Archív článkov :: Rady-tipy-chudnutie

Rady na CHUDNUTIE. Návody na CHUDNUTIE. > Archív článkov

Archív článkov

Chuť na sladké a ako s ňou naložiť?

06.12.2009 20:54

Chuť na sladké a ako s ňou naložiť? Cukor pokladáme pri chudnutí za najnebezpečnejší sacharid. Jeho konzumácia je natoľko rozšírená a sprevádza nás celý život už od kolísky, že nie je neprávom považovaný pri racionálnej výžive za nepriateľa č.1. Jeho neblahý účinok na naše zdravie sa...

Ryžová diéta – pomôže Vám schudnúť?

08.12.2009 07:02

Ryžová diéta je jedným z návodov na chudnutie, ktorý nefunguje. Je to len iná redukčná diéta, ďalší z mnohých tragických návodov o rýchle zníženie hmotnosti. Obezity - nadváhy sa nedá zbaviť rýchlo.Ryžová diéta je len ďalším spôsobom, ako poškodiť svoj organizmus. Diéta spočíva v tom, že po...

PRIPRAVTE SI VIANOCE BEZ PRIBERANIA

10.12.2009 06:35

Vianočné sviatky bez stresu a priberania ! Tak, a už je tu koniec roka. Blížia sa sviatky pohody, pokoja. Vianočné sviatky však veľmi často prinášajú nielen pohodu a dobrú náladu, ale aj stres, zažívacie problémy, prejedanie sa a v konečnom dôsledku januárové diéty. Dobré jedlo k...

Aj pre Vás sú švédske stoly postrachom štíhlej línie?

10.12.2009 19:37

Lákadlám švédskych stolov je naozaj ťažko odolať. Kto by sa už len chcel obmedzovať na dovolenke, oslave, či inej akcii? Podobné úvahy vás môžu stáť nepríjemné prekvapenie po návrate domov. Kruté zistenie, že ste sa za niekoľko dní stihli dosť zaguľatiť a zároveň ste získali väčší apetít na...

Celulitída

11.12.2009 05:00

Pomarančová koža trápi cez 90 % žien. Zvýšené riziko je počas tehotenstva, ale postihuje aj dievčatá v puberte a ženy v prechode. Celulitída je bežný proces, hlavne u žien, kedy sa zásoby „uväznených“ tukov obtiažne uvoľňujú z podkožia, tým sa rozvíjajú a napodobňujú obezitu. Veľmi často sa...

Rady na prípravu jedál zo zemiakov

11.12.2009 05:29

Ø Nové zemiaky kupujeme len v takom množstve, ktoré spotrebujeme, aby sme ich zbytočne neskladovali. Ø Zemiaky sa musia skladovať v chladnej, suchej, no predovšetkým tmavej miestnosti. Pôsobením svetla môžu zozelenieť...

Chutné a nechutné jedlo, zdravé či nevhodné.

12.12.2009 08:06

O jedle, ktoré nám akosi nejde dolu krkom vravíme, že je nemastné – neslané. Práve tuk a soľ dodávajú jedlu tú „správnu“ chuť, ktorá lahodí našim chuťovým pohárikom. No o zdravej výžive v tomto prípade radšej nehovorme. Nahraďte nezdravé zdravým Pravdou však je, že nič nie nenahraditeľné....

ZELENINA A STRUKOVINY, koľko majú kalórií, cholesterolu, tukov, sacharidov, bielkovín a vlákniny

12.12.2009 19:54

Keď hcete zistiť koľko kalórií, cholesterolu, tukov, sacharidov, bielkovín a vlákniny v niektorých druhoch zeleniny a aký majú glykemický index, tak si pozrite (klinite na) nasledovný prehľad : ZELENINA, STRUKOVINY, HUBY.doc (177,5 kB) Viac o stravovaní sa dozviete na ...

Čo nám prináša príprava jedál z majonézy

14.12.2009 08:16

Z čoho sa skladá Majonézu možno stručne charakterizovať ako zmes vytvorenú z rastlinného oleja a vodnej fázy, v ktorej vaječné žĺtky plnia funkciu emulgátora. Majonéza môže byť ochutená ďalšími pochutinami spravidla podľa regionálnych zvyklostí a chutí – napr. bylinkami, koreninami, soľou,...

Prechádzka v prírode Vám pomôže

15.12.2009 21:49

Tak, a už som po vianočnej večeri. Kapor, šalát, vianočná polievka, zákusky, vínko, vaječný koňak, a k tomu kvantum iných pochutín sa pomaličky trávi v našom tele a myšlienka na akékoľvek cvičenie vyznieva ako nepodarený vtip. Alebo nie? Čo poviete na malú prechádzku? Po vianočnom...

Všetky články

Záznamy: 21 - 30 zo 4186

<< < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 > >>

CHUDNUTIE, AKO SCHUDNÚŤ - Novinky, články

Chudnutie Prečo je zdravý SPÁNOK potrebný pre CHUDNUTIE.

28.02.2018 10:35

Spánok je dôležitý pre chudnutie. Dostatok spánku prispieva aj k udržaniu optimálnej hmotnosti a je prevenciou proti priberaniu. Možno ste už zistili, že ak sa dobre nevyspíte, nasledujúci deň zjete toho viac, hlavne kalorických dobrôt. Ako sa dá schudnúť počas spánku. Nie je to žiaden výmysel, aj...

Chudnutie Na SOĽ si dajte pozor pri každej DIÉTE.

28.02.2018 10:15

Slané jedlá zvádzajú, aby ste ich zjedli viac. Najnebezpečnejšie pre nadváhu je kombinácia soľ + tuk. Slané tyčinky, zemiakové lupienky, krekry, syry (čím mastnejšie, tým horšie), pomazánky. Denný príjem soli by nemal prekročiť 5 gramov. Krajec chleba môže obsahovať aj vyše pol gramu soli. Ľudia...

Chudnutie Rady ako sa zbaviť a spalovať TUKY na BRUCHU.

27.02.2018 09:48

oNepodľahnite obvyklej chybe, že keď človek veľa cvičíte, o to väčšie množstvo jedla si môžete dovoliť. Nerobte ani opačnú chybu, nechudnite hladovaním. Dbať by ste mali predovšetkým na správne zloženie stravy a výber ľahkých potravín. Nemôžete očakávať, že vám brucho spľasne, ak neustále...

Chudnutie Rady ako schudnúť a byť SÝTY.

27.02.2018 09:26

Hlad je potreba výživy a energie, ktoré si telo pýta a bez ktorých nemôže existovať. Naše telo denne potrebuje zhruba 50 druhov mikroživín. Sú to látky. ktoré si telo nevie vyrobiť a musí ich dostávať v strave. Jedná sa o vitamíny, minerály, stopové prvky, esenciálne aminokyseliny - to sú...

Chudnutie AKO sa STRAVOVAŤ a ČO JESŤ, keď chcete SCHUDNÚŤ.

26.02.2018 11:11

Ak už chcete konečne natrvalo schudnúť, tak nielen začnite po x-tý krát, ale už aj konečne vydržte. Mnohí ľudia s nadváhou, ktorí začínajú s diétou a chcú vážne schudnúť, sa snažia urobiť čokoľvek len aby rýchlo schudli. Keď chcete schudnúť jednoduchšie pre vás bude, keď sa naučíte, čo by...

Chudnutie Ako môžu byť aj JOGURTY a SYRY diétnym a zdravým jedlom.

26.02.2018 10:36

Vhodné syry, jogurty, kefír i tofu, ktoré sú plné bielkovín, vám pomôžu schudnúť. Bielkoviny z mliečnych produktov vám pomôžu zlepšiť metabolizmus. Keď hľadáte potraviny na chudnutie, nezabudnite na výrobky z mlieka. Zaradenie mliečnych výrobkov do stravy pri chudnutí vám pomôže schudnúť...

Chudnutie Rady na ZRÝCHELNIE METABOLIZMU.

02.02.2018 11:51

Nemusíte absolvovať nespočetné množstvo diét, aby ste už zistili, že keď sa dlhodobo zdravo a pravidelne stravujete, tak nemáte problém s nadváhou. Stav vášho organizmu a postavu ovplyvňuje aj váš metabolizmus. Iný metabolizmus je u tridsiatnika a iný...

Chudnutie Aj KRAVSKÉ MLIEKO pomáha SCHUDNÚŤ.

02.02.2018 11:18

Piť či nepiť kravské mlieko pri chudnutí? Mlieko je tekutinou, ktorá obsahuje všetky základné živiny, takže ju môžete zaradiť do svojho pitného režimu keď chudnete. Dostanete tak do tela aj prepotrebné živiny. Až 98 % mliečnych bielkovín organizmus využije vo svoj prospech. V tepelne upravenom...

Chudnutie Prečo presoľovanie jedál zhoršuje chudnutie.

28.01.2018 10:40

Jedlá nedosoľujte, či chudnete, alebo nie, odporúča sa soľ nepoužívať, alebo jesť ju len minimálne. Minimálny denný príjem soli sú tri gramy, no to už znamená nie práve chutnú diétu. Preto sa zhruba 5 gramov soli považuje za optimum a denný limit soli v strave. Väčšina z nás si...

Chudnutie Diéta bez ANTIOXIDANTOV môže poškodiť zdravie

28.01.2018 10:08

Antioxidačný systém pri plnení svojej funkcie potrebuje antioxidanty – kyselinu alfa lipoovú, koenzým Q10, vitamíny E a C a glutatión. Antioxidačný systém ľudského organizmu nás chráni pred vznikom a rozvojom chronických ochorení srdca a ciev, mozgu, pečene, metabolizmu a mnohých ďalších ochorení...

Všetky články

Záznamy: 1 - 10 zo 3562

1 | 2 | 3 | 4 | 5 > >>