Schudnete bez tabletiek a prípravkov na chudnutie.

Ponúkame vám  JEDNODUCHÝ PLÁN CHUDNUTIA

Ako vám pomôžeme schudnúť : Naučíme vás ako schudnúť bez jojo efektu.

                                                        Schudnete bez nezmyselného hladovania a diétovania. 

                                                        NAUČÍME VÁS AKO POSTUPOVAŤ PRI CHUDNUTÍ.

                                                        Naučíme vás ako sa stravovať pri chudnutí.

                                                        Naučíme vás ako schudnúť čo najrýchlejšie, ale nie bezhlavo.

                                                        Poskytneme vám jedálne lístky a recepty na chudnutie. 

                                                        Pomôžeme vám zlepšiť metabolizmus a spaľovanie tukov. 

                                                        Poskytneme vám trvalú poradenskú službu cez telefón. 

                                                        Získate od nás Šlabikár stravovania a chudnutia. 

                                                        Naučíme vás ako nepribrať po schudnutí. 

                                                        Naučíme vás ako nenáročne cvičiť aj doma.

Tu sa PRIHLÁSTE na CHUDNUTIE, (kliknite)

UŽ PO TÝŽDNI BUDETE MAŤ MENEJ KÍL a UŽŠÍ PÁS. 

REKLAMNÉ ODKAZY na CHUDNUTIE

    

 

RECEPTY NA DEŠNÝ DEŇ

Recepty na chudnutie Ľadový kurací šalát so zemiakmi

26.02.2018 15:21

Ingrediencie, počet porcií: 4:

500 g nových zemiakov, kuracie prsia, 150 ml prírodného nízkotučného jogurtu, 1 lyžica medu, hrsť nahrubo nasekaných lístkov estragónu alebo tymiánu, 1/2 hlávky ľadového šalátu, 4 papriky, jarná (skorá) cibuľka, soľ a čierne korenie na dochutenie

Postup

Zemiaky uvarte v osolenej vode do mäkka; trvá to asi štvrť hodinu. Potom sceďte, nechajte vychladnúť a nakrájajte na kúsky. Ugrilujte kuracie prsia a papriky a nakrájajte ich alebo natrhajte na kúsky. Jogurt rozšľahajte s medom a bylinkami, osoľte a okoreňte podľa chuti. Šalátové lístky, kurča, papriky, posekanú cibuľku a zemiaky premiešajte v mise, nalejte ochutený jogurt a hneď podávajte. 

Všetky články
Záznamy: 1 - 1 zo 601
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

CHUDNUTIE, AKO SCHUDNÚŤ - Novinky, články

Chudnutie Vhodné STRAVOVANIE vám ZRÝCHLI METABOLIZMUS.

23.03.2017 02:20
Základným prejavom spomaleného metabolizmus je, že priberáte i vtedy keď v priebehu dňa zjete iba minimálne množstvo jedla. Zlý metabolizmus, úsporný metabolizmus, to sú najčastejšie používané slová v súvislosti s nadváhou. Dnes je už asi každému jasné, že keď chce schudnúť, musí si dať...

Chudnutie Ako RAŇAJKOVAŤ, čo NEJESŤ na RAŇAJKY.

22.03.2017 04:57
Počas raňajok sa ľudia dopúšťajú mnohých stravovacích chýb. Buď ich úplne vynechávajú, alebo si na tanier naložia nezdravé a nevhodné pochúťky. Stačí si však v svojom stravovaní počas chudnutia urobiť menší poriadok a i vám sa potom ráno dostanú do tela tie správne potraviny. Pre mnohých ľudí sú...

Chudnutie Keď chcete SCHUDNÚŤ, jedzte tieto MENEJ KALORICKÉ POTRAVINY.

22.03.2017 04:40
Ako jesť zdravšie, nepriberať, chudnúť v štyroch základných bodoch: Jedzte viac porcií ovocia a zeleniny Kupujte kvalitné a nutrične bohaté potraviny zo všetkých potravinových kategórií Obmedzte konzumáciu priemyselne spracovaných potravín Namiesto sústredenia sa na diéty, nakupujte a...

Chudnutie CHLIEB, ROŽKY a iné pečivo počas CHUDNUTIA.

21.03.2017 04:51
Chlieb a aj iné pečivo môžete kľudne jesť v primeranom množstve aj pri chudnutí ďalej, najlepšie celozrnné. Dôležité je, aby ste ho nejedli počas celého dňa, nesmie zostať vaším najčastejším jedlom. Napríklad na raňajky si dajte asi 50 gramový plátok celozrnného chleba a pokvapkajte ho olivovým...

Chudnutie CITRUSOVÉ OVOCIE je vynikajúce DIÉTNE OVOCIE.

21.03.2017 04:20
Citrusové plody zaradené do jedálnička sú výborným spôsobom, ako nielen schudnúť, ale aj detoxikovať telo. Sú plné vitamínu C, ktorý je vhodnou prevenciou vírusových ochorení. Citróny patria k  najlepším spaľovačom tukov. Obsahujú kyselinu citrónovú, ktorá pomáha rozdeliť tuk a...

Chudnutie Prečo je ŠOŠOVICA vynikajúcim DIÉTNYM JEDLOM.

20.03.2017 05:14
Keď chcete schudnúť, určite zaraďte šošovicu do svojho jedálneho lístka aj niekoľkokrát za týždeň. Obrovskou výhodou šošovice pri chudnutí je jej ľahká dostupnosť, nízka cena a obrovské množstvo spôsobov na prípravu jedla. Šošovica obsahuje veľa bielkovín a je výbornou potravinou na chudnutie....

Chudnutie Keď ste sa rozhodli SCHUDNÚŤ, dajte si pozor na ZÁPCHU.

20.03.2017 04:55
Ako dokážete zvíťaziť nad zápchou. Vyprázdňovanie hrubého čreva je u každého jednotlivca individuálnou. Platí to pre deti aj pre dospelých. Denné vyprázdňovanie ešte nie je receptom na dobré zdravie. Kým pre jedného je pravidlom stolica 2- až 3-krát denne, pre iného 2- až 3-krát týždenne. Pre...

Chudnutie VYSOKÝ KRVNÝ TLAK súvisí aj s NADVÁHOU a CHUDNUTÍM.

18.03.2017 12:48
Krvný tlak je vlastne tlakom v cievnom systéme, ak jeho výška prekročí primerané hodnoty, môže dôjsť k poškodeniu alebo prasknutiu steny cievy. Vysoký krvný tlak môže byť príčinou srdcového alebo obličkového zlyhávania. Náš krvný tlak nie je rovnaký v každej situácii a čase. Ak má niekto v...

Chudnutie CHUDNÚŤ nemusíte ani bez BANÁNOV.

18.03.2017 12:31
Banány sú jedným z najvýživnejších a najliečivejších plodov. Banány, podobne ako hrozno, patria k vôbec najsladším druhom ovocia. Ale určite to neznamená, že by ste si ich mali odopierať. Nie je na to najmenší dôvod. Banány pomáhajú vyrovnávať prekyslenie organizmu, cítime sa po nich fyzicky aj...

Chudnutie STRAVOVANIE pred SPÁNKOM.

17.03.2017 04:50
Dodržiavajte zásadu, pri chudnutí nechoďte spať hladný, ale ani prejedený. Ideálne. A to nielen pri chudnutí, je jesť  pravidelne, od vyvážených a zdravých raňajok až po ľahkú ale sýtu večeru. Tú by ste si mali dopriať v závislosti od toho, o koľkej sa chystáte spať. Nemá význam prestať jesť...

Chudnutie pomocou TABLETIEK na CHUDNUTIE je rýchle, hrozí však JOJO EFEKT.

17.03.2017 04:31
Rôzne lieky na chudnutie a tabletky na chudnutie často bývajú poslednou záchranou ľudí, pokúšajúcich sa schudnúť. Východisko v tabletkách na chudnutie vidia hlavne nešťastníci, ktorí sa už mnohokrát neúspešne pokúšali schudnúť pomocou rôznych zaručených diét na chudnutie. Je lepšie ak zostanete...

Chudnutie Ako zničiť TUKY na BRUCHU a ZADKU, strava a cviky.

16.03.2017 05:47
Chudnutie nezačnite drastickou diétou. Pri chudnutí bez cvičenia stráca človek asi 75% tuku a zvyšných 25% úbytku hmotnosti sú práve svaly. Takéto chudnutie negatívne ovplyvňuje tvarovanie brucha a zadku. Cvičením odstránite hlavne podkožné tuky, zmenou stravovania budete odstraňovať hlavne...

Chudnutie Chyby, nedostatky, bludy, ktorým sa vyhnúť pri DIÉTE.

16.03.2017 05:05
Základné chyby chudnutia, ktorých by ste sa mali pri diéte vystríhať.  Pri chudnutí nesmiete jesť sladkosti – chyba, niektoré môžete jesť, ako si ich vyberať.  Neznamená to ale, že ich môžete jesť neobmedzene a všetky. Zákusky so sladkou plnkou si doprajte len výnimočne, pri snahe o...

Chudnutie Nerobte z TUKU najväčšieho nepriateľa DIÉTY.

15.03.2017 10:10
Tuk by ste ani pri chudnutí nemali úplne vylúčiť zo stravy, ale využívať by ste mali hlavne tuky z rastlín ako olivový olej či olej z orechov.   Živočíšne tuky sú pre náš organizmus zaťažujúce, hlavne tuky z bravčového mäsa. Oveľa zdravší je rybací tuk z morských rýb. Pozitívne údaje o...

Chudnutie Prečo a aký OLOVRANT jesť, keď chcete SCHUDNÚŤ.

15.03.2017 09:40
Najľahšie a najrýchlejšie sa priberá večer a v noci. Pred tým ako si dáte večeru, zjedzte zdravý, sýty a nezaťažujúci olovrant. V zostávajúcej časti dňa sa potom nebudete prejedať, zabránite nočnému vyjedaniu chladničky, a čo je hlavné, budete chudnúť. Olovrant by mal tvoriť cca 10 až 15 % z...

Chudnutie Ako sa zbaviť ZÁVISLOSTI na SLADKOSTIACH a SLADKÝCH NÁPOJOCH.

14.03.2017 16:02
Tak často používaný biely cukor je pre zdravie a postavu človeka skrytý jed, ktorý škodí organizmu rovnako ako alkohol či cigarety.Pri chudnutí je dôležité si uvedomiť, že tak ako ste si závislosť na sladkom (sladkostiach) vytvorili, tak sa jej dokážete postupne aj zbaviť. Sacharidy ako jednu...

Chudnutie Využívajte SÓJU, pomôže vám SCHUDNÚŤ.

14.03.2017 06:25
Sója pomáha predchádzať rakovine.  Každodennou konzumáciou sóje  môžete účinne znížiť riziko takmer všetkých druhov rakoviny ale hlavne prsníkov, prostaty a hrubého čreva. Japonskí vedci zistili, že ľudia denne konzumujúci tanier polievky so sójou, mali o tretinu nižšie riziko...

Chudnutie Výhody CEREÁLNEJ STRAVY pri CHUDNUTÍ.

13.03.2017 05:56
Cereálie sú vhodnou potravinou na naštartovanie chudnúceho organizmu do nového dňa, ich pravidelnou konzumáciou sa dokážete vyhnúť hladu i chúťkam na sladkosti. Celozrnné cereálie sa na raňajky pripravujú rýchlo, a to je pre mnohých z nás rozhodujúce. Už sa teda nemožno vyhovárať na...

Chudnutie Využite veľké výhody MRKVY počas CHUDNUTIA.

13.03.2017 05:40
Mrkva patrí medzi potraviny najbohatšie na provitamín A, čo z nej robí výborný liek. Veľkou výhodou mrkvy je, že je dostupná počas celého roka a aj jej cena je prijateľná. Mrkva je chutná v akomkoľvek stave. Nemala by chýbať v žiadnej zeleninovej polievke a je ideálna aj ako podklad pod...

Chudnutie POTRAVINY a JEDLÁ majúce SKRYTÉ KALÓRIE.

04.03.2017 09:08
Principiálne menej kalórií majú potraviny s vysokým obsahom vlákniny. Inak organizmus využije a spaľuje kalórie nachádzajúce sa v tuku, inak kalórie z kuraciny, inak kalórie zo sladkostí a inak kalórie zo zeleniny alebo ovocia. Uvedomte si, že na potraviny s vysokým obsahom...

Chudnutie Význam MäSA pre CHUDNUTIE.

04.03.2017 04:04
Obsah tuku v mäse je dôležitým faktorom, rozhodujúcim o vhodnosti druhu mäsa pri chudnutí. Najväčší podiel tuku má bravčové mäso. Na druhej strane horší je tuk z hovädzieho mäsa, ktorý obsahuje vyšší podiel nasýtených mastných kyselín, ktoré sú zdraviu neprospešné, pretože...

Chudnutie OVOS je výživná obilnina aj pre človeka.

03.03.2017 01:45
Vynikajúcim pomocníkom pri chudnutí je ovos a rôzne potraviny z neho pripravené. Tuky nachádzajúce sa v ovse majú veľkú výživovú hodnotu. Tvoria ich nenasýtené mastné kyseliny (80%), vrátane kyseliny linoleovej a nasýtené (20%). Prevaha nenasýtených mastných kyselín pomáha znižovať tvorbu...

Chudnutie KÁVY sa nemusíte vzdať ani pri CHUDNUTÍ.

03.03.2017 01:27
Káva odstraňuje únavu, povzbudzuje organizmus, stimuluje mozog, zrýchľuje tok myšlienok, zvyšuje vnímavosť, pozornosť a bdelosť. Káva urýchľuje odbúravanie tukov, takže vám pomôže aj pri chudnutí. Káva podporuje vylučovanie žalúdočných i žlčových štiav, čím zlepšuje trávenie. Je tiež vynikajúcou...

Chudnutie STRAVOVANIE a METABOLIZMUS podľa VEKU.

02.03.2017 02:40
Keď chcete úspešne schudnúť, musíte sa začať zaujímať o svoj metabolizmus. Čo je to vlastne metabolizmus. Metabolizmus je vlastne proces rozkladu komplexných molekúl a následné získavanie energie z nich. Dôležitým pojmom je bazálny metabolizmus. Bazálny metabolizmus je vlastne...

Chudnutie Nie každá ZELENINA pomáha SCHUDNÚŤ.

02.03.2017 02:15
Zeleninu nie je možné nahrádzať ovocím preto, že v ovocí je viacej cukrov a vašej štíhlej línii by to neprospelo. Vyberte si takú zeleninu, ktorá vám chutí, neskôr môžete experimentovať. Pokiaľ sa vám zdá chrúmanie surovej mrkvy či inej zeleniny príliš jednotvárne, vyrobte si z nej šalát. Ten...

Chudnutie Ako sa dá SCHUDNÚŤ bez SLADKOSTÍ a SLANÝCH POCHUTÍN.

01.03.2017 04:20
Je doslova tragické, že až 8 z 10-tich osôb s nadváhou má problém so sladkosťami. Avšak ak máte radi sladké, nemali by ste si sladkosti úplne zakazovať ani pri chudnutí. Nie je sladkosť ako sladkosť, niektoré sladkosti sú takzvane zdravšie, iné sú plné tukov a cukor z nich doslova...

Chudnutie Ako sa dá SCHUDNÚŤ a nedostať JOJO EFEKT.

01.03.2017 03:57
Po absolvovaní nevhodných diét na chudnutie si organizmus človeka zvyknutý na jojo efekt dokáže vytvoriť také spaľovacie mechanizmy, ktoré šetria energiu a premieňajú kalórie do tukových zásob omnoho jednoduchšie. Jojo efekt má na svedomí, že sa zhodené kilá veľmi rýchlo vracajú späť, a to aj s...

Chudnutie Čo robiť, aby ste mohli CHUDNÚŤ aj počas nočného SPÁNKU.

28.02.2017 06:18
Keď chcete schudnúť, musíte pomôcť svojmu  telu, aby si získalo energiu z tukových vrstiev tým, že nebudete jesť aspoň 2 hodiny pred spaním. Na večer je optimálne jesť bielkoviny vo forme netučného mäsa a zeleninu. Nočné chudnutie je založené na konzumovaní jedál s vyšším obsahom...

Chudnutie Pripravujte si POLIEVKY, ktoré pomôžu SCHUDNÚŤ.

28.02.2017 06:01
U väčšiny z nás sa polievka stáva súčasťou jedálneho lístka aspoň v nedeľu, nemala by však byť príliš kalorická, mala by zasýtiť a pripraviť žalúdok na menšiu porciu hlavného jedla. Bohužiaľ sa polievka pomaly, ale isto vytráca  z našich jedálnych lístkov.  Ľudia...

Chudnutie Prečo je VLÁKNINA taká neoceniteľná pri CHUDNUTÍ.

27.02.2017 05:39
Ak sa snažíte schudnúť už dlhšiu dobu, určite ste už absolvovali viacero diét a zistili ste ako by ste sa mali stravovať. Nevyhnutným pomocníkom pri chudnutí je aj vláknina. Čo je vláknina? Jednoducho povedané sú to cukry. Sú však zložité a telo si pri trávení s nimi nedokáže...

Chudnutie Chutné PARADAJKY robia CHUDNUTIE chutnejším a lepším.

27.02.2017 04:48
Paradajky by vám nemali chýbať na stole počas celého roka, hlavne keď sa snažíte schudnúť. Paradajky veľkým obsahom vody a chrómu, vám dodajú dostatočný pocit nasýtenia.  Paradajky patria medzi najobľúbenejšie druhy zeleniny vo svete. Sú kyslou zeleninou, ktorá má na organizmus, paradoxne,...

Chudnutie Ako si vyberať OVOCIE na CHUDNUTIE.

26.02.2017 08:02
Doporučená dávka ovocia na jeden deň je až štyri porcie ovocia. Samozrejme sa neodporúča zjesť ho naraz, inak by ste mohli priviesť telo do rozpakov, a to by sa vám odvďačilo nepríjemným nafúknutím a plynatosťou. Radšej si teda rozdeľte svoju dennú dávku na päť častí. Banány a pomarančový džús sú...

Chudnutie Nemajte strach pred ZEMIAKMI počas CHUDNUTIA.

26.02.2017 07:47
Pokiaľ sú zemiaky vaše obľúbené jedlo, nemusíte ich úplne vynechať zo svojho jedálneho lístka ani vtedy, keď ste sa rozhodli schudnúť. Tak ako pri väčšine potravín platí pravidlo, všetko s mierou. Pri zemiakoch je dôležité koľko ich zjete a spôsob ich tepelnej úpravy. Zemiaky pri diéte nie sú...

Chudnutie Prečo musíte PIŤ DOSTATOK TEKUTÍN, aby ste mohli SCHUDNÚŤ.

25.02.2017 06:16
Pite vodu a začnete chudnúť. Toto tvrdenie nie je celkom správne, pretože ak okrem pitia tekutín zjete extrémne veľa potravín, určite neschudnete. Ale je veľmi pravdepodobné, že pri pravidelnom pití vody budete oveľa sýtejší – odpadne Vám mnoho „záchvatov“ chuti na sladkosti a iné dobroty. Riadne...

Chudnutie Zo SÓJE si môžete pripraviť chutné i vhodné JEDLO na CHUDNUTIE.

25.02.2017 01:48
Sója a výrobky z nej neobsahujú žiadny cholesterol a sú bohaté na nenasýtené mastné kyseliny, ktoré znižujú jeho hladinu v tele. U ľudí s vysokou hladinou cholesterolu podmienenú nesprávnym stravovaním sa po výraznom obmedzení (90 %) živočíšnych výrobkov (mäsa, mlieka, vajec) upravila koncentrácia...

Chudnutie Kedy vám ČAJ na CHUDNUTIE môže pomôcť SCHUDNÚŤ.

23.02.2017 01:55
Čaje na chudnutie v určitých prípadoch podporia váš metabolizmus, zmiernia pocit hladu, pomôžu tráveniu a vyplavia z vášho tela škodliviny. Preto používajte čaje pri chudnutí hlavne ako podporný prostriedok na chudnutie, vďaka ktorému budete mať lepší pitný režim a telu dodáte aj potrebné...

Chudnutie Skúste SCHUDNÚŤ, pomôžu vám tieto RADY.

23.02.2017 01:39
O tom, či sa stravujete podľa zásad zdravej výživy, nerozhoduje počet zjedených kalórií, ale to, akú výživnú hodnotu potraviny obsahujú. Zistiť presnú potrebu kalórií je nanajvýš obtiažne, pretože to nezáleží len na výške a váhe, ale tiež na fyzickom výkone, pohlaví a na rade ďalších faktorov. So...

Chudnutie DIÉTA podľa KRVNÝCH SKUPÍN, jej doporučenia.

22.02.2017 05:49
Základom diéty a stravovania podľa krvných skupín je, že vplyv potravín na náš organizmus je ovplyvnený našou krvnou skupinou. Jedálny lístok obsahuje potraviny, ktoré majú človeku pomôcť k lepšiemu fungovaniu organizmu. Diéta podľa krvných skupín by mala okrem straty kilogramov pomôcť zlepšiť...

Chudnutie NÁKUP POTRAVÍN v OBCHODE pri DIÉTE.

22.02.2017 05:34
Svoje chudnutie by ste určite nemali začať vtedy, keď máte chladničku a špajzu preplnenú nevhodnými, kalorickými potravinami. Zostavte si výživovo rôznorodý a kaloricko úmerný jedálny lístok a potom sa už môžete vybrať do obchodu na nákupy. Chudnutie je u väčšiny osôb s nadváhou založené na...

Chudnutie RAŇAJKY sú prvým a najdôležitejším JEDLOM DŇA.

21.02.2017 11:20
Bez raňajok neodchádzajte z domu. Nie je to zdravé, hoci niekedy sa proste inak nedá. I tí, ktorí sa veľmi snažia dodržiavať správne stravovanie, proste občas bežia do práce na poslednú chvíľu a raňajky nestihnú. V takom prípade je dobré mať nejakú malú pohotovú dávku energie so...
Všetky články
Záznamy: 161 - 200 zo 3562
<< 3 | 4 | 5 | 6 | 7 >>

Naučíme vás JESŤ MENEJ a NEHLADOVAŤ, dostanete JEDÁLNE LÍSTKY a RECEPTY na CHUDNUTIE

S nami dokážete SCHUDNÚŤ bez TABLETIEK a PRÍPRAVKOV, bez HLADOVANIA

VYUŽITE NAJLACNEJŠIE a NAJLEPŠIE CHUDNUTIE

Tu sa PRIHLÁSTE na CHUDNUTIE s nami (kliknite)

UŽ PO TÝŽDNI BUDETE MAŤ MENEJ KÍL a UŽŠÍ PÁS.

NÁVRAT NA NAJNOVŠIE ČLÁNKY O CHUDNUTÍ A STRAVOVANÍ (kliknite)

VYPLŇTE VŠETKY ÚDAJE

PRIHLÁŠKA NA CHUDNUTIE

REKLAMNÉ ODKAZY