ZLOŽENIE STRAVY pri CHUDNUTÍ

Úsporný METABOLIZMUS – kameň úrazu pri CHUDNUTÍ. Rady na stravovanie a chudnutie

27.07.2010 05:56

Normálne by človeka niečo také, ako nejaký metabolizmus nemalo prečo zaujímať. Látková premena beží spravidla bez účasti nášho vedomia a vedomej vôle. Niečo zjeme a ono sa to v tele "premení" na...

OVOCIE zlepší Vaše zdravie a pomôže Vám SCHUDNÚŤ. Rady na stravovanie a chudnutie

22.07.2010 05:04

Keď chcete schudnúť, musíte okrem iného Vášmu organizmu dodávať všetky živiny a samozrejme aj zabezpečiť vhodné fungovanie metabolizmu. Ovocie patrí medzi hlavné zložky zdravej a racionálne...

So ZELENINOU ľahšie zvládnete aj CHUDNUTIE. Rady na stravovanie a chudnutie

21.07.2010 05:32

Ak chcete schudnúť, potom sa zelenina musí stať dôležitou súčasťou vášho denného jedálnička. Čím viac zeleniny jete, tým viac prebytočných kíl stratíte. Musíte si však uvedomiť, že nie...

Prečo je nebezpečné CHUDNÚŤ bez VITAMÍNOV a MINERÁLOV. Rady na stravovanie a chudnutie

09.07.2010 14:55

Nie je jednoduché schudnúť tak, aby ste po redukčnej diéte nepoškodili svoj organizmus a aby sa Vám drastické chudnutie už o pár týždňov neodplatilo výrazným zhoršením zdravotného stavu...

TUKY – tichý zabijak, nepriateľ CHUDNUTIA, DIÉTY. Rady na stravovanie a chudnutie

07.07.2010 06:38

Aj vy ste už vyskúšali všetky možné redukčné diéty, všetky možné pohybové aktivity, a napriek tomu trpíte neustálymi depresiami, že sa Vám nedarí schudnúť. Aj vy patríte k tým chudnúcim,...

Pri CHUDNUTÍ nezabudnite na BIELKOVINY. Rady na stravovanie a chudnutie

05.07.2010 11:10

Takmer každý chudnúci keď sa spomenie schudnutie, odstránenie nadváhy, tak prvé čo ho napadne, je radikálne znížiť príjem kalórií. Dobrý nápad, ale aj tu záleží na tom v akej oblasti stravy...

STRAVA základ zdravého životného štýlu, návod na CHUDNUTIE. Rady na stravovanie a chudnutie

05.07.2010 11:09

STRAVA základ zdravého životného štýlu, návod na CHUDNUTIE Čo je to stravovanie? Stravovanie je definované ako súhrn procesov, v rámci ktorých človek prijme a strávi...

Keď chcete SCHUDNÚŤ nezabudnite na DETOXIKÁCIU. Pomôžu Vám ANTIOXIDANTY. Rady na stravovanie a chudnutie

11.06.2010 06:44

Detoxikácia organizmu taktiež rozhoduje o výsledku Vášho chudnutia. Keď chcete zdravo schudnúť a nepoškodiť svoj organizmus, musíte súčasne so znižovaním svojej váhy detoxikovať...

ZARUČENÉ RECEPTY NA CHUDNUTIE – ktoré sú pravdivé? Rady na stravovanie a chudnutie.

05.06.2010 07:56

Už ste to neraz zažili, že Vám priateľ - priateľka odporučili zaručený recept na chudnutie, pomocou ktorého dokážete schudnúť až 10 kg za mesiac? Rozhodli ste sa rýchlo schudnúť, zmeniť...

Ako sa stravovať počas dňa aby ste NEPRIBRALI, ale SCHUDLI. Rady na stravovanie a schudnutie.

04.06.2010 06:35

Samozrejme prvou zásadou je, že sa nepustíte do drastickej diéty a nezjete len štvrtinu toho, čo ste zjedli včera. Takéto chudnutie za niekoľko dní skončíte a váha sa Vám okamžite...

Potraviny vhodné na zdravé STRAVOVANIE a CHUDNUTIE. Rady na stravovanie a chudnutie.

02.06.2010 06:59

Potraviny, ktoré sú vhodné na zdravé stravovanie a chudnutie morčacie mäso, kuracie mäso chudé hovädzie mäso chudé mäso z diviny králik, zajac vajíčka zelenina, ovocie (...

Pri CHUDNUTÍ musíte konzumovať dostatok BIELKOVÍN. Zaraďte do svojej stravy FAZUĽU.

01.06.2010 06:29

Väčšinu ľudí, keď sa spomenie chudnutie, tak prvé čo ich napadne, je obmedziť kalórie. Táto myšlienka je samozrejme správna, ale záleží aj na tom v akých zložkách stravy tieto kalórie budeme...

RYŽA je pri CHUDNUTÍ zradná. Rady na chudnutie a stravovanie.

31.05.2010 05:28

Ryža je jednou z mnohých príloh, o ktorých si mnohí chudnúci myslia, že pomocou jej zvýšenej konzumácie schudnú. Ale tak, ako u väčšiny potravín, jej vplyv na ľudské telo závisí ako od množstva,...

Rady na chudnutie a stravovanie.RECEPTY na RAŇAJKY, OBED, VEČERU.

27.05.2010 05:52

Recepty na raňajky, obed i večeru Prepočet kalórií a jaulov : 1 kcal = 4,2 kj Pikantné kurča na zelenine Polovica kurčaťa, mletá červená paprika, 1 pol.lyžica oleja, 1 menšia cibuľa, 50 g...

Zdravé stravovanie – É-čka, stabilizátory a konzervačné látky v potravinách.

16.05.2010 07:21

Rozhodli ste sa schudnúť a začali ste na etiketách kontrolovať množstvo kalórií, ktoré potravinársky výrobok obsahuje? Robíte dobre, to však nestačí. Keď chcete zdravo schudnúť...

Chcete schudnúť? Musíte sa zbaviť večerného prejedania! Ako na to!

09.05.2010 06:11

Začínate chudnúť a rozmýšľate nad tým, ako na to? Aj Vy po celodennom hladovaní, či konzumácii množstva vysoko kalorických drobností dostávate večer vlčí hlad a zbodnete čo vidíte? ...

Keď chcete schudnúť musíte začať raňajkovať. Aké má byť zloženie Vašej stravy?

09.05.2010 06:10

Chudnutie, chudnutie - pekná postava, chudnutie - hladovka. Slová, ktoré možno aj Vás mátajú, keď sa zobúdzate. Večer ste od veľkého hladu zjedli dve čokolády a zapili ste to litrom coca-...

Rady na chudnutie. Keď chcete schudnúť musíte obedovať!

09.05.2010 06:08

Chcete schudnúť a natrvalo odstrániť svoju nadváhu? Potrebujete recept či radu na zmenu stravovania? Chcete ľahko a natrvalo schudnúť? Dôležité je začať deň zdravými raňajkami....

Keď chcete schudnúť musíte pravidelne konzumovať vlákninu.

09.05.2010 05:52

Rozhodli ste sa schudnúť a rozmýšľate nad tým, ako by ste sa mali stravovať? Samozrejme musíte začať konzumovať dostatočné množstvo ovocia a zeleniny. Ovocie a zelenina...

Rybí tuk, omega-3 nenasýtené mastné kyseliny a znižovanie cholesterolu

02.05.2010 06:26

Máte nadváhu a zvýšenú hladinu cholesterolu? Čo s tým robiť? Samozrejme musíte schudnúť a zmeniť svoje stravovanie. Pestrá strava v primeranom množstve jednotlivých živín...

Tuky, ich zloženie a množstvo pri chudnutí. Rady ako schudnúť.

25.04.2010 11:09

Tuky, ich zloženie a množstvo pri chudnutí. Rady ako schudnúť. Sú najkoncentrovanejšou formou energie pre ľudské telo. Tvoria akoby rezervu pohonnej látky pre naše telo. 1g tuku obsahuje 9...

Pri chudnutí nemôžete znížiť prísun živín do organizmu. Ako je to s bielkovinami.

25.04.2010 06:55

Väčšinu ľudí, keď sa spomenie chudnutie, tak prvé čo ich napadne, je obmedziť kalórie. Táto myšlienka je samozrejme správna, ale záleží aj na tom v akých zložkách stravy tieto kalórie budeme...