Schudnete bez tabletiek a prípravkov na chudnutie.

Ponúkame vám  JEDNODUCHÝ PLÁN CHUDNUTIA

Ako vám pomôžeme schudnúť : Naučíme vás ako schudnúť bez jojo efektu.

                                                        Schudnete bez nezmyselného hladovania a diétovania. 

                                                        NAUČÍME VÁS AKO POSTUPOVAŤ PRI CHUDNUTÍ.

                                                        Naučíme vás ako sa stravovať pri chudnutí.

                                                        Naučíme vás ako schudnúť čo najrýchlejšie, ale nie bezhlavo.

                                                        Poskytneme vám jedálne lístky a recepty na chudnutie. 

                                                        Pomôžeme vám zlepšiť metabolizmus a spaľovanie tukov. 

                                                        Poskytneme vám trvalú poradenskú službu cez telefón. 

                                                        Získate od nás Šlabikár stravovania a chudnutia. 

                                                        Naučíme vás ako nepribrať po schudnutí. 

                                                        Naučíme vás ako nenáročne cvičiť aj doma.

Tu sa PRIHLÁSTE na CHUDNUTIE, (kliknite)

UŽ PO TÝŽDNI BUDETE MAŤ MENEJ KÍL a UŽŠÍ PÁS. 

REKLAMNÉ ODKAZY na CHUDNUTIE

    

 

RECEPTY NA DEŠNÝ DEŇ

Recepty na chudnutie Ľadový kurací šalát so zemiakmi

26.02.2018 15:21

Ingrediencie, počet porcií: 4:

500 g nových zemiakov, kuracie prsia, 150 ml prírodného nízkotučného jogurtu, 1 lyžica medu, hrsť nahrubo nasekaných lístkov estragónu alebo tymiánu, 1/2 hlávky ľadového šalátu, 4 papriky, jarná (skorá) cibuľka, soľ a čierne korenie na dochutenie

Postup

Zemiaky uvarte v osolenej vode do mäkka; trvá to asi štvrť hodinu. Potom sceďte, nechajte vychladnúť a nakrájajte na kúsky. Ugrilujte kuracie prsia a papriky a nakrájajte ich alebo natrhajte na kúsky. Jogurt rozšľahajte s medom a bylinkami, osoľte a okoreňte podľa chuti. Šalátové lístky, kurča, papriky, posekanú cibuľku a zemiaky premiešajte v mise, nalejte ochutený jogurt a hneď podávajte. 

Všetky články
Záznamy: 1 - 1 zo 601
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

CHUDNUTIE, AKO SCHUDNÚŤ - Novinky, články

Chudnutie ČAJ na CHUDNUTIE.

24.06.2015 06:04
Čaje na chudnutie vám môžu pomôcť zlepšiť podmienky vášho organizmu na účinnejšie spaľovanie tukových zásob. Avšak len pri nižšej nadváhe. Čaje na chudnutie v určitých prípadoch podporia váš metabolizmus, zmiernia pocit hladu, pomôžu tráveniu a vyplavia z vášho tela škodliviny. Preto...

Chudnutie Riziká častého užívania PREHÁŇADIEL pri chudnutí.

24.06.2015 00:52
Zápcha je zriedkavé, nepravidelné, namáhavé vyprázdňovanie tuhej a suchej stolice.  Opakované nadmerné užívanie laxatív spôsobí relaxáciu črevnej steny, ktorá doslova zlenivie. Posun stolice črevom sa spomalí, čo vedie k zápche a s ňou spojeným ťažkostiam. Je to akýsi začarovaný kruh a aj...

Chudnutie STRAVOVACIE a DIÉTNE CHYBY.

23.06.2015 05:44
Pri zle zvolenej diéte na chudnutie sa mnohí takmer so 100%-nou istotou dopúšťajú základných chýb pri chudnutí, ktoré po krátkodobom úbytku kíl prinesú ďalšie sklamanie a jojo efekt. Zhodnoťte si, prečo pravidelne vynechávate raňajky a obed. Dôvody hľadajte v sebe a nie v druhých. Pravidelnosť v...

Chudnutie Ako SCHUDNÚŤ bez náročných návodov.

23.06.2015 05:18
Určite si uvedomujete, že vaša nadváha je vo veľkej miere spôsobená trvalým osvojením si zlých stravovacích návykov. Chyba mnohých diét je často v tom, že v snahe zdravo jesť nútia chudnúcich siahnuť po  drahých, alebo dokonca „ťažko“ dosiahnuteľných potravinách. Rýchle diéty na...

Chudnutie LETNÁ OČISTNÁ OVOCNÁ DIÉTA.

22.06.2015 10:08
Hlavné pravidlá očistnej ovocnej diéty. Veľa pite. Džúsy, zeleninové aj ovocné / najlepšie riedené v pomere 1:1 s vodou/ a bylinkové čaje. Vypite 2-3 litre vody denne. Pomôže v najhorších chvíľach utlmiť hlad. Mäso a mlieko vylúčte zo stravy. Ak budete mať veľký hlad, skúste ho zahnať sójovými...

Chudnutie v LETE.

22.06.2015 05:55
Pri chudnutí v letných mesiacoch sa vyhýbajte jedlám a potravinám bohatým na tuky (najmä nasýteným) a jednoduchým sacharidom. Jedálny lístok v lete by nemal obsahovať mastné potraviny, t.j. potraviny obsahujúce veľké množstvo živočíšnych tukov. Takisto výrobky z mäsa, vajec a mlieka by ste...

Chudnutie Ako sa STRAVOVAŤ keď začínate CHUDNÚŤ.

21.06.2015 10:45
Aj pri chudnutí a diéte treba dodržiavať isté pravidlá, inak sa úspechu nedočkáte. Keď si uvedomíte, koľkokrát ste sa rozhodli schudnúť, tentoraz už naozaj, a predsa sa ani po mesiaci neposunie ručička na váhe ani o dve kilá nižšie, tak niečo musíte zmeniť! Keď chcete, aby Vaše chudnutie nebolo...

Chudnutie PARADAJKY - letná zdravotná bomba.

21.06.2015 05:44
Paradajky veľkým obsahom vody a chrómu, vám dodajú dostatočný pocit nasýtenia.  Paradajky patria medzi najobľúbenejšie druhy zeleniny vo svete. Sú kyslou zeleninou, ktorá má na organizmus, paradoxne, zásaditý účinok. Paradajky by vám nemali chýbať na stole počas celého roka, hlavne keď sa...

Chudnutie Využite výhody POLIEVKY pri CHUDNUTÍ.

20.06.2015 05:50
Pri diéte a chudnutí sú vhodné polievky číre, nezahustené zeleninové, paradajkové, kapustové, mäsové, rybacie, bez knedlíčkov. Zdravá, výživná a chutná polievka plná zeleniny a byliniek je dobrý spôsob, ktorý vám minimálne pomôže zjesť menšiu porciu hlavného jedla, zrýchli a zjednoduší proces...

Chudnutie Prečo vám VODA pomôže SCHUDNÚŤ.

20.06.2015 05:27
Prečo pravidelné a dostatočné pitie tekutín pomáha schudnúť. Znižuje chuť do jedla, neprejedáte sa Zrýchľuje metabolizmus Pomáha zabrániť jojo efektu Podporuje hydratáciu organizmu a funkčnosť svalstva Pomáha pri vylučovaní odpadových látok z tela Pomáha pri celkovej detoxikácii –...

Chudnutie VYSOKÝ KRVNÝ TLAK - ako sa brániť.

19.06.2015 07:11
Čo je to vôbec krvný tlak. Krvný tlak je tlak, ktorým krv pôsobí na stenu ciev. Na jednej strane závisí na sile, ktorou srdce vháňa krv do ciev, na druhej strane na elasticite cievnych stien. Pri meraní krvného tlaku sa stanovujú dve hodnoty. Systolická hodnota je tlakové maximum v okamihu úderu...

Chudnutie Nepresáľajte, denne maximálne 5 gramov SOLI.

18.06.2015 05:16
Jedlá nedosoľujte, či chudnete, alebo nie, odporúča sa soľ nepoužívať, alebo jesť ju len minimálne. Na zdravé fungovanie organizmu potrebujete zhruba 3 g soli denne. Limitom je 5 g. Slané jedlá a potraviny sú pre naše chuťové bunky väčšinou lákavé a tak zvádzajú, aby ste ich zjedli viac. Minimálny...

Chudnutie Ako sa zbaviť DVOJITEJ BRADY.

18.06.2015 04:54
Dvojitá brada je estetickým problémov mnohých ľudí. Najčastejšie problémom dvojitej brady trpia osoby s nadváhou. Dvojitá brada je spôsobená buď vyťahanou kožou, alebo zásobami tukov uložených pod bradou. Problémy s dvojitou bradou postihujú hlavne staršie osoby, čím je človek starší, tým je...

Chudnutie Aká RYŽA je vhodná na CHUDNUTIE.

17.06.2015 05:49
Medzi charakteristické a pri chudnutí vhodné vlastnosti ryže patrí skutočnosť, že neobsahuje cholesterol, má nízky podiel tukov, veľmi málo sodíka, vďaka čomu odvodňuje a telu dodáva energiu z bielkovín a sacharidov. Zdrojom energie z ryže sú hlavne škroby, patrí medzi sacharidové potraviny. Pri...

Chudnutie Aká DIÉTA pomáha SPAĽOVAŤ TUKY.

17.06.2015 00:49
Kilogramy, ktorých sa pri hladovke – nulovej diéte v prvých dňoch zbavíte, sú vlastne len dočasným, úspechom. Pretože to, čo zmizne, nie je len tuk, ale hlavne tekutina. Tá sa vyplaví, len čo telo začne odbúravať cukor z krvi a pečene a napokon sa spotrebováva aj svalová bielkovina. Až po...

Chudnutie Ako ZVLÁDNUŤ CHUDNUTIE.

16.06.2015 01:07
Diéty u mnohých zlyhávajú aj vtedy, keď zakazujú jesť prakticky všetky jedlá, ktoré mal človek v obľube a na ktoré sa vždy tešil. Namiesto toho ho nútia jesť rôzne pre neho často až nechutné jedlá. Pri drastických diétach si telo človeka myslí, že nastalo obdobie hladu, a snaží sa odložiť si...

Chudnutie v REŠTAURÁCII.

16.06.2015 00:17
Keď ste sa rozhodli schudnúť, nemusíte začať v čase obeda vynechávať OBED v REŠTAURÁCII. Pri reštauračnom stravovaní by ste však zmeniť svoje stravovacie návyky a hlavne obmedziť konzumáciu rôznych kalorických jedál. Mnohé z nich na prvý pohľad vyzerajú ako zdravé jedlá, avšak skrývajú v sebe mnohé...

Chudnutie Ako môžete SCHUDNÚŤ 20 KÍL.

14.06.2015 11:31
Schudnúť 20 kg čo najrýchlejšie, teda za mesiac nie je možné, nikdy to neskúšajte. Nejesť a len piť vodu nevydržíte dlhšie ako týždeň. Váš organizmus doslova skolabuje, môže to mať až katastrofálne dôsledky. Schudnúť 20 kg primeranou a zásadnou zmenou jedálneho lístka a životosprávy dokážete za 3...

CHUDNUTIE BRUCHA.

14.06.2015 02:08
Bohužiaľ oblasť brucha patrí medzi najčastejšie oblasti ukladania nadbytku kalórií do tukových buniek. Práve pohľad do zrkadla a scvrkávajúce sa oblečenie býva tým hlavným impulzom na chudnutie. Skôr ako sa pustíte do zmenšovania brucha, musíte si uvedomiť, že to nie až tak jednoduché a určite nie...

Chudnutie Naučte sa využívať ORECHY.

14.06.2015 01:45
Orechy by určite mali patriť do nášho jedálnička na chudnutie. Nakoľko majú vysokú energetickú hodnotu, tak raz za týždeň nám stačí, zjesť približne za hrsť orieškov, v rôznych chutných a zdravých formách. Najlepšie je jesť orechy pri chudnutí doobeda, alebo skoro popoludní. Najväčšia chyba je...

Chudnutie Aby VEČERA nezničila vaše CHUDNUTIE.

13.06.2015 03:01
Vhodná strava vo večerných hodinách pred spánkom je dôležitá a pomáha telu nielen obnoviť funkčnosť organizmu, ale ho aj pripraviť na chudnutie počas spánku. Jesť správne potraviny predtým, než ideme spať, dodáva nášmu telu živiny, ktoré potrebujeme na to, aby naše telo bolo pripravené už ráno na...

Chudnutie Málo dobrej ČOKOLÁDY si môžete dopriať aj počas CHUDNUTIA.

13.06.2015 02:36
Čokolády sa nemusíte vzdávať ani pri diéte na chudnutie. Dôležité je vedieť, akú si vybrať a nejesť jej veľa.  Akú má vlastne výživovú hodnotu a dokáže si naše telo poradiť s hladovaním, keď má iba čokoládu? Vedci tvrdia, že denná dávka tmavej čokolády pomáha redukovať symptómy...

Chudnutie OVOS je kráľovská POTRAVINA na CHUDNUTIE.

12.06.2015 10:42
Ovos je na živiny najbohatšia obilnina.               Ovos je obilnina bohatá na vlákninu, čo významne zvyšuje jej vhodnosť pri chudnutí. Ovos je pri chudnutí výrazne zdravšia a účinnejšia potravina ako potraviny...

Chudnutie Ako nechudnúť aby ste dokázali SCHUDNÚŤ.

12.06.2015 03:46
Prečo sa mnohým ľuďom s nadváhou nedarí schudnúť, ktorých stravovacích chýb sa pri výbere spôsobu chudnutia dopúšťajú najčastejšie. Hladovanie je jedným z najjednoduchších spôsobov, ako držať diétu bez akejkoľvek prípravy na chudnutie. Áno, váš mozog  vychádza z jednoduchej kauzality, keď...

Chudnutie Koľko a aký TUK by ste mali JESŤ aj pri CHUDNUTÍ.

11.06.2015 11:13
Prečo na chudnutie potrebujete jesť vhodné tuky, koľko by ste ich mali denne zjesť. Tuková bunka sa vo väzive človeka vyskytuje buď jednotlivo alebo v malých skupinách.  Priemerný dospelý človek má v tele zhruba 40 miliárd tukových buniek. Ak sa nekontrolujete v jedle, začnú sa...

Chudnutie Ktoré KALÓRIE telo SPAĽUJE DLHŠIE a ktoré KRATŠIE.

11.06.2015 05:19
Uvedomte si, že na potraviny s vysokým obsahom bielkovín, napríklad v kuracine, potrebuje telo na strávenie - spracovanie takmer dvadsaťkrát toľko energie ako na strávenie tukov v slanine či klobáse. Pri chudnutí by ste sa mali naučiť konzumovať potraviny s nízkym glykemickým...

Chudnutie Aby ste po diéte neskončili s JOJO EFEKTOM.

10.06.2015 06:37
Prečo po drastických diétach nastupuje zdrvujúci JOJO EFEKT. Jojo efekt poznajú všetci, ktorí sa pravidelne pokúšajú schudnúť rýchlo pomocou drastickej alebo jednostrannej diéty na chudnutie alebo dokonca začnú nezmyselne hladovať. Pri opakovaných pokusoch o chudnutie si telo zvyknuté na jojo...

Chudnutie OLOVRANT.

10.06.2015 06:08
Olovrant by mal tvoriť cca 15 % z vášho denného energetického a výživového príjmu stravy. Vhodnosť a potravinové zloženie olovrantu záleží od viacerých faktorov. Od vášho metabolizmu, fyzických aktivít počas dňa i od zdravotného stavu. Dajte si pozor, len samotné ovocie vám na olovrant nestačí....

Chudnutie Ako si vyberať a pripravovať MÄSO na CHUDNUTIE.

09.06.2015 06:05
Obsah tuku v mäse je dôležitým faktorom, rozhodujúcim o vhodnosti druhu mäsa pri chudnutí. Najväčší podiel tuku má bravčové mäso. Na druhej strane horší je tuk z hovädzieho mäsa, ktorý obsahuje vyšší podiel nasýtených mastných kyselín, ktoré sú zdraviu neprospešné, pretože sú príčinou...

Chudnutie Aby ste pri chudnutí často NEPRDELI.

09.06.2015 02:43
Opakujúce sa prejedanie býva často príčinou nadúvania, dochádza k tomu aj pri konzumácii zdravej stravy. Tráviace ústrojenstvo by ste nemali preťažovať nadbytočným množstvom stravy. Nadmerný príjem stravy zaťažuje organizmus, zažívacie orgány sú vyčerpané, dochádza k pomalému a zlému tráveniu...

Chudnutie Ako si pripravovať ZEMIAKY pri chudnutí.

08.06.2015 05:11
Zemiaky sú veľmi chutnou prílohou ale aj hlavným jedlom. Prudký a krátky var zemiakov nespôsobuje také výživové straty ako pomalé zahrievanie alebo opätovné prihrievanie za prístupu vzduchu. V zemiakoch uvarených v šupke zostáva asi 90 % pôvodného obsahu vitamínu C,...

Chudnutie Aký význam majú ČAJE na CHUDNUTIE.

08.06.2015 04:42
Niektoré čaje na chudnutie vám za určitých podmienok pomôžu schudnúť rýchlejšie. Niektoré čaje na chudnutie pomáhajú zlepšovať metabolizmus, zmierňujú pocit hladu, pomáhajú tráveniu a vyplavovaniu nánosov odpadov z tela. Keď chcete schudnúť, mali by ste namiesto prehnaného pitia čajov na...

Chudnutie JEDLÁ na CHUDNUTIE.

07.06.2015 11:46
Chudnutie je neoddeliteľne spojené so zmenou štruktúry skonzumovanej stravy, hlavne znížením množstva sacharidov a tukov a zvýšením príjmu bielkovín, vitamínov a vlákniny. Samozrejme musíte sa naučiť jesť vhodné jedlá, ktoré vás zasýtia a dajú telo to čo potrebuje, teda živiny. Klasickým...

Chudnutie Rozmyslite si ako ZAČNETE CHUDNÚŤ.

07.06.2015 11:23
Kolísanie s telesnou hmotnosťou a opakovanie diét škodí zdraviu, metabolizmu a postave. Neexperimentujte a neskúšajte stále nové diéty – organizmu prospieva stabilita, nie časté zmeny váhy. Najmenším zlom diét je to, že jednoducho stratíte čas a trpezlivosť. Vytrpíte si napríklad mesiac ryžovej...

Chudnutie Čo urobiť na ZRÝCHLENIE METABOLIZMU.

06.06.2015 14:23
Iný metabolizmus je u tridsiatnika a iný u štyridsiatnika. Každý jedinec musí s rastúcim vekom a pri nemeniacej sa fyzickej záťaži znižovať denný príjem kalórií – jaulov v skonzumovanej strave. Zdravo sa stravovať a dobre vyzerať znamená viac, než iba denne...

Chudnutie ZARUČENÉ RECEPTY na CHUDNUTIE, ktoré nefungujú.

06.06.2015 00:37
Už ste to asi zažili, že vám odporučili zaručený recept na chudnutie, pomocou ktorého dokážete schudnúť až 10 a viac kg za mesiac. Čas vás tlačí a čo ste nestihli pri zhadzovaní kíl doteraz, tak ste sa rozhodli rýchlo schudnúť, zmeniť svoju postavu a ste plní očakávania...

Chudnutie Dajte si pozor na výber OVOCIA.

05.06.2015 05:45
Ovocie je dôležitými výživovými látkami doslova nabité. Nájdete v ňom vitamíny, minerály, stopové prvky, enzýmy a vlákninu. Obsahuje aj veľa vody, takže Vášmu telu pomôže zvýšiť aj príjem tekutín. Ak nemôžete zohnať svoje obľúbené ovocie čerstvé, siahnite po mrazenom. Naopak, sušené ovocie a...

Chudnutie Ako si vyberať SACHARIDY pri CHUDNUTÍ.

05.06.2015 00:33
V strave sa nachádzajú rôzne druhy sacharidov.  Pri chudnutí každého najviac trápia jednoduché cukry. Označujú aj ako rýchle cukry. Klasickým príkladom je bežne používaný repný cukor. Energia sa z rýchlych sacharidov dostáva do tela rýchlo, takmer okamžite, pretože majú vysoký...

Chudnutie Pozor na SKRYTÉ TUKY.

04.06.2015 06:21
Neviditeľný tuk, kde všade sa nachádza. Takmer všetci z nás majú veľký rešpekt pred tukom a počas chudnutia sa ho snažia úplne vylúčiť zo svojho jedálneho lístka na chudnutie. Pokladáme ho za hlavnú príčinu nadváhy.  Tuk sám o sebe škodlivý nie je. Rozhodujúce je, koľko ho spotrebujeme a v...

Chudnutie PROBIOTIKÁ podporujú zdravie i zlepšujú chudnutie.

04.06.2015 05:31
Probiotiká sú živé organizmy, ktoré pri konzumácii v dostatočnom množstve vyvolávajú zlepšenie zdravotného stavu. V prirodzenej strave sú dobrým zdrojom probiotík nepasterizované mliečne produkty (bryndza, žinčica). Aby probiotiká plnili v ľudskom organizme svoje poslanie, je potrebné dodržať...
Všetky články
Záznamy: 1161 - 1200 zo 3562
<< 28 | 29 | 30 | 31 | 32 >>

Naučíme vás JESŤ MENEJ a NEHLADOVAŤ, dostanete JEDÁLNE LÍSTKY a RECEPTY na CHUDNUTIE

S nami dokážete SCHUDNÚŤ bez TABLETIEK a PRÍPRAVKOV, bez HLADOVANIA

VYUŽITE NAJLACNEJŠIE a NAJLEPŠIE CHUDNUTIE

Tu sa PRIHLÁSTE na CHUDNUTIE s nami (kliknite)

UŽ PO TÝŽDNI BUDETE MAŤ MENEJ KÍL a UŽŠÍ PÁS.

NÁVRAT NA NAJNOVŠIE ČLÁNKY O CHUDNUTÍ A STRAVOVANÍ (kliknite)

VYPLŇTE VŠETKY ÚDAJE

PRIHLÁŠKA NA CHUDNUTIE

REKLAMNÉ ODKAZY