CHUDNUTIE Rady na chudnutie a stravovanie. CHUDNUTIE.

Ako prestať FAJČIŤ a NEPRIBRAŤ. FAJČENIE, NADVÁHA a STRAVOVANIE. Rady na stravovanie a chudnutie

11.09.2010 06:59

Takmer všetci fajčiari majú obavy, že keď prestanú fajčiť, začnú priberať. Napriek tomu, že tabak obsahuje nikotín, návyk na cigarety majú už veľmi mladí chlapci a dievčatá. Čím skôr sa im...

AKO ZABRÁNIŤ PRIBERANIU. Rady na stravovanie a chudnutie.

09.09.2010 06:23

Už ste držali drastickú redukčnú diétu a po dočasnom znížení váhy sa vám zhodené kilá po krátkom čase neúprosne vrátili? Vaše sklamanie je namieste, pokiaľ ste sa pred chudnutím neoboznámili so...

Ako si poradiť so SACHARIDMI – CUKRAMI pri CHUDNUTÍ. Rady na stravovanie a chudnutie

07.09.2010 06:45

Sacharidy - cukry sú v prírode najrozšírenejšou organickou látkou. Je potrebné si uvedomiť, že aj pri chudnutí by mali tvoriť podstatnú časť príjmu energie z Vašej stravy. V súvislosti s...

Aká DIÉTA vám nepomôže SCHUDNÚŤ, ale zhorší vaše zdravie a METABOLIZMUS. Rady na stravovanie a chudnutie

06.09.2010 06:45

Držali ste už niekedy redukčnú diétu a všetko išlo nádherne? Schudli ste každý týždeň 2 až 3 kilá a potom to už nešlo? Zhodené kilá sa Vám začali naspäť a rýchlo nabaľovať na Vaše...

Očistná OVOCNÁ DIÉTA – schudnete a prečistíte svoj organizmus. Rady na stravovanie a chudnutie

05.09.2010 09:42

Aj drobné zmeny v stravovacích návykoch môžu podstatne zlepšiť náš zdravotný stav a pomôcť zhodiť nejaké to kilo. Pomôže Vám aj ovocná diéta - jej základ je ovocie. Chudnutie je založené na čerstvom...

NESPRÁVNE STRAVOVANIE a ŽIVOTOSPRÁVA - príčina NADVÁHY. Rady na stravovanie a chudnutie

04.09.2010 11:54

Spôsob, ako sa stravujeme, do veľkej miery ovplyvňuje to, ako sa cítime, akú máme postavu. Napriek tomu, že o význame zdravej stravy pre náš organizmus asi žiaden z nás nepochybuje, predsa len...

Keď chcete RÝCHLO, pravidelne a NATRVALO SCHUDNÚŤ, vyberte si zdravú a účinnú DIÉTU. Rady na stravovanie a chudnutie.

02.09.2010 06:32

Mnohí z nás si v priebehu roka pri rôznych príležitostiach kladú pred seba veľké ciele. Väčšina ľudí s nadváhou po opakovaných a nepríjemných pohľadoch do zrkadla často siahne...

JEDÁLNY LÍSTOK delená strava. RECEPTY JEDÁL delená strava. Rady na stravovanie a chudnutie

01.09.2010 10:42

Pozitíva delenej stravy: Je dovolené konzumovať skoro všetky potraviny. Konzumovanie väčšiny doporučených potravín v správnom množstve patrí medzi zásady správnej výživy, takže zníženie váhy...

RAŇAJKY - čo raňajkovať, recepty na raňajky, jedálny lístok na raňajky. Rady na chudnutie a stravovanie

01.09.2010 06:14

Raňajky každý deň. Mnohí ľudia,v snahe nepribrať či schudnúť vynechávajú raňajky. Je síce pravda, že ráno sa dá ľahko zvládnuť len s jednou-dvoma kávami, ale okolo obeda bude už váš hlad už...

Je DELENÁ STRAVA pri chudnutí najvhodnejšia? JEDÁLNY LÍSTOK DELENÁ STRAVA. Rady na chudnutie

30.08.2010 07:41

Je to predsudok, ktorým sa pri chudnutí riadi veľké množstvo ľudí. Názor, že náš zažívací trakt nevie spracovať niektoré kombinácie potravín, nie je pravdivý. Takmer vo všetkých...

Zdravý OBED - základ pre peknú POSTAVU. Rady na stravovanie a chudnutie.

29.08.2010 05:41

Zdravý, výživný a kaloricky vyvážený obed dokáže pri vašej snahe schudnúť zázraky. Vhodným výberom potravín nielenže zabezpečíte svojmu organizmu dostatok energie na jeho fungovanie...

Ako večerať a neprejedať sa v noci. Vhodná VEČERA vám pomôže SCHUDNÚŤ! Rady na stravovanie a chudnutie

25.08.2010 06:33

Aj Vy po celodennom hladovaní, či konzumácii množstva vysoko kalorických drobností dostávate večer vlčí hlad a zbodnete čo vidíte? Večer už nič nejedz! Aj toto je Vaším večerným imperatívom?...

Základné rady AKO SCHUDNÚŤ, odstrániť NADVÁHU. Rady na stravovanie a chudnutie.

24.08.2010 04:47

Rozhodli ste sa rýchlo schudnúť 10 či 15 kilogramov za mesiac, zmeniť svoju postavu a ste plný očakávania a predsavzatí ako to bude perfektne fungovať a všetko v pohode...

ZÁPCHA - namáhavé vyprázdňovanie je výsledkom nevhodného stravovania.

23.08.2010 05:29

Zápcha - namáhavé vyprázdňovanie. Ako s ňou bojovať. Zápcha je veľmi častým zjavom medzi "civilizovane sa stravujúcim" obyvateľstvom. Je definovaná ako zriedkavé, nepravidelné, namáhavé...

DETOXIKÁCIA – OČISTA TELA OVOCÍM vám pomôže pri chudnutí a zlepší zdravie Rady na stravovanie a chudnutie

22.08.2010 06:31

Pri detoxikácii sa čistí krv, pečeň, ľadviny a celý močový systém, črevá, lymfatický systém, koža, dýchacie cesty. Detoxikáciu pečene okrem upravenej stravy podporíte pitím čaju...

ZÁSADY CHUDNUTIA, STRAVOVANIA, CVIČENIA, ŽIVOTOSPRÁVY . Rady na stravovanie a chudnutie

21.08.2010 06:31

Neúprosný pohľad do zrkadla je pre mnohých z nás pohnútkou opäť zlepšiť svoju postavu, zhodiť prebytočné kilá, zlepšiť svoj zdravotný stav. Ovísajúce tukové vankúše Vám nedajú spať...

Ako sa STRAVOVAŤ počas dňa, aby ste NEPRIBRALI. Rady na stravovanie a chudnutie

20.08.2010 05:36

Dôležitou súčasťou udržania si optimálnej váhy je správne zloženie stravy a vhodné rozloženie konzumácie jedál v priebehu dňa. Vaša strava pri chudnutí nesmie byť založená na celodennej...

RYŽOVÁ DIÉTA - nebezpečný návod na chudnutie. Rady na stravovanie a chudnutie

18.08.2010 05:32

Ryžová diéta je jedným z návodov na chudnutie, ktorý nefunguje. Je to len jedna z mnohých redukčných diét, ďalší z mnohých tragických návodov o rýchle zníženie hmotnosti. Obezity - nadváhy sa nedá...

CHUDNUTIE v lete – dobrý začiatok na zmenu postavy. Rady na stravovanie a chudnutie

16.08.2010 05:44

Rozhodli ste sa schudnúť a zmeniť svoju postavu? Leto je ideálny čas na takúto zmenu, keď nám pri chudnutí pomáha aj pekné počasie. V tomto ročnom období je dostatok čerstvej zeleniny a...

Nulová diéta – zaručená cesta za poškodením zdravia. Rady na stravovanie a chudnutie

15.08.2010 09:11

Mnohí z nás používajú niekoľko krát do roka na zredukovanie kilogramov radikálnu diétu. Väčšinou sú to osvedčené a zaručené postupy ako schudnúť. Pri používaní tej či onej diéty si...

13 DŇOVÁ MLIEČNA DIÉTA účinne podlomí Vaše zdravie. Rady na stravovanie a chudnutie

14.08.2010 11:08

Každý z nás chce byť štíhli, najmä keď sa blíži dovolenka. Vtedy často siahneme po radikálnych diétach, ktoré tvrdia, že schudnete za týždeň 4-5 kíl a podobne. Bohužiaľ sú to pasce,...

Rady na chudnutie a stravovanie - NEPRESOĽUJTE, pri príprave jedál používajte vhodné KORENINY

31.07.2010 04:52

Ak ste sa rozhodli schudnúť a začali ste pravidelne a vo veľkých množstvách konzumovať „polystyrénové chlebíky“, tak budete mať problém. Jedlo bez chuti výrazne znepríjemní vašu...

Význam pohybu a fyzickej aktivity v živote človeka. Rady na chudnutie

29.07.2010 06:29

V súčasnej dobe veľmi narastá výskyt civilizačných chorôb, ktoré spôsobujú predčasnú smrť, nehovoriac o následkoch na zdraví občanov. Dnes vieme, že príčinou tohto stavu je nesprávny životný...

POHYBOM a športom podporíte svoj zámer SCHUDNÚŤ. Rady na stravovanie a chudnutie

27.07.2010 16:04

Športom upevňujete svoj zámer schudnúť. Tým, že športujete upriamujete svoje myslenie k svojmu zámeru schudnúť a tým posilňujete proces chudnutia. Ľudovo povedané keď si odcvičíte pár desiatok...

Úsporný METABOLIZMUS – kameň úrazu pri CHUDNUTÍ. Rady na stravovanie a chudnutie

26.07.2010 10:55

Normálne by človeka niečo také, ako nejaký metabolizmus nemalo prečo zaujímať. Látková premena beží spravidla bez účasti nášho vedomia a vedomej vôle. Niečo zjeme a ono sa to v tele "premení" na...

Aké POTRAVINY by ste mali konzumovať pri CHUDNUTÍ Rady na stravovanie a chudnutie

24.07.2010 06:24

Tabuľka energetických hodnôt potravín Vám pomôže si sledovať energetickú hodnotu Vašej potravy a tak budete presne vedieť, koľko energie ste prijali. Túto hodnotu si budete môcť potom porovnať s...

Bez pravidelnej konzumácie VITAMÍNOV SCHUDNETE, poškodíte si však ZDRAVIE.Rady na stravovanie a chudnutie

23.07.2010 05:44

Chcete schudnúť a neviete čo potrebuje Vaše telo, aby správne fungovalo a netrpelo nedostatkom? Jednou zo základných a veľmi potrebných zložiek v stravovaní človeka sú vitamíny....

So ZELENINOU ľahšie zvládnete aj CHUDNUTIE. Rady na stravovanie a chudnutie

21.07.2010 04:09

Ak chcete schudnúť, potom sa zelenina musí stať dôležitou súčasťou vášho denného jedálnička. Čím viac zeleniny jete, tým viac prebytočných kíl stratíte. Musíte si však uvedomiť, že nie...

Keď CHUDNETE musíte aj v lete obmedzovať SLADKOSTI. Rady na stravovanie a chudnutie

20.07.2010 06:54

Leto a pobyt na pláži, pri mori či len v príjemnej reštaurácii je neúprosne spojený s ponukou maškŕt v podobe osviežujúcich drinkov, zmrzlín i koláčikov. Keď chcete...

Prečo máte nadváhu? Aké má následky? Ako začať chudnúť? Rady na stravovanie a chudnutie

19.07.2010 04:57

Rozhodli ste po nepríjemnom pohľade do zrkadla schudnúť a nechcete aby sa Vaše chudnutie skončilo tak ako mnoho krát predtým? AKO? No predsa jojo efektom, opätovným nabratím úporne zhodených...

CHUDNUTIE, AKO SCHUDNÚŤ - Novinky, články