CHUDNUTIE Rady na chudnutie a stravovanie. CHUDNUTIE.

Chudnutie Prínos CESNAKU pri DIÉTE je obrovský.

25.05.2017 11:21

Cesnak zlepšujú prekrvenie mozgu, a tým aj proces myslenia a pamäti. V nijakom prípade nevynechávajte cesnak z jedálneho lístka, ak ste diabetici, pretože dokáže znižovať hladinu cukru v krvi. Cesnak...

Chudnutie Prečo využívať BROKOLICU a KARFIOL pri akejkoľvek DIÉTE.

25.05.2017 10:23

Veľkou výhodou brokolice a karfiolu je ich nízka kalorická hodnota, sú chutné, môžete si ich pripraviť ako predjedlo i ako súčasť hlavného jedla a polievok. Karfiol i brokolica majú dobrú...

Chudnutie Aj MLIEKO a VÝROBKY z MLIEKA pomáhajú SCHUDNÚŤ.

24.05.2017 14:09

Menej tučné syry, jogurty, kefír i tofu, ktoré sú plné bielkovín a ďalších nenahraditeľných živín, vám pomôžu schudnúť rýchlejšie a zdravšie. Zaradenie mliečnych výrobkov do stravy počas chudnutia...

Chudnutie ODVODNENIE ORGANIZMU a PRÍJEM TEKUTÍN spolu súvisia.

24.05.2017 11:54

Čo by ste mali piť, aké tekutiny sú vhodné a ktoré sú nevhodné. Nie je tekutina ako tekutina. Tá najzdravšia tekutina a vlastne jediná, ktorú naše telo skutočne potrebuje, je čistá...

Chudnutie Šport a POHYB a ich vplyv na CHUDNUTIE.

23.05.2017 14:06

Príčinou nadváhy väčšiny z nás je hlavne nepomer medzi príjmom a výdajom energie. Pohyb je jediná možná cesta (okrem dodržiavania zásad zdravej výživy) na zlepšenie veľmi nepriaznivého zdravotného...

Chudnutie Kedy KÁVA pomáha SCHUDNÚŤ.

23.05.2017 10:29

Prečo je pitie kávy také obľúbené, čo prináša. Káva odstraňuje únavu, povzbudzuje organizmus, stimuluje mozog, zrýchľuje tok myšlienok, zvyšuje vnímavosť, pozornosť a bdelosť. Káva urýchľuje...

Chudnutie Aby postava mala MENEJ TUKOV a VIACEJ SVLASTVA.

20.05.2017 09:44

Zmeňte svoju POSTAVU – menej podkožných TUKOV, viacej SVALSTVA. Možno sa často pristihnete pri konštatovaní : ach, aká je tá naša matka príroda voči mne nespravodlivá. Stravujem sa ako pred...

Chudnutie ZLÝCH DIÉT je veľa, prečo ich neskúšať.

20.05.2017 09:31

Jednou zo základných chýb, ktorej sa pri chudnutí dopúšťame je až príliš drastická a nevyvážená diéta. To, že v konečnom dôsledku diéta nepomôže, je vskutku vec častá a presvedčilo sa...

Chudnutie OVOCIE je pre CHUDNUTIE jedinečnou POTRAVINOU, ktoré využívať.

19.05.2017 17:41

Ovocie patrí medzi hlavné zložky zdravej a racionálne výživy. Ovocie je bohaté na sacharidy, vlákninu, draslík, vitamíny a zdravie chrániace fytochemikálie. Nielenže vás zásobí vitamínmi, ale ešte...

Chudnutie Rady na využitie ZELENINY pri DIÉTE.

19.05.2017 17:28

Konzumácia surovej zeleniny je vynikajúci a zároveň zdravý spôsob ako podporiť vaše úsilie schudnúť. Je dobré, keď pri chudnutí zjete pol kilogramu surovej zeleniny za deň. Ak musíte zeleninu...

Chudnutie ALKALICKÁ a ZáSADITÁ STRAVA a DIÉTA.

17.05.2017 07:37

Jednou z príčin nadváhy je aj dlhodobo zlý pomer konzumácie kyslých a zásaditých potravín. Telo si začne uskladňovať tuk ako ochranu pred nadbytkom kyselín v strave, priberáte. Keď ste sa...

Chudnutie Ako CHUDNÚŤ VEČER a v NOCI.

17.05.2017 07:22

Jesť nesprávne potraviny pred spaním vedie k zvýšeniu množstva telesného tuku. Niektorí ľudia sa pri chudnutí vyhýbajú jedeniu niekoľko hodín pred spaním, pretože sa mylne domnievajú, že im to...

Chudnutie POTRAVINY NAKUPUJTE tak, aby vám pomohli SCHUDNÚŤ.

16.05.2017 06:44

Chudnutiu predchádza správny nákup potravín. Obchodné regále sú plné rôznych akciových lákadiel, ktoré v sebe skrývajú obrovské množstvo kalórií. Mnohí z nás považujú nákup potravín vo...

Chudnutie PREHÁŇADLÁ nie sú cestou k ŠTÍHLEJ POSTAVE.

15.05.2017 17:16

Mnohí z nás sa problém zápchy alebo pomalšieho chudnutia snažia riešiť zvýšenou a pravidelnou konzumáciou laxatív – preháňadiel. Hmotnosť pri užívaní laxatív síce stratíte, ale je to len...

Chudnutie Ako SPRÁVNE ZAČAŤ CHUDNÚŤ.

15.05.2017 16:44

Pri akej nadváhe už musíte začať chudnúť. K vysokým zdravotným rizikám nadváhy sa dopracujete, ak vaša hmotnosť presiahne 20 percent ideálnej hmotnosti. Nielenže vám hrozí riziko vysokého...

Chudnutie HLADOVKA nie je spôsob ako SCHUDNÚŤ.

14.05.2017 03:39

Nulová diéta - hladovka je vlastne vylúčenie všetkej stravy okrem vody. Mineráli, soli a vitamíny sa pridávajú do organizmu v podobe prípravkov. Okrem tukov bohužiaľ vaše telo odbúra...

Chudnutie CHLIEB, PEČIVO a iné múčne výrobky pri DIÉTE.

14.05.2017 03:03

Aké druhy pečiva môžete jesť a aké pečivo by ste nemali jesť pri chudnutí. Keď chcete schudnúť, tak chlieb a pečivo nemusíte vynechať zo svojho stravovania. Uvedomte si, že len z chleba a pečiva sa...

Chudnutie Vystríhajte týchto neSPRÁVNYCH RÁD na CHUDNUTIE.

13.05.2017 14:44

Správna výživa je jedným z najdôležitejších činiteľov ochrany zdravia, chudnutia, udržania si požadovanej váhy a zohráva neodškriepiteľný význam pre výkonnosť človeka. Konzumácia vyváženej...

Chudnutie Ako a koľko CVIČIŤ, aby ste dokázali SCHUDNÚŤ.

13.05.2017 11:30

Čo to znamená, keď hovoríme o pohybovej aktivite. Pohybová aktivita je taký pohyb nášho tela, ktorý vedie k výdaju energie (odbúravanie kalórií). Jednoducho povedané - keď sa hýbeme. Keď...

Chudnutie CESTOVINY využívajte aj pri DIÉTE, aké a prečo.

09.05.2017 16:45

Významnou vlastnosťou cestovín je to, že obsahujú veľké množstvo vlákniny. Telo potraviny s dostatočným množstvom vlákniny trávi pomalšie, takže cestoviny vás zasýtia na dlhší čas. Ak zároveň...

Chudnutie Vyberajte si TUKY vhodné pre DIÉTU.

09.05.2017 16:25

Ktoré tuky sú zdravšie a prečo. Ani jeden z tukov nemožno označiť ako škodlivý, pokiaľ ho jeme v primeranom množstve. V našej strave je však priveľa nasýtených tukov, pretože jeme veľa mäsa,...

Chudnutie Ako SKROTÍTE svoj HLAD a dokážete SCHUDNÚŤ.

08.05.2017 18:03

Ako a čím dokážete jednoducho regulovať a oklamať svoj hlad. Čaj je známy ako jeden z najlepších tlmičov chuti a teda aj hladu. Šálka teplého čaju 15 minút pred jedlom zaplní váš žalúdok...

Chudnutie Jedzte FAZUĽU, je to vynikajúce DIÉTNE JEDLO.

08.05.2017 17:38

Ktoré druhy fazule a ako môžete využiť na prípravu stravy na chudnutie. Biela fazuľa - veľmi jemná, vhodná najmä na pyré. Strakatá fazuľa - stredne veľká, uplatňuje sa najmä v talianskej...

Chudnutie Rady na chudnutie, ktoré by ste mali využiť pri diéte.

07.05.2017 09:36

Jedzte potraviny s nízkym glykemickým indexom, nebudete priberať, začnete chudnúť. GI index zjednodušene povedané vyjadruje rýchlosť a rozsah, s akým potravina zvyšuje koncentráciu cukru v...

Chudnutie Bez JOJO EFEKTU sa dá SCHUDNÚŤ - rady.

07.05.2017 09:17

Dôsledky jojo efektu ste možno zažili aj vy. Dva mesiace chudnete, trápite sa, stravujete sa veľmi diétne, konzumujete jedlá s malým obsahom tukov a cukrov. Vaše telo vtedy zažíva...

Chudnutie KUCHÁRSKE RADY, ktoré môžete využiť pri PRÍPRAVE STRAVY.

06.05.2017 10:45

Ako si vyberať potraviny pri nákupoch, aby ste zjedli pri chudnutí menej kalórií. - Čítajte etikety výrobkov, ktoré nakupujete, všimnite si obsah tuku, cukru, soli a rôznych prísad. - Vyberte...

Chudnutie Aby sa váš OBED neskončil PREJEDANÍM.

06.05.2017 10:24

Náš žalúdok nie je zberný orgán. Len čo dostane niečo na spracovanie, začne pracovať a nepotrebuje stály prísun surovín. Kvôli spaľovaniu tukov sú ideálne troj až štvorhodinové prestávky...

Chudnutie Akú ČOKOLÁDU môžete jesť aj pri DIÉTE.

05.05.2017 11:58

Všetkých, ktorí chcú schudnúť poteší fakt, že sa tejto pochúťky nemusia vzdať ani pri chudnutí. Jeden riadok pravej horkej čokolády obsahuje okolo päťsto kilojoulov. Čím je čokoláda lacnejšia, tým...

Chudnutie Prečo využiť pomoc VITAMÍNOV pri CHUDNUTÍ.

05.05.2017 11:44

Jednou zo základných zložiek v stravovaní človeka a hlavne pri chudnutí sú vitamíny. Potreba konzumovať stravu s dostatkom vitamínov rastie hlavne pri chudnutí. Pri nedostatku...

Chudnutie Keď chcete SCHUDNÚŤ využívajte aj JEDLÁ z VAJEC.

04.05.2017 13:22

Vajcia sú jedným z najvýživnejších jedál, každý deň môžete zjesť aj jedno vajce. Prednosťou vajec je najmä vysoká biologická hodnota bielkovín, ktoré sú v nich obsiahnuté. Majú natoľko ideálne a...

CHUDNUTIE, AKO SCHUDNÚŤ - Novinky, články