Schudnete bez tabletiek a prípravkov na chudnutie.

Ponúkame vám  JEDNODUCHÝ PLÁN CHUDNUTIA

Ako vám pomôžeme schudnúť : Naučíme vás ako schudnúť bez jojo efektu.

                                                        Schudnete bez nezmyselného hladovania a diétovania. 

                                                        NAUČÍME VÁS AKO POSTUPOVAŤ PRI CHUDNUTÍ.

                                                        Naučíme vás ako sa stravovať pri chudnutí.

                                                        Naučíme vás ako schudnúť čo najrýchlejšie, ale nie bezhlavo.

                                                        Poskytneme vám jedálne lístky a recepty na chudnutie. 

                                                        Pomôžeme vám zlepšiť metabolizmus a spaľovanie tukov. 

                                                        Poskytneme vám trvalú poradenskú službu cez telefón. 

                                                        Získate od nás Šlabikár stravovania a chudnutia. 

                                                        Naučíme vás ako nepribrať po schudnutí. 

                                                        Naučíme vás ako nenáročne cvičiť aj doma.

Tu sa PRIHLÁSTE na CHUDNUTIE, (kliknite)

UŽ PO TÝŽDNI BUDETE MAŤ MENEJ KÍL a UŽŠÍ PÁS. 

REKLAMNÉ ODKAZY na CHUDNUTIE

    

 

RECEPTY NA DEŠNÝ DEŇ

Recepty na chudnutie Ľadový kurací šalát so zemiakmi

26.02.2018 15:21

Ingrediencie, počet porcií: 4:

500 g nových zemiakov, kuracie prsia, 150 ml prírodného nízkotučného jogurtu, 1 lyžica medu, hrsť nahrubo nasekaných lístkov estragónu alebo tymiánu, 1/2 hlávky ľadového šalátu, 4 papriky, jarná (skorá) cibuľka, soľ a čierne korenie na dochutenie

Postup

Zemiaky uvarte v osolenej vode do mäkka; trvá to asi štvrť hodinu. Potom sceďte, nechajte vychladnúť a nakrájajte na kúsky. Ugrilujte kuracie prsia a papriky a nakrájajte ich alebo natrhajte na kúsky. Jogurt rozšľahajte s medom a bylinkami, osoľte a okoreňte podľa chuti. Šalátové lístky, kurča, papriky, posekanú cibuľku a zemiaky premiešajte v mise, nalejte ochutený jogurt a hneď podávajte. 

Všetky články
Záznamy: 1 - 1 zo 601
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

CHUDNUTIE, AKO SCHUDNÚŤ - Novinky, články

CHUDNUTIE Ako schudnúť RECEPTY na CHUDNUTIE.

21.11.2012 01:36
CHUTNÉ, ZDRAVÉ NÍZKOKALORICKÉ RECEPTY NA CHUDNUTIE.  Keď chcete schudnúť, určite musíte prehodnotiť svoje stravovacie návyky a samozrejme zistiť čo jete a čo by ste mali jesť. Chceme vám pomôcť nielen niekoľkými receptami na stravovanie počas chudnutia, ale aj naučiť vás, z čoho by...

CHUDNUTIE Ako schudnúť VEČERA - nehladujte a ani sa neprejedajte, ako sa stravovať.

20.11.2012 00:26
VEČERA a CHUDNUTIE. Začínate chudnúť a rozmýšľate nad tým, ako na to? Nielen správne raňajky a obed rozhodujú o vašom chudnutí, ale aj výživná a nízkokalorická večera. Dôležité je, aby ste po celodennom hladovaní, či konzumácii množstva vysoko kalorických drobností nedostávali večer vlčí...

CHUDNUTIE Ako schudnúť Chcete RÝCHLO SCHUDNÚŤ? Ako postupovať pri chudnutí.

18.11.2012 02:39
Bože, bože, už si nemôžem obliecť ani tie šaty spred roka. Za mesiac potrebujem rýchlo schudnúť o 15 kíl. Takéto problémy trápia mnohých.Väčšina ľudí s nadváhou chce schudnúť rýchlo. Je to možné? Je aj nie je. Hladovka, či rôzne drastické diéty umožnia rýchle zníženie váhy. No pri rýchlom...

CHUDNUTIE Ako schudnúť Ako a čo si dať na OBED v REŠTAURÁCII aby ste CHUDLI.

17.11.2012 07:38
Dá sa dodržiavať DIÉTU a SCHUDNÚŤ, ak pravidelne obedujete v REŠTAURÁCII. Určite sa to dá. Pri ponuke lacnejších jedál to nie je jednoduché, musíte sa vystríhať niektorých základných chýb, ktoré prinášajú nadváhu. Keď ste sa rozhodli schudnúť, musíte zmeniť aj svoje stravovacie návyky...

CHUDNUTIE Ako schudnúť Prečo sú redukčné a jednostranné DIÉTY NEBEZPEČNÉ, ako by ste mali chudnúť.

16.11.2012 06:25
Väčšina z diét je taká chudobná na kalórie, že namiesto rýchleho chudnutia, nám iba spomalia metabolizmus a musíme jesť čoraz menej a menej, aby sme chudli aj naďalej. To je často príčina, prečo často strácame chuť pokračovať v chudnutí, vzdávame sa a začneme jesť normálne. No...

CHUDNUTIE Ako schudnúť Ako pri CHUDNUTÍ porazíte CHUTE na SLADKOSTI.

15.11.2012 23:29
CHUŤ NA SLADKOSTI  je obrovský problém ľudí nielen pri chudnutí. Cukor pokladáme pri chudnutí za najnebezpečnejší sacharid. Jeho konzumácia je rozšírená, sprevádza nás celý život, takže je právom považovaný pri racionálnej výžive a chudnutí za hlavného nepriateľa. Jeho neblahý účinok na...

CHUDNUTIE Ako schudnúť POZOR, keď začínate chudnúť, začnite RAŇAJKOVAŤ. Prečo a čo na RAŇAJKY.

15.11.2012 00:20
CHUDNUTIE a RAŇAJKY. Už raňajky rozhujú o tom, aké bude vaše chudnutie, či sa vám naozaj podarí schudnúť a potom zhodené kilá nenaberiete rýchlo naspäť. Raňajky nevynechávajte, nakoľko vám večer hrozí, že od veľkého hladu zjete aj dve čokolády a zapijete ich litrom presladeného nápoja....

CHUDNUTIE Ako schudnúť Ktoré OVOCIE by ste mali jesť pri CHUDNUTÍ, ktorého sa vystríhajte.

14.11.2012 01:19
Pri CHUDNUTÍ sa musíte naučiť vyberať si aj medzi OVOCÍM. Určite, a to nielen pri chudnutí, by ste ovocie nemali vylúčiť zo svojho jedálnička. Dopustili by ste sa veľkej chyby. Avšak nie všetky druhy ovocia sú z kalorického hľadiska vhodnou zložkou stravy. Sú totiž energeticky - kaloricky veľmi...

CHUDNUTIE Ako schudnúť Ako naučíte svoje telo SPAĽOVAŤ KALÓRIE, ako si ZLEPŠIŤ METABOLIZMUS.

12.11.2012 01:07
Už ste sa zamýšľali nad tý, že zjete toho málo a nechudnete, možno dokonca priberáte? Je to na porazenie, kamarátka sa doslova prežiera a je stále chudá. Na vine je vo väčšine prípadov váš ÚSPORNÝ METABOLIZMUS. Keď chcete schudnúť, musíte si ho zlepšiť. Čo je to vlastne metabolizmus. Metabolizmus...

CHUDNUTIE Ako schudnúť Ako narábať s TUKMI pri chudnutí, nikdy ich nevylúčte zo svojej stravy.

11.11.2012 09:18
Tuky sú energeticky najbohatšie látky v prípade, že do úvahy berieme obsah energie na hmotnostnú jednotku. Majú schopnosť prebudovať sa na sacharidy rovnako ako sacharidy sa môžu prebudovať na tuky a rýchlo sa ukladať ako zásobný energetický zdroj. Veľké zásoby sa tvoria predovšetkým v podkoží,...

CHUDNUTIE Ako schudnúť PREČO MÁTE HLAD a ako sa ho zbavíte a schudnete.

10.11.2012 00:42
Väčšina z diét je taká chudobná na kalórie, že namiesto rýchleho chudnutia nám iba spomalia metabolizmus a musíme jesť čoraz menej a menej, aby sme chudli aj naďalej. Pri chudnutí sa musíte zaujímať okrem iného aj o to, koľko kalórií denne zjete a koľko by ste ich mali zjesť....

CHUDNUTIE Ako schudnúť Ako sa STRAVOVAŤ a čo JESŤ cez DEŇ, aby ste nepribrali, ale SCHUDLI.

09.11.2012 03:12
SCHUDNÚŤ tak, aby ste už NEPRIBRALI, teda bez JOJO EFEKTU, vôbec nie je jednoduché. To ste už určite zistili. Ponúkame vám zopár rád, ako predísť ďalšiemu sklamaniu z neúspešného chudnutia. Na úvod si musíte uvedomiť, že dôležitou súčasťou udržania si optimálnej váhy je správne zloženie stravy...

CHUDNUTIE Ako schudnúť Začínate chudnúť? Dajte si pozor na chyby pri delení potravín na vhodné a nevhodné.

08.11.2012 01:48
Keď začínate chudnúť, určite rozmýšľate o tom, ktoré potraviny môžete jesť a ktoré musíte vylúčiť zo svojho stravovania. Je to samozrejmé. Avšak pozor, aby ste sa už na začiatku svojho chudnutia nedopustili kardinálnych stravovacích chýb. Vystríhajte sa niektorých omylov o vhodnosti či...

CHUDNUTIE Ako schudnúť Rýchlosť a účinnosť chudnutia závisí od vášho METABOLIZMU, ako si ho zlepšíte.

06.11.2012 02:34
Rýchlosť chudnutia každého z nás závisí od metabolizmu, ten je u každého iný. Dôležité je aj stravovanie, zloženie a pravidelnosť stravy. Pristavme sa pri metabolizme, účinnosti spaľovania energie - kalórií skonzumovanej stravy. Keď sa dlhodobo zdravo a pravidelne stravujete, tak nemáte...

CHUDNUTIE Ako schudnúť Pri chudnutí nejedzte JEDLO bez CHUTE, ako si dochudcovať jedlá.

05.11.2012 01:50
Pri chudnutí NEJEDZTE JEDLO BEZ CHUTE, používajte vhodné koreniny a dochudcovadlá.  O zvládnutí procesu chudnutia rozhoduje aj zvládnutie svojich chúťok. Určite uznáte, že nechutné diétne jedlo postupom času vyvoláva u chudnúceho odpor a prispieva k predčasnému ukončeniu diéty. Mnohé vedecké...

CHUDNUTIE Ako schudnúť DUKANOVÁ DIÉTA.

04.11.2012 00:05
DUKANOVÁ DIÉTA je v súčasnosti jednou z najrozšírenejších diét. Má štyri fázy, najdrastickejšou je prvá fáza, ktorá rozhoduje o množstve zhodených kíl. Chudnutie a skúšanie rôznych diét je pre väčšinu ľudí s nadváhou neustále sa opakujúcim stresom. Väčšinou po každej diéte nasleduje jojo...

CHUDNUTIE Ako schudnúť Pri chudnutí obmedzte BANÁNY - prečo?

03.11.2012 06:18
BANÁNY a CHUDNUTIE. Rozhodli ste sa schudnúť, máte radi banány a neviete sa ich pri chudnutí vzdať? Tak potom budete mať problém so zhadzovaním prebytočných kíl. Banánmi pri diéte určite nenahrádzajte bielkoviny a ani vhodné tuky. Zhrošíte si tým podmienky na zdravé a trvalé schudnutie. Avšak...

CHUDNUTIE Ako schudnúť Ktoré POTRAVINY by ste mali jesť pri DIÉTE a ktoré obmedziť.

02.11.2012 02:33
Pri chudnutí je dôležitý výber vhodnej diéty, dôležitejší je však výber potravín. Určite viete, že to nesmiete preháňať so sladkosťami a tukmi. Existuje však množstvo potravín, ktré sú vo vašich predstavách vhodné na chudnutie, ale pravdou je opak. Niektoré, naoko diétne potraviny, vám zase môžu...

CHUDNUTIE Ako schudnúť Nikdy nechudnite tak, aby ste dostávali VLČÍ HLAD.

01.11.2012 07:54
VLČÍ HLAD. Možno ste to už zažili, že po celodennom hladovaní ste sa večer doslova prežrali. Takto neschudnete, dôležité je zvoliť si správny a zdravý spôsob znižovania svojej nadváhy. Nesmiete začať chudnúť 4 kg za týždeň. Dôsledok takéhoto chudnutia je neustále sa opakujúci vlčí hlad, že...

CHUDNUTIE Ako schudnúť Z čoho by sa mal skladať váš OBED.

30.10.2012 22:43
Obed by nemal byť náhradou za raňajky a ani hamburgerovým potešením. Takto určite neschudnete. Dôležité je začať deň zdravými raňajkami. Raňajkami sa však Vaša snaha o chudnutie a zmenu stravovania nesmie skončiť. Musíte zmeniť aj Váš prístup k obedu. Podľa zásad zdravého stravovania by obed mal...

CHUDNUTIE Ako schudnúť Ako sa stravovať pri chudnutí, nedajte sa ovplyvniť zaručenými receptami na chudnutie.

30.10.2012 07:37
Rozhodli ste sa schudnúť a hľadáte spôsoby ako by ste to už konečne dosiahli bez jojo efektu? Už ste asi zistili, že schudnúť natrvalo vôbec nie je jednoduché. Najdôležitejším predpokladom ako celý proces chudnutia zvládnuť zdravo a účinne, je dopriať nášmu organizmu vhodnú stravu s...

CHUDNUTIE Ako schudnúť Prečo máte VYSOKÝ CHOLESTEROL, ako si ho znížite.

28.10.2012 02:06
Slovo cholesterol dnes už asi pozná každý. Zvýšený cholesterol majú hlavne ľudia s nadváhou. Avšak niele tí. Zvýšený cholesterol súvisí hlavne s nevhodným stravovaním a absenciou pohybu. Hovoríme mu aj tichý zabijak, lebo to, že máme zvýšený cholesterol, to nás nebolí a vôbec o tom nevieme. Ak...

CHUDNUTIE Ako schudnúť Prečítajte si ZÁKLADNÉ RADY NA CHUDNUTIE, pomôžu vám schudnúť.

27.10.2012 09:43
Mnohí z chudnúcich napriek tomu, že už skúsili množstvo diét, dopúšťajú sa tých istých základných chýb. Schudnúť navždy vôbec nie je jednoduché. Ak chcete schudnúť nezačnite bezhlavo, ale prečítajte si napr. aj tieto naše rady. Rozhodli ste sa schudnúť prvý krát a neviete ako začať? Aj počas...

CHUDNUTIE Ako schudnúť ZEMIAKY - začína ich sezóna, môžete ich jesť aj pri chudnutí.

21.10.2012 02:14
ZEMIAKY - môžeme ich jesť pri chudnutí? Áno, ale nie v nadmerných množstvách. Prvá rada, v žiadnom prípade ich neprevárajte, zvyšujete tak ich glykemický index a kalorickú - energetickú hodnotu. Najlepší spôsob úpravy je ich pečenie v rúre v šupke bez prídavku masti. Najhorším spôsobom je ich...

CHUDNUTIE Ako schudnúť Dajte pokoj nezmyselným DIÉTAM, chudnite bez JO - JO EFEKTU.

20.10.2012 08:27
Keď ste sa už pustili do chudnutia, určite chcete schudnúť navždy. Viackrát ročne opakované pokusy o drastické chudnutie sú väčšinou nielen neúspešné, ale aj výrazne oslabujú sebavedomie chudnúceho, že už nikdy nedokáže schudnúť. Po drastických diétach neúprosne nastupuje zničujúci JOJO EFEKT. Na...

CHUDNUTIE Ako schudnúť OVOCNÁ DIÉTA je vhodná na očistu organizmu a začiatok chudnutia.

20.10.2012 00:21
Nevhodné stravovanie s množstvom tukov a sacharidov prináša nielen nadváhu, ale aj zanesenie organizmu množstvom odpadových látok a toxínov. Už drobné zmeny v stravovacích návykoch môžu podstatne zlepšiť váš zdravotný stav a pomôcť zhodiť nejaké to kilo. Takýmto pomocníkom je aj OVOCNÁ DIÉTA -...

CHUDNUTIE Ako schudnúť Pri diéte nezabudnite jesť aj mäso, nie však vyprážané rezne.

19.10.2012 00:26
Chudnutie a stravovanie spolu úzko súvisia. Pri DIÉTE nevylučujte zo svojej stravy Mäso. Bez správneho výberu stravy dokážete ťažko schudnúť a opäť nepribrať. Základný nedostatok pri redukčných diétach je, že chudnúci začne jesť výrazne menej a zo svojho stravovania vylúči mnohé živiny,...

CHUDNUTIE Ako schudnúť Aké potraviny nakupovať pri chudnutí a ako si ich pripravovať.

16.10.2012 00:17
Určite ste si vedomí, že za vašu nadváhu môže aj vaše nesprávne stravovanie. Keď chcete schudnúť, už pri nákupoch by ste si mali vyberať vhodné potraviny. Nielen pri chudnutí by ste sa mali naučiť ako si pripravovať stravu. Príprava potravín rozhoduje nielen o množstve kalórií, ktoré...

CHUDNUTIE Ako schudnúť DELENÁ STRAVA Výhody, nevýhody, RECEPTY, JEDÁLNY LÍSTOK.

15.10.2012 06:35
Jednou z diét, ktorá pri dodržiavaní zásad vhodného stravovania vám pomôže schudnúť je DELENÁ STRAVA. Nie je to drastická obmedzujúca diéta, nie je jednostranná. Musíte však dodržať negatívnu kalorickú bilanciu, kalorický príjem stravy by mal byť nižší ako výdaj. Delená strava má svoje výhody i...

CHUDNUTIE Ako schudnúť Viete prečo nechudnete ale priberáte?

15.10.2012 03:03
Mať nadváhu v súčasnej modernej dobe nie je ničím výnimočným, najmä  pri opakovanom nezdravom štýle stravovania a sedavom spôsobe života. Kedy vlastne musíte začať chudnúť? Najdôležitejším kritériom by pre vás malo byť zdravie. K vysokým zdravotným rizikám sa dopracujete, ak vaša...

CHUDNUTIE Ako schudnúť Zima a CHLAD si vyžaduje od vás jesť dostatok VITAMÍNOV, pomôžu vám aj pri chudnutí.

12.10.2012 03:03
Jeseň je spojená s chladnejším počasím a imunitný systém mnohých z nás je výrazne oslabený. Chorobnosť sa výrazne zvyšuje. O doporučení jesť viacej vitamínov ste určite už počuli. VITAMÍNY vám pomôžu aj pri chudnutí. Vitamín je živina, ktorú ľudský organizmus potrebuje na svoju existenciu, no...

CHUDNUTIE Ako schudnúť ČAJE na CHUDNUTIE.

10.10.2012 08:23
ČAJE na CHUDNUTIE. Aj vaše posledné chudnutie sa skončilo neúspechom? Po dvoch mesiacoch diétovania ste skončili s ďalšími kilami navyše? Hľadáte poslednú možnosť ako schudnúť? Chcete mať už na vianoce krajšiu postavu? Potrebujete rýchlo schudnúť? Čo robiť? Nasadím hladovku a budem piť čaje...

CHUDNUTIE Ako schudnúť Aké JOGURTY SYRY a TUFU by ste mali jesť pri CHUDNUTÍ.

09.10.2012 03:52
CHUDNUTIE je u mnohých spojené aj s rozhodovaním, či jesť veľa alebo vylúčiť zo svojho diétneho stravovania MLIEČNE PRODUKTY. Ani jedno riešenie nie je dobré.Nikdy sa nedajte zlákať nezmyselnou mliečnou diétou. Zaradenie mliečnych výrobkov v rozumnom množstve do stravy pri chudnutí vám pomôže...

CHUDNUTIE Ako schudnúť JEDÁLNY LÍSTOK na rýchlejšie CHUDNUTIE.

07.10.2012 09:50
Dá sa SCHUDNÚŤ RÝCHLO? Dá, nie však 20 kíl za mesiac. Takéto chudnutie je nebezpečné pre vaše zdravie a takmer určite sa vám zhodené kilá vrátia jojo efektom. Aj Vám sa však môže stať, že potrebujete z nejakého dôvodu veľmi rýchlo schudnúť len niekoľko kíl. Musím vás upozorniť, že rýchle...

CHUDNUTIE Ako schudnúť Keď začínate chudnúť znížte príjem tukov a cukrov a naučte sa jesť bielkoviny. Prečo?

06.10.2012 01:40
O tom, že pri chudnutí musíte jesť menej tukov a sacharidov - cukrov už viete asi všetci. Ale to, že keď chcete schudnúť bez jojo efektu a zlepšiť si metabolizmus, tak sa musíte naučiť jesť dostatok bielkovín, vedia len máloktorí z chudnúcich. Takmer každý chudnúci keď sa spomenie schudnutie,...

CHUDNUTIE Ako schudnúť Keď chcete schudnúť naučte sa STRAVOVAŤ a nie nezmyselne diétovať.

04.10.2012 03:46
CHUDNUTIE a STRAVOVANIE. Tieto dva pojmy úzko súvisia. Keď chcete schudnúť navždy a potom si zníženú váhu aj udržať, mali by ste sa naučiť zdravšie stravovať. Schudnúť dokážete, ak na to idete s rozumom a dodržiavate základné princípy životosprávy a stravovania.Medzi ne patrí aj...

CHUDNUTIE Ako schudnúť CITRÓN používajte nielen pri chorobách ale aj pri CHUDNUTÍ.

03.10.2012 02:59
Mnohí z nás už len pri podozrení na dýchacie problémy siahnú po citróne. Robíte dobre. Ale CITRÓN spolu s ďalšími citrusovými plodmi pomáha zlepšiť metabolizmus a pôsobí aj ako spaľovač tukov. Citrón je tropické ovocie bohaté na vitamín C, ktorý nám určite prispeje k zlepšeniu imunity v jej boji...

CHUDNUTIE Ako schudnúť Pri chudnutí si dajte pozor na kalórie v tekutinách.

29.09.2012 01:14
Kalórie sa nachádzajú hlavne v tukoch a sacharidoch. Pozor si však musíte dať aj na tzv. skryté kalórie v rôznych nápojoch. Nejeden chudnúci si neuvedomí, že po celodennom úspornom kalorickom režime mu večerné posedenie pri kalorických nápojoch pokazí celodennú snahu o schudnutie. Úspech Vášho...

CHUDNUTIE Ako schudnúť POHYB, CVIČENIE a CHUDNUTIE.

22.09.2012 09:27
Príčinou tučnoty je nepomer medzi príjmom a výdajom energie. Pohyb je jediná možná cesta (okrem dodržiavania zásad zdravej výživy) na zlepšenie vašej postavy a nepriaznivého zdravotného stavu. Dostatok pohybu je nevyhnutnosťou  dnešnej  pretechnizovanej doby, ak si chceme uchovať...

CHUDNUTIE Ako schudnúť Ktoré OVOCIE a prečo vám pomôže schudnúť.

22.09.2012 06:04
Možno aj vám sa už stalo, že cez deň ste toho zjedli viac ako ste mali a večer ste jedli len ovocie a spať ste išli vyhladovaní. Ak takto postupujete pravidelne, ťažko schudnete. Uvedomte si, že chudnutie nie je len zostavenie jedálneho lístka z ovocia, prípadne zeleniny. Na druhej strane,...
Všetky články
Záznamy: 2841 - 2880 zo 3562
<< 70 | 71 | 72 | 73 | 74 >>

Naučíme vás JESŤ MENEJ a NEHLADOVAŤ, dostanete JEDÁLNE LÍSTKY a RECEPTY na CHUDNUTIE

S nami dokážete SCHUDNÚŤ bez TABLETIEK a PRÍPRAVKOV, bez HLADOVANIA

VYUŽITE NAJLACNEJŠIE a NAJLEPŠIE CHUDNUTIE

Tu sa PRIHLÁSTE na CHUDNUTIE s nami (kliknite)

UŽ PO TÝŽDNI BUDETE MAŤ MENEJ KÍL a UŽŠÍ PÁS.

NÁVRAT NA NAJNOVŠIE ČLÁNKY O CHUDNUTÍ A STRAVOVANÍ (kliknite)

VYPLŇTE VŠETKY ÚDAJE

PRIHLÁŠKA NA CHUDNUTIE

REKLAMNÉ ODKAZY