Schudnete bez tabletiek a prípravkov na chudnutie.

Ponúkame vám  JEDNODUCHÝ PLÁN CHUDNUTIA

Ako vám pomôžeme schudnúť : Naučíme vás ako schudnúť bez jojo efektu.

                                                        Schudnete bez nezmyselného hladovania a diétovania. 

                                                        NAUČÍME VÁS AKO POSTUPOVAŤ PRI CHUDNUTÍ.

                                                        Naučíme vás ako sa stravovať pri chudnutí.

                                                        Naučíme vás ako schudnúť čo najrýchlejšie, ale nie bezhlavo.

                                                        Poskytneme vám jedálne lístky a recepty na chudnutie. 

                                                        Pomôžeme vám zlepšiť metabolizmus a spaľovanie tukov. 

                                                        Poskytneme vám trvalú poradenskú službu cez telefón. 

                                                        Získate od nás Šlabikár stravovania a chudnutia. 

                                                        Naučíme vás ako nepribrať po schudnutí. 

                                                        Naučíme vás ako nenáročne cvičiť aj doma.

Tu sa PRIHLÁSTE na CHUDNUTIE, (kliknite)

UŽ PO TÝŽDNI BUDETE MAŤ MENEJ KÍL a UŽŠÍ PÁS. 

REKLAMNÉ ODKAZY na CHUDNUTIE

    

 

RECEPTY NA DEŠNÝ DEŇ

RECEPTY na CHUDNUTIE Cestoviny s cuketou a šampiňónmi

19.09.2017 10:41

Suroviny:

1 balíček cestoviny, 3 ks jarná cibuľka, 1 ks cuketa, 1 konzerva šampiňóny, 1 konzerva lúpané paradajky, soľ, mletá červená sladká paprika, petržlenová vňať, 3 strúčiky pretlačený cesnak

Postup receptu:

Cestoviny uvaríme all dente. Dáme speniť jarnú cibuľku, zelenú časť pridáme neskôr. Pridáme mletú červenú papriku a pridáme nakrájanú cuketu, zvyšok jarnej cibuľky, šampiňóny a trošku podusíme, pridáme paradajky, pretlačený cesnak alebo nakrájaný medvedí cesnak. Cuketa musí zmäknúť. Ak to bude príliš suché, podlejte trochou vody. Osoľte, pridajte vňať, môžte aj korenie. Môžete nakoniec zahustiť nízkotučným jogurtom.

Záznamy: 4 - 4 zo 587
<< 2 | 3 | 4 | 5 | 6 >>

CHUDNUTIE, AKO SCHUDNÚŤ - Novinky, články

Chudnutie ZRÝCHLIŤ METABOLIZMUS sa nedá HLADOVKOU.

22.09.2017 11:05
Zlý metabolizmus, úsporný metabolizmus, to sú najčastejšie používané slová v súvislosti s nadváhou. Dnes je už asi každému jasné, že keď chce schudnúť, musí si dať do poriadku metabolizmus. Mali by ste si zapamätať, že svaly spotrebujú viac energie ako tukové bunky, takže ľudia s väčším podielov...

Chudnutie ŠTÍHLA POSTAVA a stravovanie.

22.09.2017 10:59
Jedine trvalá zmena  jedálneho lístka  a pravidelný pohyb vedie k bezbolestnému zníženiu hmotnosti. Možno si nad tanierom kladiete otázku, kde je tu spravodlivosť. Prečo jeden človek môže jesť, ako kyselina a nepriberie, zatiaľ čo Vy priberiete aj zo vzduchu. Prečo kamoška si po obede dá...

Chudnutie Význam RAŇAJOK počas chudnutia je veľký.

21.09.2017 13:18
Dobru voľbou na raňajky nie je slanina či šunka so smaženými vajciami, ani párky, či sladké pečivo. V prvom prípade ide o veľké množstvo tukov, v druhom zase nadmieru cukru. Najlepším riešením raňajok pri chudnutí nie sú ani často preferované ovsené vločky. Pri redukčnej diéte patria medzi často...

Chudnutie Aj ŠTÍHLA OBEZITA môže byť nebezpečná.

21.09.2017 13:11
Nadmerný príjem kalórií vedie spolu s nedostatkom pohybu a sedavým spôsobom života k hromadeniu energie vo forme telesného tuku so všetkými zdravotnými a estetickými dôsledkami. Všeobecne nadváha vzniká súčinnosťou genetických a vonkajších faktorov. Samozrejme existujú určité obdobia,...

Chudnutie Zastavte NOČNÉ PREJEDANIE.

20.09.2017 15:02
Jesť správne potraviny predtým, než idete spať, dodáva telu živiny, ktoré potrebujete na to, aby telo bolo pripravené už ráno na správny vstup do dňa. Jesť neprávne potraviny pred spaním vedie k zvýšeniu množstva telesného tuku. Jednou z príčin narastajúcej váhy je večerné či dokonca nočné...

Chudnutie Prečo DIÉTNE PREDJEDLO pomôže schudnúť a nehladovať.

20.09.2017 14:52
Pri diéte na chudnutie postupne znižujeme množstvo kalórií na 80 - 70% množstva, ktoré by mal chudnúci človek dostávať pri normálnej váhe. Zníženie kalorického príjmu o 50% už znamená šok pre organizmus. Znižovanie musí byť v každom prípade postupné a nemá spôsobovať rýchle zníženie váhy. Mesačný...

Chudnutie Keď chcete schudnúť, tak nevynechávajte MäSO.

19.09.2017 10:28
Obsah tuku v mäse je dôvodom, prečo si vyberať chudšie druhy mäsa. Najväčší podiel tuku má bravčové mäso. Na druhej strane horší je tuk z hovädzieho mäsa, ktorý obsahuje vyšší podiel nasýtených mastných kyselín, ktoré sú zdraviu neprospešné, pretože sú príčinou rýchlej sklerotizácie. Takže hovädzí...

Chudnutie Ako sa NEPREJESŤ SLADKOSŤAMI.

19.09.2017 10:16
Musíte dobre spoznať svojho sladkého nepriateľa S tým, že nám bude sladké vždy chutiť sa musíme zmieriť. Nie je to o tom, či máme alebo nemáme pevnú vôľu. Musíme sa zmieriť aj s tým, že nás naše telo bude trápiť chuťou na sladké. Je to prirodzené. Takmer v celej histórii človeka platilo, že sladké...

Chudnutie VAJCIA môžu byť súčasťou DIÉTY.

18.09.2017 12:48
Vajíčková diéta nie je vhodná na chudnutie. Slepačie vajce obsahuje v priemere 66 % vody, 34 % sušiny, zloženej z 12 % bielkovín, 11 % tukov, 1 % cukrov a 10% minerálnych látok a má menej ako 80 kalórií. Jedzte aj vaječné žĺtka, obsahujú skoro všetky živiny. Nenasýtené tuky v žĺtku navyše...

Chudnutie PREHÁŇADLÁ vám nepomôžu SCHUSDNÚŤ.

18.09.2017 12:32
Mnohí z nás sa problém zápchy alebo pomalšieho chudnutia snažia riešiť zvýšenou a pravidelnou konzumáciou laxatív – preháňadiel. Hmotnosť pri užívaní laxatív síce stratíte, ale je to len dôsledkom dehydratácie. Akonáhle sa zase napijete vody, hmotnosť máte späť. Dočasná dehydratácia vám...

Chudnutie HLAD a HLADOVKA sú prekážkou chudnutia.

12.09.2017 16:16
Hlad pôsobí stresujúco na psychiku človeka. Zapríčiňuje stres, depresiu, agresivitu, nespokojnosť, vnútorný nepokoj, prejavy dny, závraty až omdlievanie. Nulová diéta - hladovka je vlastne vylúčenie všetkej stravy okrem vody. Mineráli, soli a vitamíny sa pridávajú do organizmu...

Chudnutie Ako využávať ZEMIAKY pri DIÉTE.

12.09.2017 15:58
Zemiaky sú veľmi chutnou prílohou ale aj hlavným jedlom. V minulosti boli najčastejšie konzumovaným jedlom. Dnes už máme v ponuke ďaleko širší výber potravín a miesto zemiakov v našej strave zaujali hlavne cestoviny. Zemiaky pečené v rúre sú chutnou pochúťkou mnohých z nás. Zemiaky majú pozitívne...

Chudnutie Prečo piť len NESLADENÉ NÁPOJE.

15.08.2017 04:17
Pravidelný príjem vhodných tekutín je dôležitou podmienkou chudnutia. Preto, ak pijete menej ako je odporúčané denné množstvo, musíte začať postupne zvyšovať denný príjem tekutín. Aby ste nezabudli piť, pripravte si tekutinu hneď ráno do fľaše, džbánu alebo do pohára a postavte ju tak, aby ste ju...

Chudnutie STRAVUJTE sa vhodne a pravidelne počas celého dňa.

08.08.2017 10:20
Dodržiavajte zásadu, pri chudnutí nechoďte spať hladný, ale ani prejedený. Ideálne. A to nielen pri chudnutí, je jesť  pravidelne, od vyvážených a zdravých raňajok až po ľahkú ale sýtu večeru. Tú by ste si mali dopriať v závislosti od toho, o koľkej sa chystáte spať. Nemá význam prestať jesť...

Chudnutie Prečo jesť pri DIÉTE aj CEREÁLIE.

08.08.2017 04:45
Cereálie by sa pre vás nemali stať náhradou obeda a ani večere. Predtým ako si ich dáte na raňajky, mali by ste vedieť ich energetickú hodnotu, množstvo sacharidov a vlákniny. Vlákniny by sa v cereáliách malo nachádzať aspoň okolo desiatich gramov na sto gramov výrobku. Dobre...

Schudnúť ako Akú ČOKOLÁDU si vybrať pri DIÉTE.

07.08.2017 15:52
Ako pri väčšine potravín, nadmerná denná spotreba čokolády môže spôsobiť nadváhu. Na druhej strane pokiaľ jej množstvá sú rozumné, nemá jej konzumácia negatívny vplyv na vašu postavu. Čokolády sa nemusíte vzdávať ani pri diéte na chudnutie. Dôležité je vedieť, akú si vybrať a nejesť jej veľa....

Chudnutie Pri akejkoľvek DIÉTE sa vystríhajte takýchto CHÝB.

07.08.2017 11:36
Pri chudnutí sa vystríhajte drastického zníženia príjmu stravy bez zmeny jej zloženia. Budete prekvapení ako pri správnom výbere jedál a potravín zjete toho menej, nebudete hladní a konečne budete aj chudnúť. Pred začiatkom chudnutia prehodnoťte aj spôsob nakupovania potravín. Nikdy nechoďte...

Chudnutie POHYB a CHUDNUTIE spolu súvisia, ako začať.

13.06.2017 07:02
Nesmiete sa stať otrokom cvičenia a brať ho ako Vašu povinnosť. V takom prípade za kratší alebo dlhší čas s cvičením prestanete. Cvičenie berte ako spôsob na zlepšenie svojho zdravia a kondície. Je súčasťou zmeny Vášho životného štýlu. Športom upevňujete svoj zámer schudnúť....

Chudnutie Získajte ŠTÍHLU POSTAVU.

13.06.2017 06:39
Keď ste sa už rozhodli schudnúť, tak určite nezačnite nezmyselne diétovať. Schudnete 15 kilogramov za mesiac sľubujú často reklamné heslá pri mnohých diétach či zázračných spaľovačoch tukov. Nepodľahnite im, nevyriešia príčinu vašej nadváhy, väčšinou sú len dočasným pomocníkom na schudnutie....

Chudnutie Diéta bez MäSA často poškodí organizmus.

11.06.2017 11:36
Vitamín B12 získate len z mäsa. Tento životu potrebný vitamín sa nachádza len v živočíšnych potravinách ako je pečienka, červené mäso, ryby, vajcia. Je dôležitý, lebo pôsobí na rast buniek, obklopuje nervy a jeho vylúčenie zo stravy má za následok spomalenie rastu. Ak si bez mäsa neviete predstaviť...

Chudnutie Pri každej DIÉTE je VODA nenahraditeľná.

11.06.2017 10:49
Bez vody neexistuje život. Chudnutie musíte v každom prípade podporiť pravidelným pitím dostatku vhodných, nesladených tekutín. O blahodarnom vplyve  tekutín na váš organizmus sa presvedčíte už po krátkej dobe. Každý proces, teda aj spracovávanie stravy, sa v našom...

Chudnutie POTRAVINY ZVYŠUJÚCE HLAD.

10.06.2017 18:35
Častý a opakovaný hlad je väčšinou výsledkom nesprávnej diéty, nedodržiavania základných zásad zdravého stravovania. Ako chudnúť, aby vlčí alebo opakujúci sa hlad nebol nezvládnuteľným problémom chudnutia. Pracovný stres, príliš veľa povinností v priebehu dňa a hektický život sú najčastejšie...

Chudnutie Ako a čo RAŇAJKOVAŤ, aby ste dokázali SCHUDNÚŤ.

10.06.2017 18:19
Počas raňajok sa ľudia dopúšťajú mnohých stravovacích chýb. Buď ich úplne vynechávajú, alebo si na tanier naložia nezdravé a nevhodné pochúťky. Stačí si však v svojom stravovaní počas chudnutia urobiť menší poriadok a i vám sa potom ráno dostanú do tela tie správne potraviny. Pre mnohých ľudí sú...

Chudnutie Ako si na DOVOLENKE POCHUTNAŤ a zároveň NEPRIBRAŤ.

08.06.2017 06:00
Letné dovolenky sú spolu so sviatkami obdobím roka, kedy väčšina ľudí priberie. Neplatí to len pre  dovolenky v zahraničných prímorských destináciach, ale aj pre domáce dovolenky. Dôvodov prečo sa priberá počas dovolenky je viacero, cez deň väčšinou nemáme chuť na jedlo a doháňame to večer,...

Chudnutie Ako dokážete ZJESŤ MENEJ KALÓRIÍ.

08.06.2017 05:42
Keď chcete schudnúť, mali by ste sa naučiť pripravovať si  zdravé a kaloricky primerané recepty na raňajky, obed i večeru. Vo svojom dennom jedálnom lístku na chudnutie by ste mali prestať používať vysokokalorické jedlá zo stánkov rýchleho občerstvenia, začať sa stravovať pravidelne...

Chudnutie Deň začnite VHODNÝMI RAŇAJKAMI, pomôžu vám SCHUDNÚŤ.

07.06.2017 04:21
Vyvážené raňajky na chudnutie nemusia byť náročné na prípravu. Pokiaľ viete, ako na to, nezaberie vám príprava viac ako minútu. Dôležité je poznať správne zložky, ktoré by vyvážené raňajky mali obsahovať. Dobru voľbou na raňajky nie je slanina či šunka so smaženými vajciami, ani párky, či sladké...

Chudnutie Ako regulovať svoje CHÚŤKY pri DIÉTE.

07.06.2017 03:59
Chuť na ostré, štipľavé, využite ju pri chudnutí. Ako štipľavé, ostré, môžeme používať veľa druhov korenín. Začneme tým najjemnejším, zázvorom, nasleduje petržlen, zeler a cez štipľavú papriku sa dostávame ku koreniu, čili a feferónkam. Všimnite si, že všetky majú akýsi spoločný účinok: aktivujú...

Chudnutie Čo pomôže na TUČNÉ BRUCHO, ako sa ho zbaviť.

06.06.2017 14:26
Ako sa dá schudnúť na bruchu a čo najlepšie si ho vytvarovať. Tvar a veľkosť brucha najviac ovplyvňuje postavu človeka. Veľké a niekedy až ovísajúce brucho nie je výnimočným znakom dnešnej populácie. Bohužiaľ oblasť brucha patrí medzi najčastejšie oblasti ukladania nadbytku kalórií do tukových...

Chudnutie Prečo je ZLOŽENIE STRAVY dôležitejšie ako KALÓRIE.

06.06.2017 14:06
Teória o stravovaní nikdy nemôže uškodiť. Takmer celou históriou chudnutia sa tiahne jedno železné pravidlo, ktoré nesmie nik prekročiť, pokiaľ chce schudnúť. Energetický príjem musí byť menší ako energetický výdaj. S tým nikto nič nenarobí. Je to zákon zachovania energie. Preto sa s tým zmierte,...

Chudnutie Pri DIÉTE si vyberte VHODNÉ CVIČENIE.

05.06.2017 06:39
Kedy cvičiť - ráno alebo večer, kedy je cvičenie účinnejšie, výhody a nevýhody. Cvičenie v ranných hodinách. Medzi najväčšie výhody ranného cvičenia patrí praktická a časová stránka veci. Odcvičíte si to ráno a celý deň už máte pokoj. Navyše, hlava ešte nie je zaťažená množstvom povinností, takže...

Chudnutie Ako ZMRZLINA ovplyvňuje CHUDNUTIE.

31.05.2017 11:34
Zmrzlina by pre vás v rozumnom množstve nemala byť žiadnou hrozbou chudnutia. Jej zloženie zahŕňa cukry, tuky, bielkoviny, minerály, stopové prvky a minerály. Vyrába sa z mlieka, tvarohu, ovocných štiav, kakaa a v prvom rade sa uchováva mrazením, čo je kombináciou kvalitných surovín s jedným z...

Chudnutie SCHUDNÚŤ dokážete aj ZMENOU STRAVOVANIA v REŠTAURÁCII.

31.05.2017 10:47
Keď ste sa rozhodli schudnúť, nemusíte začať v čase obeda vynechávať OBED v REŠTAURÁCII. Pri reštauračnom stravovaní by ste mali zmeniť svoje stravovacie zlozvyky, hlavne obmedziť konzumáciu rôznych kalorických jedál. Mnohé z nich na prvý pohľad vyzerajú ako zdravé jedlá, avšak skrývajú v sebe...

Chudnutie Uvedomte si PREČO PRIBERÁTE, chyby stravovania.

30.05.2017 10:21
Všeobecne platí, že nadváha vzniká interakciou genetických a vonkajších faktorov. Samozrejme existujú určité obdobia v živote človeka, ktoré sú pre rozvoj nadváhy veľmi priaznivé – u žien hlavne obdobie tehotenstva a obdobie po ňom, ďalej obdobie prechodu, u dievčat obdobie dospievania....

Chudnutie Vyberajte si len VHODNÉ CEREÁLIE.

30.05.2017 09:53
Dajte si pozor, nie všetky cereálie sú zdravé. Za zdravé môžete považovať len tie cereálne výrobky, ktoré obsahujú dostatok nevstrebateľnej vlákniny, minerálov a vitamínov. Z cereálií si pohodlne pripravíte nielen raňajky, ale sú vhodné aj na desiatu, olovrant alebo ľahkú večeru. Výhodou cereálií...

Chudnutie Ako ZRÝCHLIŤ METABOLIZMUS a zrýchliť chudnutie.

29.05.2017 16:28
Počas a po drastickej diéte vám schudnúť nedovolia metabolické funkcie organizmu, ktoré sú schopné skolabovať až na polovicu svojho normálneho spaľovacieho výkonu. Telo pracuje v úspornom režime a z každého jedla si odkladá časť kalórií do tukových zásob pre krytie svojich budúcich stravovacích...

Chudnutie Z ktorých POTRAVÍN budete PRIBERAŤ, majú SKRYTÉ KALÓRIE.

29.05.2017 11:23
Príliš veľa kalórií v strave a priberanie sú spojené s častou a nadmernou konzumáciou vysoko kalorických, hlavne tučných a sladkých jedál a potravín. Nebezpečné je, že mnohé sú považované za zdravé jedlá. Principiálne menej kalórií majú potraviny s vysokým obsahom vlákniny. Inak organizmus využije...

Chudnutie Prínos CESNAKU pri DIÉTE je obrovský.

25.05.2017 11:21
Cesnak zlepšujú prekrvenie mozgu, a tým aj proces myslenia a pamäti. V nijakom prípade nevynechávajte cesnak z jedálneho lístka, ak ste diabetici, pretože dokáže znižovať hladinu cukru v krvi. Cesnak podporuje uvoľňovanie noradrenalínu, čím mobilizuje spaľovanie tukov. Cesnak zabíja škodlivé...

Chudnutie Prečo využívať BROKOLICU a KARFIOL pri akejkoľvek DIÉTE.

25.05.2017 10:23
Veľkou výhodou brokolice a karfiolu je ich nízka kalorická hodnota, sú chutné, môžete si ich pripraviť ako predjedlo i ako súčasť hlavného jedla a polievok. Karfiol i brokolica majú dobrú sýtiacu schopnosť a živiny v nich obsiahnuté pripravia váš organizmus na zdravé chudnutie...

Chudnutie Aj MLIEKO a VÝROBKY z MLIEKA pomáhajú SCHUDNÚŤ.

24.05.2017 14:09
Menej tučné syry, jogurty, kefír i tofu, ktoré sú plné bielkovín a ďalších nenahraditeľných živín, vám pomôžu schudnúť rýchlejšie a zdravšie. Zaradenie mliečnych výrobkov do stravy počas chudnutia vám pomôže schudnúť a vedie k úbytku podkožného tuku. Bielkoviny z mliečnych produktov vám pomôžu...

Chudnutie ODVODNENIE ORGANIZMU a PRÍJEM TEKUTÍN spolu súvisia.

24.05.2017 11:54
Čo by ste mali piť, aké tekutiny sú vhodné a ktoré sú nevhodné. Nie je tekutina ako tekutina. Tá najzdravšia tekutina  a vlastne jediná, ktorú naše telo skutočne potrebuje, je čistá voda. Mnoho ľudí sa sťažuje, že ich to k čistej vode neťahá. Nechutí im, nemôžu jej veľa vypiť a podobne. Je...
Záznamy: 1 - 40 zo 3508
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

Naučíme vás JESŤ MENEJ a NEHLADOVAŤ, dostanete JEDÁLNE LÍSTKY a RECEPTY na CHUDNUTIE

S nami dokážete SCHUDNÚŤ bez TABLETIEK a PRÍPRAVKOV, bez HLADOVANIA

VYUŽITE NAJLACNEJŠIE a NAJLEPŠIE CHUDNUTIE

Tu sa PRIHLÁSTE na CHUDNUTIE s nami (kliknite)

UŽ PO TÝŽDNI BUDETE MAŤ MENEJ KÍL a UŽŠÍ PÁS.

NÁVRAT NA NAJNOVŠIE ČLÁNKY O CHUDNUTÍ A STRAVOVANÍ (kliknite)

 

VYPLŇTE VŠETKY ÚDAJE

PRIHLÁŠKA NA CHUDNUTIE

REKLAMNÉ ODKAZY