Schudnete bez tabletiek a prípravkov na chudnutie.

Ponúkame vám  JEDNODUCHÝ PLÁN CHUDNUTIA

Ako vám pomôžeme schudnúť : Naučíme vás ako schudnúť bez jojo efektu.

                                                        Schudnete bez nezmyselného hladovania a diétovania. 

                                                        NAUČÍME VÁS AKO POSTUPOVAŤ PRI CHUDNUTÍ.

                                                        Naučíme vás ako sa stravovať pri chudnutí.

                                                        Naučíme vás ako schudnúť čo najrýchlejšie, ale nie bezhlavo.

                                                        Poskytneme vám jedálne lístky a recepty na chudnutie. 

                                                        Pomôžeme vám zlepšiť metabolizmus a spaľovanie tukov. 

                                                        Poskytneme vám trvalú poradenskú službu cez telefón. 

                                                        Získate od nás Šlabikár stravovania a chudnutia. 

                                                        Naučíme vás ako nepribrať po schudnutí. 

                                                        Naučíme vás ako nenáročne cvičiť aj doma.

Tu sa PRIHLÁSTE na CHUDNUTIE, (kliknite)

UŽ PO TÝŽDNI BUDETE MAŤ MENEJ KÍL a UŽŠÍ PÁS. 

REKLAMNÉ ODKAZY na CHUDNUTIE

    

 

RECEPTY NA DEŠNÝ DEŇ

Recepty na chudnutie Ľadový kurací šalát so zemiakmi

26.02.2018 15:21

Ingrediencie, počet porcií: 4:

500 g nových zemiakov, kuracie prsia, 150 ml prírodného nízkotučného jogurtu, 1 lyžica medu, hrsť nahrubo nasekaných lístkov estragónu alebo tymiánu, 1/2 hlávky ľadového šalátu, 4 papriky, jarná (skorá) cibuľka, soľ a čierne korenie na dochutenie

Postup

Zemiaky uvarte v osolenej vode do mäkka; trvá to asi štvrť hodinu. Potom sceďte, nechajte vychladnúť a nakrájajte na kúsky. Ugrilujte kuracie prsia a papriky a nakrájajte ich alebo natrhajte na kúsky. Jogurt rozšľahajte s medom a bylinkami, osoľte a okoreňte podľa chuti. Šalátové lístky, kurča, papriky, posekanú cibuľku a zemiaky premiešajte v mise, nalejte ochutený jogurt a hneď podávajte. 

Všetky články
Záznamy: 1 - 1 zo 601
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

CHUDNUTIE, AKO SCHUDNÚŤ - Novinky, články

Chudnutie ORECHY pomáhajú schudnúť.

29.09.2015 01:39
Pravidelná konzumácia orechov znižuje hladinu zlého cholesterolu a triglyceridov. Ako často jesť orechy. Orechy by určite mali patriť do nášho jedálnička na chudnutie. Nakoľko majú vysokú energetickú hodnotu, tak raz za týždeň nám stačí, zjesť približne za hrsť orieškov, v rôznych chutných a...

Chudnutie Viacej TEKUTÍN zlepšuje SPAĽOVANIE TUKOV.

29.09.2015 01:11
Tri litre tekutín denne je potrebné množstvo pri chudnutí. Pite každú hodinu cez deň jeden pohár čistej vody, alebo čaju a ste pripravený na chudnutie. Ak o 8,00 ráno vypijete prvý pohár a o 20,00 hod posledný, splníte normu celkom dokonale. Spočiatku si nastavte  mobil, aby vám...

Chudnutie Priveľa OVOCIA v STRAVE môže znamenať priveľa KALÓRIÍ.

27.09.2015 02:51
Dajte si pozor na prezreté ovocie, má podstatne viacej kalórií. Ovocie má v stravovaní veľké zdravotné výhody, ktoré prevážia nad obsahom cukru v ňom. Ovocie jedzte v určitých intervaloch a rozhodne ho kombinujte s inou, neovocnou stravou. Ak nemôžete zohnať svoje obľúbené ovocie čerstvé, siahnite...

Chudnutie Ako vám POTRAVINOVÁ PYRAMÍDA pomôže schudnúť.

27.09.2015 02:24
Keď chcete schudnúť, určite musíte zmeniť doterajšie nevhodné stravovacie návyky.  Základom chudnutia je pravidelné stravovanie a vhodné zloženie stravy, organizmus potrebuje živiny vo vhodnej štruktúre. Len takto dokážete odolávať nebezpečným chúťkam na kalorické dobroty. Dobrým obrázkovo –...

Chudnutie Začnite chudnúť aj keď spíte.

26.09.2015 03:32
Tesne predtým, než zaspíte, by ste sa nemali prejedať. Regeneračný proces v spánku nefunguje dobre, keď je tráviaci systém preťažený. Ak sa pred spaním prejete tučnou stravou alebo sladkosťami, samozrejme, že neschudnete ani deko. Radšej si dajte len ľahkú večeru. Spaľovanie tuku v noci...

Chudnutie Je dôležité zistiť si príčinu svojej nadváhy.

26.09.2015 03:08
Nadváhu získate hlavne vtedy, keď dlhodobo prijímate viac kalórií ako stihnete spotrebovať.  Nadbytočná energia (kalórie) sa uloží v tele v podobe tukov. Telo si ju ukladá na horšie časy. Nadváha vzniká za súčinnosti genetických a vonkajších faktorov. Významnou príčinou sú...

Chudnutie DUKANOVÁ DIÉTA je antisacharidová diéta.

25.09.2015 02:50
Veľkým nedostatkom dukanovej diéty je to, že ide o extrémny stravovací systém, ktorý sa nedá držať dlhodobo, tobôž nie doživotne. Nedostatkom dukanovej diéty je obmedzenie príjmu vitamínov z ovocia a zeleniny a naopak prehnaný prísun solí, vedúci k vysokému krvnému tlaku. Príliš veľa...

Chudnutie CHUDNÚŤ bez MÄSA? Nie.

25.09.2015 02:33
Vegetariánstvo a vitariánstvo ako štýl stravovania a chudnutia má svojich zástancov i odporcov. Dnes už vieme, že bez mäsa sa žiť dá a že takýto štýl stravovania môže mať aj mnohé výhody pre vaše zdravie. Nie je však pravda, že ak sa stanete vegetariánmi, budete automaticky aj štíhli...

Chudnutie Ako funguje chudnutie pomocou TABLETIEK na CHUDNUTIE.

24.09.2015 06:01
Jednostranné a drastické diéty na chudnutie vám takmer nikdy neprinesú trvalé schudnutie. Dôvodom je, že neriešia príčinu nadváhy. Príčinou nadváhy je dlhodobé nepravidelné a nevhodné stravovanie. Chudnúť musíte postupne, maximálne 5 až 6 kg za mesiac, teda nie 10 až 15 kg ako sľubujú mnohé...

Chudnutie SÓJA - jedna z TOP POTRAVÍN na chudnutie.

24.09.2015 02:01
Prečo je sóju vhodné zaradiť do stravovania pri chudnutí.  Obsahuje veľmi významné percento bielkovín s vysokými biologickými hodnotami (až 40% z váhy suchých bôbov). Sója obsahuje všetky esenciálne aminokyseliny. Sója obsahuje dôležité množstvo tukov (až 20%), tvorených hlavne...

Chudnutie Nejedzte JEDLO bez CHUTE, sťažíte si chudnutie.

24.09.2015 01:43
Niektoré koreniny podporujú spaľovanie tukov a obmedzujú ich ukladanie v tele. Medzi najlepšie spaľovače tukov patria : čierne korenie, chilli papričky, kurkuma, ďumbier, koriander a kmín. Ich výrazná, pálivá chuť ostane dlhšie na jazyku, takže aj reálne cítite, že ste niečo zjedli a nebudete mať...

Chudnutie Čo robiť, aby ste dokázali SCHUDNÚŤ 20 kg.

23.09.2015 02:53
Schudnúť 20 kg primeranou a zásadnou zmenou jedálneho lístka a životosprávy dokážete za 3 až 4 mesiace. Takéto chudnutie je pre organizmus prirodzenejšie, neprináša stres, chudnete bez hladovania a čo je pre vás najdôležitejšie, nekončí sa jojo efektom. Schudnúť 20 kg dokážete tým, že denne...

Chudnutie Prečo chudnúť HLADOVANÍM je nezmysel.

23.09.2015 02:35
Výsledkom opakovaných diét, hladovania a priberania je tučná postava. Látková premena – metabolizmus vo vašom tele prebieha bez účasti vášho vedomia. Jedlo sa  v tele spracuje na energiu, stavebné látky a odpad. Metabolizmus väčšinou ľudí začína zaujímať až vtedy, keď niečo nie je v...

Chudnutie Pomôcky pri chudnutí.

22.09.2015 06:26
Jesť stravu vhodnú na chudnutie znamená jesť potraviny, ktoré vám zrýchlia metabolizmus a zlepšia trávenie, pričom výsledný efekt nie je rýchly pocit prázdneho žalúdka. Ak sa tak už stane, potom si dajte potraviny, ktoré vám tento stav zaženú, sú diétne, žalúdok ich obľubuje a neublížia ani...

Chudnutie Aké PEČIVO a ROŽKY si môžete dopriať pri chudnutí.

22.09.2015 00:42
Pri kupovaní chleba si všímajte poradie v akom sú uvedené múky použité pri pečení chleba. Ak je na prvom mieste uvedená pšeničná múka alebo ražná múka, nejde o chlieb celozrnný (takéto chleby to ani nemôžu mať uvedené v názve, najčastejšie ich názov evokuje zdravý životný štýl, napr. Fitnes a...

Chudnutie OVOS je najlepšia obilnina na chudnutie.

21.09.2015 06:13
Vynikajúcim pomocníkom pri chudnutí je ovos a rôzne potraviny z neho pripravené. Najvýdatnejšou živinou v ovse sú uhľohydráty. Vďaka jedinečnej štruktúre zrna sa pomaly vstrebávajú, preto ovos poskytuje energiu až na niekoľko hodín. Vynikajú v ňom najmä tieto uhľohydráty: Škrob a produkty z jeho...

Chudnutie Prečo keď chcete schudnúť musíte RAŇAJKOVAŤ.

21.09.2015 01:06
Správnymi raňajkami dosiahnete optimálny štart do dňa bez prejedania, dostanete svoju váhu pod kontrolu a začnete chudnúť. Vaše telo začína byť ráno aktívne a na to aby mohlo počas dňa kvalitne plniť svoje funkcie potrebuje vhodnú dávku energie (kalórie), dostatok a správnu...

Chudnutie Aký OBED je vhodný počas chudnutia.

20.09.2015 03:06
Ako ovplyvní vynechanie obeda vaše stravovanie, večerné prejedanie.  Vaše telo má nedostatok energie, bielkovín i iných živín, hladina cukrov (dávka potrebnej energie) v krvi klesne pod potrebnú hladinu – úroveň, organizmus voči tomu bojuje a pripomína Vám to, ste malátny, unavený,...

Chudnutie TUKY, to nie sú len klobásy.

20.09.2015 02:38
Dôležité je jesť zdravé tuky a to sú tuky, ktoré nazývame nenasýtené. Sú rastlinného pôvodu a mali by tvoriť 80% všetkých tukov, ktoré zjeme. Veľmi zdravé je jesť olivový olej lisovaný za studena. Neverili by ste ako sa mení kvalita tukov tepelným spracovaním. Tepelne...

Chudnutie Prečo máte POMALÝ METABOLIZMUS, ako ho zrýchliť.

19.09.2015 07:31
Ak sa pustíte do nezmyselnej redukčnej diéty, pre svoje chudnutie robíte medvediu službu. Mnoho žien a aj mužov sa dodnes snaží schudnúť tým spôsobom, že obmedzia svoj príjem energie zo strava doslova na doraz, na minimum. Zjedia len toľko jedla, aby neomdleli. Áno, po nastolení tak drastickej...

Chudnutie SLADKOSTI - prečo máte na ne chuť.

19.09.2015 01:53
Cukor pokladáme pri chudnutí za najnebezpečnejší sacharid. Jeho konzumácia je natoľko rozšírená a sprevádza nás celý život už od malička, takže je právom považovaný pri racionálnej výžive a chudnutí za hlavného nepriateľa. Neblahý účinok nadmernej konzumácie cukru na naše zdravie sa...

Chudnutie Ako to je so ZEMIAKMI pri chudnutí.

18.09.2015 05:13
Obsah bielkovín v 1 kg zemiakov je asi taký, ako v 100 g netučného syra, 90 g chudého mäsa, 250 g chleba, či v 10 vajíčkach. Zemiaky obsahujú dostatočné množstvo vlákniny. Jeden priemerne veľký zemiak dodá organizmu desať percent dennej dávky vlákniny. Dokáže zasýtiť aj pri malom množstve. Obsah...

Chudnutie CITRUSOVÉ OVOCIE zlepšuje METABOLIZMUS.

18.09.2015 04:50
GRAPEFRUIT je ideálne ovocie na chudnutie. Látka naringin, ktorú grep obsahuje, pôsobí dobre na trávenie, reguluje činnosť čriev a prečisťuje organizmus. Tiež podporuje metabolizmus cukrov. 100 gramov obsahuje len 172 kj/41 kcal. Grapefruit a pomaranč vám zlepšia metabolizmus. Citrusové plody...

Chudnutie DELENÁ STRAVA - ako pomáha schudnúť.

17.09.2015 05:05
Pokiaľ sa človek prejedá alebo nepravidelne a nevhodne stravuje, tak tučnie. Jedného dňa sa vzhľadom na narastajúcu váhu rozhodne schudnúť a povie si, že niečo musí s tými kilami spraviť. A tak začne s diétou, ako je delená strava. Zrazu za začne venovať tomu, čo konzumuje. Bez ohľadu na to, či je...

Chudnutie Pravidelná stolica, ako sa zbaviť ZÁPCHY.

16.09.2015 06:24
Zápcha - tvrdá stolica sa často dostaví po výraznom znížení príjmu stravy, nepravidelnom stravovaní a vynechávaní jedál, pri nevhodnom výbere potravín bez vlákniny a aj pri minimálnom dennom príjme tekutín.  Prejedanie sa počas sviatkov často prináša zápchu, príčinou je nevhodné zloženie...

Chudnutie ANTIOXIDANTY- nechudnite bez nich.

16.09.2015 01:34
Antioxidant je látka, ktorá chráni naše telo pred procesom zvaným oxidácia. Kyslík je pre telo veľmi dôležitý, je to však tiež silne reagujúci prvok. Reaguje napríklad s tukmi v masle, oxiduje ich a vyvoláva ich žltnutie. Podobný proces prebieha aj v tele človeka. Ako starneme, objavuje sa v...

Chudnutie Aký OBED si vybrať v REŠTAURÁCII.

15.09.2015 06:10
Ešte pred začiatkom chudnutia by ste sa mali dostatočne oboznámiť s kalorickými a výživovými hodnotami potravín a jedál, ktoré najčastejšie konzumujete. Najväčším problémom chudnutia býva obed, ktorý by mal z výživového a kalorického hľadiska tvoriť zhruba 40 % z celodennej stravy. Nahradiť obed zo...

Chudnutie SACHARIDY, ktoré sú potrebné a ktoré nevhodné.

15.09.2015 00:45
Náš jedálny lístok by mal pozostávať prevažne zo zložitých cukrov ktoré sú obsiahnuté v pšenici, ryži, zemiakoch, fazuli a iných potravinách obsahujúcich škrob. Väčšina zložitých sacharidov sa trávi počas niekoľkých hodín. To umožňuje podžalúdkovej žľaze, pečeni, nadobličkám, obličkám a iným...

Chudnutie Na začiatok si noste OBED uvarený doma.

14.09.2015 06:03
Ponúkame vám rady na chutné domáce obedy pripravené do práce, ktorých príprava vám nezaberie veľa času a nijako neublížia ani vášmu žalúdku, ani vašej postave. Vyberte si chudé mäso.  Grilované kuracie, morčacie plátky a tuniak zabalený v sendviči z obchodu. Aj takýto býva obed....

Chudnutie Akú RYŽU jesť pri chudnutí, RYŽOVÁ DIÉTA.

14.09.2015 00:36
Pri ryžovej diéte sú najťažšie prvé dva dni, konzumuje sa len čistá, neochutená ryža bez soli. Ak to s ryžou vydržíte, postupne do svojej stravy môžete pridávať zeleninu, ovocie, klíčky, huby, kyslú kapustu, diétne upravenú kuracinu, ryby i tofu. Ryžová diéta vám znechutí ryžu, je postavená...

Chudnutie Stravovanie pri diéte podľa krvných skupín.

13.09.2015 05:48
Základom diéty a stravovania podľa krvných skupín je, že vplyv potravín na náš organizmus je ovplyvnený našou krvnou skupinou. Jedálny lístok obsahuje potraviny, ktoré majú človeku napomôcť k lepšiemu fungovaniu organizmu. Diéta podľa krvných skupín by mala okrem straty kilogramov napomôcť...

Chudnutie NACIBUĽUJTE sa a dokážete schudnúť.

12.09.2015 11:30
Cibuľa podporuje zlepšenie metabolizmu, stimuluje krvotvorbu, znižuje obsah cukru v krvi a podporuje trávenie. Cibuľa znižuje hladinu cukru v krvi a bráni vzniku krvných zrazenín. Cibuľa svojím obsahom až 50 mg vitamínu C je vynikajúcim bojovníkom proti rôznym virózam. Látky obsiahnuté v cibuli...

Chudnutie Ako predísť večernému a nočnému prejedaniu.

12.09.2015 06:10
Jednou z príčin narastajúcej váhy je večerné či dokonca nočné prejedanie sa, doháňanie nedostatku vhodnej stravy počas dňa. Aké sú potreby organizmu v nočných hodinách počas spánku. Niektorí ľudia sa vyhýbajú jedeniu niekoľko hodín pred spaním, pretože sa mylne domnievajú, že to spôsobí...

Chudnutie Začnite sa pohybovať, tuky začnú ubúdať rýchlejšie.

12.09.2015 05:34
Ako dlho a ako intenzívne musíte cvičiť, aby sa to odrazilo na vašom zdraví a chudnutí. Už 30 minút primeraného cvičenia má preventívny účinok proti rozvoju rôznych chorôb a výrazne podpotuje chudnutie. Ak to premeníme na kalórie, je to asi 150 kalórií denne. Počítanie kalórií je ale druhoradé....

Chudnutie ŠALÁTY z rôznych druhov STRUKOVÍN - RECEPTY.

10.09.2015 01:47
Strukoviny dodajú vášmu organizmu nenahraditeľné aminokyseliny z bielkovín. Už 100 gramov strukovín denne spĺňa ideálne množstvo aminokyselín pre dospelého človeka. Večer vám strukoviny pomôžu predchádzať nočnému vyjedaniu chladničky, a čo je najdôležitejšie, pomôžu vám schudnúť. Aj...

Chudnutie Pozor, BIELKOVINY pri chudnutí ničím nenahradíte.

10.09.2015 01:31
Schudnúť rýchlo aj 5 kg za týždeň sa dá. Takéto rýchle chudnutie je však postavené na drastickom obmedzení stravy. Vo svojom jedálnom lístku na chudnutie takto výrazne obmedzíte aj bielkoviny. Dopúšťate sa však kardinálnej chyby. Možno vás prekvapí, že práve bielkoviny, ktorým sa pri niektorých...

Chudnutie HUBY majú skvelé využitie pre chudnutie.

09.09.2015 06:12
Čerstvé huby obsahujú až 70-95 % vody. Po vysušení sa väčšina vody z húb vyparí a ich hmotnosť sa zníži až desaťnásobne.  Huby sú považované za potravinu ale aj pochutinu, sú výbornou súčasťou jedálneho lístka na chudnutie. V primeraných dávkach huby podporujú trávenie, ak sa však dávka...

Chudnutie Využite výhody PRÍRODNÝCH SPAĽOVAČOV TUKOV.

08.09.2015 06:17
Voda je najlacnejším a najprirodzenejším prírodným spalovačom tukov. Stačí vypiť pohár vody pred jedlom a vy sa rýchlejšie nasýtite. Voda pomáha tráveniu a vstrebávaniu živín, čím dodáva telu potrebnú energiu a potrebné stavebné látky. Hlad je často len prezlečený smäd. Prírodným spaľovačom tuku...

Chudnutie Ako sa STRAVOVAŤ počas DIÉTY.

08.09.2015 00:18
Redukčná diéta by však v žiadnom prípade nemala byť hladovkou. Schudnúť 10 kíl za 2 týždne sa jednoducho nedá. Tuky, ktoré ste na seba naberali celý rok, musíte zhadzovať postupne.  Ak chcete schudnúť, nesmiete sa báť jesť tuky. Je nevhodné jesť tuk vo forme slaniny, salám, klobás,...

Chudnutie VLAÁKNINA vám pomôže jesť MENEJ KALÓRIÍ.

07.09.2015 01:22
Vláknina viaže na seba vodu, čím v žalúdku zväčší svoj objem a do mozgu vyšle signál, že sme nasýtení. Zjednodušene povedané, vláknina je nestráviteľná súčasť rastlinnej potravy, ktorá je nosičom živín a odnášačom odpadu. Tak teda čo je vláknina? Jednoducho povedané sú to cukry. Sú však zložité...
Všetky články
Záznamy: 1001 - 1040 zo 3562
<< 24 | 25 | 26 | 27 | 28 >>

Naučíme vás JESŤ MENEJ a NEHLADOVAŤ, dostanete JEDÁLNE LÍSTKY a RECEPTY na CHUDNUTIE

S nami dokážete SCHUDNÚŤ bez TABLETIEK a PRÍPRAVKOV, bez HLADOVANIA

VYUŽITE NAJLACNEJŠIE a NAJLEPŠIE CHUDNUTIE

Tu sa PRIHLÁSTE na CHUDNUTIE s nami (kliknite)

UŽ PO TÝŽDNI BUDETE MAŤ MENEJ KÍL a UŽŠÍ PÁS.

NÁVRAT NA NAJNOVŠIE ČLÁNKY O CHUDNUTÍ A STRAVOVANÍ (kliknite)

VYPLŇTE VŠETKY ÚDAJE

PRIHLÁŠKA NA CHUDNUTIE

REKLAMNÉ ODKAZY