Schudnete bez tabletiek a prípravkov na chudnutie.

Ponúkame vám  JEDNODUCHÝ PLÁN CHUDNUTIA

Ako vám pomôžeme schudnúť : Naučíme vás ako schudnúť bez jojo efektu.

                                                        Schudnete bez nezmyselného hladovania a diétovania. 

                                                        NAUČÍME VÁS AKO POSTUPOVAŤ PRI CHUDNUTÍ.

                                                        Naučíme vás ako sa stravovať pri chudnutí.

                                                        Naučíme vás ako schudnúť čo najrýchlejšie, ale nie bezhlavo.

                                                        Poskytneme vám jedálne lístky a recepty na chudnutie. 

                                                        Pomôžeme vám zlepšiť metabolizmus a spaľovanie tukov. 

                                                        Poskytneme vám trvalú poradenskú službu cez telefón. 

                                                        Získate od nás Šlabikár stravovania a chudnutia. 

                                                        Naučíme vás ako nepribrať po schudnutí. 

                                                        Naučíme vás ako nenáročne cvičiť aj doma.

Tu sa PRIHLÁSTE na CHUDNUTIE, (kliknite)

UŽ PO TÝŽDNI BUDETE MAŤ MENEJ KÍL a UŽŠÍ PÁS. 

REKLAMNÉ ODKAZY na CHUDNUTIE

    

 

RECEPTY NA DEŠNÝ DEŇ

Recepty na chudnutie Ľadový kurací šalát so zemiakmi

26.02.2018 15:21

Ingrediencie, počet porcií: 4:

500 g nových zemiakov, kuracie prsia, 150 ml prírodného nízkotučného jogurtu, 1 lyžica medu, hrsť nahrubo nasekaných lístkov estragónu alebo tymiánu, 1/2 hlávky ľadového šalátu, 4 papriky, jarná (skorá) cibuľka, soľ a čierne korenie na dochutenie

Postup

Zemiaky uvarte v osolenej vode do mäkka; trvá to asi štvrť hodinu. Potom sceďte, nechajte vychladnúť a nakrájajte na kúsky. Ugrilujte kuracie prsia a papriky a nakrájajte ich alebo natrhajte na kúsky. Jogurt rozšľahajte s medom a bylinkami, osoľte a okoreňte podľa chuti. Šalátové lístky, kurča, papriky, posekanú cibuľku a zemiaky premiešajte v mise, nalejte ochutený jogurt a hneď podávajte. 

Všetky články
Záznamy: 1 - 1 zo 601
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

CHUDNUTIE, AKO SCHUDNÚŤ - Novinky, články

Chudnutie Chudnúť nezačnite tabletkami na spaľovanie tukov, POTRAVINY na SPAĽOVANIE TUKOV.

02.01.2014 05:57
Keď ste sa rozhodli schudnúť, nehľadajte jednoduché a príliš rýchle riešenia. Takto sa vám novoročné predsavzatie o odstránení nadváhy nepodarí naplniť. Medzi časté riešenia na chudnutie patria aj tabletky na spaľoavnie tukov. Možno vám dočasne pomôžu zhodiť zopár kíl, ale väčšinou sa už po krátkom...

Chudnutie NOVOROČNÉ PREDSAVZATIE a CHUDNUTIE, ako zmeniť STRAVOVANIE.

02.01.2014 00:10
Začiatok roka býva takmer u každého z nás spojený s bilancovaním toho predchádzajúceho a stanovením si cieľov na ten nadchádzajúci. Jedným z najčastejších cieľov je schudnúť a zhodiť nielen tie sviatočné kilá, ale konečne dať do poriadku svoju postavu. Cieľ je jednoduchý, ale jeho dosiahnutie ať...

Chudnutie VYHNITE sa týmto DIÉTAM, nedajte sa ovplyvniť zaručenými radami o chudnutí.

31.12.2013 10:58
Vybrať si diétu, či spôsob chudnutia, pomocou ktorého dokáže schudnúť bez jojo efektu nie je jednoduché. Dajte si pozor na diéty, ktoré bývajú uverejnené v rôznych médiách a sú predstavované vždy len z tej lepšej stránky. Každý rok je v ponuke niekoľko nových zaručených diét. Niektoré vyzerajú...

Chudnutie RECEPTY na jednoduché ŠALÁTY na obed, olovrant i večeru.

31.12.2013 02:20
Keď ste sa rozhodli schudnúť, tak ste určite začali rozmýšľať nad tým, ako zjesť menej kalórií. Obed býva kaloricky najvýdatnejším jedlom dňa, takže by ste mali pristúpiť hlavne k zmene obedňajšieho menu. Hlavne vtedy, keď svoj obed často nahrádzate stravou zo stánkov rýchleho občerstvenia....

Chudnutie ČO a KOĽKO by ste mali JESŤ pri CHUDNUTÍ.

30.12.2013 10:38
Zdravé a pravidelné stravovanie je jeden z najlepších spôsobov ako schudnúť. Zásadou chudnutia nie je zakázať si natrvalo niektoré kalorickejšie jedlá, ale naučiť sa natrvalo jest rôznorodú stravu z každej hlavnej skupiny potravín a nejesť príliš veľa stravy ani z jednej skupiny potravín. Pri...

Chudnutie KÁVU môžete PIŤ aj pri CHUDNUTÍ, KÁVOVÚ DIÉTU neskúšajte.

30.12.2013 07:20
Káva patrí medzi často konzumované nápoje. Jej chuť a vôňa doslova oblažuje zmysly človeka, mnohí si život bez nej doslova nevedia predstaviť. Vzdať sa kávy nemusíte ani pri chudnutí. Samozrejme nie tej dochutenej niekoľkými lyžičkami cukru. Avšak dajte si pozor, medzi najmenej vhodné...

Chudnutie Výhody a nevýhody ZEMIAKOV v STRAVOVANÍ a pri CHUDNUTÍ.

29.12.2013 10:42
Zemiak je jednou zo základných potravín v slovesnkej kuchyni. Keď chcete schudnúť, určite ich nevynechávajte zo svojho jedálneho lístka. S ich konzumáciou by ste to však nemali preháňať, dôležitý je aj spôsob ich tepelnej úpravy a samozrejme aj to, čo si k nim dáte.  Základné...

Chudnutie TUKY NADVÁHA CHUDNUTIE, ako si poradíte s tukmi.

29.12.2013 01:08
Zapamätejte si, že tuky sú energeticky najbohatšie látky v prípade, že do úvahy berieme obsah energie na hmotnostnú jednotku. Nepríjemné je, že tuky majú schopnosť prebudovať sa na sacharidy rovnako ako sacharidy sa môžu prebudovať na tuky a rýchlo sa ukladať ako zásobný energetický zdroj v...

Chudnutie Čo si od vás vyžaduje chudnutie, ako by ste mali postupovať.

28.12.2013 02:18
Blíži sa koniec starého a začiatok nového roka a s nimi aj predsavzatia. Jedným z tých najväčších a najťažších je rozhodnutie konečne schudnúť bez toho, aby ste chudnutie nemuseli opäť po niekoľkých mesiacoch opakovať. Pri chudnutí by ste mali dodržiavať základné pravidlá, inak len ťažko schudnete...

Chudnutie POTRAVINY pomáhajúce SPAĽOVAŤ TUK na BRUCHU a NOHÁCH.

27.12.2013 19:20
Nadváha a tučnota sa najviac prejavuje na bruchu. Už len 5 kíl nadváhy spôsobí, že z plochého brucha sa stáva brucho s prehýbajúcimi sa tukovými vankúšmi. Začína sa boj, ktorý sa bohužiaľ často končí výmenou šatníka. Čím ste starší, tým ťažšie je v tomto boji zvíťaziť. Existuje mnoho postupov ...

Chudnutie Kde všade sa nachádzajú SACHARIDY, ako sa POSTUPNE zbavíte ZÁVISLOSTI na SLADKOSTIACH.

27.12.2013 07:24
Nie nadarmo sa vianociam hovorí sladké vianoce. Sú spojené s nadmierou sladkostí na sviatočnom stole. Bohužiaľ sladkosti sa v našom organizme premieňajú na neželané tukové zásoby a už za pár dní nám pri ich nadmernej konzumácii dokážu naše telo nepríjemne zaguľatiť. Pri každej diéte na...

Chudnutie PO VIANOČNOM HODOVANÍ vám pomôže schudnúť ZELENINA.

27.12.2013 01:57
Vianočné hodovanie sa skončilo. Skončilo nielen nechcenými kilami naviac, ale aj unavenou a preťaženou tráviacou sústavou. Keď sa chcete dať aspoň čiastočne do poriadku, určite nezačnite hladovať. Hlad je ďalší šok pre organizmus a neprinesie pre vaše vytrápené telo to, čo očakávate. Radšej už od...

Chudnutie Keď chcete schudnúť, vyhnite sa týmto chybám.

26.12.2013 01:20
Nesprávne stravovanie je hlavnou príčinou nadváhy. Nuž a počas týchto sviatočných dní sme tých stravovacích chýb urobili veľmi veľa. Prejedanie a s tým spojené priberanie je len ich odrazom. Možno už ani vám nechutia vianočné dobroty tak ako na začiatku sviatkov a chcete schudnúť. Väčšina...

Chudnutie Takto by ste mohli prežiť VIANOCE bez PRIBERANIA.

23.12.2013 04:49
Ako prežiť VIANOČNÉ SVIATKY bez PRIBERANIA.  Rady na stravovanie a chudnutie. Vianočné sviatky veľmi často prinášajú nielen pohodu a dobrú náladu, ale aj stres, zažívacie problémy, prejedanie sa a v konečnom dôsledku ďalšie diéty. Dobré jedlo k Vianociam patrí, ale nemalo by ho...

Chudnutie Počas VIANOC pite dostatok TEKUTÍN, zjete toho menej, čo piť.

23.12.2013 01:47
Počas Vianoc doslova nekontrolovane zapĺňame svoj žalúdok. Bohužiaľ väčšinou kalorickými bombami. Keď už neviete ako predísť sviatočnému prežieraniu, začnite piť vhodné tekutiny. Samozrejme nie sladké nápoje a alkohol. Určite ste už počuli, že hlad je preoblečený smäd. Tekutiny vám zaplnia žalúdok...

Chudnutie Ako si pripravíte RAŇAJKY OBED i VEČERU bez zbytočných KALÓRIÍ.

22.12.2013 07:44
Schudnúť počas Vianoc je ťažké, dá sa povedať, že takmer nemožné. Napriek tomu je vhodné obmedziť sviatočné priberanie na minimum. Nejeden z nás sa po vianočných sviatkoch pustí do chudnutia. Chudnutie však nestojí len na výraznom znížení príjmu kalórií v celodennej strave. Keď chcete schudnúť,...

Chudnutie Už pred VIANOCAMI porozmýšľajte ako budete CHUDNÚŤ po nich.

22.12.2013 01:24
Už o pár dní čaká značnú časť našej populácie ťažká úloha. Nejeden z nás sa bude rozhodovať ako schudnúť čo najrýchlejšie, ako sa zbaviť rýchlo nadobudnutých sviatočných kíl. Tak teda ako na to. V prvom rade si uvedomte, že chudnutie nie je len zostavenie jedálneho lístka na chudnutie, podľa...

Chudnutie Ako predísť VIANOČNÉMU VEČERNÉMU a NOČNÉMU PREJEDANIU.

21.12.2013 06:39
Vianočné sviatky a vôbec koniec roka sú často spájané s nekontrolovaných celodenným prejedaním sa. Zoberte si k tomu ešte večerné a nočné vyjedanie kalorických dobrôt a problém je na svete. Nejeden z nás skončí sviatočný týždeň s niekoľkými kilami naviac, zaobleným bruchom a s trávaicimi...

Chudnutie Pred, počas i po vianočných sviatkoch JEDZTE DOSTATOK VLÁKNINY, zamedzuje priberaniu.

21.12.2013 00:02
Určite aj vy rozmýšľate nad tým ako prežiť vianočné sviatky i koniec roka bez priberania. Keď sa vám aj napriek predsavzatiam podarí pri sviatočnom stravovaní častejšie zhrešiť, kalorické prehrešky vám pomôže obmedziť dostatok vlákniny v strave. Vláknina prirodzeným spôsobom znižuje...

Chudnutie Na VIANOCE si vyberte vhodné ORECHY, NAHRAĎTE nimi SLADKOSTI.

19.12.2013 14:26
Orechy sú považované za typický symbol Vianoc a počas týchto sviatkov nechýbajú na stole asi v žiadnej rodine. Orechy v sebe skrývajú veľké množstvo zdraviu prospešných živín a sú prospešné aj pri chudnutí. Neverili by ste, ale obsahujú rovnaké množstvo bielkovín, ako...

Chudnutie Ako predísť a odstrániť PÁLENIE ZÁHY počas VIANOC.

19.12.2013 03:13
Pálenie záhy je nepríjemný stav, ktorý dokáže znepríjemniť vianočnú pohodu. Pálenie záhy je väčšinou dôsledkom vianočného prejedania sa a nadmernou konzumáciou tučných jedál. Nejeden z nás sa po predchádzajúcich skúsenostiach ešte pred vianocami zásobí dostatkom sódy bikarbony. Sóda je však len...

Chudnutie Na VIANOCE jedzte CITRUSOVÉ OVOCIE, je zdravé a pomáha schudnúť.

18.12.2013 13:24
Počas vianoc toho zjeme viac ako je zdravé. Obmedziť konzumáciu vysokokalorických vianočných dobrôt sa dá rôznymi spôsobmi, dobrou voľbou je aj citrusové ovocie. Prinesie vám to viacero úžitkov. V prvom rade citrusové ovocie je účinným pomocníkom pri chudnutí. Obsahujú veľké množstvo zložiek, ktoré...

Chudnutie Rady ako PREŽIŤ VIANOCE bez PRIBERANIA, PRÍPRAVA JEDÁL.

18.12.2013 10:38
Vianoce sú v našich mysliach spájané s darčekmi a pohodou. Vianočnú pohodu však nevedomky a nekontrolovane spájame s obžerstvom. V minulosti, keď si ľudia bežne nemohli dovoliť sa najesť podľa  svojej chuti, to malo svoj zmysel. Veď pri ťažkej práci to,...

Chudnutie Čokolády sa nemusíte vzdávať ani pri diéte na chudnutie.

18.12.2013 03:35
Čokoláda  patrí medzi najpopulárnejšie sladkosti na svete. Dôležité je vedieť, akú si vybrať a nejesť jej veľa. Čokoláda s vysokým obsahom kakaa vplýva na vylučovanie serotonínu v mozgu, ktorý zlepšuje náladu. Okrem toho má čokoláda priaznivý vplyv aj na zníženie krvného tlaku, ktorý nám stúpa...

Chudnutie Prečo PREJEDANIE počas VIANOC vám často prinesie HLAD.

17.12.2013 06:05
VIANOCE, PREJEDANIE, HLAD. Tieto slová bohužiaľ neúprosne súvisia. Možno si aj vy pamätáte na predchádzajúce sviatky, celý deň jete rôzne dobroty a aj napriek tomu ste často hladní. Nevhodné stravovanie sa neúprosne odráža na striedaní pocitov prejedania a hladu. Tento jav vychádza z fiziologických...

Chudnutie Koľko KALÓRIÍ majú VIANOČNÉ JEDLÁ a NÁPOJE, dajte si pozor priberiete.

16.12.2013 21:56
Vianoce sú obrovským lákadlom na uspokojenie celý rok potláčaných chúťok po sladkostiach a chutných, ale tučných a kalorických jedlách. Celé dni preplnené stoly lákajú každého z nás, ťažko im odolať. Výsledok nekontrolovaného prejedania je žalostný. Týždeň prejedania sa prináša aj 5-kilové...

Chudnutie Ako a z čoho si pripraviť STRAVU na VIANOCE, ako sa stravovať.

16.12.2013 04:57
Vianočné sviatky prinášajú nielen pohodu a dobrú náladu, ale aj stres, zažívacie problémy, prejedanie sa a v konečnom dôsledku januárové diéty. Dobré jedlo k Vianociam patrí, ale nemalo by ho byť viac, ako znesieme. Vianočnú pohodu často spájame s pohodovm ničnerobením, rozbaľovaním...

Chudnutie V ZIME nezabudnite na VITAMÍNY, predídete CHOROBÁM a pomôžu aj schudnúť.

15.12.2013 10:38
Zima už udrela plnou silou a na mnohých z nás sa už začal prejavovať nedostatok vitamínov v strave. Počet chrípkových ochorení výrazne rastie, cítite sa unavenejší, ľahšie podliehate stresu, imunita organizmu človeka je oslabená. Takéto stavy nie sú odrazom len zvyšujúceho sa chladu, ale...

Chudnutie Z týchto DIÉTNYCH RECEPTOV si môžete navariť PRED VIANOCAMI i medzi sviatkami.

15.12.2013 06:24
Každý z nás chce prežiť záver roka tak, aby na začiatku roka nemusel riešiť problém ako schudnúť. Už teraz je dobré pripraviť svoj organizmus zdravším stravovaním na to, aby dokázal vianočné hodovanie ľahšie zvládnuť. Pripravíte ho aj tak, že mu aspoň počas tých pár dní doprajete výživnejšiu...

Chudnutie Rady ako NAKUPOVAŤ POTRAVINY pred VIANOCAMI, aby ste NEPRIBRALI.

15.12.2013 00:54
Vianoce sa blížia a už o pár dní začne aj nákupná horúčka. O tom, či na začiatku nového roka nebudete musieť začať chudnúť, rozhodne koniec tohto roka. Chudnutie ale aj priberanie závisia od toho, čo a ako budete jesť počas sviatkov. Najlepšie by bolo zostaviť si výživovo vhodný...

Chudnutie POČAS VIANOC nejedzte veľa TUKU, čo vám hrozí.

14.12.2013 04:16
Vianoce sa neúprosne blížia: Záver roka je však spojený nielen s pohodou, ale aj s oslavou prejedania sa tučnými a presladenými jedlami. Mnohí z nás využívajú doslova každú chvíľu na to, aby si do úst len tak preventívne vložili nejakú drobnosť. Priveľa tukov v strave vám počas pár dní zmení...

Chudnutie Čo spôsobuje NEDOSTATOK a PREBYTOK TEKUTÍN v TELE pri chudnutí, ODVODNENIE ORGANIZMU.

13.12.2013 12:42
Bez  dostatočného a pravidelného príjmu tekutín, hlavne vody, schudnete len ťažko, postupne sa bude zhoršovať váš zdravotný stav, vaše telo sa dehydruje. Mnohí majú aj opačný problém – zadržiavanie vody v tele. Vtedy je najvhodnejšie zmeniť zloženie stravy a podstúpiť odvodňovaciu...

Chudnutie Pozor, RAŇAJKY ROZHODUJÚ o vašom CHUDNUTÍ, HLADE i CHÚŤKACH počas dňa.

13.12.2013 06:01
RAŇAJKY sú najdôležitejším jedlom dňa. Veď ste prespali tretinu dňa a zásoby energie i živín z predchádzajúceho dňa vaše telo spotrebovalo. Raňajky berte ako základy pri stavbe domu, keď sú zle postavené, tak sa to skôr či neskôr môže skončiť katastrofou. Ráno sa náš organizmus prebúdza...

Chudnutie Čo by ste mali VEDIEŤ PRED TÝM ako ZAČNETE CHUDNÚŤ.

13.12.2013 00:05
Chudnutie je u mnohých spojené s opakovaním základných diétnych chýb. Prehnané očakávania a predovšetkým snaha o čo najrýchlejšie chudnutie vedú k opakovanému výberu jednostranných a príliš drastických diét. Počiatočný úspech v úbytku 5-tich až 10-tich kíl je po krátkej dobe vystriedaný sklamaním z...

Chudnutie POZOR z NEVHODNEJ ZELENINY môžete PRIBRAŤ a nie schudnúť.

12.12.2013 17:26
Ak chcete schudnúť, mala by sa zelenina stať dôležitou súčasťou vášho diétneho jedálneho lístka na chudnutie. Platí zásada, že čím viac zeleniny jete, tým viac prebytočných kíl stratíte. Musíte si však uvedomiť, že nie z jedného týždňa na druhy, ale za určité obdobie. Zelenina...

Chudnutie Ako a ako často sa pri chudnutí VÁŽIŤ a MERAŤ aby ste neboli znechutení.

12.12.2013 10:57
Váženie pri chudnutí býva pre ľudí deprimujúcou alebo aj prehnane optimistickou záležitosťou. Pri chudnutí si uvedomte, že vaša hmotnosť počas dňa kolíše, večer je vyššia ako ráno. Samozrejme váženie nespôsobí, že vám kilá môžu pribúdať. Často je opakované váženie prejavom stresu z vlastnej...

Chudnutie AKO ZABRÁNIŤ PRIBERANIU počas a po diéte Rady na stravovanie a chudnutie.

12.12.2013 02:22
Pustiť sa do déty je jednoduché, dajte si však pozor aby netrvala len pár dní. Keď svoj diétny program na chudnutie vydržíte dlhší čas, po skúsenosti z predchádzajúcich diét vás začne mátať strach z priberania. Strach z prieberania opantáva myseľ chudnúceho nielen počas chudnutia, ale hlavne po...

Chudnutie SLADKÉ NÁPOJE sladké kalórie ŤAŽKÉ CHUDNUTIE.

11.12.2013 10:56
Keď pravidelne zjete viacej kalórií, ako ich zo seba vydáte pohybom, tak priberiete. Nebezpečné sú hlavne tučné a presladené jedlá a potraviny. Často sa však zabúda na nebezpečné kalórie, skryté v sladkých nápojoch. Večerné posedenie si nejeden z nás nevie predstaviť bez coly,...

Chudnutie RÝCHLE RECEPTY na raňajky obed večeru na RÝCHLE a ZDRAVÉ CHUDNUTIE.

11.12.2013 04:11
Mnoho ľudí, ktorí sa rozhodnú schudnúť, sú často už od rána zavalení mnohými povinnosťami a nemajú čas na prípravu vhodného jedla. Typickým príkladom sú matky s malými deťičkami. Často sa stáva, že jedlo je to posledné na čo myslia a potom vyhladované zaplnia svoj žalúdok všetkým možným a...

Chudnutie ZRÝCHLIŤ svoj METABOLIZMUS je dôležitejšie ako ZMENŠIŤ PORCIE JEDLA.

10.12.2013 06:08
Rýchlosť a účinnosť metabolizmu výrazne ovplyvňuje rýchlosť chudnutia. Iný metabolizmus je u tridsiatnika a iný u štyridsiatnika. ZLEPŠIŤ si METABOLIZMUS je mnohokrát dôležitejšie ako naučiť sa jesť menšie množstvá stravy. Každý jedinec musí s rastúcim vekom a pri...
Všetky články
Záznamy: 2281 - 2320 zo 3562
<< 56 | 57 | 58 | 59 | 60 >>

Naučíme vás JESŤ MENEJ a NEHLADOVAŤ, dostanete JEDÁLNE LÍSTKY a RECEPTY na CHUDNUTIE

S nami dokážete SCHUDNÚŤ bez TABLETIEK a PRÍPRAVKOV, bez HLADOVANIA

VYUŽITE NAJLACNEJŠIE a NAJLEPŠIE CHUDNUTIE

Tu sa PRIHLÁSTE na CHUDNUTIE s nami (kliknite)

UŽ PO TÝŽDNI BUDETE MAŤ MENEJ KÍL a UŽŠÍ PÁS.

NÁVRAT NA NAJNOVŠIE ČLÁNKY O CHUDNUTÍ A STRAVOVANÍ (kliknite)

VYPLŇTE VŠETKY ÚDAJE

PRIHLÁŠKA NA CHUDNUTIE

REKLAMNÉ ODKAZY