Schudnete bez tabletiek a prípravkov na chudnutie.

Ponúkame vám  JEDNODUCHÝ PLÁN CHUDNUTIA

Ako vám pomôžeme schudnúť : Naučíme vás ako schudnúť bez jojo efektu.

                                                        Schudnete bez nezmyselného hladovania a diétovania. 

                                                        NAUČÍME VÁS AKO POSTUPOVAŤ PRI CHUDNUTÍ.

                                                        Naučíme vás ako sa stravovať pri chudnutí.

                                                        Naučíme vás ako schudnúť čo najrýchlejšie, ale nie bezhlavo.

                                                        Poskytneme vám jedálne lístky a recepty na chudnutie. 

                                                        Pomôžeme vám zlepšiť metabolizmus a spaľovanie tukov. 

                                                        Poskytneme vám trvalú poradenskú službu cez telefón. 

                                                        Získate od nás Šlabikár stravovania a chudnutia. 

                                                        Naučíme vás ako nepribrať po schudnutí. 

                                                        Naučíme vás ako nenáročne cvičiť aj doma.

Tu sa PRIHLÁSTE na CHUDNUTIE, (kliknite)

UŽ PO TÝŽDNI BUDETE MAŤ MENEJ KÍL a UŽŠÍ PÁS. 

REKLAMNÉ ODKAZY na CHUDNUTIE

    

 

 

 

 

 

 

 

 

RECEPTY NA DEŠNÝ DEŇ

RECEPTY na CHUDNUTIE Farebný ryžový šalát

19.01.2017 16:59

Suroviny a ingrediencie 4 porcie

200 g ryže, 100 g sterilizovaného hrášku, struk sterilzovanej červenej kapie, 100 g sterilizovaných kukuričných zŕn, cibuľa, olej, mleté čierne korenie

Postup

Ryžu rozvaríme, pokvapkáme olejom a necháme vychladnúť. Potom do nej zamiešame hrášok, nakrájanú kapiu, kukuricu a cibuľu. Premiešame. Z nálevov zo zeleniny zmiešame sladkokyslú zálievku, ktorou šalát ochutíme, dobre premiešame a okoreníme čiernym korením.

Záznamy: 1 - 1 zo 557
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

CHUDNUTIE, AKO SCHUDNÚŤ - Novinky, články

Chudnutie Ako sa aj vy naučíte STRAVOVAŤ aby ste SCHUDLI.

19.01.2017 16:02
Pri malej nadváhe často stačí zmena vašich stravovacích návykov, aby sa metabolizmus a s ňou aj Vaša hmotnosť dostala do požadovanej normy.  Nezačnite však bezhlavo tým, že drasticky znížite denný príjem stravy a za pár dní vyhladovaní skončíte pred otvorenou chladničkou a pahltne...

Chudnutie Dajte si pozor na KALORICKÉ OVOCIE.

19.01.2017 06:45
Ovocie má v stravovaní veľké zdravotné výhody, ktoré prevážia nad obsahom cukru v ňom. Ovocie jedzte v určitých intervaloch a rozhodne ho kombinujte s inou, neovocnou stravou. Ak nemôžete zohnať svoje obľúbené ovocie čerstvé, siahnite po mrazenom. Naopak, sušené ovocie a kompóty nie sú...

Chudnutie Ako vám ZLEPŠENIE METABOLIZMU pomôže RÝCHLEJŠIE SCHUDNÚŤ.

18.01.2017 11:25
Keď chcete schudnúť, musíte zmeniť svoje stravovanie a naučiť svoj organizmus spaľovať kalórie, zlepšiť si metabolizmus. Dôležitým pre chudnutie je bazálny metabolizmus. Bazálny metabolizmus je vlastne množstvo energie, ktoré potrebuje ľudský organizmus na prežitie - na pokrytie svojich...

Chudnutie Začiatočnícke RADY ako SCHUDNÚŤ.

18.01.2017 10:01
Možno si nad tanierom kladiete otázku, kde je tu spravodlivosť. Prečo jeden človek môže jesť, ako kyselina a nepriberie, zatiaľ čo Vy priberiete aj zo vzduchu. Prečo kamoška si po obede dá ešte keksík a Vy ste sa na obed napchávali len dusenou kuracinou so zeleninou, ona je štíhla a Vy priberáte....

Chudnutie Ako a ktoré TUKY využívať počas CHUDNUTIA.

17.01.2017 17:44
Prečo na chudnutie potrebujete v strave vhodné tuky, koľko by ste ich mali denne zjesť, aby vám neuškodili. Tuková bunka sa vo väzive človeka vyskytuje buď jednotlivo alebo v malých skupinách. Má schopnosť vytvárať a hromadiť tuk, a to buď v jednej veľkej vakuole alebo v podobe množstva...

Chudnutie FAZUĽA je dôležitou POTRAVINOU na CHUDNUTIE.

17.01.2017 17:33
Fazuľa je považovaná za lacné a vďaka svojmu zloženiu za vynikajúce jedlo na chudnutie. Za nízku cenu sa dokážete kvalitne zasýtiť a dodať telu množstvo prospešných látok. Fazuľa obsahuje veľké množstvo dôležitých vitamínov, minerálov a stopových prvkov, rastlinných bielkovín...

Chudnutie Ako môžete využiť VAJCIA na CHUDNUTIE.

16.01.2017 10:31
Vajcia majú vysoké výživové hodnoty, môžete ich zaradiť do diéty na chudnutie. Vajcia zohrávajú tiež dôležitú úlohu pri diétach a pri znižovaní váhy, nebojte sa ich. Vedci zistili, že jedno priemerné vajce má menej než 80 kalórii. Vajcia sú dôležité pre zdravie očí, správnu výživu organizmu a...

Chudnutie VODA je pre CHUDNUTIE LIEKOM.

16.01.2017 10:15
Pri chudnutí si nerobte z vody nepriateľa a keď vám aj nechutí, berte jej pitie ako životnú nevyhnutnosť. Hlad je preoblečený smäd. Rôzne džúsy s minimálnym percentom ovocného a zeleninového podielu a chemické zmesi označované ako osviežujúce nápoje majú s optimálnym pitným režimom spoločné...

Chudnutie Ako sa STRAVOVAŤ a čo JESŤ pri REDUKČNEJ DIÉTE.

15.01.2017 17:57
Redukčná diéta v žiadnom prípade nemá byť hladovkou. Schudnúť 10 kíl za 2 týždne je jednoducho nemožné. Nedajte sa zlákať neserióznymi reklamami, tuky, ktoré ste na seba naberali celý rok, musíte zhadzovať postupne. Redukčná diéta, často zachádzajúca až do hladovky, je jedným...

Chudnutie Ako ŽIVINY rozhodujú o chudnutí, premieňajú sa na KALÓRIE.

14.01.2017 11:38
Potreba živín zo stravy záleží na veku, pohlaví, výške a váhe tela, na veľkosti jeho telesného zaťaženia a na klimatických pomeroch, v ktorých človek žije. Určené potreby možno kryť rozličnými potravinami, pretože organizmus prijatú potravu rozkladá na jej základné zložky, prijíma ich a podľa...

Chudnutie Ako prekonávať PROBLÉMY pri CHUDNUTÍ.

13.01.2017 16:52
Priemyselne spracované potraviny a jedlá obsahujú oveľa viac kalórií a majú lepšiu chuť ako potraviny v prirodzenom stave, napríklad čerstvá zelenina, ovocie či pomarančový džús. Čipsy, sušienky, keksíky a iné spracované jedlo obsahuje menej vody, ale podstatne viac pridaného cukru a tuku....

Chudnutie Keď chcete SCHUDNÚŤ, musíte ZMENIŤ svoje STRAVOVANIE.

13.01.2017 16:17
Strava pri chudnutí musí byť pestrá, nejedzte stále to isté. Takže Váš jedálniček na chudnutie si zostavte precízne, len tak uspejete. Pri zostavovaní jedálničku na chudnutie si sledujte nutričnú a energetickú hodnotu potravín. Pozor si hlavne dajte na to, aby ste na začiatku až príliš neobmedzili...

Chudnutie Aj s CESTOVINAMI sa dá SCHUDNÚŤ, prečo.

11.01.2017 09:00
Cestoviny nie sú pri chudnutí zakázané. Avšak tak ako pri väčšine jedál platí : všetko s rozumnou mierou – dajte si pozor na skonzumované množstvo a spôsob prípravy. Ani Vy si neviete predstaviť svoje stravovanie bez špagiet či iných cestovín? Z cestovín pri rozumnej konzumácii množstva a...

Chudnutie Ako CVIČIŤ DOMA.

11.01.2017 08:49
Mnohí nemajú čas chodiť pravidelne do fitka, začnite cvičiť doma. Úbytok hmotnosti pri obmedzujúcich diétach a bez športu nie je len úbytkom tuku. Odhaduje sa, že pri takomto chudnutí bez cvičenia stráca človek asi 75% tuku a zvyšných 25% hmotnosti sú práve svaly. Pri chudnutí so športom...

Chudnutie Prečo nejesť JEDLO bez CHUTE, KORENINY pomáhajú SCHUDNÚŤ.

09.01.2017 09:57
Niektoré koreniny podporujú spaľovanie tukov a obmedzujú ich ukladanie v tele. Medzi najlepšie spaľovače tukov patria : čierne korenie, chilli papričky, kurkuma, ďumbier, koriander a kmín. Ich výrazná, pálivá chuť ostane dlhšie na jazyku, takže aj reálne cítite, že ste niečo zjedli a nebudete mať...

Chudnutie ZRÝCHLENIE METABOLIZMU vám pomôže NEHLADOVAŤ.

09.01.2017 09:43
Čím sme starší, tým máme väčšiu tendenciu priberania a straty svalovej hmoty. Toto je dôvod, prečo sa rýchlosť metabolizmu s vekom znižuje. Pri chudnutí je rýchlosť vášho metabolizmu veľmi dôležitá, ovplyvňuje ju mnoho faktorov. Strava obsahujúca dostatok bielkovín podporuje nárast svalovej hmoty...

Chudnutie často prináša STRES, ako a čím ho PREKONAŤ.

08.01.2017 10:33
Stres z chudnutia a prehnané zameriavanie sa na množstvo zjedenej stravy často navodzuje u chudnúceho človeka klamlivý pocit hladu. Ani čokoláda, ani klobása, čipsy či keksy stres nezaženú. Sú to veľmi rýchle kalórie a po krátkom pocite nasýtenia nasleduje opätovný hlad. Tak sa dostávate do...

Chudnutie Keď chcete SCHUDNÚŤ, tak najjednoduchšie je JESŤ DOSTATOK VLÁKNINY.

08.01.2017 10:17
Hoci vláknina telu nedodáva energiu, ani stavebné látky, je pre náš organizmus veľmi dôležitá. Bez nej oveľa horšie trávime a postupne sa môžu prejaviť mnohé ťažkosti. Vláknina má mnoho vynikajúcich vlastností, o ktoré by sme nemali naše telo pripraviť Pravidelne jedzte VLÁKNINU – SCHUDNETE, zjete...

Chudnutie Prečo je POHYB pre CHUDNUTIE dôležitý.

07.01.2017 06:30
Príčinou nadváhy je nevhodná energetická bilancia, teda nepomer medzi príjmom a výdajom energie, a preto sa tak veľmi zdôrazňuje význam pohybu. Zvýšený pohyb je priamočiara cesta (okrem dodržiavania zásad zdravej výživy) na zlepšenie veľmi nepriaznivého zdravotného stavu a odstránenie...

Chudnutie Dôvody, prečo je OLOVRANT dôležitým jedlom počas CHUDNUTIA.

07.01.2017 06:12
Olovrant by mal tvoriť cca 10 až 15 % z vášho denného energetického a výživového príjmu stravy. Olovrant je dôležité jedlo medzi obedom a večerou. Nerobte chyby a nedajte sa zlákať príliš jednoduchými riešeniami olovrantu. Možno aj vy ihneď po návrate z práce ako prvé otvoríte chladničku...

Chudnutie VEĽA SOLI v STRAVE znamená veľké PROBLÉMY s CHUDNUTÍM.

06.01.2017 05:17
Soľ, ktorú organizmus nevyhnutne potrebuje, získate aj zo stravy, ktorá vôbec nie je dosolená. V neveľkom množstve sa soľ nachádza prakticky vo všetkých potravinách. Nadmerné solenie je pritom zvyčajne vypestovaným zlozvykom. Keďže správne stravovacie návyky by sa mali pestovať už od ranného...

Chudnutie Ako odstrániť po sviatkoch TUK na BRUCHU.

06.01.2017 05:00
Väčšina ľudí s nadváhou má hlavne po sviatonočnom hodovaní najviditeľnejší tuk práve na bruchu, problémom je to, že je najviditeľnejší a najviac deformuje postavu.  Najúčinnejším a trvalým spôsobom ako spáliť brušný tuk je zlepšenie stravovacích návykov a dostatok pohybu. Platí zásada, že...

Chudnutie CHUDNÚŤ či nechudnúť pomocou TABLETIEK na CHUDNUTIE.

05.01.2017 06:46
Kým neodstránite príčinu priberania, nikdy neschudnete natrvalo. A príčina nadváhy sa volá životný štýl. Zmeňte ho. Nevhodný chudnutím pomocou tabletiek len strácate čas, zdravie a peniaze. Nepokúšajte sa preto likvidovať svoj tuk tabletkovým chudnutím. Nejedzte tabletky na chudnutie. Váš...

Chudnutie STRAVUJTE sa a CVIČTE podľa TVARU svojej POSTAVY.

05.01.2017 06:35
Genetika ovplyvňuje tvar ľudského tela viac ako z 50-tich percent a analogicky je aj rozložený telesný tuk. Pomer pása a bokov je z jednej polovice ovplyvnený geneticky a obvod pása dokonca takmer až z dvoch tretín. Telesnú hmotnosť ovplyvňujú gény asi 40-timi percentami. Rozdiely v telesných...

Chudnutie Ako využívať SYRY, JOGURTY, TOFU a KEFÍR.

04.01.2017 06:19
Zaradenie mlieka a mliečnych výrobkov do stravy počas chudnutia vám pomôže schudnúť. Kaloricky nenáročnou diétou obsahujúcou aj mliečne výrobky môžete nielen schudnúť, ale i zlepšiť si parametre organizmu, zvýšiť podiel svalovej hmoty ako spaľovača kalórií na celkovej stavbe svojho tela. V zložení...

Chudnutie Ako sa naučíte JESŤ MENEJ KALORICKÚ STRAVU.

04.01.2017 06:04
Keď chcete schudnúť, musíte sa naučiť, čo potrebuje váš organizmus a následne sa tak aj stravovať.  Väčšina diét často znamená dvojnásobné ohrozenie zdravia, pretože obsahuje prebytky niektorých živín v strave, ktoré sú škodlivé a môžu viesť až k poškodeniu zdravia. Zároveň organizmus...

Chudnutie Keď sa snažíte SCHUDNÚŤ nevynechávajte MäSO.

03.01.2017 17:17
Najlepším výberom mäsa pri chudnutí je mäso kuracie, morčacie,  teľacie, chudé hovädzie mäso, mäso z diviny, králika  a hlavne ryby (hlavne tuniak a losos). Z výrobkov z mäsa si vyberajte kvalitnú šunku s vysokým podielom mäsa. Lacnejšie mäsové výrobky obsahujú zvýšené...

Chudnutie Aby výber POTRAVÍN na VHODNÉ a NEVHODNÉ na CHUDNUTIE nebol komplikovaný.

03.01.2017 16:56
Naučte sa do svojho diétneho jedálneho lístka zaraďovať jedlá a potraviny  s vhodným výživovým a kaloricky primeraným zložením. Chudnutie nespočíva na zostavení jedálneho lístka na chudnutie, z ktorého len vynecháte niektoré druhy potravín, z ktorých ste podľa vášho názoru...

Chudnutie Keď chcete SCHUDNÚŤ, tak nie pomocou GAUČOVEJ DIÉTY.

02.01.2017 06:10
GAUČOVÁ DIÉTA nie je spôsob, pomocou ktorého sa vám podarí schudnúť.  Chudnutie v sedavej polohe a bez pohybu je ďaleko náročnejšie ako chudnutie s adekvátnymi fyzickými aktivitami. Bez pohybu vám pri chudnutí ubudne aj svalstvo, ktoré je však najväčším spaľovačom kalórií. Chudnutie bez pohybu...

Chudnutie SCHUDNITE bez STRIEDANIA HLADU a PREJEDANIA.

02.01.2017 05:53
Hlad je nepriateľ chudnutia, je hrozbou priberania.   Žiadna vôľa psychicky zdravého človeka nie je taká silná, aby pocitu hladu, ktorý nám dala príroda, odolávala. Ak dokážete odolávať hladu a celé dni nejesť, tak okamžite navštívte psychiatra. Máte vážne sklony k anorexii. Pri chudnutí...

Ako schudnúť Prečo začať využívať POLIEVKY na CHUDNUTIE, RECEPTY.

01.01.2017 15:35
Polievka by sa pre vás mala stať jedným z pomocníkov pri snahe schudnúť, ako dodávať vášmu organizmu vyváženú stravu a potrebné živiny zo zeleniny a najmä strukovín. Veď dobrá šošovicová alebo fazuľová polievka chutí a zasýti vás na dlhší čas, obsahujú totiž väčšie množstvo bielkovín....

Chudnutie Ako ani CHLIEB nebude PROBLÉMOM vášho CHUDNUTIA.

01.01.2017 11:09
Chlieb, pečivo a knedľa a placky patria k najčastejšie konzumovaným prílohám. A práve ich častá konzumácia ich robí pri chudnutí takými  dôležitými. Aj malé množstvo ušetrených kalórií pri potravine, ktorá sa jedáva často, v konečnom výsledku v priebehu viacerých týždňov alebo mesiacov...

Chudnutie Ako používať KÁVU pri CHUDNUTÍ.

30.12.2016 10:10
Kofeín je najrozšírenejšia psychoaktívna látka našej doby, pričom mnohí jej užívatelia sa blížia k toxickej úrovni spotreby. Prečo má káva povzbudzujúce účinky.   Odvar z pražených a rozomletých kávových bôbov zbystruje pozornosť a podnecuje myslenie, tento účinok dosahuje predovšetkým tým, že...

Chudnutie Ako si ZLEPŠIŤ METABOLIZMUS, keď chcete SCHUDNÚŤ.

30.12.2016 09:54
Zle fungujúci METABOLIZMUS býva častým dôvodom neúspešného konca chudnutia. ZLEPŠIŤ si METABOLIZMUS je častokrát dôležitejšie ako naučiť sa jesť menšie množstvá stravy. Rýchlosť a účinnosť metabolizmu výrazne ovplyvňuje rýchlosť a trvalosť chudnutia. Nejeden z vás sa pokúša schudnúť...

Chudnutie Ako zvládnete pri chudnutí HLAD.

29.12.2016 07:25
Aké situácie a strava vplýva na hlad, ako mu zabrániť a napriek tomu schudnúť. VLČÍ HLAD dostanete hlavne vtedy, keď cez deň nejete. Pracovný stres, príliš veľa povinností v priebehu dňa a hektický život sú najčastejšie dôvody, ktoré potláčajú pocit hladu. Obyčajne večer, keď celodenný zhon...

Chudnutie Čomu by ste sa MALI VYHNÚŤ.

29.12.2016 07:04
Keď chcete, aby Vaše chudnutie nebolo stále sa opakujúcim sa príbehom, mali by ste potlačiť zažité návyky, ktoré sú najväčšími nepriateľmi vašej postavy. Pažravosť „Len ochutnám,“ hovoríte si a nakoniec vo vás skončí pol plechu čerstvo upečeného koláča. Je vám to povedomé? Ak áno, tak vašim...

Chudnutie Po sviatkoch ZMEŇTE svoje STRAVOVANIE v REŠTAURÁCII.

28.12.2016 09:13
Pri reštauračnom stravovaní by ste mali zlepšiť svoje stravovacie zlozvyky, hlavne obmedziť konzumáciu rôznych vysoko kalorických jedál. Mnohé z nich na prvý pohľad vyzerajú ako zdravé jedlá, avšak skrývajú v sebe mnohé nástrahy a prídavok chutných ale zároveň nechcených kalórií. Dať si obed v...

Chudnutie Ako SCHUDNÚŤ RÝCHLEJŠIE.

28.12.2016 08:59
Na rýchle chudnutie máte tri možnosti – a) začnete podstatne viac cvičiť, b) začnete podstatne menej jesť, c) skombinujete obidva spôsoby. Tretia možnosť je najlepšia. Jedno upozornenie, ak počas týždňa každý deň prijmete o 500 kalórií menej ako vydáte, schudnete za týždeň až jedno kilo....

Chudnutie Po sviatkoch spojte CHUDNUTIE s DETOXIKÁCIOU.

27.12.2016 11:38
Vašim prvým krokom na zlepšenie trávenia a nastúpenie diétneho režimu by mala byť očista vášho organizmu. Chudnutie a očistu organizmu považujte za rub a líce jednej mince. Keď chcete schudnúť, určite musíte okrem iného vykonať aj očistu svojho organizmu - detoxikáciu. Vaše telo...

Chudnutie Vyhnite sa POTRAVINÁM vyvolávajúcim HLAD.

27.12.2016 11:26
Ako chudnúť, aby vlčí hlad nebol nezvládnuteľným problémom chudnutia. Pracovný stres, príliš veľa povinností v priebehu dňa a hektický život sú najčastejšie dôvody, ktoré dočasne potláčajú pocit hladu. Obyčajne večer, keď celodenný zhon opadne, sa dostaví hektický hlad, ktorý nás núti zjesť...
Záznamy: 1 - 40 zo 3301
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

Naučíme vás JESŤ MENEJ a NEHLADOVAŤ, dostanete JEDÁLNE LÍSTKY a RECEPTY na CHUDNUTIE

S nami dokážete SCHUDNÚŤ bez TABLETIEK a PRÍPRAVKOV, bez HLADOVANIA

VYUŽITE NAJLACNEJŠIE a NAJLEPŠIE CHUDNUTIE

Tu sa PRIHLÁSTE na CHUDNUTIE s nami (kliknite)

UŽ PO TÝŽDNI BUDETE MAŤ MENEJ KÍL a UŽŠÍ PÁS.

NÁVRAT NA NAJNOVŠIE ČLÁNKY O CHUDNUTÍ A STRAVOVANÍ (kliknite)

 

VYPLŇTE VŠETKY ÚDAJE

PRIHLÁŠKA NA CHUDNUTIE

REKLAMNÉ ODKAZY