Schudnete bez tabletiek a prípravkov na chudnutie.

Ponúkame vám  JEDNODUCHÝ PLÁN CHUDNUTIA

Ako vám pomôžeme schudnúť : Naučíme vás ako schudnúť bez jojo efektu.

                                                        Schudnete bez nezmyselného hladovania a diétovania. 

                                                        NAUČÍME VÁS AKO POSTUPOVAŤ PRI CHUDNUTÍ.

                                                        Naučíme vás ako sa stravovať pri chudnutí.

                                                        Naučíme vás ako schudnúť čo najrýchlejšie, ale nie bezhlavo.

                                                        Poskytneme vám jedálne lístky a recepty na chudnutie. 

                                                        Pomôžeme vám zlepšiť metabolizmus a spaľovanie tukov. 

                                                        Poskytneme vám trvalú poradenskú službu cez telefón. 

                                                        Získate od nás Šlabikár stravovania a chudnutia. 

                                                        Naučíme vás ako nepribrať po schudnutí. 

                                                        Naučíme vás ako nenáročne cvičiť aj doma.

Tu sa PRIHLÁSTE na CHUDNUTIE, (kliknite)

UŽ PO TÝŽDNI BUDETE MAŤ MENEJ KÍL a UŽŠÍ PÁS. 

REKLAMNÉ ODKAZY na CHUDNUTIE

    

 

RECEPTY NA DEŠNÝ DEŇ

Recepty na chudnutie Ľadový kurací šalát so zemiakmi

26.02.2018 15:21

Ingrediencie, počet porcií: 4:

500 g nových zemiakov, kuracie prsia, 150 ml prírodného nízkotučného jogurtu, 1 lyžica medu, hrsť nahrubo nasekaných lístkov estragónu alebo tymiánu, 1/2 hlávky ľadového šalátu, 4 papriky, jarná (skorá) cibuľka, soľ a čierne korenie na dochutenie

Postup

Zemiaky uvarte v osolenej vode do mäkka; trvá to asi štvrť hodinu. Potom sceďte, nechajte vychladnúť a nakrájajte na kúsky. Ugrilujte kuracie prsia a papriky a nakrájajte ich alebo natrhajte na kúsky. Jogurt rozšľahajte s medom a bylinkami, osoľte a okoreňte podľa chuti. Šalátové lístky, kurča, papriky, posekanú cibuľku a zemiaky premiešajte v mise, nalejte ochutený jogurt a hneď podávajte. 

Všetky články
Záznamy: 1 - 1 zo 601
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

CHUDNUTIE, AKO SCHUDNÚŤ - Novinky, články

CHUDNUTIE Akú diétu si vybrať 1. Nedajte sa zlákať RÝCHLOU DIÉTOU - jojo efekt.

19.01.2013 03:43
Rýchle chudnutie je nebezpečné pre telo každého, kto sa rozhodol schudnúť.  Zostresovaný a vyčerpaný organizmus sa väčšinou odplatí jojo efektom a rýchlym návratom k pôvodnej váhe. Aj vy potrebujete schudnúť a neviete akú diétu si vybrať? Pomôžeme vám pri rozhodovaní. Väčšina ľudí...

CHUDNUTIE Ako začať chudnúť 14. VITAMÍNY a ich úloha pri chudnutí.

17.01.2013 02:53
V predchádzajúcich článkoch ste sa dozvedeli, že schudnúť navždy vôbec nie je jednoduché. Keď chcete schudnúť bez jojo efektu, nesmiete začať chudnúť drasticky a ani vynechávať jenotlivé živiny. Významnú úlohu pri chudnutí majú aj VITAMÍNY.  Ľudské telo si väčšinu vitamínov nevie vytvárať...

CHUDNUTIE Ako začať chudnúť 13. Pri chudnutí jedzte aj SACHARIDY - vyberte si tie dobré.

16.01.2013 03:21
Keď začnete v tomto roku chudnúť, nezopakujte jednu zo základných chýb, že zo svojej stravy úplne vylúčite sacharidy - cukry. Určite by ste nemali hodovať ako počas sviatkov, z veľkého množstva sladkostí sa určite priberá. Nájdite si správnu mieru a naučte sa konzumovať optimálne množstvo i druhy...

CHUDNUTIE Ako začať chudnúť 12. Doprajte si ZELENINU - budete prekvapení ako pomáha.

14.01.2013 02:42
Aj ZELENINA je veľmi úzko spojená s chudnutím i udržiavaním si peknej postavy. Ak ste to ešte nezistili, tak ju určite zaraďte do svojho jedálneho lístka. Samozrejme ani so zeleninou by ste to nemali preháňať a určite ňou nenahrádzajte ostatné živiny, napríklad bielkoviny. Zelenina obsahuje veľké...

CHUDNUTIE Ako začať chudnúť 11. Pri chudnutí nezabudnite na OVOCIE - pozor na jeho výber.

13.01.2013 07:10
Asi ste už zistili, že schudnúť navždy vôbec nie je jednoduché. Jojo efekt a rýchly návrat na pôvodnú váhu asi máta aj vás pri rozhodovaní ako začať a či vôbec začať chudnúť. Prvoradým problémom chudnúceho je dodržať negatívnu kalorickú bilanciu - nižší príjem kalórií v strave ako ich denný výdaj....

CHUDNUTIE Ako začať chudnúť JEDÁLNY LÍSTOK na RÝCHLEJŠIE CHUDNUTIE.

12.01.2013 03:06
Možno aj vy ste počas predchádzajúcich sviatkov nabrali na seba zopár prebytočných kíl a potrebujete sa ich rýchlo zbaviť. Asi ste sa pustli do hľadania rýchlej, možno drastickej diéty. Musím vás upozorniť, že rýchle chudnutie (viac ako 2 kg za týždeň) je nevhodné, väčšinou sa končí jojo efektom....

CHUDNUTIE Ako začať chudnúť 10. TUKY - aké a koľko ich jesť pri chudnutí.

10.01.2013 00:17
TUKY a sacharidy sú najviac spomínané slová pri chudnutí. TUKY - toto slovo pri chudnutí máta určite každého z nás. TUKY musíte pri chudnutí taktiež konzumovať. Diéta bez tukov nie je dobrá, musíte sa však naučiť vyberať si vhodné tuky. Tuky sú energeticky najbohatšie látky. Majú schopnosť...

CHUDNUTIE Ako začať chudnúť 9. BIELKOVINY - bez nich neschudnete.

09.01.2013 06:31
Chudnutie to nie je len zníženie kalorického príjmu stravy. Nestačí obmedziť konzumáciu sladkostí a tučných jedál. Mali by ste sa naučiť pravidelne konzumovať dostatok BIELKOVÍN. Musíte zmeniž svoje stravovanie, hlavne zloženie stravy.  Pri redukčných diétach, keď začnete jesť menej,...

CHUDNUTIE Ako začať chudnúť 8. Jedzte dostatok VLÁKNINY - pomáha schudnúť, čistí črevá, znižuje hlad, odstraňuje zápchu.

07.01.2013 02:38
Mnohí z nás v predchádzajúcom týždni nabrali na seba zopár prebytočných kilečiek, ťažšie sa nám vstáva, sme malátnejší a z nevhodnej stravy sme začali trpieť aj zápchou. Jedinečným pomocníkom pri odstraňovaní zápchy je vláknina. Nezabudnite, že vláknina by mala byť súčasťou každej diéty. Má...

CHUDNUTIE Ako začať chudnúť 7. Začnite sa stravovať zdravo a pravidelne - raňajky, obed, večera.

06.01.2013 09:44
Skončili sa sviatky a tým aj obdobie nekontrolovaného prejedania sa. Možno aj vy ste za týždeň pribrali dva - tri kilá, tvár i celá postava sa vám zaoblila. Keď chcete schudnúť a odstrániť sviatočné kilá, musíte čosi zmeniť. Jednou zo zmien sú aj vaše stravovacie návyky. Musíte sa naučiť...

CHUDNUTIE Ako začať CHUDNÚŤ 6. Vyberte si správny spôsob ako schudnúť, vhodnú DIÉTU.

05.01.2013 02:59
Začal sa nový rok a mnohí z váš opäť hľadajú diétu, pomocou ktorej by rýchlo zhodili nielen sviatočné kilá, ale aj tie viacročné. Neurobte zase obrovskú chybu a nezačnite hladovať. Výber diéty rozhodne o tom ako dopadne vaše chudnutie. Keď chcete schudnúť bez toho aby ste opäť nepribrali, musíte...

CHUDNUTIE Ako začať CHUDNÚŤ 5. Začnite viac s POHYBOM, CVIČTE.

04.01.2013 02:02
Určite ste už zistili, že keď zjete viacej kalórií ako ich spálite, tak priberáte. Jedným zo spôsobov, ako zabezpečiť vhodnú energetickú bilanciu, sú zvýšené pohybové aktivity. Nevrhnite sa však do totálneho fyzického drilu, keď hneď po prvom dni cvičenia budete padať od únavy. Takéto začiatky...

CHUDNUTIE Ako začať CHUDNÚŤ 4. Zmeňte svoje STRAVOVANIE a kilá budú ubúdať.

02.01.2013 05:44
Určite ste už rozmýšľali nad tým, prečo máte nadváhu, prečo sa vám nedarí schudnúť. Asi ste zistli aj to, že napriek tomu, že zjete toho menej, vaša snaha o chudnutie sa po krátkom čase zastavila. Okrem vášho zlého metabolizmu je príčinou aj nevhodné stravovanie. Keď chcete navždy schudnúť ...

CHUDNUTIE Ako začať CHUDNÚŤ 3. Najskôr si zistite PREČO máte NADVÁHU.

01.01.2013 08:53
Už sa začal ďalší rok. Nejeden z vás si dal predsavzatie KONEČNE SCHUDNÚŤ. Už po koľkýkrát. Bohužiaľ, takáto situácia i predsavzatie sa v súčasnej dobe opakuje u značnej časti populácie. Predsavzatie vynikajúce, avšak nemali by ste opakovať chyby z predchádzajúcich rokov. Takže ako začať. Najprv...

CHUDNUTIE Ako začať CHUDNÚŤ 2. Dajte si do poriadku METABOLIZMUS.

31.12.2012 02:54
Keď chcete navždy schudnúť, musíte sa vystríhať chýb, ktoré vám v minulosti spôsobili zlyhanie chudnutia už po niekoľkých dňoch či týždňoch. Začnite sa zaujímať o svoj METABOLIZMUS, zistite si, prečo vaše telo nespaľuje kalórie aj keď toho zjete málo a vy nechudnete. Je dokázané, že...

CHUDNUTIE Ako schudnúť Ako prežiť SILVESTER a čo robiť v novom roku.

30.12.2012 15:42
Silvester. Tak to je zase ďalší problém pre našu postavu. Zhon vystrieda pohoda a u väčšiny z nás aj prejedanie, ktoré vo väčšine prípadov pokračuje aj nasledujúce dni. Dojedajú sa zvyšky prichystaných jedál. Zaoblená postava a u niektorých aj tráviace problémy neskôr...

CHUDNUTIE Ako začať CHUDNÚŤ 1. Začnite piť dostatok TEKUTÍN.

29.12.2012 05:18
Mnohí z nás sa po koncoročnom hodovaní a nabratí neželaných kíl opäť rozhodnú v novom roku konečne schudnúť. Získať peknú postavu však vôbec nie je jednoduché. Aby ste opäť nezažili sklamanie a natrvalo sa zbavili prebytočných kíl, je potrebné vo vašej životospráve niečo zmeniť. Jednou zo zmien...

CHUDNUTIE Ako schudnúť CHUDNÚŤ v NOVOM ROKU nezačnite drastickou diétou.

28.12.2012 06:17
Za pár dní sa začne nový rok a mnohých už po rannom prebudení a pohľade do zrkaldla začne ťažiť myšlienka na krajšiu postavu. Sviatočný týždeň sa nejednému z nás pomstil dvoma - troma kilogramami tukových zásob naviac.  Aby sa novoročné predsavzatia neskončili ako pred rokom, ZAČNITE CHUDNÚŤ...

CHUDNUTIE Ako schudnúť Ako sa zbaviť VIANOČNEJ ZÁPCHY.

27.12.2012 04:09
Zápcha je u mnohých jedným z dôsledkov nevhodného vianočného hodovania. Konzumácia sladkých a tučných jedál a nedostatok pohybu spôsobia zhoršenie vyprázdňovania a následne aj pohyb ručičky na váhe smerom hore. Utrpenie na záchode je už len tzv. čerešničkou na torte. Zápcha je definovaná ako...

CHUDNUTIE Ako schudnúť Chcete zhodiť len VIANOČNÉ KILÁ? Dá sa to za týždeň - jedálny lístok.

26.12.2012 03:37
Vianoce sú už pomaly za nami a postava nejedného z nás sa mierne zaoblila. Tie 2 až 4 kilogrami, o ktoré ukazuje ručička na váhe, sú odrazom vianočnej pohody, prejedania sa a väčšinou aj nedostatku pohybu. Časť z tejto nadváhy (1 až 2 kg) odstránite vyprázdnením vašich čriev, teda stačí...

CHUDNUTIE Ako schudnúť Ako jednoducho ZOŠTIÍHLIEŤ, urobte si aj TEST o SVOJEJ POSTAVE.

18.12.2012 06:13
Keď chcete schudnúť len 5 až 10 kilogramov a zároveň zlepšiť aj svoje zdravie, nemusíte sa púšťať do drastických diét, hladoviek, či jednostranných diét (napr. ryžová diéta). Stačí, keď vo svojom stravovaní zmeníte zopár drobností a po mesiaci, dvoch sa to už prejaví na vašej postave. Schudnete,...

CHUDNUTIE Ako schudnúť PRÍRODNÉ SPAĽOVAČE TUKOV jedzte celý rok.

16.12.2012 07:34
Keď chcete SCHUDNÚŤ, zaraďte do svojho jedálnička PRÍRODNÉ SPAĽOVAČE vašich podkožných TUKOV. Ich výber je pomerne veľký, ich pravidelná konzumácia Vám pomôže schudnúť, zlepšiť metabolizmus a v konečnom dôsledku aj Vaše zdravie. Zostavili sme pre Vás zoznam najlepších tukožrútskych...

CHUDNUTIE Ako schudnúť Čo jesť na OLOVRANT aby ste sa VEČER NEPREJEDLI.

15.12.2012 06:04
Keď chcete schudnúť, musíte sa naučiť počas dňa pravidelene stravovať. To znamená nielen raňajky, desiatu a obed, ale aj OLOVRANT. Možno ste aj vy ihneď po návrate z práce ako prvé otvorili chladničku a začali ste hľadať, čo dobré by ste si dali, aby ste zahnali začínajúci hlad. Takýto...

CHUDNUTIE Ako schudnúť KORENINY používajte na dochudovanie i CHUDNUTIE.

14.12.2012 06:57
KORENINY - prirodzené spaľovače tukov i prostriedok na zlepšenie podmienok chudnutia. Ako efektívne spaľovače sa najviac osvedčili čierne korenie, chilli papričky, kurkuma, ďumbier, koriander a kmín. Ale aj iné druhy sú zdraviu prospešné, stačí si vybrať, ktorá  korenina vám najlepšie chutí....

CHUDNUTIE Ako schudnúť POTRAVINOVÁ PYRAMÍDA jednoduchý návod na stravovanie i chudnutie.

12.12.2012 00:41
POTRAVINOVÁ PYRAMÍDA je jednoduchý návod na to, ako si vyberať potraviny a zostavovať jedálny lístok, aby ste nepriberali a cítili sa v pohode. Chudnutie je závislé od viacerých faktorov a jedným z nich je aj správne stravovanie. Dobrou pomôckou na zdravé chudnutie a stravovanie je spomínaná...

CHUDNUTIE Ako schudnúť Čo JESŤ a čo NEJESŤ, čo ROBIŤ a čo NEROBIŤ pri CHUDNUTÍ.

11.12.2012 04:48
Keď chcete schudnúť jednoduchšie pre vás bude, keď sa naučíte, čo by ste počas chudnutia nemali jesť a ako by ste sa nemali stravovať. Tento článok vás na to v skratke upozorní. Je to ale aj nie je to jednoduché. Ak už chcete konečne natrvalo schudnúť, tak nielen začnite po x-tý krát, ale už aj...

CHUDNUTIE Ako schudnúť Ani v ZIME nezabudnite na OVOCIE, DETOXIKUJE váš organizmus.

10.12.2012 01:45
Človek má v sebe k dispozícii systém pre detoxikáciu, ktorý vytvára súhra činnosti čreva, pečene, obličiek a lymfatických ciev a uzlín. Pri dlhodobom zaťažovaní čreva nevyváženou potravou sa záťaž prenesie na pečeň, a následne aj na obličky. Ľudský detoxikačný systém je tak preťažený, že aj...

CHUDNUTIE Ako schudnúť Pri CHUDNUTÍ jedzte viacej BIELKOVÍN a menej TUKOV.

09.12.2012 00:55
CHUDNUTIE TUKY BIELKOVINY. Keď chcete schudnúť, musíte sa naučiť konzumovať dostatok bielkovín a vhodných tukov. Bielkoviny majú najvyššiu sýtiacu schopnosť (nemáte hlad), sú základom výživy svalových buniek a zlepšujú bazálny (základný) metabolizmus. Taktiež tuky sú pri chudnutí nevyhnutné,...

CHUDNUTIE Ako schudnúť Pri zlom stravovaní PRIBERIETE aj zo ZELENINY.

08.12.2012 11:54
DÁ SA PRIBRAŤ AJ ZO ZELENINY? ÁNO DÁ, keď si budete nevhodne pripravovať jedlá, ktoré obsahujú aj zeleninu. Avšak zelenina by mala byť pravidelnou súčasťou denného stravovacieho režimu. Ak chcete schudnúť, mala by sa zelenina stať dôležitou súčasťou vášho denného jedálnička. Čím viac zeleniny...

CHUDNUTIE Ako schudnúť RÝCHLE CHUDNUTIE - JEDÁLNY LÍSTOK.

08.12.2012 01:30
SCHUDNÚŤ RÝCHLO, či RÝHCLE CHUDNUTIE je snom mnohých ľudí s nadváhou. Viacročné nevhodné stravovanie, okorenené sladkosťami, hamburgermi, pizzou, či inými vysokokalorickými dobrotami vám určite prinieslo neforemnú postavu, v mnohých prípadoch s ovísajúcimi tukovými vankúšmi. Odstrániť tukové...

CHUDNUTIE Ako schudnúť Pri CHUDNUTÍ sa začnite zaujímať o GLYKEMICKÝ INDEX POTRAVíN, budete prekvapení.

07.12.2012 05:53
Schudnúť navždy vôbec nie je jednoduché. O vašej postave rohoduje viacero faktorov. Jedným z najdôležitejších je aj glykemický index potravín, ktoré pravidelne konzumujete. Jedným z hlavných dôvodov prečo ľudia priberajú je nesprávne pochopená a uplatňovaná zásada, že ak je niečo bez tuku, môžem...

CHUDNUTIE Ako schudnúť DELENÁ STRAVA - RECEPTY, JEDÁLNY LÍSTOK.

04.12.2012 06:27
Každá diéta vám prinesie úžitok. Drastická redukčná diéta vás poučí v tom, že takto sa chudnúť nedá a jej výsledkom býva hlavne jojo efekt. Zdravá diéta vám zasa prinesie úbytok kíl. Schudnúť navždy vôbec nie je jednoduché. Schudnúť sa dá aj pomocou delenej stravy. Určite je jej výhodou, že vás...

CHUDNUTIE Ako schudnúť Aj vy HLADUJETE a NECHUDNETE? Dajte si do poriadku METABOLIZMUS.

04.12.2012 00:36
Každý z pravidelne chudnúcich už určite zažil stresujúcu situáciu, že po dvoch týždňoch nekompromisného chudnutia sa váha napriek hladovaniu nie a nie pohnúť dolu. Je to klasický dôsledok drastickýc diét. Prečo? Pretože ste si výrazne spomalili METABOLIZMUS. Naučili ste svoje telo neustále šetriť...

CHUDNUTIE Ako schudnúť a získať ŠTÍHLE BRUCHO.

02.12.2012 03:22
Oblasť bokov, brucha a zadku patrí medzi najrizikovejšie oblasti ukladania prebytočných tukových buniek. Keď začínate chudnúť, určite ako prvé vás napadne odstrániť ovísajúce brucho. Nejde to z jedného dňa na druhý, takže ako by ste mali začať a postupovať, aby ste dosiahli želané výsledky a...

CHUDNUTIE Ako schudnúť Prečo a ako začať CVIČIŤ a POHYBOVAŤ sa pri CHUDNUTÍ.

01.12.2012 06:37
Bez športu alebo primeraného pohybu sa schudnúť dá, ale dochádza aj ku stratám svaloviny. Úbytok hmotnosti pri obmedzujúcich diétach a bez športu teda nie je len úbytkom tuku. Odhaduje sa, že pri takomto chudnutí bez cvičenia stráca človek asi 75% tuku a zvyšných 25% hmotnosti sú práve svaly. Pri...

CHUDNUTIE Ako schudnúť Pri CHUDNUTÍ by ste NEMALI JESŤ VEĽA a ANI MÁLO, teda koľko a čo?

01.12.2012 00:48
CHUDNUTIE a PRIBERANIE je spojené s tým, koľko toho v priebehu dňa zjete, čo zjete a koľko krát počas dňa jete. Takže podľa tejto informácie by schudnúť malo byť pomerne jednoduché. Nie je to však také jednoduché. Musíte dodržať viacero zásad. V žiadnom prípade sa nesmiete pustiť do...

CHUDNUTIE Ako schudnúť Už len malé ZMENY v STRAVOVANí vám pomôžu SCHUDNÚŤ.

29.11.2012 07:21
Hlavným problémom, prečo sa vám nedarí schudnúť býva nedostatok pohybu, úsporný metabolizmus a samozrejme aj ZLÉ STRAVOVANIE. Aby ste sa nemuseli trápiť drastickými diétami, ktoré väčšinou prinášajú jojo efekt, skúste zmeniť svoje stravovanie. Sami zistíte, že už takéto nenáročné zmeny vám...

CHUDNUTIE Ako schudnúť VITAMÍNY, CHUDNUTIE, ZDRAVIE - bez dostatku vitamínov by ste nemali začať diétovať.

28.11.2012 00:43
Jednou zo základných a veľmi potrebných zložiek v stravovaní človeka a pri chudnutí sú vitamíny. Spolu s bielkovinami, tukmi a sacharidmi patria k základným zložkám ľudskej potravy. V ľudskom organizme majú vitamíny funkciu katalyzátorov biochemických reakcií. Podieľajú sa na...

CHUDNUTIE Ako schudnúť do Vianoc 8 kíl a za 3 mesiace 20 kíl.

25.11.2012 02:55
Blížia sa Vianoce a nejedna z vás by chcela schudnúť aj o 8 kilogramov. Dá sa dosiahnuť takýto cieľ tak, aby ste už počas vianoc zhodené kilá nenabrali naspäť? Áno dá. Len nezačnite chudnúť tak, že už od zajtrajška začnete s hladovkou. Chudnúť musíte začať rozumne a bez hladovania. Spoznajte, čo...

CHUDNUTIE Ako schudnúť Nedarí sa vám schudnúť a myslíte si že PRIBERÁTE aj z VODY?

24.11.2012 08:37
Držíte už desať dní tvrdú diétu a nedarí sa vám schudnúť? Možno aj vy už rozmýšľate nad tým, že priberáte aj z vody. Veď aj voda niečo váži. Je rozhodnutie výrazne znížiť príjem tekutín počas chudnutia správne? NIE. Určite nie. Dodržiavanie vhodného pitného režimu je dôležitou súčasťou...
Všetky články
Záznamy: 2801 - 2840 zo 3562
<< 69 | 70 | 71 | 72 | 73 >>

Naučíme vás JESŤ MENEJ a NEHLADOVAŤ, dostanete JEDÁLNE LÍSTKY a RECEPTY na CHUDNUTIE

S nami dokážete SCHUDNÚŤ bez TABLETIEK a PRÍPRAVKOV, bez HLADOVANIA

VYUŽITE NAJLACNEJŠIE a NAJLEPŠIE CHUDNUTIE

Tu sa PRIHLÁSTE na CHUDNUTIE s nami (kliknite)

UŽ PO TÝŽDNI BUDETE MAŤ MENEJ KÍL a UŽŠÍ PÁS.

NÁVRAT NA NAJNOVŠIE ČLÁNKY O CHUDNUTÍ A STRAVOVANÍ (kliknite)

VYPLŇTE VŠETKY ÚDAJE

PRIHLÁŠKA NA CHUDNUTIE

REKLAMNÉ ODKAZY