť. Zároveň však musíte zmeniť viacero faktorov, negatívne ovplyvňujúcich Váš životný štýl.  Subjektívny pocit pálenia záhy sa u dnešnej populácie vyskytuje pomerne často....

CHUDNUTIE Ako schudnúť Chudnutie BRUCHA a odstránenie NAFUKOVANIA BRUCHA.

12.12.2011 03:12
Keď chcete schudnúť len na bruchu, tak nájsť takýto postup je takmer  nemožné. Odbúravanie podkožných zásob tuku dosiahneme len energetickým deficitom, t.j. vyšším energetickým výdajom ako príjmom, a to súčasne na všetkých telesných partiách, bez účelovej selekcie výberu partií, na ktorých sa...

CHUDNUTIE Ako schudnúť BOLESŤ CHRBTICE NADVÁHA CHUDNUTIE.

09.12.2011 23:31
Zase Vás bolí chrbtica? Už len menší predklon sa končí doslova prelomením sa v páse? Neustále bolesti Vám znepríjemňujú život? Nadváha je jednou z príčin vašich problémov. Chudnutie a odstránenie neprimeranej nadváhy však vo väčšine prípadov nie je jediné čo musíme zmeniť. Ak chrbticu celé...

CHUDNUTIE Ako schudnúť DIÉTA VLČÍ HLAD PREJEDANIE takto neschudnete.

09.12.2011 03:27
Pri chudnutí a diéte musíte dodržiavať isté pravidlá, inak sa úspechu nedočkáte. Uvedomujete si svoje diétne prehrešky pri svojej snahe získať peknú postavu?  Keď chcete, aby Vaše chudnutie nebolo nekonečným príbehom, mali by ste potlačiť svoje žravé návyky, ktoré sú najväčšími nepriateľmi...
Všetky články
Záznamy: 3041 - 3080 zo 3562
<< 75 | 76 | 77 | 78 | 79 >>

Naučíme vás JESŤ MENEJ a NEHLADOVAŤ, dostanete JEDÁLNE LÍSTKY a RECEPTY na CHUDNUTIE

S nami dokážete SCHUDNÚŤ bez TABLETIEK a PRÍPRAVKOV, bez HLADOVANIA

VYUŽITE NAJLACNEJŠIE a NAJLEPŠIE CHUDNUTIE

Tu sa PRIHLÁSTE na CHUDNUTIE s nami (kliknite)

UŽ PO TÝŽDNI BUDETE MAŤ MENEJ KÍL a UŽŠÍ PÁS.

NÁVRAT NA NAJNOVŠIE ČLÁNKY O CHUDNUTÍ A STRAVOVANÍ (kliknite)

VYPLŇTE VŠETKY ÚDAJE

PRIHLÁŠKA NA CHUDNUTIE

REKLAMNÉ ODKAZY