Schudnete bez tabletiek a prípravkov na chudnutie.

Ponúkame vám  JEDNODUCHÝ PLÁN CHUDNUTIA

Ako vám pomôžeme schudnúť : Naučíme vás ako schudnúť bez jojo efektu.

                                                        Schudnete bez nezmyselného hladovania a diétovania. 

                                                        NAUČÍME VÁS AKO POSTUPOVAŤ PRI CHUDNUTÍ.

                                                        Naučíme vás ako sa stravovať pri chudnutí.

                                                        Naučíme vás ako schudnúť čo najrýchlejšie, ale nie bezhlavo.

                                                        Poskytneme vám jedálne lístky a recepty na chudnutie. 

                                                        Pomôžeme vám zlepšiť metabolizmus a spaľovanie tukov. 

                                                        Poskytneme vám trvalú poradenskú službu cez telefón. 

                                                        Získate od nás Šlabikár stravovania a chudnutia. 

                                                        Naučíme vás ako nepribrať po schudnutí. 

                                                        Naučíme vás ako nenáročne cvičiť aj doma.

Tu sa PRIHLÁSTE na CHUDNUTIE, (kliknite)

UŽ PO TÝŽDNI BUDETE MAŤ MENEJ KÍL a UŽŠÍ PÁS. 

REKLAMNÉ ODKAZY na CHUDNUTIE

    

 

RECEPTY NA DEŠNÝ DEŇ

Recepty na chudnutie Ľadový kurací šalát so zemiakmi

26.02.2018 15:21

Ingrediencie, počet porcií: 4:

500 g nových zemiakov, kuracie prsia, 150 ml prírodného nízkotučného jogurtu, 1 lyžica medu, hrsť nahrubo nasekaných lístkov estragónu alebo tymiánu, 1/2 hlávky ľadového šalátu, 4 papriky, jarná (skorá) cibuľka, soľ a čierne korenie na dochutenie

Postup

Zemiaky uvarte v osolenej vode do mäkka; trvá to asi štvrť hodinu. Potom sceďte, nechajte vychladnúť a nakrájajte na kúsky. Ugrilujte kuracie prsia a papriky a nakrájajte ich alebo natrhajte na kúsky. Jogurt rozšľahajte s medom a bylinkami, osoľte a okoreňte podľa chuti. Šalátové lístky, kurča, papriky, posekanú cibuľku a zemiaky premiešajte v mise, nalejte ochutený jogurt a hneď podávajte. 

Všetky články
Záznamy: 1 - 1 zo 601
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

CHUDNUTIE, AKO SCHUDNÚŤ - Novinky, články

Chudnutie DELENÁ STRAVA ako solídny spôsob chudnutia.

03.06.2015 16:44
Ak ľudia pri diéte delená strava chudnú, tak nie v dôsledku delenia potravín, ale pre zníženie energetického obsahu a množstva prijatých kalórií. Pri rovnakom množstve prijatých kalórií by chudli, aj keby potraviny neoddeľovali. Je fakt, že v istej chvíli delená strava pomôcť môže. Ako? Kým sa...

Chudnutie Zdravé chudnutie = ZNÍŽENIE CHOLESTEROLU.

03.06.2015 06:06
Chudnutie výrazne pomáha pri znižovaní cholesterolu. Zvýšená hladina cholesterolu je síce hlavným rizikovým faktorom pri vzniku srdcovo-cievnych ochorení, ale existujú aj ďalšie významné faktory, akými sú napr. nadváha, fajčenie, nedostatok pohybu a ďalšie. Vysoký cholesterol je jednou z moderných...

Chudnutie Diétujte bez VLČIEHO HLADU.

02.06.2015 05:55
VLČÍ HLAD je tragickým dôsledkom zlej diéty, zlého stravovania. Nesmiete začať chudnúť 4 kg za týždeň. Dôsledkom takéhoto chudnutia je obvykle neustále sa opakujúci vlčí hlad, že by ste pojedli aj „klince“. No a ak máte poruke chladničku, zrazu je po diéte. V prípade, že vás obrovský hlad prepadáva...

Chudnutie DOVOLENKA bez PRIBERANIA, čo robiť.

02.06.2015 01:10
Rady ako prežiť dovolenku bez priberania, na čo si dať pozor. Dodržiavajte vhodný a dostatočný pitný režim. Pocit hladu je totiž skutočne často pocitom smädu a hneď ako sa napijete hlad prejde. Dôležité je predovšetkým piť v dopoludňajších hodinách, kedy sa telo zároveň čistí. Začnite piť hneď po...

Chudnutie 90 DŇOVÁ DIÉTA, aká vlastne je.

01.06.2015 06:03
90 dňovou diétou sa naučíte pravidelne stravovať. Pravidelnosťou v stravovaní môžete po skončení 90 dňovej diéty zabrániť aj jojo efektu. 90 dňovou diétou môžete zlepšiť svoj metabolizmus. Ku každej diéte však patrí aj pohybová aktivita. Keď sa budete pravidelne a aktívne pohybovať, skvalitní...

Chudnutie RYŽOVÁ DIÉTA, prečo áno, prečo nie.

01.06.2015 05:41
Ryžová diéta  ako väčšina nevhodných diét nerieši príčinu nadváhy. Ryžová diéta vám znechutí ryžu, je postavená na nadmernom prijímaní uvarenej nelúpanej ryže,  denne jej zjete päť až šesť menších porcií. Výsledkom ryžovej diéty je väčšinou jo-jo efekt. Často sa stáva, že keď...

Chudnutie Ako zmeniť ZLOŽENIE STRAVY počas CHUDNUTIA.

31.05.2015 11:13
Aby organizmus mohol zásobovať energiou a výživovými látkami miliardy svojich buniek, potrebuje takmer 50 rozličných výživových látok. Bez žiadnej z nich sa naše telo nemôže zaobísť, každá z nich má svoju špeciálnu úlohu a až spoločným pôsobením môžu naplno účinkovať. Len správnym zložením...

Chudnutie Ako a čo RAŇAJKOVAŤ aby ste ZAČALI CHUDNÚŤ.

31.05.2015 04:04
Aké sú najvhodnejšie potraviny na raňajky. * varené obilniny a vločky z nich (ovos, pšenica, pšeno, kukurica, pohánka, ryža), * celozrnné pečivo * cereálne kaše a musli * palacinky z celozrnnej múky pečené na kovovej platni * ovocie   * med (s mierou) * sójové mlieko a sójový syr tofu (urobte...

Chudnutie Ako si DOCHUCOVAŤ JEDLO, aby ste ľahšie SCHUDLI.

30.05.2015 11:17
Mnohé koreniny zlepšujú metabolizmus. Niektoré koreniny podporujú spaľovanie tukov a obmedzujú ich ukladanie v tele. Medzi najlepšie spaľovače tukov patria : čierne korenie, chilli papričky, kurkuma, ďumbier, koriander a kmín. Ich výrazná, pálivá chuť ostane dlhšie na jazyku, takže aj reálne...

Chudnutie Čo robiť aby STRAVA mala MENEJ KALÓRIÍ.

30.05.2015 06:22
Ako postupovať pri znižovaní množstva kalórií v strave na chudnutie. - Pri príprave jedál zredukujte množstvo mäsa. Skúste ho nahradiť strukovinami alebo sójovými výrobkami. - Snažte sa, aby boli predkladané jedlá farebne i chuťovo kontrastné, podporuje to tvorbu tráviacich štiav a...

Chudnutie VHODNÉ TEKUTINY sú absolútny POMOCNÍK pri chudnutí.

30.05.2015 00:13
Tekutiny sú pri chudnutí nenahraditeľné. V zásade platí pravidlo, pite vodu a podarí sa vám schudnúť. Toto zlaté pravidlo samozrejme neplatí v prípade, keď okrem pitia tekutín zjete extrémne veľa potravín.  Pri pravidelnom pití vody každú hodinu budete oveľa sýtejší, vyhnete sa záchvatom...

Chudnutie Pri dochucovaní stravy začnite NAHRÁDZAŤ SOĽ a CUKOR.

29.05.2015 06:03
Ako cukor v strave ovplyvňuje postavu, nadváhu i chudnutie. Pokiaľ zjete nadmerné množstvo cukru, cukor ktorý vaše telo nestihne spracovať, sa uloží vo forme tuku. Denná doporučená dávka cukru je 6 – 10 čajových lyžičiek cukru, pričom v pohári niektorých druhov džúsu je až cca 6...

Chudnutie je spojené so ZRÝCHLENÍM SPAĽOVANIA TUKOV.

29.05.2015 00:55
Na to, aby ste spaľovanie tukov dosiahli bez stresujúcej diéty stačí zmeniť niektoré vaše zaužívané stravovacie návyky. Schudnúť 20 kg čo najrýchlejšie, teda za mesiac nie je možné. Nejesť a len piť vodu nevydržíte dlhšie ako týždeň. Váš organizmus doslova skolabuje, môže to mať veľmi...

Chudnutie Jedzte VHODNÉ PEČIVO a porazíte nadváhu.

28.05.2015 15:41
Ktoré pečivo jesť a ktoré pečivo nejesť pri chudnutí. Ak chcete schudnúť, tak chlieb a pečivo si úplne zakázať nemusíte. Uvedomte si, že len z chleba a pečiva sa nepriberá a že len pečivo je zodpovedné za vašu nadváhu. Tučnie sa z každej potraviny, ktorej zjete veľa. Pečivo je zdrojom...

Chudnutie MRKVA, červený pomocník pri chudnutí.

28.05.2015 06:26
Konzumácia surovej mrkvy znižuje hladinu cholesterolu, mrkvová šťava napomáha pri liečbe  migrény, infekčných ochorení, reume a pri ochoreniach kože.  Mrkva je plná antioxidantov a vlákniny, obsahuje minimum tukov a cukrov. Mrkva je dobrým zdrojom vitamínov skupiny B, ako aj vitamínu C a...

Chudnutie Prečo je chudnutie pomocou TABLETIEK na CHUDNUTIE nezmyselné.

28.05.2015 00:47
Nejedzte tabletky na chudnutie. Váš nadbytočný tuk nie je váš problém, márne proti nemu bojujete. Váš tuk je len dôsledok. Zvyknite si zmeniť zloženie a množstvo prijatých kalórií a budete v pohode. Kým neodstránite príčinu priberania, nikdy neschudnete natrvalo. A príčina...

Chudnutie ZAČIATKY CHUDNUTIA rozhodujú o výsledku chudnutia.

27.05.2015 13:53
V prvom rade si musíte uvedomiť prečo vlastne práve Vy máte nadváhu. Mať nadváhu v súčasnej modernej dobe nie je ničím výnimočným, najmä  pri opakovanom nezdravom štýle stravovania a sedavom spôsobe života. Nadmerný príjem energie vedie spolu s nedostatkom pohybu a sedavým...

Chudnutie Prečo využívať POLIEVKY na chudnutie.

27.05.2015 09:27
Na internete nájdete rôzne rady ako schudnúť. Jednou z nich, pritom málo využívanou sú polievky. Nielen cez týždeň, ale hlavne cez nedeľu, keď toho zjeme väčšinou viac. Rezňom so zemiakmi predchádza aj nedeľňajšia polievka. U väčšiny z nás sa polievka stáva súčasťou jedálneho lístka...

Chudnutie Ktorých STRAVOVACÍCH CHÝB sa vystríhajte.

27.05.2015 05:58
Pri chudnutí si musíte uvedomiť, že nie je kalória ako kalória. Bielkovinová kalória dokáže zasýtiť na dlhší čas než kalória z tukov či sacharidov. Čo to znamená? Osoba, ktorá ráno zje nepremastenú omeletu, bude na obed menej hladná ako osoba, čo si dá biele pečivo s džemom. Výsledky výskumu...

Chudnutie Najlacnejšia pomôcka pri chudnutí je PIŤ dostatok TEKUTÍN.

26.05.2015 05:59
Každá chemická reakcia v našom tele sa odohráva  vo vodnom prostredí. Voda transportuje živiny k orgánom, zásobuje nervové cesty, reguluje telesnú teplotu, pomáha vyplavovať toxíny z tela či udržiava správnu funkčnú a reprodukčnú činnosť buniek.  Denne by ste pri chudnutí...

Chudnutie Dajte si pozor aké SYRY používate pri CHUDNUTÍ.

26.05.2015 00:09
Syr je mliečny výrobok, ktorý obsahuje mliečnu bielkovinu, tuky a ostatné zložky mlieka. Syry sú vynikajúcim zdrojom živočíšnych bielkovín, živočíšnych tukov, vitamínov, minerálnych látok, a to hlavne vápnika. Syry sú chutné ako hlavné jedlo, ako príloha aj ako prísada do jedla. Vďaka...

Chudnutie Aké CEREÁLIE využívať pri chudnutí.

25.05.2015 06:07
Cereálie sú ľahko stráviteľné, chrumkavé a chutné s vysokým obsahom sacharidov, bielkovín a vlákniny, ktorá je odporúčaná pre správnu výživu detí ako aj dospelých. Neprijateľné pri chudnutí sú pražené sladené cereálie, či kakaové lupienky pre deti. Obsahujú neporovnateľne viac energie, ako je...

Chudnutie Ktoré MINERÁLKY vám pomôžu SCHUDNÚŤ.

25.05.2015 02:05
Mnohí uprednostňujú minerálne vody pred ostatnými nápojmi v rámci pitného režimu. Sú aj takí, ktorí okrem minerálky nič iné nepijú, prípadne pijú roky tú istú minerálku. Liečivé minerálky nie sú dobré na každodenné pitie, lebo obsahujú veľa minerálov. Dobré je ich striedať. Pramenité a...

Chudnutie Prečo je CHUDNUTIE v LETE výhodné.

24.05.2015 01:20
Chudnutie v lete je vhodný začiatok na zmenu postavy. Ako sa stravovať v lete, aby sa vám podarilo schudnúť. Stravovanie v lete by malo byť ľahké, z čerstvých a zdravých potravín. Jedlá by v lete mali byť ľahko stráviteľné, s nižšou kalorickou hodnotou a dostatkom výživných...

Chudnutie Ako sa neSTRAVOVAŤ aby ste SCHUDLI.

23.05.2015 06:45
Väčšina z takzvaných rýchlych diét je taká chudobná na kalórie, že namiesto rýchleho chudnutia, vám iba spomalia metabolizmus a musíme jesť čoraz menej a menej, aby ste chudli aj naďalej. To je ale príčina, prečo často strácate chuť pokračovať v chudnutí, vzdávate sa svojho cieľa...

Chudnutie MLIEČNA DIÉTA by mala byť len krátkodobou diétou.

23.05.2015 00:32
Mliečnu diétu si nevyberajte ako hlavný prostriedok na chudnutie, často sa končí jojo efektom. Z pôvodných troch týždňov sa dnes odporúča mliečnu diétu držať maximálne po dobu 13-tich dní. Dobu držania diéty si však môžete podľa potreby upraviť na 3 až 5 dní.  Mliečna...

Chudnutie Nevhodné DIÉTY vám veľmi ZHORŠIA METABOLIZMUS.

22.05.2015 05:57
Úsporný metabolizmus je cestou k trvalej nadváhe. Ľudia s úsporným metabolizmom vydržia dlhšie fungovať aj pri malom príjme energie zo stravy. V súčasnosti je jedlo ľahko dostupné a v mnohých prípadoch vysoko kalorické (fastfood). Ľudia, ktorí potrebujú veľa zjesť nato, aby v pohode...

Chudnutie Ani VAJCIA nevylúčte zo STRAVY počas DIÉTY.

22.05.2015 01:15
Jedlá a potraviny s vysokým obsahom bielkovín vo vajciach, vyvolávajú pocit sýtosti. Bielkoviny, nachádzajúce sa vo vajciach dokáže ľudské telo stráviť ľahšie, ako bielkoviny z niektorých druhov mäsa.Ani s bielkovinami z vajec to však pri chudnutí nepreháňajte, pri ich nadmernej...

Chudnutie bez VITAMÍNOV sa končí zle.

21.05.2015 12:13
Jednou zo základných zložiek v stravovaní človeka a teda aj pri chudnutí sú vitamíny. Potreba dopĺňať stravu dostatkom vitamínov rastie hlavne pri chudnutí.  Bez pravidelnej a dostatočnej konzumácie VITAMÍNOV často aj SCHUDNETE, zhoršíte si však svoje  ZDRAVIE. Keď sa...

Chudnutie Základné doporučenia na STRAVOVANIE počas CHUDNUTIA.

21.05.2015 05:54
Keď chcete schudnúť, musíte si uvedomiť viacero skutočností. Prvou je, že chudnutie nie je jednorázová akcia. Akákoľvek diéta tým, že obmedzuje sortiment potravín, zvyšuje riziko nedostatočného prívodu živín do organizmu. Každý, kto sa rozhodne dodržiavať diétu, mal by rátať s tým, že diéta na...

Chudnutie HLADU ZABRÁNITE dostatkom VLÁKNINY v strave.

21.05.2015 01:05
Vláknina viaže na seba vodu, čím v žalúdku zväčší svoj objem a do mozgu vyšle signál, že sme nasýtení.Zvýšením pocitu sýtosti sa predchádza prejedaniu. Vláknina je nestráviteľná súčasť rastlinnej potravy, ktorá je nosičom živín a odnášačom odpadu. Do zažívacieho traktu vstupuje vláknina plná...

Chudnutie Čo jesť, keď chcete schudnúť.

20.05.2015 14:39
Každý, kto pribral na váhe, obvykle sa dopustil jednej zo základných stravovacích chýb, jedol málo bielkovín v podobe mliečnych výrobkov, mäsa, mlieka a strukovín. Ak sa prejedáte potravinami s vysokým obsahom tuku a nízkym obsahom bielkovín, dodáte organizmu viac neželaného tuku na úkor bielkovín,...

Chudnutie PREHĽAD množstva KALÓRIÍ v JEDLÁCH a POTRAVINÁCH.

20.05.2015 00:12
Základnou príčinou nadváhy je nepomer medzi príjmom a výdajom energie - kalórií. O nepomer medzi príjmom s výdajom energie ide vo všetkých prípadoch nadváhy a tento môže byť spôsobený: A) nadmerným príjmom energie – hlavne zvýšeným prívodom tukov. Tie majú dvakrát viac energie než...

Chudnutie Aký OLOVRANT vám pomôže pri chudnutí.

19.05.2015 05:02
Aký OLOVRANT by sa mal stať aj pre vás súčasťou chudnutia. Možno sa aj vám často po návrate z práce stávalo, že prvé kroky viedli k chladničke a začali ste hľadať, čo dobré si dáte na uspokojenie svojich potrieb. Takýto prístup vám rýchlo znehodnotí predchádzajúce pozitívne výsledky pri...

Chudnutie Pripravte si OBED do PRÁCE.

19.05.2015 04:40
Keď ste sa práve rozhodli schudnúť a často vynechávate obed, doporučujeme vám už deň dopredu pripraviť si obed do práce na nasledujúci deň. Naučíte sa tak pravidelne stravovať, nebudete sa popoludní prejedať, začnete chudnúť a možno si vyriešite aj problém zvyškov stravy z...

Chudnutie Ako získate MENŠIE BRUCHO.

18.05.2015 23:05
Schudnúť na bruchu a vytvarovať si tieto partie dokážete len zmenou stravovania a vhodnými cvikmi. Chudnutie nezačnite drastickou diétou. Pri chudnutí bez cvičenia stráca človek asi 75% tuku a zvyšných 25% úbytku hmotnosti sú práve svaly.  Takéto chudnutie negatívne ovplyvňuje...

Chudnutie KARFIOL je veľmi kvalitná zelenina na chudnutie.

17.05.2015 01:23
Karfiol má jemnú chuť a je ľahko stráviteľný. Obsahuje vitamín C, ale aj menšie množstvo vitamínov skupiny B a karotén. Je významným zdrojom vápnika, draslíka a fosforu.  Karfiol obsahuje len minimum energetických tukov. Energetická hodnota 100 g karfiolu je len 105 kJ, navyše má aj...

Chudnutie Aká ZMRZLINA NIE JE HROZBOU pre chudnutie.

16.05.2015 09:09
Zmrzlina ani pri chudnutí v skutočnosti nie je takou katastrofou ako si myslíte. Zmrzlina poskytuje lahodné letné potešenie a rozhodne vašej postave uškodí menej ako rôzne sladkosti, sladké pečivo alebo plnené keksy a oblátky rôzneho druhu. Zmrzlinu nezatracujte, pri jej lízaní sa aktivuje rovnaká...

Chudnutie Naučte sa SPRÁVNE si PRIPRAVOVAŤ STRAVU.

16.05.2015 03:07
Predpísané jedálne lístky bez osvojenia si zásad vhodného stravovania a prípravy jedál vám nepomôžu. Ak by ste prevzali nejaký hotový jedálny lístok, musíte sa ním riadiť a ani neviete presne prečo. To je zlé, pretože ak nerozumiete súvislostiam, ľahko spravíte diétne chyby, ani o nich neviete....

Chudnutie Ako by ste mali začať nakupovať potraviny.

15.05.2015 05:40
Chudnutie ale aj priberanie závisia od toho čo a ako jete. Či ste sa už rozhodli schudnúť, alebo sa snažíte udržať si váhu, mali by ste sa naučiť stravovať zdravo a pravidelne. Zostavte si výživovo vhodný a kaloricky prijateľný jedálny lístok. Keď máte chladničku plnú vysoko kalorických...
Všetky články
Záznamy: 1201 - 1240 zo 3562
<< 29 | 30 | 31 | 32 | 33 >>

Naučíme vás JESŤ MENEJ a NEHLADOVAŤ, dostanete JEDÁLNE LÍSTKY a RECEPTY na CHUDNUTIE

S nami dokážete SCHUDNÚŤ bez TABLETIEK a PRÍPRAVKOV, bez HLADOVANIA

VYUŽITE NAJLACNEJŠIE a NAJLEPŠIE CHUDNUTIE

Tu sa PRIHLÁSTE na CHUDNUTIE s nami (kliknite)

UŽ PO TÝŽDNI BUDETE MAŤ MENEJ KÍL a UŽŠÍ PÁS.

NÁVRAT NA NAJNOVŠIE ČLÁNKY O CHUDNUTÍ A STRAVOVANÍ (kliknite)

VYPLŇTE VŠETKY ÚDAJE

PRIHLÁŠKA NA CHUDNUTIE

REKLAMNÉ ODKAZY