Schudnete bez tabletiek a prípravkov na chudnutie.

Ponúkame vám  JEDNODUCHÝ PLÁN CHUDNUTIA

Ako vám pomôžeme schudnúť : Naučíme vás ako schudnúť bez jojo efektu.

                                                        Schudnete bez nezmyselného hladovania a diétovania. 

                                                        NAUČÍME VÁS AKO POSTUPOVAŤ PRI CHUDNUTÍ.

                                                        Naučíme vás ako sa stravovať pri chudnutí.

                                                        Naučíme vás ako schudnúť čo najrýchlejšie, ale nie bezhlavo.

                                                        Poskytneme vám jedálne lístky a recepty na chudnutie. 

                                                        Pomôžeme vám zlepšiť metabolizmus a spaľovanie tukov. 

                                                        Poskytneme vám trvalú poradenskú službu cez telefón. 

                                                        Získate od nás Šlabikár stravovania a chudnutia. 

                                                        Naučíme vás ako nepribrať po schudnutí. 

                                                        Naučíme vás ako nenáročne cvičiť aj doma.

Tu sa PRIHLÁSTE na CHUDNUTIE, (kliknite)

UŽ PO TÝŽDNI BUDETE MAŤ MENEJ KÍL a UŽŠÍ PÁS. 

REKLAMNÉ ODKAZY na CHUDNUTIE

    

 

RECEPTY NA DEŠNÝ DEŇ

Recepty na chudnutie Ľadový kurací šalát so zemiakmi

26.02.2018 15:21

Ingrediencie, počet porcií: 4:

500 g nových zemiakov, kuracie prsia, 150 ml prírodného nízkotučného jogurtu, 1 lyžica medu, hrsť nahrubo nasekaných lístkov estragónu alebo tymiánu, 1/2 hlávky ľadového šalátu, 4 papriky, jarná (skorá) cibuľka, soľ a čierne korenie na dochutenie

Postup

Zemiaky uvarte v osolenej vode do mäkka; trvá to asi štvrť hodinu. Potom sceďte, nechajte vychladnúť a nakrájajte na kúsky. Ugrilujte kuracie prsia a papriky a nakrájajte ich alebo natrhajte na kúsky. Jogurt rozšľahajte s medom a bylinkami, osoľte a okoreňte podľa chuti. Šalátové lístky, kurča, papriky, posekanú cibuľku a zemiaky premiešajte v mise, nalejte ochutený jogurt a hneď podávajte. 

Všetky články
Záznamy: 1 - 1 zo 601
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

CHUDNUTIE, AKO SCHUDNÚŤ - Novinky, články

Nadváha a stres Ktoré POTRAVINY vám pomôžu prekonať STRES z CHUDNUTIA.

31.07.2013 03:37
Častý a opakovaný stres je nepriateľom chudnutia, človek pod stresom často začne priberať. Stres totiž často navodzuje falošný pocit hladu. Ani čokoláda, ani klobása či keksy stres nezaženú. Tak sa dostávate do bludného kruhu, kvôli stresu sa prejedáte a z prejedania sa stres prehlbuje. ...

Chudnutie a tekutiny Akým OVOCÍM a ZELENINOU najlepšie doplníte v lete CHÝBAJÚCE TEKUTINY.

30.07.2013 17:37
O dôležitosti dodržiavania správneho pitného režimu, hlavne v lete, ste toho počuli určite už veľa. Správne dopĺňanie tekutín nie je dôležité len kvôli chudnutiu, peknej pleti, ale má veľký význam aj pre vaše celkové zdravie. Keď vám robí problém pitie vody, tak môžete siahnuť aj po...

Chudnutie a strava KOĽKO TUKOV a BIELKOVÍN by ste mali pri diéte denne zjesť

30.07.2013 02:03
CHUDNUTIE, TUKY, BIELKOVINY. Keď chcete schudnúť a odstrániť svoje tuky, musíte jesť bielkoviny. Ale pre zdravotne nezávadné chudnutie musíte jesť aj tuky, hlavne rastlinné. Strava človeka by pri každej diéte mala obsahovať všetky živiny, a medzi ne patria aj bielkoviny a tuky....

Chudnutie TEKUTINY Coca-cola a Pepsi-cola sú nepriateľom chudnutia, množstvo cukru v nich vám spôsobí šok.

29.07.2013 10:47
Nielen leto, ale aj rôzne posedenia sú u mnohých spojené s pitím Coca-Coly alebo Pepsi-Coly. Budete však asi šokovaní. Pol litra coca-coly obsahuje až 200 kalórií a 50 g sacharidov. Pepsi je na tom obdobne, pol litra obsahuje 240 kalórií a takmer 60 g sacharidov. Na to aby ste ich...

Chudnutie a stravovanie Začínate chudnúť a nemáte čas na OBED? Pripravte si ho doma.

29.07.2013 02:50
Keď ste sa práve rozhodli schudnúť a máte problém s pravidelným stravovaním, hlavne vynechávate obed, doporučujeme vám už deň dopredu pripraviť si stravu do práce na nasledujúci deň. Naučíte sa tak pravidelne stravovať, nebudete sa popoludní prejedať, začnete chudnúť a možno si...

Chudnutie a diéta V LETE na rýchlejšie chudnutie môžete skúsiť VITAMÍNOVÚ a KAPUSTOVÚ DIÉTU.

28.07.2013 17:16
Na rýchle chudnutie môžete hlavne v lete skúsiť krátkodobú vitamínovú a kapustovú diétu (nejedná sa o kapustovú polievku). Recepty a jedálny lístok týchto diét sú jednoduché, skladajú sa väčšinou z ovocia a zeleniny. Okrem toho, že vám pomôžu pomerne rýchlo schudnúť,...

Chudnutie Dá sa schudnúť rýchlejšie pomocou BEZMÄSITEJ DIÉTY?

28.07.2013 11:00
Dá sa schudnúť rýchlejšie pomocou bezmäsitej diéty? Áno i nie. Vegetariánstvo ako štýl stravovania má svojich zástancov i odporcov. Dnes už vieme, že bez mäsa sa žiť dá a že takýto štýl stravovania môže mať aj mnohé výhody pre vaše zdravie. Mnohí si ale myslia, že ak sa stanú vegetariánmi,...

Chudnutie a CHYBY 5. Pre večerou nezabudnite na ľahký OLOVRANT.

28.07.2013 04:35
Prídete z práce domov a ihneď zamierite k chladničke a rýchlo zaplníte svoj žalúdok množstvom potravín? Ak áno, tak ste asi vynechali obed. Avšak OLOVRANT by mal byť súčasťou vášho denného jedálneho lístka pri chudnutí. Pred ním by ste však nemali zabudnúť na vhodné raňajky a ani na obed. Olovrant...

Chudnutie a CHYBY 4. OBED zostáva aj pri CHUDNUTÍ hlavným denným jedlom, prečo a čo obedovať RECEPTY.

27.07.2013 20:15
Keď chcete schudnúť, musíte obedovať. Neriešte obed žemľou z rýchleho občerstvenia počas naháňania sa za svojimi povinnosťami. Tobôž ho nevynechávajte. Takéto stravovanie sa určite podpíše pod vaše priberanie. Kvôli dobrému spaľovaniu podkožných tukov sú ideálne troj až štvorhodinové prestávky...

Chudnutie a CHYBY 3. RAŇAJKY sú základom pre vaše chudnutie, prečo RAŇAJKOVAŤ, RECEPTY.

27.07.2013 08:14
Ľudia s nadváhou vynechávajú raňajky z viacerých dôvodov. Najčastejším dôvodom je nedostatok času na ich prípravu a konzumáciu. Ďalším je snaha dodatočne znížiť príjem kalórií po predchádzajúcom večernom posedení spojeným s konzumáciou kalorických jedál a nápojov. Neraz sa stáva, že aj po...

Chudnutie a CHYBY 2. Vo svojom jedálnom lístku nezabudnite na SPRÁVNE ZLOŽENIE STRAVY.

26.07.2013 05:15
Ani sebelepšia diéta vám nepomôže schudnúť navždy, ak do svojho denného jedálneho lístka nezaradíte všetky potraviny, ktoré vaše telo potrebuje. Mali by ste jesť potraviny, ktoré vám dodajú úmerne množstvo vhodnej energie - kalórií, zasýtia vás na dostatočne dlhú dobu, dokážu plniť jednotlivé...

Chudnutie a CHYBY 1. Ako postupovať pri výbere spôsobu na SCHUDNUTIE,vyhnite sa chybám.

25.07.2013 09:07
Mnohí z tých, ktorí sa snažia schudnúť sa opakovane dopúšťajú základných chýb. Výber diéty je väčšinou spojený s nedočkavosťou a nerealistyckými očakávaniami schudnúť minimálne 5 kg už po týždni. Tvrdý diétny režim s jednostrannou stravou nedokáže organizmus zvládnuť a už po pár dňoch sa vyčerpaný...

Chudnutie a recepty RECEPTY na ZDRAVÝ OBED a ŚALÁTY.

25.07.2013 00:26
Obed by mal byť výživovo i energeticky najhodnotnejšou stravou počas dňa. Mal by tvoriť 40 až 50 % vášho príjmu stravy počas dňa. V tomto článku nájdete RECEPTY na OBEDY a ŠALÁTY, ktoré vám v lete pomôžu schudnúť. Keď máte problém s konzumáciou obedňajšieho jedla v menšom množstve, skúste na...

Chudnutie a tekutiny LETO TEKUTINY HORÚČAVY prečo v lete piť dostatok tekutín.

24.07.2013 09:55
Extrémne horúčavy sužujú nielen prírodu, ale aj nás ľudí.Bez dostatku tekutín dopadnete ako strom, zoschnete. Veď naše telo je z väčšiny tvorené z vody. Voda je potrebná nielen na udržanie funkčnosti ľudského organizmu, ale pomôže vám aj schudnúť. Pri horúčavách je dobré vypiť až pol litra vhodných...

Chudnutie Začiatky chudnutia bývajú plné chýb a omylov - vystríhajte sa ich.

24.07.2013 05:45
Najväčšou chybou pri chudnutí býva výber zlého spôsobu ako schudnúť. Chudnutie u mnohých býva spojené s výberom príliš drastickej a jednostrannej diéty na chudnutie. Výber je spojený s nedočkavosťou a prílišnými očakávaniami úbytku až piatich kilogramov za týždeň.Takéto znižovanie váhy jednoznačne...

Chudnutie a strava AKO sa dá SCHUDNÚŤ bez rôznych prípravkov a tabletiek.

23.07.2013 16:47
Chudnutie je u mnohých spojené s užívaním rôznych prípravkov a tabletiek. Často vám aj pomôžu schudnúť a zlepšiť stav vášho organizmu. Schudnúť natrvalo je najvhodnejšie zmenou vašich stravovacích návykov a životného štýlu. Neskúšajte jednostranné a obmedzujúce diéty, prinesú vám len ďalšie...

Chudnutie Dostatok VITAMÍNOV v STRAVE vám pomôže schudnúť, v lete na ne nezabudnite.

23.07.2013 04:57
Bez  VITAMÍNOV dokážete schudnúť, bez nich si však do budúcnosti poškodíte svoje zdravie. Na túto skutočnosť nikdy nezabudnite pri zostavovaní svojho diétneho jedálneho lístka. Niektoré vitamíny vám dokonca pomôžu pri odbúravaní vašich tukových zásob. A to je váš cieľ.Hlavne v lete máte...

Chudnutie Pomocou TEKVICE dokážete schudnúť aj 8 kg za 2 týždne JEDÁLNY LÍSTOK a RECEPTY.

22.07.2013 18:06
Neverili by ste, ale aj tekvica vám pomôže rýchlo schudnúť, a pritom bez hladu. Ponúkame vám jedálny lístok a recepty s tekvicou, pomocou ktorých môžete za 2 týždne schudnúť aj 8 kíl. Aké sú výhody stravovania a chudnutia s jedlami z tekvice. Stravovanie s tekvicou je...

Chudnutie MINERÁLKY prehľad a na čo sú vhodné, ktoré sú na chudnutie.

22.07.2013 11:51
V teplých mesiacoch leta treba na pitný režim klásť ďaleko väčší dôraz. Na trhu je v ponuke množstvo značiek minerálok. Pri výbere minerálky by ste si mali pozorne preštudovať etiketu a informovať sa o tom, čo sa vo fľaši naozaj nachádza – aké má minerálna voda zloženie a množstvo jednotlivých...

CHUDNUTIE a recepty Ako SCHUDNÚŤ RÝCHLO a zdravo - jedálny lístok, recepty.

22.07.2013 08:35
Potrebujete z nejakého dôvodu v priebehu 3 týždňov rýchlo schudnúť a zhodiť prebytočné kilá? Nezačnite hladovať tak, že už po prvom dni budete zamdlievať. S takýmto chudnutím určite rýchlo skoncujete. Rýchle chudnutie (viac ako 2 kg za týždeň) je nevhodné, väčšinou sa vracia jojo efektom,...

Chudnutie Nenáročné ľahké a rýchle LETNÉ RECEPTY na chudnutie.

22.07.2013 06:09
Leto je vhodný čas na chudnutie. Toto obdobie roka nám ponúka väčšie možnosti ako sa stravovať ľahšie a zároveň sa zasýtiť potrebnými živinami. Na pultoch predajní nájdete širokú škálu ponuky zeleniny a ovocia, ktoré môžete skombinovať s ďalšími potravinami a vytvoriť si tak množstvo šalátov....

Chudnutie Ako a čo VEČERAŤ aby ste v NOCI NEMLSALI.

21.07.2013 18:04
Nočné návštevy chladničky sú častou príčinou nadváhy. Nejeden z nás takto dokáže zjesť v noci viac ako počas dňa. Vynechávanie jedál počas dňa a nevhodná večera vo vás vyvolávajú chúťky na kalorické jedlá, vaše telo si potrebuje dobiť energiu a získať tak prepotrebné živiny....

Chudnutie KOĽKO KALÓRIÍ majú POTRAVINY, ktoré často konzumujete - prehľad.

21.07.2013 11:55
Chudnutie je väčšinou spojené so znížením denného príjmu kalórií. Nejeden človek s nadváhou si však často myslí, že potraviny ktoré tak často konzumuje, majú málo kalórií a preto sú vhodné na chudnutie. Často to však nie je prevda a nevedomky zjedia viac kalórií ako by mali. Samozrejme bez...

Chudnutie Začínate CVIČIŤ? Koľko a ako CVIČIŤ aby sa vám ZAČALI SPAĽOVAŤ TUKY.

21.07.2013 07:27
Príčinou nadváhy je nepomer medzi príjmom a výdajom energie. Keď toho zjete viac ako by ste mali, tak musíte vynaložiť viacej snahy na spálenie nadbytku kalórií. Pohyb a zmena stravovania je cestou ako tento problém vyriešiť bez toho, aby ste priberali. AKÝ DRUH POHYBU JE NAJVHODNEJŠÍ pri...

Chudnutie Keď chcete schudnúť NEZABUDNITE na TIETO POTRAVINY.

20.07.2013 23:12
Sacharidy Sacharidy sú výživné, s vysokým obsahom vlákniny, so schopnosťou vás nasýtiť, predstavujú pre váš organizmus kvalitné palivo a mali by tvoriť základ vašej stravy aj pri chudnutí. Vláknina Snažte sa vo svojom jedálnom lístku zvýšiť množstvo vlákniny kupujte celozrnný chlieb,...

Chudnutie Prečo by ste nemali JEDLO ZAPÍJAŤ TEKUTINAMI.

20.07.2013 15:12
Tekutiny plnia v ľudskom organizme veľmi dôležitú úlohu. Veď naše telo sa takmer z troch štvrtín skladá z tekutín. Bez dostatku tekutín len ťažko schudnete. Tekutiny sú dôležité nielen na zlepšenie chudnutia, ale aj na zlepšenie metabolizmu. Vhodné tekutiny by ste mali piť pravidelne...

Chudnutie Dajte si POZOR na delenie POTRAVÍN na VHODNÉ a NEVHODNÉ na CHUDNUTIE.

20.07.2013 10:07
Chudnutie a výber diéty je spojený aj s rozdelením potravín vhodných a nevhodných na chudnutie. Väčšina sa po prečítaní pravidiel jednostrannej diéty rozhodne zo svojho jedálneho lístka vylúčiť tzv. potraviny nevhodné na chudnutie a začne sa prejedať potravinami tzv. vhodnými na...

Chudnutie Návod pre neustále chudnúcich AKO sa ZAČAT STRAVOVAŤ keď chcete konečne SCHUDNÚŤ.

19.07.2013 11:54
Neustále hľadanie a skúšanie diét spôsobuje mnohým sklamanie, že už nedokážu schudnúť. Po mnohých diétach sa obávajú, že priberajú aj z vody. Tak znížia aj pitie tekutín. Pripravíte svoj organizmus na to, že nielen výrazne zhorší svoj metabolizmus, prepne do maximálne úsporného režimu, ale bohužiaľ...

Chudnutie Na chudnutie si vyberte POTRAVINY s NÍZKYM GLYKEMICKÝM INDEXOM, pomôžu vám rýchlejšie a ľahšie schudnúť.

18.07.2013 15:48
Existuje veľa návodov ako schudnúť. Nezačnite chudnúť pomocou drastickej diéty. Ďaleko lepšie urobíte, keď začnete jesť POTRAVINY s NÍZKYM GLYKEMICKÝM INDEXOM. Schudnete rýchlejšie, bez hladovania a aj bez jojo efektu. Čo je to glykemický index a prečo tak výrazne ovplyvňuje chudnutie. Glykemický...

Chudnutie Keď ste si už našli DIÉTU a CHCETE SCHUDNÚŤ dajte si POZOR na tieto CHYBY.

18.07.2013 06:37
Väčšina ľudí s nadváhou sa niekoľko krát do roka rozhodne schudnúť. Takýmto obdobím je aj leto, keď sú tukové vankúše viditeľnejšie ako v iných obdobia roka. Väčšina diét predpisuje radikálne znížiť príjem kalórií, vynechať niektoré druhy potravín alebo dokonca jednostranne konzumovať len niektoré...

Chudnutie CHUDNUTIE a CEREÁLIE prečo ich jesť na RAŇAJKY i DESIATU.

17.07.2013 23:34
Celozrnné cereálie majú svoje nezastupiteľné miesto pri chudnutí. Samozrejme nie dosladené rôznymi sladkými prímesami. S cereáliami si môžete zostaviť vhodné raňajky i desiatu. Sú vhodnou potravinou na naštartovanie svojho organizmu do nového dňa, ich pravidelnou konzumáciou sa dokážete...

Chudnutie NÁVOD ako dokážete ZRÝCHLIŤ SPAĽOVANIE svojich TUKOVÝCH ZÁSOB.

17.07.2013 10:13
Snom nejednej ženy a muža s nadváhou je spáliť podkožné tuky čo najrýchlejšie. Na to, aby ste to dosiahli bez stresujúcej diéty stačí zmeniť niektoré vaše zaužívané stravovacie návyky. Úspech sa nedostaví hneď na druhý deň, ale keď sa budete držať nasledovných zásad, tak môžete...

Chudnutie OBED a CHUDNUTIE z akých potravín by sa mal skladať PREČO vhodne OBEDOVAŤ.

17.07.2013 05:00
OBED a to nielen pri chudnutí by mal tvoriť 40 až 50 % vášho denného príjmu kalórií i živín. Keď si zostavujete jedálny lístok na chudnutie, vyberte si vhodné recepty na obed. Vybechávanie obeda a jeho nahrádzanie rýchlym občerstvením je jednou zo základných príčin vašej nadváhy. Neverili by ste,...

Chudnutie Ako JEDNODUCHO SCHUDNETE aj 20 kg za ROK.

16.07.2013 06:28
Chudnutie nie je spojené len so zásadnou zmenou jedálneho lístka. Keď chcete schudnúť zopár kíl, denne stačí znížiť konzumáciu niektorých vašich obľúbených potravín. Zbavíte sa tak prebytku zbytočných a prázdnych kalórií. Jesť denne len o 300 až 400 kalórií menej vám môže pomôcť ku strate približne...

Chudnutie Pozor na CUKOR v týchto POTRAVINÁCH ako skrotíte CHUŤ na SLADKÉ.

16.07.2013 00:14
Pri každej diéte konzumujete aj sacharidy, cukry. Mali by ste ich jesť s mierou, inak sa zmenia na nadbytočné tuky vo vašom tele. Nejesť cukor je nemožné, nachádza sa aj v potravinách, kde by ste to vôbec nečakali.  Kde všade sa nachádza cukor a ako sa prejavuje závislosť na...

Chudnutie Na chudnutie si vyberte správny druh POHYBU CVIČENIA.

15.07.2013 04:54
Schudnúť natrvalo vôbec nie je jednoduché. Ľudia s nadváhou si pri chudnutí väčšinou vyberajú z dvoch postupov. Prvý je jednoduchší a spočíva v tom, že sa pustíme len do diéty, obmedzíme jedlo a počítame kalórie do zblbnutia. Druhý postup je, že k zmene jedálneho lístka pridáme aktívny pohyb. Vtedy...

Chudnutie Chudnutie a RÝCHLE OBČERSTVENIE - dajte si pozor na tieto kalorické zabijaky.

14.07.2013 15:29
Chudnutie je spojené so znížením konzumácie tučných kalorických jedál. V praxi sa hlavne v lete stretávame s ponukou rýchleho občerstvenia, šalátov i celozrnných tyčiniek bez tuku. Avšak nie vždy majú aj nízky počet kalórií. Sú to v podstate nezdravé jedlá, ktoré sa tvária...

Chudnutie Kedy a čo jesť PRED a POČAS CVIČENIA.

14.07.2013 12:04
Výsledok cvičenia a tým aj chudnutia môže výrazne ovplyvniť aj vaše stravovanie. Výber a konzumácia  potravín pred a počas tréningu je dôležitý pre pohodlie pri cvičení, ako aj pre výkon počas neho. Prijímanie nevhodných potravín môže v konečnej miere dokonca ukončiť vašu snahu...

Chudnutie Pravidelné CVIČENIE vám pomôže získať PLOCHÉ BRUCHO - cviky.

14.07.2013 07:53
Brušné partie, oblasť pása bývajú hlavným cieľom chudnutia. Vytvarované a ploché brucho dosiahnete zmenou stravovania a pravidelným cvičením. Výsledok za to stojí, už o pár mesiacov budete môcť odhaľovať svoj pás ochudobnený o ovísajúce tukové vankúše. Existuje mnoho cvikov, pomocou...

Chudnutie Čo robiť, čo JESŤ, čo NEJESŤ keď chcete SCHUDNÚŤ.

13.07.2013 16:10
Určite ste to už zažili. Začali ste chudnúť na základe nejakej diéty, väčšinou drastickej alebo obmedzujúcej, a po niekoľkých týždňoch alebo dokonca dňoch ste s chudnutím prestali. Dôvodom bol väčšinou vyhladovaný organizmus a veľká únava. Kilá sa rýchlo vrátili. Stretávame sa aj...
Všetky články
Záznamy: 2601 - 2640 zo 3562
<< 64 | 65 | 66 | 67 | 68 >>

Naučíme vás JESŤ MENEJ a NEHLADOVAŤ, dostanete JEDÁLNE LÍSTKY a RECEPTY na CHUDNUTIE

S nami dokážete SCHUDNÚŤ bez TABLETIEK a PRÍPRAVKOV, bez HLADOVANIA

VYUŽITE NAJLACNEJŠIE a NAJLEPŠIE CHUDNUTIE

Tu sa PRIHLÁSTE na CHUDNUTIE s nami (kliknite)

UŽ PO TÝŽDNI BUDETE MAŤ MENEJ KÍL a UŽŠÍ PÁS.

NÁVRAT NA NAJNOVŠIE ČLÁNKY O CHUDNUTÍ A STRAVOVANÍ (kliknite)

VYPLŇTE VŠETKY ÚDAJE

PRIHLÁŠKA NA CHUDNUTIE

REKLAMNÉ ODKAZY