CHUDNUTIE Rady na chudnutie a stravovanie. CHUDNUTIE.

Chcete schudnúť? Musíte sa zbaviť večerného prejedania! Ako na to!

04.05.2010 07:04

Začínate chudnúť a rozmýšľate nad tým, ako na to? Aj Vy po celodennom hladovaní, či konzumácii množstva vysoko kalorických drobností dostávate večer vlčí hlad a zbodnete čo vidíte?...

Rady na odstránenie nadváhy - diéty, ktorým sa musíte vyhnúť - Ako schudnúť.

03.05.2010 12:13

Chudnutie s nevhodnou diétou sa Vám vráti jo-jo efektom. Každý z nás chce byť štíhli, najmä keď sa blíži dovolenka. Vtedy často siahneme po „osvedčených“ diétach, ktoré hlásia, že...

Rady na chudnutie. Prečo máte nadváhu – obezitu? Aké má následky? Ako schudnúť?

03.05.2010 07:01

Nadváhu máte vtedy, keď máte na sebe viac tuku ako je optimálne zdravé. Mať nadváhu nie je ničím výnimočným, najmä pri nezdravom štýle stravovania a sedavom spôsobe života. Nadváhu...

Rybí tuk, omega-3 nenasýtené mastné kyseliny a znižovanie cholesterolu

02.05.2010 05:35

Máte nadváhu a zvýšenú hladinu cholesterolu? Čo s tým robiť? Samozrejme musíte schudnúť a zmeniť svoje stravovanie. Pestrá strava v primeranom množstve jednotlivých živín je...

Nedostatočný príjem tekutín Vám skomplikuje chudnutie

30.04.2010 07:03

Nedostatočný príjem tekutín Vám skomplikuje nielen celý proces znižovania nadváhy, ale zapríčiňuje aj mnohé civilizačné choroby a podpíše sa aj pod Vašu zvráskavenú kožu a neskôr...

Na dovolenku a na pláž štíhlejší do plaviek. Čo robiť.

28.04.2010 07:12

Nebojte sa. Teraz Vám neporadíme, že kvôli plochému brušku môžete za celý deň zjesť iba nízkotučný jogurt a urobiť stovku brušákov. S našimi radami nebudete hladovať a ešte toto leto si k vode,...

Konzumácia veľkého množstva tukov Vás privedie k nadváhe. Ktoré tuky sú zdravé?

26.04.2010 06:36

Tuky, ich zloženie a množstvo pri chudnutí. Rady ako schudnúť. Sú najkoncentrovanejšou formou energie pre ľudské telo. Tvoria akoby rezervu pohonnej látky pre naše telo. 1g tuku obsahuje 9...

Pri chudnutí nemôžete znížiť prísun živín do organizmu. Ako je to s bielkovinami.

25.04.2010 06:24

Väčšinu ľudí, keď sa spomenie chudnutie, tak prvé čo ich napadne, je obmedziť kalórie. Táto myšlienka je samozrejme správna, ale záleží aj na tom v akých zložkách stravy tieto kalórie budeme...

Nesprávne stravovanie a pitný režim skomplikujú Vaše chudnutie a spôsobia Vám zápchu.

23.04.2010 05:53

Začali ste chudnúť a ručička na váhe sa nie a nie pohnúť smerom dole. Hoci sa veľmi snažíte schudnúť a dodržiavate rady od priateľky, tak sa cítite stále horšie a horšie. Jete...

Zásady stravovania, životosprávy, cvičenia. Rady na chudnutie

21.04.2010 15:23

Keď chcete schudnúť, musíte si uvedomiť viacero skutočností. Prvou je, že chudnutie nie je jednorázová akcia, ale proces obsahujúci : · Zmenu...

Obedňajšie kalorické pasce a Vaša nadváha a diéta

21.04.2010 07:00

Máte veľa práce, často zažívate stresujúce situácie a odráža sa to na nedostatku času zdravo jesť? Priberáte, často začínate chudnúť a neviete si zvoliť správny postup na chudnutie? S...

Môžeme pri chudnutí jesť zemiaky? Rady na stravovanie a chudnutie.

19.04.2010 04:35

Chcete schudnúť a rozmýšľate nad tým ako je to so zemiakmi? Priberá sa z nich či chudne? Môžete ich zaradiť do svojho jedálneho lístka? A ak áno, ako často a v akej úprave, aby sme z nich...

Chudnutie na dovolenku. Rady ako schudnúť, akú diétu si vybrať.

17.04.2010 11:35

Chudnutie s drastickou diétou a nevhodným stravovaním sa Vám odplatí jo-jo efektom Blíži sa leto, slnko začína čoraz viac páliť. Pomaly si začínate vyberať dovolenku...

Význam živín pri stravovaní, odstraňovaní nadváhy i chudnutí.

15.04.2010 21:33

Chcete zlepšiť svoj zdravotný stav, či odstrániť nadváhu? Rozmýšľate nad tým a hľadáte ten správny spôsob? Určite musíte zmeniť svoje stravovanie a zabezpečiť plnohodnotnú...

Môžeme pri chudnutí jesť banány? Banány zlepšia Vaše zdravie.

15.04.2010 06:31

S blížiacou sa dovolenkou sa každý rok snažíme rýchlo schudnúť, aby sme sa nemuseli hanbiť za záhyby, ktoré nám pod oblečením, vykúkajú na svet. Skúšate jesť preto veľa ovocia a zeleniny?...

Postavenie vajec vo vašom stravovaní a pri chudnutí

14.04.2010 07:36

Postavenie vajec vo vašom stravovaní a pri chudnutí Aj Vy sa zamýšľate nad otázkou, či môžete konzumovať vajcia každý deň, či Vám nezhoršia Váš zdravotný stav, či Vám pomôžu pri Vašej snahe...

Prílišné solenie komplikuje Vaše chudnutie.

13.04.2010 09:06

Prílišné solenie komplikuje Vaše chudnutie. Či chudnete, alebo nie, odporúča sa soľ nejesť, alebo jesť ju len minimálne. Soľ v nadbytočnom množstve neprospieva zdraviu a sťažuje Vám Vašu...

Jarnú únavu spôsobuje aj nedostatok vitamínov - Rady na chudnutie a stravovanie

12.04.2010 06:30

Chcete schudnúť a neviete čo potrebuje Vaše telo, aby správne fungovalo a netrpelo nedostatkom? Jednou zo základných a veľmi potrebných zložiek v stravovaní človeka...

Ako zmenšiť svoje brucho – detoxikácia, očista čriev.

09.04.2010 06:45

Pocit nafúknutého brucha je nielenže nepríjemný, ale samotné brucho pôsobí neesteticky. Aby ste ho mali ploché si síce vyžaduje mnoho odriekania a cvičenia, no už len čiastočná detoxikácia –...

Pravdy a nepravdy o zdraví a stravovaní. Rady ako schudnúť.

08.04.2010 06:28

Aj Vy ste sa pri riešení svojich zdravotných problémov spoľahli na zaručené doporučenia od svojich známych a potom ste boli sklamaný. Mali by ste si uvedomiť, že väčšina zdravotných...

Chudnutie brucha je súčasťou celkového odstraňovania nadváhy

06.04.2010 06:36

Chudnutie brucha je najčastejším cieľom, tak žien aj mužov, ktorí túžia po zlepšení svojej postavy. Selektívne odbúravanie tuku, ako napríklad spomínané chudnutie brucha, je veľmi lákavou snahou,...

Jedálny lístok na rýchle chudnutie. Recepty na zdravé stravovanie a výber vhodnej diéty.

04.04.2010 07:05

Aj Vám sa môže stať, že potrebujete z nejakého dôvodu veľmi rýchlo schudnúť. Musím Vás upozorniť, že rýchle chudnutie (viac ako 1 kg za týždeň) je nevhodné, väčšinou sa vracia jojo efektom,...

Vyliečte si žalúdok po sviatkoch a oslavách. Rady na chudnutie a stravovanie.

03.04.2010 05:56

Prejedanie sa, hlavne počas sviatkov a rôznych osláv je fenoménom posledných rokov. V minulosti sme sa toľko neprepchávali, tobôž nie cez sviatky, ako dnes. Bolo tomu tak preto, že mäso si mohli...

Ako zabrániť veľkonočnej opici. Pitie alkoholu a diéta.

01.04.2010 07:10

Veľkonočné sviatky, alkohol, chudnutie a diéta. Rozmýšľate ako to zvládnuť? Možno si myslíte, že jeden, dva tri poháriky nezaškodia. Omyl. Každým pohárikom do seba lejete zbytočné...

Veľkonočné sviatky bez priberania ! Rady na stravovanie a chudnutie.

31.03.2010 04:58

Prežite veľkonočné sviatky bez stresu a priberania ! Tak, a už sú tu ďalšie náročné sviatky. Blížia sa sviatky pohody, pokoja, sviatky príchodu jary. Veľkonočné sviatky však...

Čo môžete urobiť pre svoje srdce? Schudnite a zmeňte svoj životný štýl!

28.03.2010 06:44

Čo môžete urobiť pre svoje srdce? Schudnite a zmeňte svoj životný štýl! Srdcovo-cievne choroby vznikajú v dôsledku pôsobenia kombinácie viacerých rizikových faktorov, vyvíjajú sa...

Nedarí sa Vám schudnúť - možno sa dopúšťate základných chýb pri diéte a stravovaní.

26.03.2010 05:10

Opäť sa chytáte za hlavu a prenasledujú Vás čierne myšlienky týkajúce sa neustáleho chudnutia? Prebytočné kilá i podkožné tukové zásoby nechcú miznúť? Mysleli ste si, že máte prelúskané...

Rady na chudnutie a stravovanie - tuky v našej strave, ich výber, spotreba, vplyv na stav organizmus.

20.03.2010 05:50

Keď ste sa rozhodli schudnúť, musíte si uvedomiť, že tuk nie je to, čo spôsobuje nadváhu - za všetko môžu kalórie. Náš organizmus potrebuje určité druhy "správnych tukov", ktoré sú dôležité pre...

Ovos – dôležitá potravina pri Vašej snahe chudnúť.

19.03.2010 04:37

Pri chudnutí dostáva telo menšie množstvo stravy a preto je nesmierne dôležité, aby táto strava bola bohatá na všetky pre život dôležité živiny, lebo na určitý deficit môže telo zareagovať...

Pitie vody, konzumácia citrusových plodov a pravidelná strava Vám pomôžu schudnúť!

15.03.2010 23:19

Aj vy ste nešťastný z toho, že niekto štíhly, aj keď sa prejedá? Držíte diétu, jete len nízkokalorické jedlá a stále máte problém so svojou váhou? Určite si neuvedomujete, že všetko by...

CHUDNUTIE, AKO SCHUDNÚŤ - Novinky, články