S nami schudnete bez tabletiek a prípravkov na chudnutie.

Webnode

Na schudnutie nestačí prečítať si niekoľko článkov na internete, alebo si vybrať populárnu diétu.

S nami začnete chudnúť tak, aby ste už konečne schudli normálne bez hladu a jojo efektu. 

Dostanete všetko potrebné na chudnutie

DEFINITÍVNY NÁVOD na CHUDNUTIE.

Ponúkame vám  JEDNODUCHÝ PLÁN CHUDNUTIA

Ako vám pomôžeme schudnúť : Naučíme vás ako schudnúť bez jojo efektu.

                                                        Schudnete bez nezmyselného hladovania a diétovania. 

                                                        NAUČÍME VÁS AKO POSTUPOVAŤ PRI CHUDNUTÍ.

                                                        Naučíme vás ako sa stravovať pri chudnutí.

                                                        Naučíme vás ako schudnúť čo najrýchlejšie, ale nie bezhlavo.

                                                        Poskytneme vám jedálne lístky a recepty na chudnutie. 

                                                        Pomôžeme vám zlepšiť metabolizmus a spaľovanie tukov. 

                                                        Poskytneme vám trvalú poradenskú službu cez telefón. 

                                                        Získate od nás Šlabikár stravovania a chudnutia. 

                                                        Naučíme vás ako nepribrať po schudnutí. 

                                                        Naučíme vás ako nenáročne cvičiť aj doma.

Tu sa PRIHLÁSTE na CHUDNUTIE, (kliknite)

UŽ PO TÝŽDNI BUDETE MAŤ MENEJ KÍL a UŽŠÍ PÁS. 

REKLAMNÉ ODKAZY

    

 

 

 

 

 

 

 

 

RECEPTY NA DEŠNÝ DEŇ

RECEPTY na CHUDNUTIE Pikantné rezance s mäsom

24.09.2016 10:59

Ingrediencie

400 g bravčového mäsa zo stehna (alebo karé), soľ, mleté čierne korenie, 1 feferón, 1 lyžicu horčice, 1 dl bieleho vína.

Postup

Mäso pokrájame na rezance, ktoré opečieme na horúcom oleji. Osolíme, okoreníme, pridáme posekaný feferón a podlejeme vínom. Chvíľu podusíme, pridáme horčicu, premiešame a ešte krátko podusíme. Podávame s chlebom.

Záznamy: 1 - 1 zo 531
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

CHUDNUTIE, AKO SCHUDNÚŤ - Novinky, články

Chudnutie Ako postupovať pri REDUKČNEJ DIÉTE.

25.09.2016 02:13
Nízkokalorická drastická redukčná diéta má jednu obrovskú nevýhodu, spomalí váš metabolizmus a neskôr doslova znemožní vaše pokusy o chudnutie. Telo si po takejto diéte postupne a stále výraznejšie zhoršuje metabolizmus, pripravuje ho na uchovávanie tukov a začína spaľovať bielkoviny zo...

Chudnutie CHLIEB náš každodenný.

25.09.2016 01:46
Pri chudnutí a akejkoľvek diéte sa neodporúča konzumovať pekárenské výrobky z bielej múky. Nahraďte ich celozrnnými.  Nenechajte sa zmiasť tým, že energetická hodnota celozrnných výrobkov je takmer rovnaká aká je u podobných z bielej múky. Konzumáciou celozrnného pečiva nešetríte skonzumovanou...

Chudnutie Zopár rád ako JESŤ MENEJ SLANÉHO.

24.09.2016 04:40
Najnebezpečnejšia pre nadváhu je kombinácia veľkého množstva soli a k tomu tuk.   Soľ nad zlato. Áno, toto ponaučenie platilo v rozprávke, ale nie v súčasnom stravovaní. Či chudnete, alebo nie, odporúča sa soľ ako dochucovadlo jesť len minimálne, solenie by ste mali výrazne...

Chudnutie Ako JESŤ MENEJ SLADKOSTÍ.

24.09.2016 04:15
Pre väčšinu ľudí je chuť na sladkosti jednou z najčastejších chúťok a časom sa podpisuje na zaobľujúcej sa postave. Prirodzená sladká chuť sú polysacharidy - zložité cukry. Zložité cukry majú v organizme určitý zmysel - ak človek skonzumuje zložitý cukor, telo ho štiepi na...

Chudnutie Naučte sa využívať MäSO aj pri chudnutí.

23.09.2016 05:04
Vysoký obsah živočíšnych bielkovín a tukov s nasýtenými mastnými kyselinami,  cholesterolom a soľou v jedlách z mäsa sa u nejedného stal príčinou nadváhy i väčšiny ochorení - vysokého krvného tlaku, vysokého cholesterolu, žlčových kameňov, stukovatelých orgánov. Mäso patrí medzi...

Chudnutie Ktoré ORECHY využívať počas chudnutia.

23.09.2016 04:47
Pravidelná konzumácia orechov znižuje hladinu zlého cholesterolu a triglyceridov. Orechy pri chudnutí jedzte hlavne surové a nesolené. Medzi najkalorickejšie orechy patria vlašské orechy, lieskové orechy, arašidy, mandle. Orechy majú vysoký obsah bielkovín, minerálov a vitamínov. Orechy sú...

Chudnutie Dobrý METABOLIZMUS zlepšuje SPAĽOVANIE TUKOV.

22.09.2016 03:58
Požiadavky tela na stravovanie sa s vekom a meneným životným štýlom výrazne menia. Na to aby ste vedeli, koľko kalórií - jaulov by ste mali denne skonzumovať je dobré, keď si dáte vypracovať analýzu svojej postavy. Kvalita a aj účinnosť zmeny skonzumovanej stravy na kalórie je podmienená...

Chudnutie Aj pri diéte využite výhody MLIEKA a MLIEČNYCH VÝROBKOV.

22.09.2016 03:31
Bielkoviny z mlieka podporujú spaľovanie tukov a zlepšujú efekt chudnutia. Mlieko je bohatým zdrojom: vápnika, sodíka, horčíka, draslíka, kazeínu, solí.   Pri chudnutí by ste mali konzumovať len nízkotučné, maximálne polotučné mliečne produkty. Plnotučné mlieko má viac tuku...

Chudnutie Ako postupovať a čo robiť pri DIÉTE na CHUDNUTIE.

20.09.2016 08:15
Nadmerný príjem kalórií vedie spolu s nedostatkom pohybu a sedavým spôsobom života k hromadeniu kalórií vo forme tuku so všetkými zdravotnými a estetickými dôsledkami. Nadváhu získate hlavne vtedy, keď dlhodobo prijímate viacej kalórií ako stihnete spotrebovať – priberáte.  Nadbytočná...

Chudnutie BIELKOVINY sú základom STRAVY počas CHUDNUTIA.

20.09.2016 01:20
Energetická hodnota 1 g bielkovín je cca 4 kalórie. Pri nevyváženej strave s nedostatkom bielkovín alebo pri hladovke sa môže stať, že organizmus chudnúceho začne čerpať bielkoviny z vlastných zdrojov. Hladujúce telo si neberie energiu iba z tukových zásob, ale musí siahnuť i do bielkovín...

Chudnutie Vyberte si takú DIÉTU, ktorá vám pomôže SCHUDNÚŤ.

19.09.2016 15:44
Väčšina z nás chce vyzerať dobre a bez vypuklého brucha, chceme byť štíhli, najmä keď sa blíži dovolenka. Vtedy často mnohí z nás siahnu po „zaručených“ diétach, ktoré tvrdia, že schudnete za týždeň 4-5 kíl a podobne. Väčšinou sú to však tragické pasce, ktoré rýchlo končia jo-jo efektom. Tieto...

Chudnutie Keď chcete schudnúť, jedzte podstatne VIACEJ ZELENINY.

19.09.2016 02:31
Pri chudnutí doporučená denná dávka zeleniny je 3 až 5 porcií denne; ovocia  2 – 4 porcie. Jedna porcia  zeleniny = šálka čerstvej zeleniny, pol šálky varenej zeleniny, 3 šálky zeleninovej šťavy (skvelá občasná náhrada vody, ale v zriedení 1:1), jedna paradajka, väčšia paprika. Pridaním...

Chudnutie Prečo využiť FAZUĽU pri chudnutí.

18.09.2016 06:24
Biologická hodnota fazule je vysoká. Biologická hodnota fazule je zrovnateľná s mliekom, vyššia ako mäso a nižšia ako vajíčka. Je vhodné dopĺňať fazuľu napr. pšenicou, sezamovými alebo slnečnicovými semiačkami, droždím, aby sa dosiahla optimálna biologická hodnota. Fazuľa má nízky glykemický index,...

Chudnutie HLADOVKOU sa nepokúšajte schudnúť.

18.09.2016 06:01
Diéta pri ktorej nejete takmer nič, nie je diéta na chudnutie, ale pomalá a organizovaná likvidácia organizmu. Zhoršujete svoje zdravie a  v konečnom dôsledku aj svoju postavu. Ide vlastne o hladovku, pri ktorej sa nalievate vodou. Úlohou krátkodobého hladovania by malo byť...

Chudnutie Aby ste počas chudnutia NEDOSTALI ZÁPCHU.

16.09.2016 09:24
Zápchu dostanete vtedy, keď je vaše vyprázdňovanie dlhodobo (dlhšie ako 3 týždne) sťažené, neúplné a väčšinou raz za 4 a viac dní. Stolica je bobkovitá, niekedy objemovo príliš veľká. Na povrchu s krvou, prípadne hlienmi, väčšinou tmavohnedej farby. Výskyt zápchy najmä pri chudnutí...

Chudnutie TABLETKY na CHUDNUTIE nestačia na trvalé schudnutie.

16.09.2016 04:45
Kým neodstránite príčinu priberania, nikdy neschudnete natrvalo. A príčina nadváhy sa volá životný štýl. Zmeňte ho. Nevhodný chudnutím pomocou tabletiek len strácate čas, zdravie a peniaze. Jojo efekt je dôsledkom rýchleho chudnutia. Ak schudnete rýchlo, neodstránili ste príčinu svojej...

Chudnutie Ako NAKUPOVAŤ tie správne POTRAVINY.

15.09.2016 09:13
Chudnutie je u väčšiny osôb s nadváhou založené na radikálnej zmene jedálneho lístka a ten si vyžaduje vhodné potraviny. Prvým krokom k úspešnému chudnutiu je nakúpiť si také potraviny, ktoré vám pomôžu neprejedať sa, nehladovať a samozrejme aj schudnúť. Zostavte si nákupný zoznam. Takto...

Chudnutie Aj OBED v REŠTAURÁCII vám môže pomôcť SCHUDNÚŤ.

15.09.2016 08:57
Aj keď si vyberáte z reštauračného menu, nemusí to byť pri chudnutí problém. Vyberajte si hlavne jedlá, ktoré sú pripravené na prírodný spôsob. Nekonzumujte omáčky podávané k mäsu alebo k cestovinám, nikdy neviete, z akých kalorických prímesí sú uvarené. Ak máte možnosť, vždy si doprajte...

Chudnutie Ktoré MINERÁLKY využívať keď chcete SCHUDNÚŤ.

14.09.2016 09:30
Mnohí uprednostňujú minerálne vody pred ostatnými nápojmi v rámci pitného režimu. Sú aj takí, ktorí okrem minerálky nič iné nepijú, prípadne pijú roky tú istú minerálku. Liečivé minerálky nie sú dobré na každodenné pitie, lebo obsahujú veľa minerálov. Dobré je ich striedať. K úplnej obnove...

Chudnutie Keď chcete schudnúť naučte sa MENEJ SOLIŤ a SLADIŤ.

14.09.2016 04:35
Ako soľ v strave ovplyvňuje postavu, zdravie, nadváhu i chudnutie. Človek potrebuje soľ k svojmu životu, pretože sodík i chlór, z ktorých sa kuchynská soľ (NaCl) skladá, sú nevyhnutné pre normálne fungovanie telesných buniek. Vďaka sodíku sa v tele udržuje dostatočný objem vody,...

Chudnutie Naučte sa ako NEHLADOVAŤ a pritom SCHUDNÚŤ.

13.09.2016 14:17
Na chudnutie má veľký vplyv striedanie hladu a prejedenia sa, nesprávne stravovanie i psychika chudnúceho človeka.  Určite poznáte alebo ste už zažili ten stav, keď aj na vás po niekoľkých dňoch chudnutia príde slabá chvíľka a podľahnete vynikajúcej chuti sladkých koláčov alebo si...

Chudnutie Základné rady ako SCHUDNÚŤ na BRUCHU.

13.09.2016 10:31
Tvar a veľkosť brucha najviac ovplyvňuje postavu človeka. Veľké a niekedy až ovísajúce brucho nie je výnimočným znakom dnešnej populácie. Bohužiaľ oblasť brucha patrí medzi najčastejšie oblasti ukladania nadbytku kalórií do tukových buniek. Práve pohľad do zrkadla a scvrkávajúce sa oblečenie býva...

Chudnutie Vhodné TEKUTINY vám určite pomôžu SCHUDNÚŤ.

12.09.2016 11:15
Voda tvorí približne dve tretiny našej telesnej hmotnosti. Je v bunkách, cievach, medzibunkových priestoroch, v telesných dutinách, v tráviacej rúre. Ťažko by sme v našom organizme hľadali miesto, kde nie je voda. Celé naše telo je pretkané veľmi zložitým a dômyselným systémom blán a membrán. To,...

Chudnutie Ako si vyberať STRAVU, aby ste nepriberali, ale schudli.

12.09.2016 11:00
Všeobecne nadváha vzniká spolupôsobením genetických a vonkajších faktorov. Samozrejme existujú určité obdobia, ktoré sú pre rozvoj nadváhy veľmi významné – u žien hlavne obdobie tehotenstva a obdobie po ňom, ďalej obdobie prechodu, u dievčat obdobie dospievania. Významnou príčinou sú opakujúce...

Chudnutie Nezabudnite zvýšiť príjem VLÁKNINY počas chudnutia.

11.09.2016 22:39
Čo je vláknina a ako ovplyvňuje chudnutie? Jednoducho povedané sú to cukry. Sú však zložité a telo si pri trávení s nimi nedokáže poradiť. Keďže ich organizmus nevie stráviť a telo opúšťajú bez zmeny, majú nulovú energetickú hodnotu. Natíska sa preto otázka, prečo sú potom pre...

Chudnutie Ktoré SACHARIDY konzumovať pri chudnutí.

11.09.2016 22:20
Rozdelenie potravín na dobré a zlé sacharidy.  Najrozhodujúcejším hormónom, ktorý ovplyvňuje hlad, je inzulín. Ak zjeme hroznový cukor, ihneď stúpne hladina krvného cukru. Mozog túto situáciu neočakáva, a tak rýchlo hľadá riešenie. Vtedy podžalúdková žľaza zvýši hladinu inzulínu na...

Chudnutie Nedajte sa ovplyvňiť nezmyselnými radami.

09.09.2016 03:25
Chudnutie je u väčšiny osôb s nadváhou založené na rozhodnutí zmeniť svoju postavu, už menej často na snahe zlepšiť svoj zdravotný stav.  Mnohí sa pri výbere diéty na chudnutie dávajú ovplyvniť nezmyselnými radami, ktoré potraviny môžu a ktoré nemôžu vôbec jesť. Často je toto rozhodnutie...

Chudnutie Kedy KÁVA môže pomôcť SCHUDNÚŤ.

09.09.2016 03:02
Prečo je káva pre väčšinu ľudí obľúbený nápoj. Káva vyvoláva pocit spokojnosti, pohody a zlepšuje náladu. Káva je zásobárňou na antioxidanty – obsahuje ich až trikrát viac ako čierny čaj. Antioxidanty neutralizujú škodlivé voľné radikály, spomaľujú starnutie a chránia pred vznikom nádorov. Káva je...

Chudnutie POTRAVINY podporujúce chudnutie a ktoré priberanie.

08.09.2016 03:43
Jedlo ktoré vám pomôže spaľovať telesný tuk. Mandarínky, grepy, pomaranče, všetky tieto citrusové plody sú pre našu postavu a trávenie doslova záchranou. Okrem toho, že sú bohaté na vitamíny, plnia aj iné dôležité funkcie a pomáhajú nášmu metabolizmu. Citrusy sú výborným spaľovačom...

Chudnutie Ako si vyberať MäSO, keď chcete schudnúť.

07.09.2016 03:43
Pri diéte na chudnutie môžete jesť akýkoľvek druh chudého mäsa pokiaľ bude vhodne upravené a jeho množstvo bude prijateľné. Počas redukčnej diéty si jedálniček môžete spestriť aj chudým červeným mäsom, zverinou alebo rybami. Dôležité je, aby ste si vybrali mäso s čo najnižším obsahom tuku....

Chudnutie Ako sa netrápiť a pritom schudnúť.

07.09.2016 03:27
Ak budete mať v strave dostatok všetkých mikroživín, stratia sa vaše chúťky na sladkosti a časté pocity hladu, nebudete priberať. Hlad je potreba výživy a energie, ktoré si telo pýta a bez ktorých nemôže existovať. Naše telo denne potrebuje zhruba 50 druhov mikroživín. Sú to látky. ktoré si...

Chudnutie Prečo je CIBUĽA aktívnym bojovníkom proti nadváhe.

31.08.2016 01:23
Cibuľa patrí medzi najpestovanejšie a najviac využívané druhy zeleniny. Cibuľa obsahuje až 89% vody a veľa bielkovín, cukrov, minerálnych látok(sodík, meď, jód, síra, zinok, draslík, vápnik, fosfor, železo), vitamíny B1, B2, E a C, karotén. Cibuľa patrí k detoxikačným pomocníkom. Je nabitá látkami,...

Chudnutie Čo a koľko TEKUTÍN PIŤ, keď chcete schudnúť.

31.08.2016 01:02
Voda je najvhodnejšou tekutinou pre chudnutie Tá najzdravšia a vlastne jediná tekutina, ktorú naše telo skutočne potrebuje, je čistá voda. Mnoho ľudí sa však sťažuje, že ich to k čistej vode neťahá. Nechutí im, nemôžu jej veľa vypiť a podobne. Je to však všetko sila zvyku.  Ak si zvyknete na...

Chudnutie Rady ako si pripraviť STRAVU, aby mala MENEJ KALÓRIÍ.

30.08.2016 04:50
Keď chcete schudnúť, mali by ste sa naučiť pripravovať si  zdravé a kaloricky primerané recepty na raňajky, obed i večeru. Vo svojom dennom jedálnom lístku na chudnutie by ste mali prestať používať vysokokalorické jedlá zo stánkov rýchleho občerstvenia, začať sa stravovať pravidelne...

Chudnutie ZLEPŠITE si METABOLIZMUS, zlepšíte si SPÁLENIE TUKOV.

30.08.2016 04:04
Keď chcete schudnúť, musíte zmeniť svoje stravovanie a naučiť svoj organizmus spaľovať kalórie, zlepšiť si metabolizmus. Kto má vyššiu rýchlosť metabolizmu, je schopný spaľovať kalórie oveľa efektívnejšie (vo väčšom množstve), než niekto, kto má nižšiu rýchlosť metabolizmu. Možno ste už...

Chudnutie Dobrá POLIEVKA je súčasťou chudnutia.

29.08.2016 09:53
Ľudia s nadváhou často zabúdajú, že polievka nemusí byť len prvým chodom pred hlavným jedlom, ale práve naopak, samotná polievka vás môže nielen úplne nasýtiť, ale aj zahriať alebo dokonca aj vyliečiť. Pravidelná konzumácia polievok vám môže pomôcť schudnúť, ale mali by ste zvážiť výber...

Chudnutie Ako využívať ZEMIAKY počas diéty.

29.08.2016 09:35
Zemiaky ani pri chudnutí nie sú zakázané. Samotné zemiaky majú pomerne nízku energetickú hodnotu, takže ak si ich zopár uvaríte v šupke a dáte do chladničky, získate už zabalené hotové prílohy k obedom. Zemiak varený v šupke má pomerne nízky glykemický index a energetickú hodnotu. Môžete si ním...

Chudnutie Ako súvisia HLAD, STRAVOVANIE a CHUDNUTIE.

27.08.2016 11:39
Čo je to hlad. Hlad je potreba výživy a energie, ktoré si telo pýta. Naše telo denne potrebuje zhruba 50 druhov mikroživín. To sú tie látky. ktoré si telo nevie vyrobiť a musí ich dostať v strave. Sú to vitamíny, minerály, stopové prvky, esenciálne aminokyseliny - to sú stavebné jednotky...

Chudnutie Kedy sa nemusíte báť ČOKOLÁDY keď chcete schudnúť.

27.08.2016 11:13
Ako pri väčšine potravín, nadmerná denná spotreba čokolády môže spôsobiť nadváhu. Na druhej strane pokiaľ jej množstvá sú rozumné, nemá jej konzumácia negatívny vplyv na vašu postavu. Pre chudnutie vyhovujúca čokoláda by mala obsahovať 80% kakaa. Takáto čokoláda nielenže uspokojí vaše chuťové...

Chudnutie Kedy vám aj ČAJ na CHUDNUTIE pomôže schudnúť.

26.08.2016 04:51
Kedy pitie čaju na chudnutie podporuje chudnutie. Čaje na chudnutie môžete popíjať na zlepšenie chute. Pomôžu vám aj z toho dôvodu, že obsahujú antioxidanty a taktiež menej agresívne pôsobiaci kofeín ako kofeín z kávy. Ale to je tak u väčšiny chudnúcich čajov asi všetko, čo vám čaj...
Záznamy: 1 - 40 zo 3124
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

Samozrejme, dôležité je správne sa stravovať! Po zapojení sa do nášho programu na chudnutie môžete získať jedálne lístky a recepty na chudnutie

Schudnete bez tabletiek a prípravkov na chudnutie. 

SCHUDNITE ZMENOU STRAVOVANIA

Tu sa PRIHLÁSTE na CHUDNUTIE, (kliknite)

UŽ PO TÝŽDNI BUDETE MAŤ MENEJ KÍL a UŽŠÍ PÁS.

NÁVRAT NA NAJNOVŠIE ČLÁNKY O CHUDNUTÍ A STRAVOVANÍ (kliknite)

 

 

VYPLŇTE VŠETKY ÚDAJE

PRIHLÁŠKA NA CHUDNUTIE

REKLAMNÉ ODKAZY